স্তন ক্যান্সার নির্ণয়

এটা 2014 সালে যখন আমি আমার বাম স্তনে একটি পিণ্ড অনুভব করি। আমি আমার ম্যামোগ্রাম করিয়েছি, কিন্তু ফলাফল নেতিবাচক ছিল। ল্যাব টেকনিশিয়ান বলেছিলেন যে এটি সৌম্য, তাই এটি স্পর্শ করবেন না বা অপারেশন করবেন না। কিন্তু আমার শ্যালক, যিনি একজন সার্জন, পরামর্শ দিয়েছিলেন যে আপনার যদি টিউমার থাকে, তাহলে আপনাকে অপারেশন করাতে হবে। কিন্তু আমি এটি অপারেশন করিনি কারণ এটি আমাকে কোন সমস্যা দেয়নি।

ফেব্রুয়ারিতে, আমার মেয়ে আমেরিকা চলে যাচ্ছিল, এবং যখন সে তার মেডিক্যাল চেক-আপের জন্য গিয়েছিল, তখন আমার মনে আছে, আমার শ্যালক, যিনি একজন গাইনোকোলজিস্ট ছিলেন, টিউমারটি দেখতে বলেছিলাম। সেই সময়ে, এটি খুব ছোট ছিল এবং কোন সমস্যা হয়নি। এই দুই মাস খুব ব্যস্ত ছিল, এবং আমি অনেক স্ট্রেস নিয়েছিলাম কারণ আমি তার জন্য জিনিসগুলি প্যাক করতে ব্যস্ত ছিলাম, এবং আমি যেহেতু একটু পারফেকশনিস্ট, আমি সবকিছু সঠিকভাবে করা হচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করতে ব্যস্ত ছিলাম।

দুই মাস পরে, আমি আমার স্তনে একটি ফোলা শনাক্ত করেছি, এবং আমি একটি অন্তর্দৃষ্টি পেয়েছি যে এই সময় কিছু ভুল ছিল। আমি একদিন রাতে এটি সনাক্ত করি এবং পরের দিন, আমি এটি আমার পারিবারিক হাসপাতালে দেখাই। যখন আমার বোন এবং জামাই এটা দেখেছিল, তখন তারা অনুভব করেছিল যে কিছু একটা ভুল হয়েছে। তাই, রুটিন পরীক্ষা করা হয়েছিল, এবং আমি 5 মে টিউমারটি অপসারণ করি।

সার্জারির  বায়োপসি প্রতিবেদনগুলি 15 দিন পরে আসার কথা ছিল, এবং এটি আমার পরিবার এবং আমার জন্য একটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক সময় ছিল। আমি কি হবে ভেবে দ্বিধায় পড়েছিলাম; এটা ইতিবাচক বা নেতিবাচক হবে. এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময় ছিল, সেই ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করছিলাম।

কিন্তু অবশেষে, যখন ফলাফল ইতিবাচক আসে, এবং আমি নির্ণয় করা হয় স্তন ক্যান্সার. আমার স্পষ্ট মনে আছে; আমরা গাড়িতে ছিলাম, এবং প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া ছিল হতাশা এবং ধাক্কার, কিন্তু শীঘ্রই আমি স্বস্তি অনুভব করলাম যে অপেক্ষার সময় শেষ হয়ে গেছে। আমি ঠিক করেছি যে ঠিক আছে, আমি এই যুদ্ধ করব এবং যুদ্ধে জিতব।

স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসা

আমার দ্বিতীয় অপারেশন করা হয়েছিল যেখানে আমার স্তন অপসারণ করা হয়েছিল, এবং 21 দিন পর, আমার চারটি অপারেশন হয়েছিল কেমোথেরাপি চক্র এটি প্রতিটি 21 দিনের আটটি চক্র হওয়ার কথা ছিল, কিন্তু কেমোথেরাপির প্রথম চারটি চক্রের পরে, আমাকে সাত দিনের জন্য যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল, যা আমার স্বাস্থ্যের উপর কম কর দিতে হবে কারণ এটি কেমোথেরাপির একটি পাতলা রূপ। আমি সেই কেমোথেরাপি চক্রের জন্য গিয়েছিলাম, এবং তারপর অবশেষে, আমিও বিকিরণ করেছি। আমার স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসা চক্র সম্পূর্ণ করতে প্রায় এক বছর লেগেছে।

আমার সমর্থনের স্তম্ভ

আমার উভয় সন্তান বিদেশে ছিল, কিন্তু আমার স্বামী এবং আমার পুরো পরিবার স্তন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে আমার যাত্রা জুড়ে আমার সমর্থনের স্তম্ভ ছিল। অনেক কারণ আমাকে শান্ত রেখেছিল, এবং এটি শুধুমাত্র প্রথম দিনগুলিতে আমি একটু বিরক্ত ছিলাম। কিন্তু পুরো জিনিসটি ডুবে যাওয়ার পরে, আমি এটির সাথে লড়াই করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম।

