Relation entre l'exercice et la récupération du cancer du côlon

Cancer du côlon : l’exercice physique pourrait-il stopper la croissance des tumeurs ? L’exercice contre le cancer du côlon peut ouvrir la voie à une vie plus saine. La bonne nouvelle est que les symptômes du cancer sont évitables. En effet, selon l’American Cancer Society, adopter un mode de vie sain peut éviter environ la moitié de la mortalité par cancer.

N'arrêtez pas de bouger. La recherche affirme que l’exercice vous permet non seulement de survivre, mais aussi de vous épanouir pendant et après le cancer.

Les preuves continuent : l’exercice peut être l’une des formes essentielles des meilleurs traitements contre le cancer. Pour absolument tous ceux qui ont un cancer, c’est une excellente nouvelle. Commencer ou maintenir un entraînement physique vous encouragera à vous éloigner du rôle de patient extrêmement passif ; cela contribuera à améliorer non seulement votre bien-être mais aussi votre attitude.

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Selon une étude danoise, Cancer du côlon les risques de symptômes peuvent être minimisés par des exercices contre le cancer du côlon, comme

• Être actif physiquement pendant 30 minutes chaque jour
• Ne pas consommer plus de 7 verres par jour
• Interdiction de fumer
• Garder une alimentation saine

Même de modestes variations dans les habitudes de vie peuvent avoir un impact énorme sur le risque de cancer colorectal, a déclaré Tjonneland.

James Devin, de l'École de l'activité humaine et des sciences alimentaires de l'Université du Queensland à Brisbane, en Australie, est le principal créateur d'une équipe de scientifiques qui s'efforcent de découvrir l'impact d'une brève séance d'entraînement sur les cellules cancéreuses du côlon.

Comme l'expliquent Devin et ses collègues, des études antérieures ont montré que plus d'une activité physique sur une longue période peut aider à lutter contre le cancer du côlon ; cependant, la nouvelle recherche montre que même des rafales rapides auront un bon effet.

Comment prévenir le cancer du côlon ?

Les exercices contre le cancer du côlon sont faciles à suivre. Voici un guide sur la façon de prévenir le cancer du côlon en faisant de l'exercice. Les personnes qui ont adopté un mode de vie sain, consistant à faire de l'exercice plus d'une demi-heure par jour, ont réduit leur risque de présenter des symptômes du cancer du côlon, selon une étude publiée en ligne dans le British Medical Journal en octobre.

23 pour cent des symptômes du cancer du côlon sont évitables, comme l'ont observé les chercheurs de l'Institut d'épidémiologie du cancer au Danemark, avec cinq conseils de style de vie adoptés par les participants. Les études reposaient principalement sur une enquête menée auprès de 55,489 64 hommes et femmes âgés de cinquante à XNUMX ans suivis depuis près de dix ans.

Effets immédiats de Exercises sur le cancer du côlon

L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est un régime d'entraînement qui vise à aider les patients atteints de cancer à entreprendre un degré élevé d'activité physique lors d'une consultation en alternant des périodes d'exercices de haute intensité avec des exercices de faible intensité ou des intervalles de repos.

C’est l’un des meilleurs exercices contre le cancer ; voyons comment. Dans la communauté des exercices extrêmes, les chercheurs ont prélevé des échantillons de sérum sanguin auprès des participants au début et à la fin de la consultation HIIT et 120 minutes après l'entraînement.

Le sérum sanguin a été collecté et analysé avant et après quatre semaines de cancer#.

Selon le rapport des chercheurs, le sérum appliqué immédiatement après une séance HIIT a considérablement réduit le nombre de cellules cancéreuses du côlon.

Tout cela suggère qu’il existe une relation entre l’exercice et le cancer du côlon. Les séances d'entraînement peuvent empêcher la croissance tumorale chez les patients atteints d'un cancer du côlon et diminuer ce symptôme du cancer.

Avantages de l'exercice

La plupart des études soutiennent l’idée que l’exercice physique contre le cancer du côlon, ou l’exercice physique pendant un traitement contre le cancer, vous aide à vous sentir mieux. Plusieurs avantages signalés incluent :

• Prix RéduitAnxiété, Stresset dépression
• Augmentation de l'énergie
• Douleur réduite
• Réduit votre risque d'avoir des effets secondaires physiques, tels que la faiblesse, la neuropathie, le lymphœdème, l'ostéoporose et les nausées
• Restez aussi actif et en bonne santé que possible
• Améliore votre équilibre
• Évitez la perte musculaire et développez votre force
• Rend votre médicament plus efficace pour tuer les cellules tumorales
• Augmenter les taux de survie pour des cancers spécifiques, tels que Cancer du sein et cancer colorectal

L'exercice peut-il arrêter la croissance du cancer du côlon?

• La recherche a prouvé que travailler à un moment donné du traitement régulerait véritablement le microenvironnement de la tumeur et provoquerait une plus grande action antitumorale de votre système immunitaire. Les dernières études animales sur les rongeurs ont découvert que l'exercice peut entraîner une réduction de la taille des tumeurs.
• L’exercice physique facilite également la gestion de son poids, ce qui constitue une excellente mesure préventive contre le cancer. Les preuves indiquent que le surpoids ou l'obésité est lié à une menace accrue de nombreuses formes de cancer, notamment les symptômes du cancer de l'endomètre, de l'œsophage, du rein, du pancréas et du sein. Il existe des preuves irréfutables suggérant que le surpoids peut entraîner la récidive du cancer, voire la mort, due à la plupart des cancers.

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Comment commencer avec l'exercice sur le cancer du côlon

Les étapes ci-dessous vous permettent de comprendre facilement par où commencer cet exercice sur le cancer. Les lignes directrices en matière d’exercice physique pour les personnes atteintes de cancer sont sensiblement les mêmes que celles prescrites pour toute autre personne.

150 minutes d'exercice d'intensité modérée ou 75 minutes d'entraînement d'intensité vigoureuse chaque semaine. Cependant, nous vous conseillons de prendre des mesures régulières et de vous y conformer.

• Si vous ne pouvez pas commencer à 150 minutes par semaine, impliquez-vous autant que possible.
• Une fois que votre médecin vous a autorisé à suivre un entraînement physique après la chirurgie, reprenez vos activités quotidiennes habituelles le plus rapidement possible.
• Exercice de musculation (haltérophilie, bande de résistance) au moins deux fois par semaine.
• Restez souple et étirez-vous régulièrement.
• Introduisez des activités sportives équilibrées dans votre routine quotidienne.

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Référence:

1. Wang Q, Zhou W. Rôles et mécanismes moléculaires de l'exercice physique dans la prévention et le traitement du cancer. J Sport Santé Sci. 2021 mars;10(2):201-210. est ce que je: 10.1016/j.jshs.2020.07.008. Publication en ligne du 2020 juillet 30. PMID : 32738520 ; PMCID : PMC7987556.
2. Brown JC, Winters-Stone K, Lee A et Schmitz KH. Cancer, activité physique et exercice. Compr Physiol. 2012 octobre;2(4):2775-809. est ce que je: 10.1002/cphy.c120005. PMID : 23720265 ; PMCID : PMC4122430.