Salute emotiva o benessere emotivo chiamato anche Benessere emotivo; è la capacità di un individuo di controllare e gestire le proprie emozioni e le diverse esperienze che attraversa nella vita. Il Centro Nazionale per il Benessere Emozionale definisce il benessere emotivo come "consapevolezza, comprensione e accettazione dei nostri sentimenti e la nostra capacità di gestire in modo efficace le sfide e il cambiamento". Il benessere emotivo dipende da come ti senti, da come li accetti e li riconosci, da come li manifesti e da come li gestisci in un certo modo che aiuta a controllare il trattamento e il recupero del cancro.

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Perché è importante?

Rabbia, stress, panico, agitazione e angoscia possono influenzare direttamente te e le tue relazioni. Potresti sempre pensare a come affrontare questi sentimenti costanti che ti disturbano. A volte, puoi trovare molto difficile aprirti su questi argomenti con la tua famiglia e i tuoi amici. Avrai bisogno di aiuto ed è normale trovare aiuto in queste circostanze, ma non sei sicuro di come chiederlo. Tutte queste risposte e fluttuazioni mentali possono verificarsi in qualsiasi momento della tua esperienza con il cancro.

Qual è la relazione tra benessere emotivo e salute?

Tutto nella tua vita emotiva, sociale, spirituale, fisica e intellettuale si connette in uno stato di benessere, ad esempio, camminare solo 10-15 minuti al giorno dà una spinta al tuo cervello. Ciò significa più energia, consapevolezza e una visione più sana della vita. Poiché l’esercizio di qualsiasi tipo bilancia i livelli di dopamina e serotonina, migliora anche il sonno e riduce lo stress e l’ansia. Tutto ciò può renderti più attrezzato per gestire i tuoi sentimenti e le tue emozioni.

Comprendere il benessere emotivo nel cancro:

• Paesaggio emotivo complesso:I malati di cancro spesso sperimentano uno spettro di emozioni, tra cui paura, rabbia, tristezza, ansia e disperazione. Il benessere emotivo in questo contesto significa riconoscere questi sentimenti, comprendere che sono normali e trovare modi sani per esprimerli e gestirli.
• stress e Ansia Management:L’incertezza e le sfide del trattamento del cancro possono portare a stress e ansia significativi. Le pratiche di benessere emotivo possono aiutare a sviluppare meccanismi di coping per gestire questo stress, come tecniche di rilassamento, meditazione consapevole o impegno in conversazioni di supporto.
• Depressione e fluttuazioni dell'umore:Non è raro che i malati di cancro soffrano di depressione o sbalzi d'umore. Affrontare il benessere emotivo significa riconoscere i segni della depressione e cercare un aiuto professionale quando necessario, oltre all’impiego di strategie di auto-aiuto per mantenere un umore equilibrato.
• Affrontare la paura delle recidive:Una delle maggiori sfide emotive per i sopravvissuti al cancro è la paura che il cancro ritorni. Il benessere emotivo implica lo sviluppo di strategie per far fronte a queste paure, come rimanere informati sui segni di recidiva, impegnarsi in cure di follow-up regolari e trovare supporto nei gruppi di sopravvissuti.
• Forza costruttiva:Il benessere emotivo riguarda lo sviluppo della forza e la capacità di riprendersi dalle difficoltà. Ciò può essere alimentato attraverso il pensiero positivo, la creazione di una forte rete di supporto e l’impegno attivo nella risoluzione dei problemi.
• Comunicazione e Relazioni:La comunicazione aperta con gli operatori sanitari, la famiglia, gli amici e i gruppi di supporto è vitale. Il benessere emotivo nella cura del cancro spesso implica imparare a comunicare bisogni e sentimenti in modo efficace e promuovere forti reti di supporto.
• Trovare significato e scopo:Molti malati di cancro scoprono che esplorare e impegnarsi in attività che forniscono significato e scopo migliora significativamente il loro benessere emotivo. Ciò potrebbe includere hobby, lavoro di volontariato o sostegno.
• Supporto professionale:Accesso al supporto professionale, come consulenza o psicoterapia, può essere parte integrante del mantenimento del benessere emotivo. Questi professionisti possono fornire strategie su misura per affrontare gli aspetti emotivi del cancro.
• Pratiche di auto-cura:Attività di cura di sé come l’esercizio fisico, una dieta equilibrata, un sonno adeguato e esercizi di rilassamento possono svolgere un ruolo significativo nel mantenimento della salute emotiva.
• Benessere Spirituale:Per alcuni, credenze e pratiche spirituali o religiose possono offrire conforto e forza, contribuendo in modo significativo al loro benessere emotivo.

