À propos du diindolylméthane

Le diindolylméthane (DIM) est un produit chimique naturel produit par le corps lorsque l'indole-3-carbinol, une molécule présente dans les légumes crucifères tels que le brocoli, le chou-fleur et le chou frisé, est décomposé. Le diindolylméthane, qui est disponible sous forme de supplément, aurait de nombreux avantages pour la santé.

Selon des études, le DIM semble avoir un effet sur les niveaux d'œstrogène dans votre corps. En conséquence, les pilules DIM deviennent de plus en plus populaires en tant que traitement potentiel pour un large éventail de maladies liées aux hormones, telles que l'acné, les problèmes hormonaux, les problèmes de prostate et certains types de cancer.

Lorsque vous ingérez des légumes crucifères, l'acide gastrique dégrade un composant appelé indole-3-carbinol, ce qui donne un nouveau produit chimique appelé DIM. Étonnamment, des études observationnelles établissent un lien entre une consommation élevée de légumes crucifères et un risque plus faible de certains cancers, notamment le cancer du sein et de la prostate. Bien que le processus précis soit incertain, on pense que l'indole-3-carbinol joue un rôle.

Bien que les légumes crucifères soient la principale source de DIM, vous devrez en consommer plusieurs portions par jour pour bénéficier des avantages de ce composant. En conséquence, les consommateurs cherchant à soigner une affection spécifique telle que l'acné ou les problèmes de prostate peuvent rechercher une quantité concentrée sous la forme de suppléments DIM.

Mécanisme d'action

Bien que la recherche en laboratoire révèle des avantages anti-inflammatoires et anticancéreux, les données humaines manquent.

Quelques études cliniques indiquent que le DIM peut aider les patients atteints d'un cancer de la prostate résistant à la castration ou inverser les altérations cervicales aberrantes dans les cellules. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l'efficacité et l'innocuité du DIM, car il peut modifier les quantités de certaines hormones dans le corps.

Le diindolylméthane peut fonctionner comme des œstrogènes dans le corps, bien qu'il y ait des indications qu'il peut également empêcher les actions des œstrogènes dans certaines conditions. Le diindolylméthane semble également contribuer à la destruction des cellules cancéreuses et à la réduction de l'inflammation.

Avantages pour la santé

Les suppléments DIM font l'objet de recherches pour leur capacité à protéger contre des tumeurs malignes spécifiques. Ils sont également utilisés pour éviter l'élargissement de la prostate, traiter l'acné, aider à perdre du poids et soulager le syndrome prémenstruel (SPM) et les symptômes de la ménopause.
Bien que ces avantages semblent prometteurs, les données globales sur l'efficacité et la sécurité à long terme du DIM chez l'homme sont insuffisantes.

1.) Peut avoir des propriétés anticancéreuses.

Les suppléments DIM peuvent aider à limiter la croissance et la propagation des cellules cancéreuses du sein, selon des études sur éprouvettes et sur des animaux. La recherche humaine, en revanche, est limitée.

Selon des recherches préliminaires, le DIM pourrait être bénéfique pour les personnes atteintes d'un cancer de la prostate résistant à la castration et aider à inverser la néoplasie intraépithéliale cervicale, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

Les premières découvertes d'études in vitro et animales suggèrent que le diindolylméthane peut fournir une protection modeste contre le cancer de la prostate, le cancer de l'ovaire et le cancer du côlon. Néanmoins, en raison de recherches limitées, il est trop tôt pour déterminer si le diindolylméthane peut aider au traitement de certains types de cancer chez l'homme.

Selon des études préliminaires, la consommation quotidienne de diindolylméthane pendant 28 jours pourrait diminuer l'antigène spécifique de la prostate (PSA) concentrations chez les hommes atteints d'un cancer de la prostate. Les niveaux de PSA peuvent être utilisés pour suivre la progression du cancer de la prostate.

2.) Peut aider à perdre du poids.

Alors que les suppléments de diindolylméthane sont parfois commercialisés comme aide naturelle à la perte de poids, il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir l'idée que l'ingestion de diindolylméthane améliore la perte de poids.

Compte tenu de l’importance des œstrogènes dans la régulation de la formation des graisses, les pilules DIM peuvent contribuer à la perte de poids, mais aucune étude humaine ne soutient actuellement cet effet. Les pilules DIM peuvent également accélérer la dégradation des graisses tout en inhibant le développement des cellules graisseuses. N'oubliez pas que des études humaines sont nécessaires.

3.) Peut combattre l'acné.

Les suppléments DIM ont souvent été utilisés pour soigner l'acné hormonale. Néanmoins, aucune recherche ne valide actuellement cette application.

4.) Peut soulager les symptômes du SPM.

On pense que les symptômes du syndrome prémenstruel sont causés par des fluctuations mensuelles des taux d'œstrogènes. Encore une fois, certaines personnes utilisent des suppléments DIM pour soulager les symptômes, mais la recherche n'a pas encore démontré leur efficacité.

Les effets indésirables

On sait peu de choses sur la sécurité à long terme et les effets indésirables des suppléments DIM en raison d'un manque d'études sur l'homme.
Les suppléments DIM ne sont pas dangereux ou ont des effets négatifs majeurs, selon les études humaines existantes.

Les effets secondaires les plus courants comprennent la décoloration de l'urine, l'augmentation des selles, les maux de tête et les gaz.

Les effets indésirables moins fréquents comprennent les nausées, les vomissements, la diarrhée et les éruptions cutanées.

Précautions et avertissements

Les femmes enceintes, qui prévoient de devenir enceintes ou qui allaitent doivent éviter d'utiliser DIM en raison des effets hormonaux potentiels. Avant d'utiliser ce produit, les femmes qui utilisent des comprimés contraceptifs doivent en discuter avec un professionnel de la santé.

Parce que les suppléments DIM interfèrent avec les niveaux d'œstrogènes, ils peuvent avoir un impact sur ceux qui ont des tumeurs malignes hormono-sensibles ou qui suivent une hormonothérapie. Ces personnes doivent éviter la supplémentation en DIM à moins qu'elles ne soient sous l'observation d'un médecin.

Il est essentiel de consulter votre professionnel de la santé avant d'utiliser de tels suppléments, quels que soient vos antécédents médicaux.

À emporter

Le diindolylméthane (DIM) est un produit chimique que votre corps produit lorsque vous consommez des légumes crucifères. Il est également concentré et disponible en supplément. Le DIM, parce qu'il influence les niveaux d'œstrogènes, peut aider au traitement d'un certain nombre de maladies, en particulier les cancers hormono-sensibles et les problèmes de prostate.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires, en particulier pour une utilisation liée à l'acné, à la perte de poids et aux symptômes du syndrome prémenstruel, qui ne sont actuellement pas pris en charge par la recherche humaine. Il serait trop tôt pour prescrire des suppléments de diindolylméthane comme traitement de routine pour tout problème de santé en raison du manque de fondement scientifique.

Cependant, augmenter vos niveaux de diindolylméthane en mangeant des légumes crucifères riches en indole-3-carbinol peut contribuer à améliorer votre santé globale. Les légumes crucifères regorgent d’antioxydants, de fibres, de vitamines et de minéraux, qui favorisent tous une bonne santé. Quelle que soit l'efficacité du DIM, il est fortement conseillé de manger davantage de légumes crucifères.