আমার মেয়ে বিদেশে ছিল, এবং সে তার বন্ধুর সাথে কথা বলেছিল, যার মায়ের উন্নত পর্যায়ের ক্যান্সার ছিল। তিনি আমাকে কীভাবে আমার ডায়েট অনুসরণ করা উচিত এবং কেমোথেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলিকে ভালভাবে পরিচালনা করতে পারি সেজন্য আমার অন্য কী পদক্ষেপ নেওয়া উচিত সে সম্পর্কে একটি বিশদ চিঠি পাঠিয়েছেন। আমি সবকিছু অনুসরণ করেছি, এবং এটি আমাকে অত্যন্ত সাহায্য করেছে।

সেখানে একজন প্রখ্যাত ইউরোলজিস্ট ডাঃ প্রতীক ছিলেন, যার স্ত্রীও স্তন ক্যান্সারে ভুগছিলেন। আমরা কথা বলা শুরু করি, এবং তিনি আমাকে গাইড করবেন এবং প্রথম কেমোথেরাপির পরে আমি যে সমস্যাগুলির মুখোমুখি হব এবং সেই সমস্যাগুলি কীভাবে পরিচালনা করব সে সম্পর্কে আমাকে আগাম জানাবেন। আমার মেয়েও সুনির্দিষ্ট পুষ্টি যা অনুসরণ করা উচিত সে সম্পর্কে আরও খোঁজার জন্য সূক্ষ্ম গবেষণা করেছে এবং তার কিছু বন্ধু আমাকে সেই অংশে ব্যাপকভাবে সাহায্য করেছে।

আমার জন্য দিকনির্দেশনার দুটি প্রধান উত্স ছিল আমার মেয়ে এবং ডাঃ প্রতীক। উদাহরণস্বরূপ, কেমোথেরাপির সময়, আমাদের প্রচুর জল খাওয়ার কথা, এবং আমার স্বামী কমপক্ষে 2-3 দিন সারা রাত জেগে থাকতেন। আমরা অ্যালার্ম সেট করব; আমি উঠতাম, জল খাই এবং টয়লেটে যেতাম যাতে কেমোথেরাপির ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি মুক্তি পায়৷ কিন্তু এটি আমার ডাক্তার নয়, আমার মেয়েকে করতে বলেছিলেন৷ তিনি অন্তত প্রথম তিন দিনের জন্য এটি করার পরামর্শ দিয়েছিলেন, এবং এর কারণে, আমার শরীরে খুব বেশি জ্বালাপোড়া ছিল না।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা

নিতে লাগলাম Wheatgrass সকালে, যা আমি পাঁচ বছর ধরে চালিয়েছিলাম। তারপর, আমি নিয়মিত বাদাম ভিজিয়ে রেখেছিলাম, যার মধ্যে ছিল বাদাম, আখরোট, কিশমিশ এবং ডুমুর। ফল খাওয়ার কথা ছিল সকালবেলা খালি পেটে মোটামুটি, তাই ৯টার দিকে মিষ্টি ফল খেয়েছিলাম, আধা ঘণ্টা পর সাইট্রাস ফল, আবার আধা ঘণ্টা পর আবার পানিযুক্ত ফল। আমার ভাগের ফল খাওয়ার পর, আমি প্রায় দুই গ্লাস সবজির রস নিতাম, যার মধ্যে ছিল বোতল গার্ড, সবুজ আপেল, কাঁচা হলুদ, আদা, লেবু, কাঁচা টমেটো এবং পালং শাক, পুদিনা বা ধনেপাতার মতো যেকোনো শাক। ফল থাকার সম্পূর্ণ ধারণা হল আপনাকে পুষ্টি দেওয়া, কিন্তু সেগুলি অ্যাসিডিক, তাই প্রভাব দূর করার জন্য আপনাকে সবজির রস খেতে হবে, যা অত্যন্ত ক্ষারীয়।

সবজির রস খাওয়ার পর দুপুরের খাবার খেয়ে নিতাম। গ্লুটেনের কারণে আমি সম্পূর্ণরূপে গমের আটা এড়িয়ে চলি এবং মাল্টি-গ্রেন ময়দা বা বাজরা বেশি ব্যবহার করতাম। তারপর দুপুরের খাবারের পর লেবুর শরবত খেয়ে শরীরকে ক্ষারীয় করে তুলতাম। আমি দিনে আটটি লেবু খাই। সন্ধ্যায়, আমি একটি খুব হালকা ডিনার করতাম, পরে বাদাম গুঁড়ো দুধ।