Migliorare il benessere emotivo può beneficiare di cose come:

• Ti rende più consapevole dei tuoi sentimenti
• Ti aiuta a imparare e capire come farti prendere dal panico di meno ed essere più fiducioso
• Aiuta a gestire meglio lo stress e migliora la salute mentale ed emotiva
• Ti fa capire l'importanza delle connessioni e aiuta a gestire le relazioni familiari e amichevoli
• Ti permette di aprirti sui tuoi sentimenti
• Ti permette di accettare te stesso e ti incoraggia a chiedere aiuto.

Come migliorare il tuo benessere emotivo?

• Tieni un registro e monitora i tuoi sentimenti. Inoltre, annota tutto in un libro su come ti senti emotivamente. Se scrivere è difficile, puoi anche tenere traccia di eventuali immagini, schizzi o qualsiasi tipo di musica che ti aiuti a esprimere ciò che stai attraversando.

• Apriti su come ti senti e sulle cose che stai vivendo con i tuoi cari. A volte è più facile a dirsi che a farsi perché potresti pensare che possa diventare un peso per la tua famiglia, ma è molto importante parlare con qualcuno di cui ti fidi. Puoi anche trovare un gruppo di supporto o qualsiasi coach del benessere emotivo.

• Informati con pratiche di cura di te stesso come la meditazione consapevole e le pratiche di respirazione consapevole. La meditazione consapevole è una pratica che ti insegna ad essere più consapevole e ti aiuta a rimanere nel momento. La respirazione consapevole ti aiuta a ridurre lo stress, l’ansia e la mancanza di energia. Può anche ridurre la tensione, aiutarti a rimanere concentrato sul presente e ridurre i pensieri futuri che possono causare molto stress ai malati di cancro e ai sopravvissuti al cancro. A volte, anche semplici tecniche di respirazione come il pranayama possono aiutare a ridurre l’affaticamento, l’ansia, la depressione e gli effetti collaterali del cancro.

• Diventa essenziale parlare al tuo medico dei tuoi sentimenti. Questo è uno dei passaggi più cruciali. Il medico e il tuo team sanitario ti introdurranno modi per permetterti di avere la migliore qualità di vita possibile. Apri loro le emozioni che stai provando prima, durante e dopo il trattamento. Il tuo medico e il team sanitario possono anche consigliarti una consulenza di supporto e, se necessario, possono esaminarti e aiutarti con ansia e depressione.

• Cerca una consulenza individuale con un esperto. Ci sono molti assistenti sociali professionisti, medici e psicologi che possono aiutarti con le intense emozioni che stai attraversando. È essenziale trovare un consulente con cui puoi aprirti e con cui sentirti a tuo agio e qualcuno con esperienza di lavoro con pazienti a cui è stato diagnosticato un cancro.

• Connettiti con un gruppo di supporto. Può anche essere un incontro virtuale. Partecipa a quelle riunioni di gruppo che attraversano fasi simili, che possono aiutarti a sentirti meno solo e fornire aiuto in un ambiente sicuro e di supporto. Se ti unisci a un gruppo di supporto per la prima volta, assicurati solo che un consulente professionista ne faccia parte e se ne occupi.

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L'influenza di uno scarso benessere emotivo

In molti modi, non affrontare la vita con un atteggiamento e uno stato emotivo positivi può portare a risultati negativi, principalmente perché uno stato emotivo negativo è stressante e un posto sbagliato in cui trovarsi; quindi ecco alcuni esempi:

• Bassi livelli di immunità: Lo stress può indebolire drasticamente il sistema immunitario.
• Ipertensione: lo stress che dura a lungo può anche peggiorare la situazione pressione sanguigna
• Aumento della malattia: lo stress può influenzare qualsiasi cosa, dai problemi cardiaci ai problemi psichiatrici
• Problemi di relazione
• Fluttuazioni mentali che causano problemi di concentrazione
• Difficoltà sul lavoro.

