Solo non un'emozione ma potresti essere nel torrente di ogni sorta di emozioni. Potresti sentirti scioccato, triste, solo, arrabbiato, colpevole e disperato. Tutti questi sentimenti sono genuini e potresti iniziare accettandoli. Fanno parte del tuo percorso di cura del cancro.
Per la maggior parte delle persone, il cancro comporta una perdita. Potresti perdere la buona salute. Il tuo aspetto generale può cambiare. Anche i rapporti familiari possono cambiare. Si potrebbero affrontare battute d’arresto finanziarie a causa del pesante carico causato dal trattamento del cancro. A queste si aggiunge la sofferenza fisica. Quindi, bisogna prestare attenzione anche alla loro salute mentale. La salute mentale è qualcosa che non puoi ignorare o dire che lo vedrai un altro giorno.
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Diagnosi del cancro[/ Caption]
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La prima reazione di chiunque dopo la diagnosi di cancro sarebbe lo shock e la sensazione di essere sbalordito. La negazione e la non accettazione della verità possono essere il risultato dell'ascolto delle notizie. Alcuni potrebbero non accettare completamente la diagnosi. Sentirsi insensibili è un'altra emozione che può sorgere. Se ne va lentamente man mano che ti abitui alla verità.
Nel corso del trattamento, provare paura e ansia prima e dopo i risultati è del tutto normale. Potresti pensare che non stai guarendo come avresti dovuto. Il tuo corpo sarebbe in una situazione di lotta o fuga. Il respiro superficiale e gli attacchi di panico ne sono il risultato. Per alcune persone, questi sentimenti alla fine si calmano, ma possono rimanere per alcuni.
Potresti sentirti triste, il che è abbastanza comune e naturale. Questo può trasformarsi in depressione. Perdita di speranza e difficoltà a concentrarsi sul lavoro quotidiano o addirittura difficoltà ad alzarsi dal letto. Questi sono tutti segni di depressione.
La rabbia è un’altra risposta derivante dalla paura, dall’ansia e dalla disperazione. Ci si potrebbe arrabbiare per una ragione piccola o nessuna. Potresti essere arrabbiato e fare domande come perché tu, perché non qualcun altro. Le persone a cui è stato diagnosticato un cancro spesso pensano ai loro cari e alla famiglia. Si sentono in colpa per aver dato loro difficoltà e dolore.
La prima cosa che devi fare è accettare i tuoi sentimenti. Accetta il fatto che ti senti sopraffatto, spaventato, debole e arrabbiato. Non esiste nulla per cui i tuoi sentimenti debbano avere senso per essere genuini. Tutti i sentimenti sono naturali ed è giusto sentirsi così. Non essere duro con te stesso e non vivere nel senso di colpa. Accettare di avere il cancro potrebbe avere un effetto positivo. Mettiti insieme e preparati a iniziare a combattere. Questo può instillare in te un senso di speranza e ottimismo anche se le probabilità sono contro di te. Pertanto, le tue possibilità di migliorare la qualità della tua vita aumenteranno sicuramente se vivi con il cancro o se stai vivendo una fase successiva alla malattia.
Alcuni medici credono nell'effetto psicologico come un senso di speranza e positività per rafforzare il trattamento del cancro. Prepara il corpo ad affrontare meglio il cancro e il caos causato al corpo a causa del trattamento coinvolto.
La prima cosa da fare sarebbe accettare le cose così come sono e provare a rimettersi in piedi. Cerca di non cambiare nulla. Lasciamo che le cose restino come prima. Pianifica la tua giornata proprio come facevi prima. Ciò ti aiuterà a sentirti stabile e a rimanere concentrato. Non evitare di fare cose divertenti o attività divertenti con i tuoi amici e familiari. Cerca di non limitarti o confinarti tra le quattro mura della tua stanza.
Cerca i motivi per essere felice e resta fiducioso. Fai un elenco di tutte queste cose e leggilo ad alta voce se vuoi. Puoi persino parlare di queste cose con i tuoi cari. Alcune persone riflettono sui loro aspetti religiosi e spirituali. L'introspezione di un tale aspetto di se stessi potrebbe aiutare a far fronte meglio alla situazione. Per alcune persone, potrebbe portare a un cambiamento negli obiettivi della vita. Si potrebbe anche riflettere e trovare cose che non si pensava esistessero.
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Si può entrare a far parte di una comunità con persone che soffrono di cancro. Ascoltare storie di combattimenti può dare un senso di speranza. Parlare e ascoltare persone che stanno attraversando una situazione simile può avere un effetto positivo su di te e sulla tua famiglia. Puoi imparare molto dalla loro esperienza e da come hanno affrontato una particolare difficoltà.
Al giorno d'oggi, puoi persino unirti a una comunità online. Esistono diverse comunità di questo tipo che promuovono positività e sostegno nei loro membri. Ascoltare le loro storie di successo può aumentare il morale e la forza per combattere il cancro.
Se necessario, chiedi a un consulente personale di aiutarti a gestire lo stress e a guarirti mentalmente. Non c’è niente di sbagliato nell’ottenere aiuto emotivo.
C'è un vecchio detto: accetta le cose che non puoi cambiare, abbi il coraggio di cambiare quelle che puoi e la saggezza di riconoscere la differenza. Dovresti cercare di capire cosa puoi controllare, cosa puoi fare per cambiare le cose e la forza di accettare ciò che non puoi controllare o cambiare. Cerca di accettare i tuoi sentimenti e i tuoi limiti, ma allo stesso tempo non arrenderti senza combattere.
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