Le cancer de la prostate est le deuxième cancer le plus fréquemment diagnostiqué chez les hommes dans le monde. Il est donc essentiel de bien manger et de s’alimenter adéquatement si l’on est atteint d’un cancer de la prostate. Pour tout patient atteint d’un cancer, son corps fait des heures supplémentaires pour combattre le cancer. Dans le même temps, il accomplit également la tâche supplémentaire de réparer les cellules saines qui pourraient avoir été endommagées suite à un effet secondaire de traitements comme la chimiothérapie et la radiothérapie. Dans le même temps, différents types de traitements, notamment la chimiothérapie, entraînent des effets secondaires qui épuisent votre force et votre appétit. Vous devez donc maintenir une alimentation équilibrée contre le cancer pour vous assurer d’obtenir tous les nutriments, vitamines et minéraux essentiels.
L’impact de l’alimentation sur le cancer de la prostate est principalement étudié. Une alimentation nutritive riche en aliments végétaux peut aider à réduire le risque de cancer de la prostate. Il faut y inclure des fruits et des légumes. En ajoutant ces éléments à notre alimentation, nous pouvons ralentir la croissance du cancer de la prostate chez ceux qui en sont atteints.
A à base de plantes alimentation peut aider à promouvoir la santé et à améliorer les résultats chez les patients atteints d’un cancer de la prostate. Essayez d'inclure les aliments suivants dans votre alimentation pour obtenir les meilleurs avantages.
Les tomates sont un antioxydant qui peut avoir un effet protecteur sur la santé de la prostate. Il est riche en lycopène. Il devrait être inclus dans le régime alimentaire.
Le brocoli, le bok choy, les choux de Bruxelles, le raifort, le chou-fleur, le chou frisé et les navets sont des légumes crucifères. Ces légumes sont riches en isothiocyanates, qui aident à protéger contre le cancer de la prostate.
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Les caroténoïdes sont une famille d'antioxydants. On le trouve dans les légumes orange et vert foncé, comme les carottes, les patates douces, les cantaloups, les courges d'hiver et les légumes à feuilles vert foncé. Les fruits et légumes font partie intégrante d’une alimentation saine et constituent une bonne source de vitamines, de minéraux et de fibres. Manger beaucoup de fruits et légumes aide à réduire le risque de problèmes de santé, notamment les maladies cardiaques et différents types de cancer. Cela vous aide à perdre du poids ou à maintenir un poids santé.
Objectif de consommer au moins cinq portions (400 g) de fruits et légumes par jour. Il peut être frais, congelé, séché ou en conserve sans sucre ni sel ajoutés. Si vous consommez des fruits en conserve, essayez de consommer du jus naturel. Le sirop est à éviter. Une portion de fruits et légumes frais, en conserve ou surgelés pèse environ 80 g. Une portion de fruits secs pèse 30 g et doit être conservée au moment des repas. Essayez de manger chaque jour divers fruits et légumes de couleurs différentes, car ils contiennent d’autres nutriments.
Les céréales et le blé entier sont de bonnes sources de folate. Le folate d’origine naturelle est une vitamine B essentielle qui peut aider à protéger contre le cancer de la prostate. Essayez d'ajouter plus de céréales et de grains entiers à votre repas. Les grains entiers sont riches en fibres, ce qui peut vous aider à rester mince et à réduire votre risque de cancer. Les grains entiers sont également une excellente source de fibres. De plus, les fibres alimentaires peuvent vous aider à maintenir un poids santé et à réduire votre risque de cancer.
Les haricots peuvent également aider à combattre le cancer de la prostate. Ils contiennent plusieurs composés phytochimiques puissants qui peuvent protéger les cellules du corps contre les dommages pouvant conduire au cancer. En laboratoire, ces substances ont ralenti la croissance tumorale et empêché les tumeurs de libérer des substances qui endommageaient les cellules voisines.
Le régime méditerranéen recommande le poisson ainsi que les légumineuses et les légumes. Ce que vous mangez et ce que vous ne mangez pas compte aussi. Par exemple, réduire la consommation de viandes transformées et rouges, d’aliments ultra-transformés ainsi que d’aliments et de boissons riches en sucre ajouté est la clé d’une alimentation équilibrée.
