Bananes

Mangez des bananes mûres. Les bananes sont riches en pectine, une fibre soluble qui aide à absorber les liquides dans les intestins.

Eau de riz

Faites bouillir 1 tasse de riz dans 3 tasses d'eau, filtrez et buvez le reste de l'eau. Connu pour former une couche protectrice dans les intestins.

Thé à la camomille

Faites tremper des feuilles de thé à la camomille ou un sachet de thé dans de l'eau chaude pendant 5 minutes. La camomille possède des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et astringentes.

Thé au gingembre

Faites bouillir un morceau de racine de gingembre dans l'eau pendant 10 à 15 minutes pour faire du thé. Connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et digestives.

Vinaigre de cidre de pomme

Mélanger 1 à 2 cuillères à café dans un verre d'eau et boire avant les repas. Connu pour ses propriétés antibactériennes potentielles.

Thé à la menthe poivrée

Faites tremper les feuilles de menthe poivrée dans l’eau chaude pendant 5 à 10 minutes. La menthe poivrée peut aider à détendre le tractus gastro-intestinal.

Yaourt aux cultures vivantes

Mangez du yaourt contenant des cultures vivantes ou actives comme Lactobacillus. Les probiotiques contenus dans le yaourt peuvent rétablir l’équilibre naturel de votre flore intestinale.

Bleuets

Consommez des myrtilles fraîches ou préparez du jus de myrtille. Les myrtilles contiennent des antioxydants et des fibres solubles.

Régime BRAT

Suivez un régime composé de bananes, de riz, de compote de pommes et de pain grillé. Ces aliments sont fades et doux pour les intestins.

Solution orale de réhydratation

Mélangez 6 cuillères à café de sucre et 0.5 cuillère à café de sel dans un litre d'eau. Cela aide à la réhydratation.

Safran des Indes

Mélangez une cuillère à café de curcuma dans un verre d'eau ou ajoutez-le au riz. Connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.

L'eau de noix de coco

Buvez de l'eau de coco pour vous réhydrater. Il est riche en électrolytes et est doux pour l’estomac.

de pommes de terre

Mangez des pommes de terre bouillies. Ils sont riches en amidon et peuvent aider à absorber l’excès d’eau dans les intestins.

soupe aux carottes

Faire bouillir les carottes et mélanger pour faire une soupe. Les carottes sont riches en pectine et peuvent aider à absorber l’excès d’eau.

Graines de fenugrec

Consommez une cuillère à café de graines de fenugrec avec de l'eau. Connus pour leur teneur élevée en mucilage qui procure un soulagement instantané de la diarrhée.

Thé noir

Buvez du thé noir nature. Les tanins contenus dans le thé ont des propriétés astringentes qui peuvent aider à réduire l’inflammation intestinale.

Suppléments de zinc

Prenez des suppléments de zinc selon les instructions sur l'emballage. Le zinc est connu pour raccourcir la durée de la diarrhée.

Psyllium

Mélangez une cuillère à café d'enveloppe de psyllium dans un verre d'eau et buvez. L'enveloppe de psyllium est une fibre soluble qui peut absorber l'excès de liquide dans les intestins.

Eau de cumin

Faites bouillir une cuillère à café de graines de cumin dans de l'eau et buvez. Le cumin est connu pour ses propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires.

Eau de citron

Mélangez le jus d'un citron dans un verre d'eau. Le citron a des propriétés antibactériennes et constitue également une bonne source de vitamine C.