Les plaquettes

Les plaquettes, également appelés thrombocytes, sont des fragments de cellules incolores responsables de la formation de caillots et de l'arrêt ou du contrôle des saignements dans notre corps. Notre moelle osseuse produit des plaquettes. Les cellules souches de la moelle osseuse donnent naissance aux globules rouges, aux globules blancs et aux plaquettes. Les plaquettes aident notre corps à contrôler les saignements. Elles sont donc importantes pour survivre à des interventions chirurgicales telles que les greffes d'organes, ainsi que pour lutter contre le cancer, les maladies chroniques et les blessures graves. Les patients qui n'ont pas assez de leurs propres plaquettes, une maladie connue sous le nom de thrombocytopénie, ou dont les plaquettes ne fonctionnent pas correctement reçoivent des plaquettes d'un donneur. Le risque d'hémorragie grave, voire mortelle, est réduit en augmentant le nombre de plaquettes sanguines du patient.

Numération plaquettaire normale : Le nombre de plaquettes dans un échantillon de sang typique varie de 150,000 450,000 à XNUMX XNUMX plaquettes par microlitre.

Plaquettes dans le sang

Thrombocytose est défini comme ayant plus de 450,000 XNUMX plaquettes ; thrombocytopénie est défini comme ayant moins de 150,000 XNUMX plaquettes. La numération plaquettaire peut être facilement déterminée en effectuant un simple test de numération globulaire complète (CBC).

Faible nombre de plaquettes

La perte de plaquettes est un problème grave car elle fait perdre du sang à notre corps. Il y a deux causes possibles
pour la faible quantité de plaquettes : soit elles sont détruites, soit pas assez créées.

Causes d'un faible nombre de plaquettes :

• Les plaquettes sont décomposées en raison de problèmes de santé tels que le PTI, le PTT, les infections bactériennes dans le sang, les réactions aux médicaments et les maladies auto-immunes.

• Les troubles de la moelle osseuse tels que : l'anémie aplasique, la leucémie, certains lymphomes et les syndromes myélodysplasiques peuvent entraîner une réduction de la production de plaquettes.

• La cirrhose du foie ou maladie de Gaucher provoque une hypertrophie de la rate. Les plaquettes et autres cellules sanguines sont piégées dans la rate hypertrophiée, ce qui les empêche de circuler dans le sang. Cela peut entraîner une thrombocytopénie.

• Exposition à des composés toxiques tels que l'arsenic, le benzène et les pesticides présents dans l'environnement.

• L'utilisation d'antibiotiques, de médicaments contre l'épilepsie et de l'héparine anticoagulante peut également entraîner une réduction du nombre de plaquettes.
• Infections virales telles que : Hépatite C, CMV, EBV et HIV

• Chimiothérapie : La chimiothérapie et d'autres médicaments anticancéreux peuvent endommager la moelle osseuse. La diminution du nombre de plaquettes induite par la chimiothérapie est généralement très transitoire. La chimiothérapie provoque rarement des dommages permanents aux cellules de la moelle osseuse.

• Radiothérapie : Dans la plupart des cas, la radiothérapie n'entraîne pas une baisse du nombre de plaquettes. Cependant, si une personne subit beaucoup de radiothérapie dans le bassin ou si elle reçoit une radiothérapie et une chimiothérapie en même temps, les taux de plaquettes peuvent chuter.

• Différents types de cancers : Le nombre de plaquettes peut être abaissé par des tumeurs malignes telles que la leucémie ou le lymphome. Dans la moelle osseuse, où les plaquettes sont générées, les cellules malignes de ces cancers pourraient évincer les bonnes cellules.

• Une faible numération plaquettaire peut être causée par un cancer qui a progressé jusqu'aux os. La présence de cellules cancéreuses dans les os peut compliquer la production de plaquettes par la moelle osseuse.

Symptômes d'un faible nombre de plaquettes :

Certaines personnes atteintes de thrombocytopénie modérée ne présentent aucun signe ou symptôme. Une coupure ou un saignement de nez qui n’arrête pas le saignement est souvent l’un des premiers indicateurs.
Voici quelques autres indicateurs d'un faible nombre de plaquettes :

• Saignement dans les gencives.
• Sang dans les selles (noir et goudronneux), urine (hématurie) ou vomi.
• Menstruations prolongées
• Pétéchies (petits points rouges ou violets sur le bas des jambes qui ressemblent à une éruption cutanée).
• Contusion facilement ou purpura (ecchymoses violettes, rouges ou brunes).
• Les saignements rectaux sont fréquents.
• Vertiges et un mal de tête intense
• Douleurs articulaires ou musculaires.

Aliments qui augmentent le nombre de plaquettes :

Certains aliments sont des sources de nutriments importants pour la formation des plaquettes et peuvent contribuer à augmenter naturellement le taux de plaquettes. Ceux-ci sont :

Folate aliments riches : aliments tels que les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards et les choux de Bruxelles, les doliques aux yeux noirs (lobia), le riz,
levure nutritionnelle, brocoli, betterave rouge, noix et graines, asperges, cacahuètes, haricots rouges, oranges et jus d'orange, céréales enrichies
et les substituts laitiers à base de plantes. Ce nutriment est responsable du maintien de la santé des cellules sanguines.

