Is een mediterraan dieet nuttig bij kanker?

Kanker is een uitdagende fase, maar niet eeuwig. Eenvoudige stappen en veranderingen in uw dagelijks leven kunnen u helpen de ziekte met meer kracht en hernieuwde energie te bestrijden. Eén van die taken is het aanbrengen van veranderingen in uw dieet. Er wordt gezegd dat je lichaam 70% uitmaakt van wat je eet. Dus als uw lichaam tijdens de chemotherapie niet voldoende voeding binnenkrijgt radiotherapie, is het een goed idee om over te stappen op een mediterraan dieet. Lees verder om te ontdekken wat een mediterraan dieet is, wat u in dit dieet moet opnemen en hoe een mediterraan dieet helpt tijdens de behandeling van kanker.

Wat is het mediterrane dieet?

Het mediterrane dieet is een dynamisch dieet dat veel dingen omvat. Hoewel de eerste verklaring in Griekenland opdook, omvat het verschillende soorten fruit, groenten, bonen en volle granen. Het is dus een voedingsrijk dieet dat ervoor zorgt dat van alles een beetje wordt opgenomen. Bovendien garandeert het dat alle soorten rood vlees, zoals rundvlees, varkensvlees en lamsvlees, worden verminderd. Hoewel het een algemene misvatting is dat een goed dieet geen vetten mag bevatten, is een beetje vet essentieel voor het lichaam.

Lees ook: Dieet tegen kanker

Het mediterrane dieet raadt aan om olijfolie te consumeren. Het is het belangrijkste mediterrane dieet dat al generaties lang bestaat. Met ruime aandacht voor gezonde groenten en fruit in plaats van rood vlees, is dit dieet nauw verbonden met een lager risico op beroerte, hartziekten, kanker, dementie en vele andere ziekten.

Wat maakt het mediterrane dieet zo wenselijk?

Het Mediterrane Dieet is een van de meest populaire diëten ter wereld. Dit geldt niet alleen voor degenen die kanker hebben, maar ook voor degenen die volkomen fit en gezond zijn. Het mediterrane dieet is een perfecte combinatie van alle voedingsstoffen en zorgt ervoor dat de volger alles kan eten. Hoewel er geen ruimte is voor rood vlees, moedigt het je aan om twee keer zoveel fruit en groenten te eten als elk Amerikaans dieet toelaat.

Er is een grotere focus op het eten van fruit en groenten in het mediterrane dieet. De belangrijkste reden hierachter is de locatie van oorsprong. Overvloedige groenten en fruit leiden tot een gezond en verrijkt lichaam. Omdat kankerbehandelingen behoorlijk vermoeiend kunnen zijn voor het lichaam, is een dergelijk dieet een aanvulling.

Hebben onderzoekers enig bewijs dat het mediterrane dieet nuttig is voor kankerpatiënten?

Er werd onderzoek gedaan onder volwassenen die de kindertijd overleefden Leukemie om het precieze voordeel van een mediterraan dieet voor kankerpatiënten te ontdekken. Er werd een groep zwaarlijvige volwassenen gevormd en hun eetgewoonten werden geobserveerd. Er werd opgemerkt dat dit individuen waren die niet veel groenten en fruit hadden, en in plaats daarvan afhankelijk waren van rood vlees. Aan de andere kant vertoonden overlevenden die meer fruit en groenten aten (zoals een mediterraan dieet), betere bloedsuikerspiegels, een gezond cholesterolgehalte en een algehele conditie. Houd er rekening mee dat geen van de overlevenden zich strikt aan de regels hield Middellandse Zee dieet, maar degenen die aan vergelijkbare lijnen werkten, lieten betere gezondheidsresultaten zien.

Je vraagt ​​je vast af waarom het dan als het mediterrane dieet wordt beschouwd? De waarheid is dat de meeste mediterrane regio's fruit van uitstekende en superieure kwaliteit hebben. Dit is de reden waarom het wordt genoemd als het hoofdingrediënt in het dieet. Het is ook een consistente herinnering aan de dieetvolgers dat de nadruk moet liggen op groenten en fruit.

Lees ook: Voedsel tegen kanker

Enkele aanbevelingen voor kankerpatiënten die veranderingen in hun dieet willen aanbrengen

De beste manier om kanker te bestrijden is met kracht en positiviteit. Het enige dat u hoeft te doen, is de hoop stevig vastgrijpen en het leven ten volle leven. Enkele van de best beoordeelde veranderingen in het dieet die kankerpatiënten kunnen aanbrengen zijn:

• Zeg nee tegen rood vlees:

rood vlees is een grote nee. Het mediterrane dieet laat daar weinig ruimte voor. In plaats van rood vlees moet je producten als noten, peulvruchten en sojabonen hebben. Ze zijn rijk aan vitamines en eiwitten. Als je niet-vegetarische gerechten lekkerder vindt dan vegetarische gerechten, kun je vegetarische maaltijden met een twist bereiden, zodat ze lekkerder smaken en tegelijkertijd gezonder zijn.

• Word verliefd op fruit:

Fruit moet je eerste liefde zijn. U weet het misschien niet, maar fruit is rijk aan vitamines en andere essentiële voedingsstoffen. Elke vrucht heeft een andere eigenschap en voordeel. Je moet dus heel fruit en vruchtensappen hebben. Maak online een lijst met verschillende fruitsalade- en smoothierecepten en probeer elke dag een nieuwe. Je kunt ook je collega's raadplegen en hen motiveren om gezonder te eten.

• Gebruik geen alcohol:

Zich geheel onthouden van alcohol. Alcohol en tabak zijn de belangrijkste oorzaken van verschillende soorten kanker. Afbraak van alcohol kan nadelige effecten hebben op de bloedcellen in uw lichaam. Hoewel het mediterrane dieet af en toe met wijn wordt genoten, kun je beter kiezen voor vers vruchtensap.

• Voeg andere eiwitten en voedingsstoffen toe:

Last but not least, als je andere gerechten vindt die rijk zijn aan eiwitten en voedingsstoffen en ook nog eens gezond zijn, schroom dan niet om deze in je dagelijkse voeding op te nemen.

Gepersonaliseerde voedingszorg voor kankerpatiënten

Voor persoonlijk advies over kankerbehandelingen en aanvullende therapieën kunt u onze experts raadplegen opZenOnco.ioof bel + 91 9930709000

Referentie:

1. Mentella MC, Scaldaferri F, Ricci C, Gasbarrini A, Miggiano GAD. Kanker en mediterraan dieet: een overzicht. Voedingsstoffen. 2019 2 september;11(9):2059. doi: 10.3390 / nu11092059. PMID: 31480794; PMCID: PMC6770822.