J'ai peur que vous ayez un cancer du poumon. Votre médecin peut prononcer ces mots avec aisance, mais entendre ces mots peut vous choquer, vous ou quelqu'un d'autre. Vous pouvez ressentir de nombreux sentiments et émotions mitigés ou vous sentir engourdi. Vous pourriez avoir du mal à croire ce diagnostic et avoir des craintes quant à l’avenir ou vous sentir en colère parce que cela vous arrive. Toutes ces réactions sont normales lorsque les gens découvrent qu’ils ont un cancer.

Les médecins et les infirmières en sont conscients et reconnaissent que vous aider à faire face à vos sentiments constitue une partie importante de vos soins. Pendant cette période, juste après votre diagnostic, il peut être utile de recueillir des informations à un rythme que vous pouvez gérer. Les gens ont souvent l’impression, à ce stade, qu’ils ne peuvent prendre qu’une journée à la fois. Cependant, si vous savez à quoi vous attendre, cela peut contribuer à réduire l’incertitude et l’anxiété. Vous et vos proches pouvez parler de ce que vous devez savoir, puis planifier comment trouver ces informations.

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Émotions difficiles

Les personnes atteintes d’un cancer du poumon peuvent parfois penser qu’elles sont à l’origine de leur maladie et se sentir coupables. La prise de conscience du lien entre certains types de cancer du poumon et le tabagisme peut rendre ce sentiment encore plus fort chez les fumeurs. S'inquiéter de ce que les autres peuvent penser peut vous empêcher de parler de votre cancer ou de demander de l'aide, contribuant ainsi à un sentiment d'isolement.

Cependant, partager vos pensées et vos émotions vous aidera à gérer les sentiments de culpabilité, d'isolement et de solitude. Votre famille peut également être aux prises avec des idées et des émotions similaires. Il est utile de garder cela à l'esprit, car il peut y avoir des tensions qui augmentent le stress de tous ceux qui vous sont proches. C'est une période difficile, qui demande patience et tolérance de la part de toutes les personnes concernées.

Sentiment d'isolement

Le cancer peut choquer n’importe qui, en particulier ceux qui sont jeunes et en bonne santé. Vous pourriez avoir peur de ce qui se passerait si et arrêter de parler de vos sentiments aux gens autour de vous. Vous pourriez avoir l’impression d’être différent des autres et personne ne comprendrait ce que vous vivez.

Bien que cette dernière partie puisse être vraie, il existe différentes façons de résoudre ce problème. Certains d'entre eux sont:

• Parlez à un proche; ils peuvent comprendre votre situation et pouvoir sympathiser avec vous.
• Écrivez vos sentiments dans un journal, cela vous aidera non seulement à évacuer vos pensées, mais vous pourrez également revenir en arrière et suivre vos pensées/santé mentale.
• Trouvez des organisations de lutte contre le cancer où vous pouvez parler à plus de patients atteints de cancer.
• Trouvez du temps pour des promenades quotidiennes, de préférence dans la nature.
• Essayez la méditation ; cela vous aidera à libérer l'anxiété et à vous sentir calme.

Émotions et traitement

Il est normal d’éprouver de fortes émotions face au traitement du cancer. Vous pourriez avoir peur des effets secondaires ou être en colère à l’idée de devoir suivre un traitement et il peut également être difficile de ne pas savoir ce qui va se passer ensuite. Cela pourrait aider à :

• Parlez à votre équipe de cancérologie, à votre famille ou à un conseiller spécialisé dans l'aide aux patients atteints de cancer et à leurs familles avec les peurs, la dépression, l'anxiété ou d'autres défis liés au cancer
• S'engager avec des personnes dans des groupes de soutien contre le cancer.
• Écrivez dans un journal en gardant à l’esprit vos objectifs de traitement.
• Utilisez un pilulier pour faciliter la gestion de votre traitement Petit conseil : La distraction peut être une bonne technique d'adaptation.

Essayez de trouver quelque chose qui vous fait oublier vos problèmes de santé, même si ce n'est que pour un moment. Parfois, la chimiothérapie, d'autres médicaments ou la maladie elle-même peuvent causer de la confusion ou des problèmes émotionnels. Assurez-vous de parler à votre équipe médicale de tout sentiment que vous avez au sujet du traitement ou de tout problème que vous rencontrez.

Obtenir un soutien émotionnel et de l'aide

Il est courant que les personnes atteintes d’un cancer du poumon souffrent de détresse émotionnelle. Si vous vous sentez dépassé et effrayé, n’hésitez pas à en parler à votre médecin ou à une infirmière spécialisée en pneumologie. Parfois, votre cancer ou votre traitement peuvent être une cause physique de problèmes émotionnels, et votre médecin peut vous aider à corriger cette situation.

Ils peuvent également prescrire des médicaments pour soulager les problèmes émotionnels. Souvent, vous avez besoin de quelqu’un à qui parler et qui vous soutienne pendant que vous réfléchissez. Votre médecin peut vous orienter vers un service qui propose des soins et un soutien psychologiques. Cela peut se produire en tête-à-tête, en famille ou en groupe de personnes. Un autre type de soutien populaire est appelé thérapie cognitivo-comportementale. Cette approche vous aide à comprendre comment votre façon de penser peut affecter ce que vous ressentez.

• Essayez cette technique de relaxation pour vous débarrasser de tout stress que vous pourriez avoir :
• Asseyez-vous confortablement, dans un endroit calme
• Fermez les yeux et décidez d'abandonner toute pensée

• Respirez profondément et lentement
• Parcourez mentalement chaque partie de votre corps et relâchez toutes les tensions musculaires. Commencez par votre tête et descendez jusqu'aux orteils

• Lorsque toute la tension est partie, continuez à respirer lentement les yeux fermés. Une fois que vous vous serez habitué à cela, vous pourrez vous détendre plus facilement et plus rapidement.

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Référence:

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