Domande di autovalutazione

• Come mi sento a livello emotivo?
• Cosa posso fare per ridurre lo stress, la rabbia, la depressione e il dolore?
• C'è qualcuno che conosco che ha avuto il cancro che può raccomandarmi a un gruppo di supporto oa qualsiasi consulente professionista se ho bisogno di aiuto per gestire i miei sentimenti e le mie difficoltà mentali?
• Di quale aiuto avrò bisogno dalla mia famiglia e dai miei amici durante il trattamento e il recupero?
• Quanto costerà per il mio trattamento e il recupero per i farmaci standard? Quanto costerà la mia medicina complementare?

Come affrontare il cancro

• Sii un sostenitore di te stesso:Conoscere la tua malattia, il processo di diagnosi e i trattamenti disponibili è significativo. Cerca informazioni accurate e pertinenti e parla con gli altri per aiutarti a fare scelte informate e compiere i passi giusti che conosci. Questo ti aiuterà a ispirarti e ad alleviare alcuni dei sentimenti negativi che accompagnano il cancro.
• Riconosci i tuoi sentimenti:Pensare ai tuoi sentimenti di cancro può essere utile perché possono influenzare il modo in cui vedi te stesso, le tue percezioni, azioni e la tua vita nel suo insieme. Sapere quali emozioni provi ti aiuterà a determinare perché ti senti in quel modo e come affrontarle meglio.
• Condividi i tuoi sentimenti: La ricerca ha dimostrato che esprimere ansie e preoccupazioni con gli altri aiuta a sostenere emotivamente i pazienti. Chatta con amici e parenti o esprimi pensieri in un giornale o in un'opera d'arte.
• Rivolgiti alla spiritualità:La preghiera silenziosa, la meditazione, la contemplazione o il ricorso alla guida di un leader religioso potrebbero aiutarti a trovare pace e forza attraverso la tua spiritualità e fede.
• Ottieni aiuto e supporto:Quando ti senti stanco, nervoso, ansioso o depresso per la tua situazione, non sottovalutare il valore di trovare supporto.

Gestire lo stress e la paura

Il cancro è doloroso, quasi senza dubbio. Inoltre, potresti avere nuove preoccupazioni o dover prendere più decisioni proprio quando pensi di aver sotto controllo il tuo livello di stress. Cerca di notare quando ciò accade: Lo stress è una reazione naturale a ciò che sto attraversando in questo momento. Ci vorrà quindi del tempo per identificare le cause dello stress e stabilire tecniche per mitigarle. Il benessere emotivo aiuta a trovare modi per ridurre lo stress che migliorerà il tuo benessere fisico ed emotivo.

Non tutti affrontano allo stesso modo il dolore, la depressione, l’ansia o altre emozioni negative. Il tuo stile di coping potrebbe averti aiutato a farcela molto bene. Inoltre, potresti scoprire che i tuoi vecchi modi di affrontare la situazione non funzionano e che hai bisogno di apprendere nuove abilità. In generale, è più sicuro e salutare utilizzare una strategia di coping aggressiva piuttosto che tentare di risolvere il problema.

Modi attivi per far fronte

Agisci per eliminare il problema

• Pianifica come affrontare il problema
• Cerca consigli e informazioni per affrontare il problema
• Cerca simpatia e supporto emotivo
• Accetta che il problema esista e decidi cosa puoi e cosa non puoi controllare
• Cerca di ottenere una nuova prospettiva sfruttando al meglio la situazione
• Diventa consapevole dei tuoi sentimenti riguardo al problema ed esprimili agli altri

Usare l'evitamento per Far fronte

• Nega che il problema esista
• Ritirarsi dall'esperienza sociale
• Evita qualsiasi pensiero sul problema
• Desiderio di pensare
• Usare droghe oalcolper dimenticare il problema
• Incolpa e critica te stesso per il problema
• Mantieniti molto occupato e ignora il problema

La ricerca ha rivelato che la qualità della vita migliora utilizzando programmi di benessere emotivo che includono interventi di gestione dello stress. Alcuni dei benessere emotivo essenziale sono discussi di seguito:

Approcci mente-corpo: Mirano a rilassare la mente e il corpo utilizzando varie tecniche. Si concentra sul chiarire la mente, migliorare la concentrazione, migliorare la capacità decisionale, gestire lo stress o risolvere i conflitti. Aiuta anche a ridurre il dolore, l'affaticamento, lo stress, l'ansia, la nausea e il vomito, la depressione, i disturbi del sonno o altri sintomi comuni nel cancro e nei trattamenti contro il cancro. Alcune delle tecniche sono:

Qigong: È un sistema di postura e movimento del corpo coordinati, respirazione e meditazione utilizzato per la salute, la spiritualità e l'allenamento nelle arti marziali.

