Unzählige Emotionen

Nur nicht eine einzige Emotion, aber Sie befinden sich möglicherweise in einer Flut aller möglichen Emotionen. Möglicherweise fühlen Sie sich schockiert, traurig, einsam, wütend, schuldig und verzweifelt. Alle diese Gefühle sind echt und Sie könnten damit beginnen, sie zu akzeptieren. Sie sind Teil Ihrer Reise zur Krebsbehandlung.

Für die meisten Menschen ist Krebs mit einem Verlust verbunden. Sie könnten Ihre Gesundheit verlieren. Ihr Gesamterscheinungsbild kann sich verändern. Auch familiäre Beziehungen können sich ändern. Aufgrund der hohen Belastung durch die Krebsbehandlung kann es zu finanziellen Rückschlägen kommen. Dazu kommen körperliche Leiden. Man muss also auch auf seine psychische Gesundheit achten. Psychische Gesundheit ist etwas, das man nicht ignorieren oder sagen kann, dass man es an einem anderen Tag sehen wird.

[Bildunterschrift id = "attachment_63554" align = "alignnone" width = "696"] Krebsdiagnose[/ Caption]

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Die erste Reaktion eines Menschen nach der Diagnose Krebs ist ein Schock und das Gefühl, von den Füßen gerissen zu werden. Das Verleugnen und Nichtakzeptieren der Wahrheit kann eine Folge des Hörens der Nachrichten sein. Einige akzeptieren die Diagnose möglicherweise nicht vollständig. Taubheitsgefühl ist ein weiteres Gefühl, das auftreten kann. Es verschwindet langsam, wenn Sie sich an die Wahrheit gewöhnen.

Im Verlauf der Behandlung ist es ganz normal, vor und nach den Ergebnissen Angst und Unruhe zu verspüren. Sie könnten denken, dass Sie nicht so heilen, wie Sie es hätten tun sollen. Ihr Körper wäre in einer Kampf- oder Fluchtsituation. Atemnot und Panikattacken sind die Folge. Bei manchen Menschen lassen diese Gefühle irgendwann nach, bei manchen kann es jedoch bleiben.

Sie könnten traurig sein, was durchaus üblich und natürlich ist. Dies kann zu einer Depression führen. Verlust der Hoffnung und Schwierigkeiten, sich auf die tägliche Arbeit zu konzentrieren, oder sogar Schwierigkeiten, aus dem Bett aufzustehen. Dies alles sind Anzeichen einer Depression.

Wut ist eine weitere Reaktion, die aus Angst, Unruhe und Hoffnungslosigkeit entsteht. Man könnte aus einem kleinen oder gar keinem Grund wütend werden. Vielleicht bist du wütend und stellst Fragen wie „Warum du, warum nicht jemand anderes“. Menschen, bei denen Krebs diagnostiziert wird, denken oft an ihre Lieben und Familie. Sie haben ein schlechtes Gewissen, weil sie ihnen das Leben schwer machen und ihnen Schmerzen bereiten.

Mit deinen Gefühlen umgehen

Das erste, was Sie tun müssen, ist, Ihre Gefühle zu akzeptieren. Akzeptieren Sie, dass Sie sich überfordert, ängstlich, schwach und wütend fühlen. Es gibt nichts, was Ihren Gefühlen einen Sinn geben müsste, um echt zu sein. Alle Gefühle sind natürlich und es ist in Ordnung, sich so zu fühlen. Seien Sie nicht hart zu sich selbst und leben Sie nicht in Schuldgefühlen. Zu akzeptieren, dass man Krebs hat, könnte einen positiven Effekt haben. Nehmen Sie sich zusammen und bereiten Sie sich darauf vor, mit dem Kampf zu beginnen. Dies kann Ihnen ein Gefühl der Hoffnung und des Optimismus vermitteln, auch wenn die Chancen schlecht stehen. Daher werden Ihre Chancen auf eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität sicherlich steigen, unabhängig davon, ob Sie mit Krebs leben oder bereits an Krebs erkrankt sind.

