Toral Shah a survécu trois fois au cancer du sein. Au début, elle a senti une grosseur qui l’a incitée à passer les examens. La première fois qu’elle a eu un cancer, elle avait 29 ans et poursuivait ses études de maîtrise. La deuxième fois qu’elle a eu un cancer, c’était en 2018 et elle a subi une reconstruction par lambeau. Le cancer est réapparu pour la troisième fois en 2021, puis elle a subi des radiothérapies. Elle est sur Le tamoxifène actuellement. Elle est une scientifique en nutrition, elle utilise donc la nutrition et le mode de vie pour l'aider à lutter contre le cancer. Toral se concentre principalement sur son alimentation et son corps, ce qui lui permet de guérir plus rapidement.

Diagnostic

J'ai reçu un diagnostic de cancer du sein à l'âge de 29 ans. C'était à peine six ans après que j'ai aidé sa mère à traverser la maladie. Tout mon monde tombait autour de moi. Mes plans ont été élaborés pendant que j'acceptais ce qui m'arrivait et que je me remettais d'épisodes de traitement et de chirurgie, y compris une mastectomie que j'ai trouvé incroyablement difficile à accepter émotionnellement.

 En 2018, on m'a de nouveau diagnostiqué un cancer du sein. J'avais alors 42 ans. C'était une nouvelle choquante et terrible pour moi. La récidive était quelque chose que je n'avais pas imaginé dans mon rêve le plus fou. Je me suis préparé à le surmonter mentalement. C'est pourquoi le cancer est réapparu pour la troisième fois en 2021, et cela n'a pas eu beaucoup d'impact mental sur moi.

Traitement et effets secondaires

J'ai des antécédents familiaux de cancer. Ma mère avait aussi un cancer. Je connaissais donc bien le traitement et ses effets secondaires. J'ai subi une reconstruction par lambeau et une radiothérapie. Je suis actuellement sous tamoxifène. J'avais commencé à m'entraîner pour le pré-diagnostic des triathlons et j'étais déterminé à continuer à enseigner tout au long de mon traitement. J'ai parcouru la distance olympique du triathlon de Londres pour la première fois en 2007 entre divers traitements chirurgicaux, dont la mastectomie, qui a été une grande réussite. Cela m'a aidé à faire face aux effets secondaires du traitement du cancer.

Régime alimentaire pour les patients atteints de cancer

En tant que patiente et survivante du cancer du sein, je comprends comment les patientes pourraient vouloir modifier leur régime alimentaire et leur mode de vie après le diagnostic. Les dernières recherches bien appliquées peuvent donner aux gens le sentiment de contrôler qu'ils s'aident eux-mêmes et fournir des nutriments essentiels pour aider à guérir d'une chirurgie ou d'un traitement. Prendre soin de notre santé intestinale peut optimiser certains types de thérapie, y compris l'immunothérapie.

Mes médecins du Royal Marsden (M. Gerald Gui et M. Adam Searle) ont reconnu mon rétablissement rapide au diagnostic précoce grâce à mon auto-examen, mon attitude positive, ma bonne santé générale grâce à un entraînement régulier et une alimentation saine, ce qui m'a aidé à récupérer rapidement de la mastectomie et toutes les différentes interventions chirurgicales que j'ai subies. Bien qu'avoir un cancer ou une récidive soit un peu une loterie, optimiser ma santé en me concentrant sur une alimentation saine et la connaissance de la façon dont la nourriture, l'exercice, le repos et le sommeil peuvent aider, ainsi que le développement personnel et une attitude mentale positive, a soutenu ma rémission continue .

Ma passion

Je me spécialise également dans l'optimisation de la santé et de la prévention des maladies en améliorant l'alimentation, l'alimentation et le mode de vie. J'utilise des connaissances scientifiques fondées sur des preuves, la médecine du mode de vie et les compétences culinaires pour aider les autres à mener une vie plus saine en mangeant des aliments délicieux et nutritifs. Je suis particulièrement passionnée par la prévention du cancer et la prévention de la récidive et j'ai terminé ma thèse de maîtrise en recherchant les aliments qui préviennent la récurrence du cancer du sein. J'espère que cela aidera les patients atteints de cancer à se rétablir plus rapidement.

Yoga pour les malades du cancer

Je conseille à chacun d'inclure l'exercice et la méditation dans sa vie quotidienne. Non seulement le yoga peut aider à réduire les hormones du stress et donc l'inflammation, mais des études montrent qu'il peut améliorer la qualité du sommeil, prévenir les problèmes du système nerveux central et soutenir les effets secondaires du traitement tels que la fatigue et les nausées. Il peut favoriser la récupération et la guérison de plusieurs façons. Mais avant de pratiquer, surtout si vous commencez pour la première fois, veuillez consulter vos médecins et trouver un enseignant qualifié pour enseigner aux patients atteints de cancer et savoir à quoi faire attention.

Système de support

Ma famille et mes amis étaient mon principal soutien. J'ai coupé toute la toxicité de ma vie, ce qui m'a aidé à avoir un état d'esprit positif. J'ai un ami psychologue; elle m'a beaucoup aidé à sortir de ma situation mentale pendant mon parcours contre le cancer. J'ai aussi consulté un psychothérapeute, qui m'a été d'une grande aide. 

Message pour les autres

Soyez doux avec vous-même, soyez gentil. Avoir un cancer est difficile émotionnellement et mentalement. Demandez de l'aide. Servez l’amour et servez le soin. Je recherche toujours de bonnes opportunités et je vis l'instant présent. Si je devais résumer mon voyage en une phrase, je dirais : « C'est comme gravir le mont Everest, mais on finit par y arriver ; la vue en vaut la peine ».