Tai Chi: È l'arte praticata per l'addestramento alla difesa, i benefici per la salute e la meditazione.

Yoga: È il gruppo di pratiche o discipline fisiche, mentali e spirituali che hanno avuto origine nell'antica India e mirano a controllare (giogo) e calmare la mente e ottenere intuizioni di pace dentro di sé.

Respirazione profonda: È un modo semplice per rilassarsi e lasciare che tutte le preoccupazioni se ne vadano. Bastano pochi minuti per eseguire questo esercizio.

Meditazione: È la pratica di prestare attenzione al momento presente con una disposizione di accettazione e non giudizio.

Ipnosi: È la condizione umana che implica un'attenzione focalizzata, una ridotta consapevolezza periferica e una maggiore capacità di rispondere ai suggerimenti.

Musico-terapia: È l'uso clinico e basato sull'evidenza di interventi musicali per raggiungere obiettivi individualizzati all'interno di una relazione terapeutica da parte di un professionista qualificato che ha completato un programma di musicoterapia approvato.

Immagini guidate: Queste pratiche aiutano a ridurre lo stress cognitivo ed emotivo e l’affaticamento tra i malati di cancro che si è evoluto grazie all’integrazione di vari approcci terapeutici. Comprende principalmente frasi motivanti, musica e esercizi di respirazione e rilassamento. Ha aiutato i malati di cancro a rilassarsi ed è stato efficace nell'alleviare gli effetti avversi effetti collaterali della chemioterapia, come nausea, vomito, ansia e depressione. È efficace nel migliorare la cura generale dei pazienti.

Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): È un tipo di psicoterapia che mira ad aiutare i pazienti a cambiare comportamento modificando pensieri e sentimenti. Mostra efficacia nel trattamento di disturbi mentali, emotivi, della personalità e comportamentali come l'insonnia e la depressione. La CBT è stata anche utilizzata per trattare gli effetti collaterali anticipatori come nausea e vomito durante la chemioterapia.

Consapevolezza: È il metodo per raggiungere uno stato mentale consapevole e in controllo. Aiuta a ridurre lo stress, migliorare la salute fisica e mantenere l'armonia nella vita. È considerato un efficace metodo di controllo del dolore nel cancro. La sua pratica ha contribuito a ridurre i disturbi del sonno tra i malati di cancro e i sopravvissuti.

Arte terapia: Utilizza il processo creativo della creazione artistica per migliorare il benessere fisico, mentale ed emotivo dei malati di cancro.

Biofeedback: Si tratta di sensori elettrici o altri strumenti che riportano informazioni sullo stato del corpo al paziente. Ha lo scopo di far imparare al paziente a rispondere e ad agire su eventuali cambiamenti della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna, della respirazione, della contrazione muscolare, delle onde cerebrali, delle ghiandole sudoripare o della temperatura della pelle.

Protocollo Benessere Oncologico Integrativo Zen

Il benessere emotivo offerto dallo Zen Oncologia Integrativa Il Protocollo Benessere è discusso di seguito:

Protocollo di consulenza emotiva Zen: È integrato per i malati di cancro e i loro cari. Si tratta di un passo significativo compiuto per migliorare il disagio psicologico dei malati di cancro. Mostra efficacia nel migliorare la qualità della vita dei pazienti affetti da cancro. Riduce lo stress e promuove terapie mente-corpo sotto forma di efficaci strategie di terapia di supporto durante e dopo il trattamento del cancro. Il protocollo di consulenza emotiva Zen prevede 15 sessioni con competenze nella medicina mente-corpo per affrontare il disagio emotivo che si verifica a causa della diagnosi e del trattamento del cancro tra i pazienti affetti da cancro. Gli allenatori si concentrano sulla forma fisica mente-corpo e assicurano che il paziente e le sue famiglie possano fare il miglior passo avanti. Il programma prevede anche una sezione dedicata Allenatore del cancro per un'assistenza 24 ore su 24.