Einige Ärzte glauben an die psychologische Wirkung wie ein Gefühl der Hoffnung und Positivität, um die Krebsbehandlung zu verstärken. Es bereitet den Körper darauf vor, besser mit Krebs und den durch die Behandlung verursachten Schäden umzugehen.

Möglichkeiten, positiv und hoffnungsvoll zu bleiben

Das erste, was Sie tun sollten, wäre, die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind, und zu versuchen, wieder auf die Beine zu kommen. Versuchen Sie, nichts zu ändern. Lass die Dinge so bleiben, wie sie einmal waren. Planen Sie Ihren Tag so, wie Sie es früher getan haben. Dies wird Ihnen helfen, sich stabil zu fühlen und konzentriert zu bleiben. Vermeiden Sie es nicht, lustige Dinge oder lustige Aktivitäten mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu unternehmen. Versuchen Sie, sich nicht auf die vier Wände Ihres Zimmers zu beschränken.

Suchen Sie nach Gründen, um glücklich zu sein und hoffnungsvoll zu bleiben. Erstellen Sie eine Liste all dieser Dinge und lesen Sie sie bei Bedarf laut vor. Sie können sogar mit Ihren Lieben über diese Dinge sprechen. Manche Menschen denken über ihre religiösen und spirituellen Aspekte nach. Die Introspektion einer solchen Facette von sich selbst könnte einem helfen, besser mit der Situation umzugehen. Bei manchen Menschen kann es zu einer Änderung der Lebensziele führen. Man könnte sogar darüber nachdenken und die Dinge finden, von denen man nie gedacht hätte, dass sie existieren.

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Treten Sie einer Community bei oder erhalten Sie emotionale Unterstützung

Man kann einer Gemeinschaft mit Menschen beitreten, die an Krebs leiden. Kampfgeschichten zu hören kann ein Gefühl der Hoffnung geben. Mit Menschen zu sprechen und ihnen zuzuhören, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, kann sich positiv auf Sie und Ihre Familie auswirken. Aus ihren Erfahrungen und dem Umgang mit einer bestimmten Schwierigkeit kann man viel lernen.

Heutzutage können Sie sogar einer Online-Community beitreten. Es gibt mehrere solcher Gemeinschaften, die bei ihren Mitgliedern Positivität und Unterstützung fördern. Das Anhören ihrer Erfolgsgeschichten kann Ihre Moral und Kraft im Kampf gegen den Krebs stärken.

Holen Sie sich bei Bedarf einen persönlichen Berater, der Ihnen hilft, mit Ihrem Stress umzugehen und Sie geistig zu heilen. Es ist nichts Falsches daran, emotionale Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Zusammenfassen

Es gibt ein altes Sprichwort: Akzeptieren Sie die Dinge, die Sie nicht ändern können, haben Sie den Mut, die Dinge zu ändern, die Sie ändern können, und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen. Sie sollten versuchen zu verstehen, was Sie kontrollieren können, was Sie tun können, um Dinge zu ändern, und die Kraft haben, zu akzeptieren, was Sie nicht kontrollieren oder ändern können. Versuchen Sie, Ihre Gefühle und Grenzen zu akzeptieren, aber geben Sie nicht gleichzeitig kampflos auf.

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Referenz:

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2. Harel K, Czamanski-Cohen J, Cohen M, Weihs KL. Emotionale Verarbeitung, Bewältigung und krebsbedingte Krankheitssymptome in Brustkrebs Überlebende: Sekundäre Querschnittsanalyse der REPAT-Studie. Res Sq [Vordruck]. 2023. Juli 19:rs.3.rs-3164706. doi 10.21203 / rs.3.rs-3164706 / v1. PMID: 37503214; PMC-ID: PMC10371152.