Comment gérer la fatigue liée au cancer grâce à l’exercice ?

La plupart des patients atteints de cancer souffrent souvent d'un cancerFatiguependant que vous suivez un traitement contre le cancer. La fatigue survient en raison d'une multitude de facteurs psychologiques, sociaux et biologiques. Une étude récente suggère que l'origine principale de la fatigue est l'altération des systèmes énergétiques musculaires principalement causée par le traitement du cancer et ses effets secondaires. De nombreux types de recherches approfondies ont été menées au cours des dernières années et ont permis de conclure que l'exercice peut contrôler et réduire l'intensité de la fatigue causée par le cancer.

La fatigue est sans aucun doute l’une des conditions les plus fondamentales que subissent les patients lorsqu’ils suivent un traitement contre le cancer. Ce symptôme affecterait environ 70 % des patients cancéreux subissant une radiothérapie.Chimiothérapie. Si elle n’est pas traitée, la fatigue peut devenir un facteur d’agitation et de dérangement. Un rapport récent suggère que 30 % des survivants du cancer ressentent les symptômes incessants du cancer pendant d'innombrables années, l'un d'entre eux étant la fatigue.

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Qu'est-ce que la fatigue physique ?

La fatigue physique est un résultat courant et fréquent dû à la variation des systèmes énergétiques musculaires affectés par le traitement du cancer. Les cellules musculaires du corps obtiennent de l’énergie par deux voies métaboliques distinctes. La première voie implique l’oxydation des glucides et des graisses en dioxyde de carbone et en eau dans les mitochondries selon un processus aérobie. La deuxième voie ou glycolyse anaérobie se produit après la réduction de l’apport d’oxygène. Ce processus métabolise incomplètement le glucose, produisant ainsi de l'ATP et de l'acide lactique.

Quelques conseils à connaître sur la fatigue

• La fatigue peut atteindre un stade sévère, ce qui rend difficile pour les patients atteints de cancer d'accomplir facilement leur programme quotidien. Ainsi, la fatigue aurait des conséquences sociales et économiques attristantes.

• La fatigue est une composante naturelle et indispensable de l'auto-administration physiologique. Ce symptôme est rencontré lors de l'exécution d'activités intenses et ardues.
• Il protège le corps des efforts critiques et exhaustifs. Néanmoins, la fatigue peut devenir névrotique lorsqu’elle commence à apparaître de manière constante lors de vos activités quotidiennes, persistant ainsi plus longtemps que d’habitude.
• De nombreux patients atteints de cancer souffrent d'une fatigue sans fin qui s'étend jusqu'à devenir grave, à cause de laquelle les patients ont tendance à perdre la volonté de suivre le traitement.

De nombreux mécanismes ethnologiques sont avancés pour expliquer l'augmentation de la fatigue chez divers patients atteints de cancer. Chez de nombreux patients atteints de cancer, la fatigue joue un rôle dévastateur en accentuant d'autres symptômes exhaustifs tels que le syndrome de Fuji et les troubles électrolytiques, la douleur, un état nutritionnel altéré, l'anémie, la perte de poids, la fluctuation de la concentration métabolique du corps, un mauvais fonctionnement du système nerveux et déséquilibre dans l’horaire de sommeil. De nombreux facteurs psychologiques contribuent à la genèse de la fatigue causée par le cancer. Un expert, Nerenz et al. a étudié un lien puissant entre la détresse émotionnelle et la fatigue ressentie pendant le traitement du cancer. En outre, la fatigue conduit également à la dépression et Anxiété, Stress chez de nombreux patients.

Les chercheurs n'ont pas été en mesure de prouver l'association factuelle de la psychologie avec la fatigue. Pour cette raison, la véritable raison de l’apparition de ces symptômes n’est pas entièrement comprise. L’interconnexion de la fatigue entre les différents mécanismes étiologiques est compliquée. Cependant, la plupart des experts médicaux suggèrent que l’origine de la fatigue provoquée par le cancer est une genèse multifactorielle.

Que traverse-t-on en cas de fatigue ?

La fatigue, en un mot, est appelée épuisement, lassitude, manque d’énergie et troubles de l’humeur. La fatigue a tendance à affecter différentes composantes des capacités et du mode de vie d'une personne. Ainsi, la signification de la fatigue causée par le cancer varie d’un patient à l’autre. De nombreux patients souffrent de perte de mémoire, d'incapacité à terminer leurs tâches quotidiennes, de problèmes de concentration ou même Dépression. La fatigue est donc un lien entre une détresse mentale accrue, des troubles psychologiques et des troubles physiques.