Evidenze cliniche:

Le linee guida di pratica clinica per il benessere emotivo hanno incluso l'integrazione di interventi di benessere emotivo per ridurre l'ansia, i disturbi dell'umore e il dolore cronico e migliorare la qualità della vita nei pazienti oncologici. Le pratiche cliniche hanno dimostrato l'efficacia del benessere emotivo tra i malati di cancro in vari studi. Alcuni di essi sono discussi di seguito:

• L'incorporazione dell'approccio mente-corpo è stata efficace tra i pazienti affetti da cancro del polmone nel ridurre i sintomi e gli effetti collaterali del trattamento (Deng et al., 2013).
• La meditazione, la musicoterapia e lo yoga hanno mostrato efficacia nel ridurre gli effetti collaterali indotti dalla chemioterapia come nausea e vomito tra i pazienti affetti da cancro al seno (Greenlee et al., 2017).
• L'integrazione della terapia cognitivo-comportamentale, della consapevolezza, del rilassamento o dell'immaginazione guidata è stata efficace nella gestione del dolore cronico tra i sopravvissuti ai tumori degli adulti (Paice et al., 2016).
• Il miglioramento dei parametri immunitari tra le donne con carcinoma mammario in stadio 1 è stato osservato quando il paziente ha incorporato il rilassamento, l'immaginazione guidata e il biofeedback (Gruber et al., 1993).
• La CBT riduce efficacemente l'ansia, i disturbi dell'umore e il dolore cronico e migliora la qualità della vita tra i malati di cancro (Deng et al., 2009).
• La combinazione di CBT e ipnosi ha effettivamente ridotto il disagio emotivo tra le donne con cancro al seno che si sono sottoposte radioterapia (Montgomery et al., 2017).

Per tipi di cancro:

Cancro ai polmoni: Il benessere emotivo nei pazienti con carcinoma polmonare migliora la qualità della vita e i tassi di sopravvivenza adottando i seguenti approcci:

• Approcci mente-corpo: Questi includono la gestione dello stress attraverso la meditazione, lo yoga, il Tai Chi, il Qigong e la terapia cognitivo comportamentale (CBT).
• Terapie manipolative del corpo: È efficace nella gestione degli effetti collaterali che coinvolgono l'agopuntura e Massaggio.

Cancro della pelle: Il benessere emotivo nei pazienti con cancro della pelle migliora la qualità della vita e i tassi di sopravvivenza adottando i seguenti approcci:

• Approcci mente-corpo: Questi includono meditazione, yoga, camminata, tecniche di rilassamento e terapia cognitivo comportamentale (CBT) per la gestione dello stress
• Terapie manipolative del corpo: È efficace nella gestione degli effetti collaterali che coinvolgono l'agopuntura, agopressionee Massaggio
• Cancro del sangue: Il benessere emotivo nei pazienti con tumore del sangue migliora la qualità della vita e i tassi di sopravvivenza adottando i seguenti approcci:
• Approcci mente-corpo: Questi includono meditazione, yoga, ipnosi, musicoterapia, Immagini guidatee Tai Chi.
• Terapie manipolative del corpo: È efficace nella gestione degli effetti collaterali che coinvolgono l'agopuntura, Aromaterapiae Massaggio.
• Terapia energetica: Include un tocco curativo.
• Cancro della testa e del collo: Il benessere emotivo dei pazienti affetti da tumore della testa e del collo prevede i seguenti approcci:
• Approcci mente-corpo: Questi includono la meditazione, lo yoga, la terapia comportamentale, la musicoterapia, l'immaginazione guidata, il Tai Chi e il Qigong che aiutano a ridurre gli effetti collaterali e lo stress dei risultati del trattamento.
• Terapie manipolative del corpo: È efficace nella gestione degli effetti collaterali che coinvolgono Agopuntura, Digitopressione, Aromaterapia e Massaggio.
• Terapia energetica: Include Reiki.

Cancro al fegato: Il benessere emotivo dei pazienti con cancro al fegato prevede i seguenti approcci:

• Approcci mente-corpo: Questi includono meditazione, yoga, terapia comportamentale, immaginazione guidata, Tai Chi e Qigong che aiutano a ridurre gli effetti collaterali e lo stress dei risultati del trattamento.
• Terapie manipolative del corpo: È efficace nella gestione degli effetti collaterali che coinvolgono l'agopuntura, la digitopressione e il massaggio.
• Il cancro del pancreas: Il benessere emotivo dei pazienti con cancro al pancreas prevede i seguenti approcci:
• Approcci mente-corpo: Questi includono meditazione, yoga, terapia di rilassamento, ipnosi, biofeedback e arteterapia che aiutano a ridurre gli effetti collaterali e lo stress dei risultati del trattamento.
• Terapie manipolative del corpo: È efficace nella gestione degli effetti collaterali che coinvolgono l'agopuntura e il massaggio.

