Miriadi di emozioni

Solo non un'emozione ma potresti essere nel torrente di ogni sorta di emozioni. Potresti sentirti scioccato, triste, solo, arrabbiato, colpevole e disperato. Tutti questi sentimenti sono genuini e potresti iniziare accettandoli. Fanno parte del tuo percorso di cura del cancro.

For most people, cancer comes with loss. You might lose good health. Your overall appearance can change. Even family relations can change. One might face financial setbacks due to the heavy load caused by cancer treatment. These are in addition to physical suffering. So, one needs to pay attention to their mental health too. Mental health is something you can't ignore or say that you will see about it another day.

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Anybody's first reaction after being diagnosed with cancer would be shock and the feeling of being knocked off your feet. Denial and not accepting the truth can be a result of hearing the news. Some might not fully accept the diagnosis. Feeling numb is another emotion that may arise. It goes away slowly as you become accustomed to the truth.

In the course of treatment, feeling fear and anxiety before and after the results is quite normal. You might think that you are not healing the way you should have. Your body would be in a fight-or-flight situation. Shallow breath and panic attacks are the results of it. For some people, these feelings settle down eventually but they can stay for some.

Potresti sentirti triste, il che è abbastanza comune e naturale. Questo può trasformarsi in depressione. Perdita di speranza e difficoltà a concentrarsi sul lavoro quotidiano o addirittura difficoltà ad alzarsi dal letto. Questi sono tutti segni di depressione.

La rabbia è un’altra risposta derivante dalla paura, dall’ansia e dalla disperazione. Ci si potrebbe arrabbiare per una ragione piccola o nessuna. Potresti essere arrabbiato e fare domande come perché tu, perché non qualcun altro. Le persone a cui è stato diagnosticato un cancro spesso pensano ai loro cari e alla famiglia. Si sentono in colpa per aver dato loro difficoltà e dolore.

Affrontare i tuoi sentimenti

The first thing you need to do is accept your feelings. Accept that you are feeling overwhelmed, fearful, weak, and angry. There is nothing such that your feelings should make sense to be genuine. All feelings are natural and it's okay to feel that way. Don't be hard on yourself or live in guilt. Accepting that one has cancer might have a positive effect. Put yourself together and prepare yourself to start fighting. This can instil a sense of hope and optimism in you even if the odds are against you. Hence, your chances of increasing your quality of life will surely increase whether you are living with cancer or beyond cancer.

Alcuni medici credono nell'effetto psicologico come un senso di speranza e positività per rafforzare il trattamento del cancro. Prepara il corpo ad affrontare meglio il cancro e il caos causato al corpo a causa del trattamento coinvolto.

Modi per rimanere positivi e speranzosi

The first thing to do would be to accept things as they are and try to get back on your feet. Try not to change anything. Let things remain as they used to be. Plan your day just like you used to do before. This will help feel stable and stay focused. Don't avoid doing fun stuff or fun activities with your friends and family. Try not to limit yourself or confine yourself to the four walls of your room.

Cerca i motivi per essere felice e resta fiducioso. Fai un elenco di tutte queste cose e leggilo ad alta voce se vuoi. Puoi persino parlare di queste cose con i tuoi cari. Alcune persone riflettono sui loro aspetti religiosi e spirituali. L'introspezione di un tale aspetto di se stessi potrebbe aiutare a far fronte meglio alla situazione. Per alcune persone, potrebbe portare a un cambiamento negli obiettivi della vita. Si potrebbe anche riflettere e trovare cose che non si pensava esistessero.

Leggi anche: Le tue emozioni dopo una diagnosi di cancro

Unisciti a una comunità o ottieni supporto emotivo

Si può entrare a far parte di una comunità con persone che soffrono di cancro. Ascoltare storie di combattimenti può dare un senso di speranza. Parlare e ascoltare persone che stanno attraversando una situazione simile può avere un effetto positivo su di te e sulla tua famiglia. Puoi imparare molto dalla loro esperienza e da come hanno affrontato una particolare difficoltà.

Al giorno d'oggi, puoi persino unirti a una comunità online. Esistono diverse comunità di questo tipo che promuovono positività e sostegno nei loro membri. Ascoltare le loro storie di successo può aumentare il morale e la forza per combattere il cancro.

Se necessario, chiedi a un consulente personale di aiutarti a gestire lo stress e a guarirti mentalmente. Non c’è niente di sbagliato nell’ottenere aiuto emotivo.

Riassumendo

There is an old saying- accept the things you cannot change, dare to change the things you can, and have the wisdom to know the difference. You should try to understand what you can control, what you can do to change things, and the strength to accept what you can't control or change. Try to accept your feelings, and your limits but not give up without a fight at the same time.

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Riferimento:

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