Les féculents sont la principale source de glucides, ils vous donnent de l'énergie et vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps, il est donc essentiel d'inclure des féculents chaque jour dans votre alimentation. Essayez d'en prendre une portion à chaque repas. Les féculents comprennent les céréales, les pommes de terre, le pain, le riz, les pâtes, la banane plantain, la patate douce et l'igname. Choisissez des céréales complètes (par exemple, des flocons d'avoine entiers, du maïs, du quinoa, du pain aux céréales, du riz brun) et d'autres options riches en fibres (par exemple, des pommes de terre avec leur peau, des légumineuses et des haricots). En règle générale, une portion de féculents a à peu près la taille de votre poing.
Les protéines sont une partie importante d'une alimentation saine. Il aide à construire et à réparer les tissus corporels et à maintenir la masse musculaire. Les protéines aident également à fabriquer de nouvelles cellules, telles que les cellules sanguines et les hormones. Si vous suivez un traitement contre le cancer de la prostate, vous devez viser à manger entre 1 et 1.5 kg de protéines par jour. Les aliments riches en protéines comprennent les haricots, les légumineuses, le poisson, les œufs et aussi la viande. Essayez de consommer 2 à 3 portions de protéines par jour.
Les produits laitiers sont riches en calcium. Calcium est essentiel pour la solidité des os et pour votre santé globale, vous en avez donc besoin dans votre alimentation autour de 700 mg par jour. Certaines études suggèrent que manger beaucoup de calcium pourrait augmenter le risque de croissance et de propagation du cancer de la prostate. D'autres études n'ont trouvé aucun lien, mais il pourrait être judicieux d'éviter de manger plus de 1500 1.6 mg de calcium, soit la quantité contenue dans environ XNUMX litre de lait par jour.
Vous aurez besoin de calcium supplémentaire pour protéger vos os si vous suivez un traitement hormonal. Cette thérapie peut provoquer un amincissement des os, ce qui rend vos os plus susceptibles de se briser si vous tombez.
Choisissez des options faibles en gras comme le lait écrémé ou à 1 % de gras et le fromage à faible teneur en gras. Certaines études suggèrent que les produits laitiers riches en matières grasses pourraient augmenter le risque de croissance et de propagation du cancer de la prostate, mais d'autres n'ont trouvé aucun lien. Les sources non laitières de calcium comprennent les produits à base de soja, le lait et le yaourt à base de plantes, les légumes à feuilles vertes et le poisson.
Une alimentation riche en certains aliments, comme les viandes transformées et les graisses saturées, peut avoir un impact sur la santé. Il peut augmenter le risque de cancer de la prostate. Cela comprend l'induction du stress oxydatif et de l'inflammation et la perturbation de la régulation des hormones prostatiques.
Essayez de réduire les aliments malsains et les boissons riches en sucre, en graisses saturées, en sel et en viande rouge et transformée. Évitez toujours les arômes ou les conservateurs ajoutés. Les aliments faibles en gras ne sont pas toujours la meilleure option, ils peuvent néanmoins être riches en sucre ou en calories.
Une alimentation plus centrée sur les plantes est toujours recommandée pour les personnes atteintes d'un cancer de la prostate, car certaines études ont établi un lien entre certains produits d'origine animale, notamment les œufs et la viande rouge, et des formes plus graves de cancer de la prostate. Cependant, votre régime alimentaire est le plus important lorsqu'il s'agit de promouvoir la santé globale tout en vivant avec le cancer de la prostate.
Suivre un régime riche en nutriments peut aider à réduire le risque de progression de la maladie, mais il ne peut pas remplacer les médicaments ou les traitements médicaux. Des soins médicaux réguliers sont nécessaires pour traiter efficacement la maladie et éliminer ou réduire sa récidive.
La recherche montre que des modèles alimentaires sains spécifiques, tels qu'un régime de type méditerranéen et des modèles nutritionnels à base de plantes, peuvent être bénéfiques pour les personnes atteintes d'un cancer de la prostate. Il réduit la progression de la maladie et la mortalité. Bien qu'une alimentation saine soit bénéfique, elle ne devrait jamais remplacer les médicaments dans la prise en charge du cancer.
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