Études de cas

• De nombreuses études menées récemment suggèrent que l'exercice a joué un rôle fondamental dans l'amélioration des performances physiques des patients atteints de cancer qui suivent des thérapies myéloablatives.
• De nombreux patients ayant participé à des programmes d’entraînement d’endurance ont constaté une amélioration considérable de leurs performances physiques.

L'exercice peut-il aider à combattre la fatigue liée au cancer?

Les conséquences de l’activité physique ne se limitent pas directement à l’amélioration du fonctionnement musculaire et cardiovasculaire. L'exercice régulier peut sans aucun doute améliorer votre humeur, diminuer la sensation de fatigue, gagner en estime de soi et en indépendance, et renforcer la confiance du patient, éliminant ainsi les facteurs de dépression et d'anxiété. De nombreux patients atteints de cancer ayant participé à des programmes d’entraînement intenses ont ressenti un sentiment d’indépendance physique accrue et un niveau d’énergie amélioré.

• Des études récentes suggèrent et guident la gestion de la fatigue liée au cancer avec Exercises que des programmes d'entraînement intenses, y compris 30 minutes de vélo à l'aide d'un ergomètre de lit, ont considérablement réduit la fatigue causée par un manque d'activité physique pendant le traitement du cancer.
• Une autre étude encore a observé 20 patients après une ablation de la moelle osseuse qui ont marché sur un tapis roulant pendant 20 minutes par jour pendant 6 semaines. Les chercheurs ont constaté une amélioration de la fréquence cardiaque, des performances physiques et une diminution de la concentration de lactate à la suite de l'exercice.
• Une étude contrôlée et randomisée portant sur des patients ayant suivi 6 semaines d'entraînement d'endurance après une chimiothérapie à haute dose et une greffe de cellules souches sanguines a enregistré des scores de fatigue inférieurs et des taux d'hémoglobine plus élevés après la fin du programme d'entraînement.
• La recherche a montré une amélioration notable des niveaux de fatigue liée au cancer chez les patients qui pratiquaient un entraînement aérobique par rapport à ceux qui suivaient un entraînement en résistance et des formes d'exercice alternatives.

Conseils pour faire de l'exercice avec la fatigue liée au cancer

L’une des premières choses à garder à l’esprit lorsque l’on pratique une activité physique tout en souffrant de fatigue liée au cancer est de connaître l’équilibre entre l’exercice et le repos. Votre corps a besoin de beaucoup de repos et d’exercice pour éviter la fatigue. Assurez-vous donc de vous reposer suffisamment. En dehors de cela, il existe quelques autres conseils pour vous entraîner avec fatigue.

• Choisissez une activité que vous aimez. Cela peut être de la marche, du yoga ou de la danse.
• Choisissez un moment d’exercice qui vous convient et respectez-le.
• Ayez des objectifs d'exercice à court terme (ex: marcher dans le quartier pendant 15 minutes par jour ou deux par semaine) et à long terme (ex: augmenter les promenades quotidiennes dans le quartier).
• Commencez lentement et progressez à un rythme régulier
• Suivez vos progrès. Mieux encore, faites de l'exercice avec vos proches pour vous aider à suivre vos progrès.
• Restez hydraté avant, pendant et après l'exercice.

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Quelques exercices qui aident à lutter contre la fatigue liée au cancer

Lorsqu'il s'agit de mettre en place un programme d'entraînement, il est toujours préférable de demander à un physiothérapeute ou à un ergothérapeute de le faire pour vous. Votre thérapeute peut alors proposer un plan adapté à votre état.

Voici quelques exercices qui vous aideront à lutter contre la fatigue liée au cancer

• Exercices aérobiques : les exercices aérobiques comme la natation, le jogging léger, le vélo et la marche à l'extérieur ou sur un tapis roulant sont efficaces contre la fatigue.
• Exercices qui vous aident à vous sentir plus fort : des exercices simples comme des cercles de chevilles, des pompes à la cheville, des coups de pied assis, une marche sur place, des levées de bras et des étirements aident à réduire la sensation de fatigue. De plus, les exercices de respiration sont efficaces pour cela.

Les exercices d'endurance deviennent rapidement une source de lutte contre la fatigue causée par le cancer. De nombreux programmes d'entraînement d'endurance adoptent une approche nouvelle pour faire face à la fatigue ressentie par les patients qui suivent un traitement contre le cancer. De nombreuses études suggèrent qu’un exercice modéré ou vigoureux a aidé de nombreux patients à réduire les symptômes à long terme du cancer. De nombreuses études ont montré que l’activité physique avait un effet positif sur l’amélioration de la santé. système immunitaire . Bien que des sources et des études limitées suggèrent les avantages de l'exercice d'endurance pour soulager la fatigue liée au cancer, des recherches approfondies peuvent aider à réduire les résultats efficaces de l'exercice.

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Référence:

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