Ешьте спелые бананы. Бананы богаты пектином — растворимой клетчаткой, которая помогает усваивать жидкость в кишечнике.
Отварите 1 стакан риса в 3 стаканах воды, процедите и выпейте оставшуюся воду. Известно, что он образует защитный слой в кишечнике.
Заварите листья ромашкового чая или чайный пакетик в горячей воде на 5 минут. Ромашка обладает противовоспалительными, антиоксидантными и вяжущими свойствами.
Отварите кусочек корня имбиря в воде 10–15 минут, чтобы заварить чай. Известен своими противовоспалительными и пищеварительными свойствами.
Размешайте 1–2 чайные ложки в стакане воды и пейте перед едой. Известен своими потенциальными антибактериальными свойствами.
Залейте листья мяты перечной кипятком на 5–10 минут. Мята может помочь расслабить желудочно-кишечный тракт.
Ешьте йогурт, содержащий живые или активные культуры, такие как лактобактерии. Пробиотики в йогурте могут восстановить естественный баланс кишечной флоры.
Ешьте свежую чернику или приготовьте черничный сок. Черника содержит антиоксиданты и растворимую клетчатку.
Придерживайтесь диеты, состоящей из бананов, риса, яблочного пюре и тостов. Эти продукты мягкие и легкие для кишечника.
Смешайте 6 чайных ложек сахара и 0.5 чайной ложки соли в литре воды. Это помогает регидратации.
Смешайте чайную ложку куркумы со стаканом воды или добавьте ее в рис. Известен своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Пейте кокосовую воду для восстановления водного баланса. Он богат электролитами и щаден для желудка.
Ешьте отварной картофель. Они богаты крахмалом и помогают абсорбировать лишнюю воду в кишечнике.
Морковь отварить и измельчить, чтобы приготовить суп. Морковь богата пектинами и помогает поглощать лишнюю воду.
Выпейте чайную ложку семян пажитника, запивая водой. Известны своим высоким содержанием слизи, которая обеспечивает мгновенное облегчение при диарее.
Пейте простой черный чай. Танины в чае обладают вяжущими свойствами, которые помогают уменьшить воспаление кишечника.
Принимайте добавки цинка согласно инструкциям на упаковке. Известно, что цинк сокращает продолжительность диареи.
Смешайте чайную ложку шелухи подорожника со стаканом воды и выпейте. Шелуха подорожника — это растворимая клетчатка, которая может поглощать избыток жидкости в кишечнике.
Заварите чайную ложку семян тмина в воде и выпейте. Тмин известен своими спазмолитическими и противовоспалительными свойствами.
Смешайте сок одного лимона со стаканом воды. Лимон обладает антибактериальными свойствами, а также является хорошим источником витамина С.