Cancro al cervello: Il benessere emotivo dei pazienti con cancro al cervello prevede i seguenti approcci:

• Approcci mente-corpo: Questi includono la meditazione, lo yoga, la terapia di rilassamento, l'ipnosi, il Qigong, la terapia cognitivo comportamentale (CBT) per la gestione dello stress e la terapia cognitivo comportamentale per Miglioramento dell’insonnia (CBT?I) che aiutano a ridurre gli effetti collaterali e lo stress derivanti dai risultati del trattamento.
• Terapie manipolative del corpo: È efficace nella gestione degli effetti collaterali che coinvolgono l'agopuntura e la digitopressione.
• Terapie energetiche: Coinvolge Touch Therapy.
• Terapie basate sul bioelettromagnetismo: Questi includono Optune.
• Cancro ai reni: Il benessere emotivo dei pazienti con cancro del rene prevede i seguenti approcci:
• Approcci mente-corpo: Questi includono meditazione, yoga, terapia di rilassamento, ipnosi, musicoterapia, arteterapia, aromaterapia, Ipertermia e il Tai Chi aiutano a ridurre gli effetti collaterali e lo stress dei risultati del trattamento.
• Terapie manipolative del corpo: È efficace nella gestione degli effetti collaterali che coinvolgono l'agopuntura e il massaggio.

Tumore al seno: Il benessere emotivo delle pazienti affette da cancro al seno prevede i seguenti approcci:

• Approcci mente-corpo: Questi includono musicoterapia, ipnosi, tecniche artistiche espressive, gestione cognitivo comportamentale dello stress (CBSM), tecniche di rilassamento, terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia (CBT?I), meditazione consapevole, Taichi, Qigong, pratiche di riduzione dello stress, meditazione yoga, yoga che aiuta nel ridurre gli effetti collaterali e lo stress degli esiti del trattamento.
• Terapie manipolative del corpo: È efficace nella gestione degli effetti collaterali che coinvolgono l'agopuntura.
• Cancro colorettale: Il benessere emotivo dei pazienti con cancro del colon-retto prevede i seguenti approcci:
• Approcci mente-corpo: Include immagini guidate che riducono l'ansia, il dolore e gli effetti narcotici dopo la chirurgia del colon-retto.

Cancro ovarico: Il benessere emotivo delle pazienti con cancro ovarico prevede i seguenti approcci:

• Approcci mente-corpo: Questi includono meditazione, yoga, Taichi, musicoterapia, tecniche di rilassamento, ipnosi, terapia cognitivo-comportamentale e terapia di accettazione e impegno (ACT).
• Terapie manipolative del corpo: È efficace nella gestione degli effetti collaterali che coinvolgono l'agopuntura e il massaggio.
• Cancro alla prostata: Il benessere emotivo dei pazienti con cancro alla prostata prevede i seguenti approcci:
• Approcci mente-corpo: Questi includono meditazione, yoga, Taichi, musicoterapia, tecniche di rilassamento, ipnosi, Tai chi, tecniche artistiche espressive e gestione dello stress tramite terapia cognitivo comportamentale (CBT).
• Terapie manipolative del corpo: È efficace nella gestione degli effetti collaterali che coinvolgono l'agopuntura.
• Terapie energetiche: Include Reiki.
• Terapie basate sul bioelettromagnetismo: Questi includono la stimolazione nervosa elettrica transcutanea (TENS).

Consulenza emotiva:

È integrato per i malati di cancro e i loro cari. Si tratta di un passo significativo compiuto per migliorare il disagio psicologico dei malati di cancro. Mostra efficacia nel migliorare la qualità della vita dei pazienti affetti da cancro. Riduce lo stress e promuove terapie mente-corpo sotto forma di efficaci strategie di terapia di supporto durante e dopo il trattamento del cancro. La consulenza fornisce sessioni con esperti nella medicina mente-corpo per affrontare il disagio emotivo che si è verificato a causa della diagnosi e del trattamento del cancro tra i pazienti affetti da cancro.

