Unzählige Emotionen

Nur nicht eine einzige Emotion, aber Sie befinden sich möglicherweise in einer Flut aller möglichen Emotionen. Möglicherweise fühlen Sie sich schockiert, traurig, einsam, wütend, schuldig und verzweifelt. Alle diese Gefühle sind echt und Sie könnten damit beginnen, sie zu akzeptieren. Sie sind Teil Ihrer Reise zur Krebsbehandlung.

For most people, cancer comes with loss. You might lose good health. Your overall appearance can change. Even family relations can change. One might face financial setbacks due to the heavy load caused by cancer treatment. These are in addition to physical suffering. So, one needs to pay attention to their mental health too. Mental health is something you can't ignore or say that you will see about it another day.

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Anybody's first reaction after being diagnosed with cancer would be shock and the feeling of being knocked off your feet. Denial and not accepting the truth can be a result of hearing the news. Some might not fully accept the diagnosis. Feeling numb is another emotion that may arise. It goes away slowly as you become accustomed to the truth.

In the course of treatment, feeling fear and anxiety before and after the results is quite normal. You might think that you are not healing the way you should have. Your body would be in a fight-or-flight situation. Shallow breath and panic attacks are the results of it. For some people, these feelings settle down eventually but they can stay for some.

Sie könnten traurig sein, was durchaus üblich und natürlich ist. Dies kann zu einer Depression führen. Verlust der Hoffnung und Schwierigkeiten, sich auf die tägliche Arbeit zu konzentrieren, oder sogar Schwierigkeiten, aus dem Bett aufzustehen. Dies alles sind Anzeichen einer Depression.

Wut ist eine weitere Reaktion, die aus Angst, Unruhe und Hoffnungslosigkeit entsteht. Man könnte aus einem kleinen oder gar keinem Grund wütend werden. Vielleicht bist du wütend und stellst Fragen wie „Warum du, warum nicht jemand anderes“. Menschen, bei denen Krebs diagnostiziert wird, denken oft an ihre Lieben und Familie. Sie haben ein schlechtes Gewissen, weil sie ihnen das Leben schwer machen und ihnen Schmerzen bereiten.

Mit deinen Gefühlen umgehen

The first thing you need to do is accept your feelings. Accept that you are feeling overwhelmed, fearful, weak, and angry. There is nothing such that your feelings should make sense to be genuine. All feelings are natural and it's okay to feel that way. Don't be hard on yourself or live in guilt. Accepting that one has cancer might have a positive effect. Put yourself together and prepare yourself to start fighting. This can instil a sense of hope and optimism in you even if the odds are against you. Hence, your chances of increasing your quality of life will surely increase whether you are living with cancer or beyond cancer.

Einige Ärzte glauben an die psychologische Wirkung wie ein Gefühl der Hoffnung und Positivität, um die Krebsbehandlung zu verstärken. Es bereitet den Körper darauf vor, besser mit Krebs und den durch die Behandlung verursachten Schäden umzugehen.

Möglichkeiten, positiv und hoffnungsvoll zu bleiben

The first thing to do would be to accept things as they are and try to get back on your feet. Try not to change anything. Let things remain as they used to be. Plan your day just like you used to do before. This will help feel stable and stay focused. Don't avoid doing fun stuff or fun activities with your friends and family. Try not to limit yourself or confine yourself to the four walls of your room.

Suchen Sie nach Gründen, um glücklich zu sein und hoffnungsvoll zu bleiben. Erstellen Sie eine Liste all dieser Dinge und lesen Sie sie bei Bedarf laut vor. Sie können sogar mit Ihren Lieben über diese Dinge sprechen. Manche Menschen denken über ihre religiösen und spirituellen Aspekte nach. Die Introspektion einer solchen Facette von sich selbst könnte einem helfen, besser mit der Situation umzugehen. Bei manchen Menschen kann es zu einer Änderung der Lebensziele führen. Man könnte sogar darüber nachdenken und die Dinge finden, von denen man nie gedacht hätte, dass sie existieren.

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Treten Sie einer Community bei oder erhalten Sie emotionale Unterstützung

Man kann einer Gemeinschaft mit Menschen beitreten, die an Krebs leiden. Kampfgeschichten zu hören kann ein Gefühl der Hoffnung geben. Mit Menschen zu sprechen und ihnen zuzuhören, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, kann sich positiv auf Sie und Ihre Familie auswirken. Aus ihren Erfahrungen und dem Umgang mit einer bestimmten Schwierigkeit kann man viel lernen.

Heutzutage können Sie sogar einer Online-Community beitreten. Es gibt mehrere solcher Gemeinschaften, die bei ihren Mitgliedern Positivität und Unterstützung fördern. Das Anhören ihrer Erfolgsgeschichten kann Ihre Moral und Kraft im Kampf gegen den Krebs stärken.

Holen Sie sich bei Bedarf einen persönlichen Berater, der Ihnen hilft, mit Ihrem Stress umzugehen und Sie geistig zu heilen. Es ist nichts Falsches daran, emotionale Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Zusammenfassen

There is an old saying- accept the things you cannot change, dare to change the things you can, and have the wisdom to know the difference. You should try to understand what you can control, what you can do to change things, and the strength to accept what you can't control or change. Try to accept your feelings, and your limits but not give up without a fight at the same time.

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Referenz:

1. Krishnasamy M, Hassan H, Jewell C, Moravski I, Lewin T. Perspektiven auf emotionale Pflege: Eine qualitative Studie mit Krebspatienten, Betreuern und Gesundheitsfachkräften. Gesundheitswesen (Basel). 2023 4. Februar;11(4):452. doi 10.3390/Gesundheitswesen11040452. PMID: 36832985; PMC-ID: PMC9956222.

2. Harel K, Czamanski-Cohen J, Cohen M, Weihs KL. Emotionale Verarbeitung, Bewältigung und krebsbedingte Krankheitssymptome in Brustkrebs Überlebende: Sekundäre Querschnittsanalyse der REPAT-Studie. Res Sq [Vordruck]. 2023. Juli 19:rs.3.rs-3164706. doi 10.21203 / rs.3.rs-3164706 / v1. PMID: 37503214; PMC-ID: PMC10371152.