Habituellement, les gens croient que le cancer de la bouche touche une personne qui fume ou qui consomme trop d'alcool. Ce n'est pas le cas car environ 25% des personnes sans facteurs de risque développent ce cancer. Il est donc essentiel de prendre soin de votre santé bucco-dentaire. Cela signifie que vous devez passer des examens réguliers avec votre dentiste. Vous devez également être conscient de tous les facteurs de risque. Adoptez toutes les mesures préventives pour éviter de contracter des cancers de la bouche.

Facteurs de risque du cancer de la bouche

Certains des facteurs de risque sont :

• Vous avez plus de 55 ans
• Vous avez l'habitude de chiquer du tabac
• Consommer de l'alcool en excès
• Exposition excessive au soleil ou aux rayons UV
• Vous avez des infections comme VPH(papillomavirus humain)
• Système immunitaire affaibli ou utilisation de médicaments qui suppriment le système immunitaire
• Maladies de la peau comme le lichen plan, la réaction du greffon contre l'hôte et certaines maladies du sang

Façons de prévenir le cancer de la bouche

Il ne faut jamais attendre que les symptômes apparaissent. Toujours pour un dépistage régulier afin de garantir que ce cancer ne passe pas inaperçu jusqu'à un stade avancé. En dehors des projections, vous devriez en prendre quelques-unes préventif mesures pour réduire votre risque de développer un cancer de la bouche. Nous allons discuter de certains des moyens cruciaux ici.

S'abstenir de chiquer du tabac

Le Tabac joue un rôle direct dans le cancer de la bouche. Que vous mâchiez, prisiez ou preniez du tabac sans fumée, toutes les formes de consommation de tabac sont malsaines. Vous ne pouvez pas consommer du tabac de manière saine ou sans endommager vos tissus buccaux. Arrêter de fumer peut réduire considérablement le risque de cancer de la bouche. Il présente de nombreux avantages pour la santé.

Protégez-vous du soleil

Rester longtemps au soleil peut augmenter le risque de cancer de la bouche, tout comme le cancer de la peau. Utilisez donc des vêtements de protection solaire ou une lotion si vous devez rester longtemps au soleil. Appliquez un baume à lèvres SPF 15 sur vos lèvres et portez un chapeau pour protéger votre visage et votre tête. Vous devrez peut-être appliquer à nouveau du baume à lèvres si vous buvez quelque chose. Essayez de rester à l'intérieur lorsque les rayons du soleil sont directs, c'est-à-dire l'après-midi. N'utilisez pas les lits de bronzage.

Optez pour des projections régulières

Vous devriez visiter votre dentiste régulièrement. Ils peuvent identifier et détecter la maladie à un stade précoce. Lorsque vous passez des examens de routine, votre dentiste peut voir ou détecter tout signe inhabituel dans votre bouche. Vous pouvez également discuter de tout symptôme avec votre dentiste pour exclure un cancer. 

Se faire vacciner

Le VPH est l'une des causes des cancers de la bouche, en particulier à l'arrière de la bouche. Donc, vous devriez vous faire vacciner contre ce virus avant de commencer votre vie sexuelle. La vaccination est le meilleur moyen de prévenir tout type d'infection au VPH. Mais cela ne fonctionne que si vous êtes vacciné avant de devenir sexuellement actif. Si vous n'avez pas été vacciné, vous pouvez réduire les risques d'infection en pratiquant des rapports sexuels protégés et en limitant le nombre de partenaires sexuels.

Limitez votre consommation d'alcool

Limiter la consommation d'alcool peut réduire le risque de cette maladie. Essayez de ne pas boire trop d'alcool, mais buvez seulement avec modération. L'alcool peut entraîner des changements indésirables dans votre corps, ce qui peut augmenter votre risque de contracter ce cancer.

Arrêtez de fumer

Fumer n'est pas bon pour la santé bucco-dentaire. Si vous arrêtez de fumer, vous pouvez réduire le risque de nombreux types de cancer. Tout type de tabagisme comme la pipe, les cigarettes, les cigares, etc. augmente le risque de cancer. En revanche, si vous envisagez de commencer à fumer, ne le faites pas. Même si vous fumez depuis des années, arrêter de fumer vous apportera plusieurs bienfaits pour la santé. 

Une autre chose à considérer est le tabagisme passif qui est pire que le tabagisme lui-même. Essayez d'éviter le tabagisme passif si vous le pouvez.

Faites un auto-examen mensuel de votre bouche

Tenez-vous simplement devant le miroir et regardez attentivement. Si vous voyez quelque chose de suspect, consultez votre dentiste. Vous devriez rechercher des ulcères, des rougeurs ou des plaques blanches. Généralement, ces symptômes devraient disparaître en 3 semaines. S'ils durent plus longtemps, parlez-en immédiatement à votre médecin.

Mangez beaucoup de fruits et de légumes

Les fruits et légumes regorgent de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. En fait, les antioxydants sont les combattants naturels du cancer et aident à prévenir de nombreux types de cancer. Cela renforcera également votre système immunitaire et réduira les risques d'infections. Les carottes, les choux de Bruxelles et les courges sont excellents pour la santé bucco-dentaire.

Cuisinez intelligemment

Vous pouvez être prudent pour préserver la qualité des fruits et légumes pendant la cuisson. Ne les faites pas trop cuire. Cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres pour obtenir le meilleur des légumes et des fruits. Essayez de les manger crus si vous le pouvez. Si vous faites cuire de l'huile à très haute température, elle peut former une substance pouvant causer le cancer. Alors, évitez de faire frire vos légumes. Au lieu de cela, essayez une cuisson lente à basse température. Outre la friture, optez pour d'autres méthodes de cuisson comme la cuisson à la vapeur, le grillage, l'ébullition ou la cuisson au four pour profiter de vos aliments.

Symptômes du cancer de la bouche :

certains des symptômes courants des cancers de la bouche sont :

• Un aphte qui ne guérit pas 
•  Saignement en bouche qui dure plus d'une semaine 
•  Les grumeaux dans la bouche et la gorge se développent lentement 
•  Douleur buccale durant plus de deux semaines 
•  Changements spectaculaires de la voix, en particulier pour les fumeurs 
•  Douleur d'oreille persistante dans les deux oreilles 
•  Engourdissement dans la lèvre inférieure et le menton

Si vous présentez un ou plusieurs des symptômes ci-dessus, consultez votre dentiste. Si le cancer de la bouche est diagnostiqué à un stade précoce, il peut être facilement traité. Alors, surveillez ces symptômes et n’hésitez pas à demander un avis médical. Soyez conscient des facteurs de risque et essayez de prendre toutes les mesures préventives pour réduire vos risques.