Le linee guida di pratica clinica per il benessere emotivo hanno incluso l'integrazione di interventi di benessere emotivo per ridurre l'ansia, i disturbi dell'umore e il dolore cronico e migliorare la qualità della vita nei pazienti oncologici. Le pratiche cliniche hanno dimostrato l'efficacia del benessere emotivo tra i malati di cancro in vari studi. Alcuni di essi sono discussi di seguito:

• L'incorporazione dell'approccio mente-corpo è stata efficace tra i pazienti affetti da cancro del polmone nel ridurre i sintomi e gli effetti collaterali del trattamento (Deng et al., 2013).
• La meditazione, la musicoterapia e lo yoga hanno mostrato efficacia nel ridurre gli effetti collaterali indotti dalla chemioterapia come nausea e vomito tra i pazienti affetti da cancro al seno (Greenlee et al., 2017).
• L'integrazione della terapia cognitivo-comportamentale, della consapevolezza, del rilassamento o dell'immaginazione guidata è stata efficace nella gestione del dolore cronico tra i sopravvissuti ai tumori degli adulti (Paice et al., 2016).
• Il miglioramento dei parametri immunitari tra le donne con carcinoma mammario in stadio 1 è stato osservato quando il paziente ha incorporato il rilassamento, l'immaginazione guidata e il biofeedback (Gruber et al., 1993).
• La CBT riduce efficacemente l'ansia, i disturbi dell'umore e il dolore cronico e migliora la qualità della vita tra i malati di cancro (Deng et al., 2009).
• La combinazione di CBT e ipnosi ha efficacemente ridotto il disagio emotivo tra le donne con carcinoma mammario sottoposte a radioterapia (Montgomery et al., 2017).

Domande per il tuo medico o il tuo team sanitario?

- Per quanto tempo dovrei aspettarmi di sentirmi triste, ansioso, nervoso, depresso e cosa devo fare per affrontare questi sentimenti?

• Ci sono gruppi di supporto o consulenti privati ​​che possono aiutarmi?
• È sicuro per me impegnarmi in attività sessuali e ci sono tipi di attività sessuali che dovrei evitare?
• Cosa posso fare per ridurre o limitare la quantità di stress che sto vivendo?

Con programmi appositamente progettati e personalizzati, ZenOnco.io può aiutare i malati di cancro a raggiungere il benessere emotivo e spirituale. Con l'aiuto di terapie e programmi personalizzati che forniscono supporto e insegnano anche ai malati di cancro a sintonizzarsi con i propri pensieri e sentimenti, sviluppare una visione ottimistica, apprendere e comprendere meglio le tecniche di gestione dello stress e, soprattutto, trovare accettazione e perdono per stessi, possiamo anche assistere i pazienti nella loro ricerca del benessere spirituale insegnando loro tecniche di medicazione, stimolazione della curiosità, addestrandoli a vedere gli ostacoli come un'opportunità e aiutandoli anche a vedere il quadro più ampio della vita.

Puoi consultare i nostri ficologi oncologici ZenOnco.io, la prima piattaforma di assistenza sanitaria oncologica integrativa al mondo che rende accessibile a tutti la cura integrativa di qualità per il cancro oncologico. Tutti i programmi di benessere emozionale vengono erogati solo previa consultazione e si basano su quanto richiesto dal paziente. I nostri psicologi oncologici interni hanno più di 10 anni di esperienza nel settore.

Informazioni su Zen - ZenOnco.io fornisce ai pazienti affetti da cancro un'assistenza completa che include sia trattamenti medici che complementari. I trattamenti medici possono includere la chemioterapia, la radioterapia, ecc. Le terapie complementari possono consistere in una dieta antitumorale, Ayurveda, cannabis terapeutica, ecc. Se combinate, queste terapie possono migliorare la qualità della vita e anche aumentare le possibilità di guarigione del paziente.

Migliorare il benessere e il recupero nel cancro

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Riferimento:

1. Stewart-Brown S. Benessere emotivo e sua relazione con la salute. La malattia fisica può benissimo derivare da un disagio emotivo. BMJ. 1998 dicembre 12;317(7173):1608-9. doi: 10.1136 / bmj.317.7173.1608. PMID: 9848897; ID PMC: PMC1114432.