Outre le stress et l’anxiété provoqués par le cancer, les effets secondaires peuvent également affecter le sommeil du patient. Des études ont montré que 30 à 50 pour cent des patients atteints de cancer ont des difficultés à dormir lorsqu'ils suivent un traitement contre le cancer. L’absence de sommeil est l’un des effets secondaires les plus courants du traitement du cancer. On l’observe presque toujours chez les personnes subissant une chimiothérapie. Il existe plus de 100 types de chimiothérapie et chacune d’elles a ses effets secondaires uniques.

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Nécessité de dormir

Plusieurs traitements différents aident à guérir le cancer, mais pour que les traitements fonctionnent efficacement, le sommeil est l'un des facteurs clés. Des études ont montré que le sommeil accélère le processus de guérison chez les patients atteints de cancer. Il a également été prouvé que dormir dans l’obscurité augmente les niveaux de mélatonine, de lymphocytes et de globules blancs, qui sont des éléments essentiels dans la prévention du cancer de la peau et dans le renforcement du système immunitaire.

Conseils pour améliorer le sommeil pendant la chimiothérapie

Il existe différentes méthodes que vous pouvez utiliser à la maison sans traitement élaboré, ce qui peut être très utile pendant la chimiothérapie.

Consultez votre équipe soignante - La chimiothérapie joue un rôle clé dans le traitement du cancer, mais elle peut avoir des effets néfastes sur votre corps car elle se fraye un chemin à travers les cellules cancéreuses. Discutez des habitudes de votre sommeil avec votre équipe soignante afin qu'elle puisse vous recommander les somnifères et les somnifères les plus sûrs. La peur de développer une dépendance à ces médicaments est naturelle et il existe différentes façons d'y faire face et de s'en sortir.

Ne dors pas pendant la journée - essayez de rester éveillé pendant la journée, cela créera un déficit de sommeil dans votre système et vous fatiguera à la fin de la journée, ce qui vous permettra de vous endormir plus facilement la nuit.

Ayez un horaire de sommeil régulier - suivre un horaire de sommeil régulier malgré le travail et les traitements que vous devez prendre facilitera le sommeil de votre corps. Choisissez un endroit précis où vous voulez dormir afin que votre corps s'endorme automatiquement lorsque vous y arrivez.

Arrêtez de manger ou de faire de l'exercice deux heures avant de vous coucher - Cela donnera à votre corps le temps de revenir à l’état de repos sans aucune interruption telle que la digestion des aliments ou le retour de la fréquence cardiaque à la normale.

Restreindre la consommation d'alcool ou de tabac - couper l'alcool et le tabagisme de votre système vous donnera un sommeil plus long et aidera la chimiothérapie à mieux fonctionner pour guérir les cellules cancéreuses.

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Les traitements qui aident à l'insomnie chez les patients atteints de cancer

Des traitements détaillés et complets sont là pour vous aider exclusivement en cas d'insomnie et sont désormais disponibles pour les patients atteints de cancer.

Thérapie comportementale cognitive

Cette thérapie se concentre sur les rapports des patients atteints de cancer, tels que les habitudes de sommeil, le type de maladies et de dysfonctionnements de votre corps. En analysant ces facteurs de votre corps, un traitement approprié est proposé pour optimiser votre sommeil. Des études montrent que la thérapie cognitivo-comportementale constitue désormais un moyen éprouvé de traiter l’insomnie chez les patients atteints de cancer.

Acupuncture

Il s'agit d'une technique dérivée de la médecine chinoise ancienne qui active les bons points neurologiques du corps humain. Des études montrent que ce traitement aide à soulager la douleur, l'anxiété et l'insomnie.

Conclusion

Plusieurs traitements non pharmacologiques peuvent également aider à lutter contre l'insomnie chez les patients atteints de cancer. Certains d'entre eux sont la thérapie de relaxation, la thérapie de contrôle des stimuli, le yoga, la méditation, etc. Une combinaison unique de l'un de ces traitements mentionnés ci-dessus peut aider à soulager l'insomnie chez les patients atteints de cancer.

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Référence:

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