এর পাশাপাশি আমি অনেক ব্যায়াম করেছি; এটি আমার জন্য প্রাথমিকভাবে কঠিন ছিল কারণ যখন আপনি আপনার লিম্ফ নোডগুলি সরান, সেই নির্দিষ্ট অঞ্চলটি ফুলে যায়। আমার ছোট ভাই আমাকে ব্যায়াম করাতে খুব একগুঁয়ে ছিল, এবং এটি আমাকে অনেক সাহায্য করেছিল। আমার বড় ভাই একজন বিপাসনা শিক্ষক, এবং তার কাছে পৃথিবী হল তার পরিবার। কিন্তু যখন আমি স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হই, তখন তিনি আমার সাথে থাকার জন্য দুই মাস ছুটি নিয়েছিলেন এবং আমাকে দীর্ঘ হাঁটার জন্য নিয়ে যেতেন। তিনি আমাকে ধ্যানে গাইড করতেন, আধ্যাত্মিক বিষয়গুলি সম্পর্কে আমার সাথে কথা বলতেন এবং আমাকে এই সমস্ত কিছুর মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করতেন।

আমি আমার ডায়েরিতে আমার আবেগ লিখে রাখতাম; এটি একটি সুন্দর ভ্রমণ ছিল। আমি একটা ঘরে বন্দী ছিলাম; আমি আমার সাথে ছিলাম, তাই আমি শব্দের জগতে খুঁজতে লাগলাম।

আমার চিকিৎসার সময়, আমি পেপার কুইলিং শিখেছিলাম, যা আমাকে এতটাই ব্যস্ত রেখেছিল যে এটি আমার জন্য একটি ধ্যানের মতো ছিল। স্তন ক্যান্সারের পরে জীবন সুন্দরভাবে পরিবর্তিত হয়েছে, এবং ক্যান্সার আমাকে উন্নতি করতে এবং বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করেছে।

বিচ্ছেদের বার্তা

ক্যান্সারকে খুব ভয়ঙ্কর রোগ হিসেবে নেবেন না; এটি কিছুটা বেদনাদায়ক হতে পারে, তবে এটি একটি সাধারণ রোগের মতো চিকিত্সা করুন। আপনি কে তা বোঝার সুযোগ হিসাবে এটি ব্যবহার করুন। একটি ভাল খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করে এবং ধ্যান করার মাধ্যমে শারীরিক ও মানসিক দিকগুলিতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন। আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করুন; আপনি যা করেন তা উপভোগ করুন এবং আপনি যা করেন তা মনে রাখবেন। এটি থেকে বেরিয়ে এসে একটি ভাল জীবন যাপন করার চেষ্টা করুন এবং অন্যদের সাহায্য করুন।

উষা জৈনের নিরাময় যাত্রার মূল পয়েন্ট

•  এটি 2014 সালে যখন আমি আমার ডান স্তনে একটি পিণ্ড অনুভব করি, তাই আমি এটি অপারেশন করি এবং আমার বায়োপসি করি। রিপোর্ট এলে জানা যায় আমার ব্রেস্ট ক্যান্সার হয়েছে। এটি একটি বিশাল ধাক্কা ছিল, কিন্তু আমি এর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আমার মন তৈরি করেছি।
•  আমি একটি mastectomy এবং চারটি কেমোথেরাপি চক্রের মধ্য দিয়েছি। কেমোথেরাপি চক্রের পরে, আমিও বিকিরণ করেছি। সবকিছু শেষ করতে প্রায় এক বছর লেগেছে।
•  আমি অনেক জীবনধারা পরিবর্তন করেছি; আমি স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে শুরু করি, ব্যায়াম করা এবং ধ্যান করা। আমি পেপার কুইলিং সহ আমার পছন্দের জিনিসগুলি করতে শুরু করি৷ আমি আমার চারপাশের সবকিছু সম্পর্কে সচেতন হতে শুরু করেছি। যাত্রাটি কঠিন, কিন্তু আমার পুরো পরিবারের সমর্থন আমাকে এগিয়ে নিয়েছিল।
•  ক্যান্সারকে খুব ভয়ঙ্কর রোগ হিসেবে নেবেন না; এটি কিছুটা বেদনাদায়ক হতে পারে, তবে এটি একটি সাধারণ রোগের মতো চিকিত্সা করুন। আপনি কি তা বোঝার সুযোগ হিসাবে এটি ব্যবহার করুন। একটি ভাল খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করে এবং ধ্যান করার মাধ্যমে শারীরিক ও মানসিক দিকগুলিতে ফোকাস করার চেষ্টা করুন। আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন, আপনি যা করেন তা উপভোগ করুন এবং আপনি যা করেন সে সম্পর্কে সচেতন হন।