Aliments riches en folate

Aliments riches en vitamine B-12 : La production de globules rouges nécessite de la vitamine B-12. De faibles niveaux de B-12 dans le corps peuvent également
contribuent à un faible nombre de plaquettes. Les produits d'origine animale, tels que le bœuf, les abats, les œufs, contiennent
vitamine B-12. Les palourdes, la truite, le saumon et le thon sont des exemples de poissons qui sont une source de vitamine B-12.
La vitamine B-12 est également présente dans les produits laitiers, bien que certaines preuves suggèrent que le lait de vache pourrait avoir un impact sur la synthèse plaquettaire.
Pour les végétariens et végétaliens, les céréales enrichies, la levure nutritionnelle, le tempeh, les champignons, les amandes sont de bonnes sources de vitamine B-12.
Les suppléments de lait d'amande ou de lait de soja, par exemple, sont des substituts laitiers enrichis.

Sources de vitamine B12

Fer aliments riches : Le fer est nécessaire à la production de cellules sanguines saines dans le corps. Il a également augmenté le nombre de plaquettes chez les patients
avec une anémie ferriprive, selon une recherche de 2012.
Les bonnes sources de fer sont : les épinards, les légumineuses, le quinoa, la citrouille, les haricots et les lentilles, les pommes, les noix et les graines, l'amarante, le brocoli,
tofu, thon, palourdes, huîtres, abats.

Aliments riches en fer.

Vitamine C : La vitamine C aide les plaquettes à former des amas et à remplir efficacement leurs fonctions. Il aide également à la
l'absorption du fer, ce qui peut contribuer à l'augmentation du nombre de plaquettes.
La vitamine C se trouve dans les aliments suivants : Mangues, oranges,
baies, amla, épinards et autres légumes-feuilles, goyave, kiwi, citrons, ananas, brocoli, poivrons, tomates, chou-fleur.

Aliments contenant de la vitamine C

Papaye et feuilles de papaye : La papaye et ses feuilles sont bénéfiques pour augmenter le nombre de plaquettes dans notre corps. Manger mûr
papaye tous les jours et consommer le jus de ses feuilles peut aider à améliorer le nombre de plaquettes.

Le jus de feuilles de papaye est très bénéfique pour augmenter le nombre de plaquettes

Citrouille et ses graines : les nutriments présents dans la citrouille contribuent à la production efficace de protéines, essentielles pour les plaquettes
formation. La citrouille contient également Vitamine A, qui facilite la synthèse plaquettaire dans le corps. Ainsi, manger quotidiennement de la citrouille et ses graines peut nous aider à augmenter notre nombre de plaquettes.

Citrouille et ses graines

Agropyre : L'herbe de blé peut aider à augmenter la quantité de plaquettes dans notre sang. L'herbe de blé contient beaucoup de chlorophylle,
qui a une structure moléculaire similaire à la molécule d'hémoglobine dans notre corps. Pour augmenter l'efficacité de
jus d'herbe de blé, mélanger une demi-tasse avec un peu de jus de citron. La vitamine C est une vitamine qui aide le corps à absorber le fer en s'y fixant.
Cela aide à une meilleure absorption des nutriments.

Le jus d'herbe de blé regorge de nutriments

Aloe vera jus : L'Aloe Vera aide au nettoyage du sang. Cela fonctionne également pour garder les infections du sang à distance. Tout cela se traduit par une
augmentation du nombre de plaquettes sanguines, traitant ainsi l'état de faible nombre de plaquettes.

Jus d'aloe vera

Grenade : Les graines de grenade ne sont pas seulement savoureuses, mais elles sont
également riche en fer, ce qui peut aider à améliorer le nombre de plaquettes. Les graines de grenade sont également riches en antioxydants, en composés anti-inflammatoires et en stimulants immunitaires. Il a été démontré que la grenade aide à augmenter le nombre de plaquettes sanguines.

Raisins : Les raisins secs sont riches en fer et on pense qu’ils contribuent à augmenter le nombre de globules rouges et de plaquettes. Anémie et le nombre de plaquettes sont tous deux
causée par une carence en fer. L'ajout d'une poignée de raisins secs à votre alimentation quotidienne peut vous aider à obtenir plus de fer. La meilleure façon de les consommer afin d'obtenir le maximum d'avantages est de les tremper dans l'eau pendant la nuit et de les manger le lendemain matin.

Vitamine D aliments riches : La vitamine D aide les os, les muscles, les nerfs et le système immunitaire à fonctionner efficacement. La vitamine D est également
nécessaire au fonctionnement des cellules de la moelle osseuse qui créent les plaquettes et autres cellules sanguines. La vitamine D se trouve dans
aliments suivants : poissons gras comme le saumon, le thon et le maquereau, les jaunes d'œufs, les huiles de foie de poisson, les yaourts et le lait enrichi. Les sources végétaliennes sont : les champignons, les grains et les céréales enrichis en vitamines et minéraux, le jus d'orange avec des vitamines ajoutées, les substituts laitiers enrichis comme le lait de soja, le tofu, le yogourt de soja.
L'exposition au soleil peut aider le corps à créer de la vitamine D

Aliments riches en vitamine K : La vitamine K est une vitamine essentielle pour les personnes ayant une faible numération plaquettaire car elle aide avec le sang
la coagulation et la santé des os. Selon un récent sondage mené par la PDSA (Platelet Disorder Support Association), environ 27 %
des personnes qui ont pris de la vitamine K ont constaté une amélioration de la numération plaquettaire et des symptômes hémorragiques. Les bonnes sources alimentaires sont : les légumes à feuilles vertes, le brocoli, le kiwi, les asperges, la pomme verte, la poire, l'avocat, l'huile d'olive, le soja fermenté, les haricots et les lentilles, les pois, la cloche
poivrons, noix, baies, pruneaux, persil.

Fruits et légumes frais contenant de la vitamine K