এটি একটি পরিচিত সত্য যে জীবন উত্থান-পতনে পূর্ণ, এবং এমন একটি ঘটনা যা আমাকে জীবনের পতনের অভিজ্ঞতা দিয়েছিল তা হল গাড়ি দুর্ঘটনা যেখানে আমি আমার পা আহত হয়েছিলাম। আমাকে 35% প্রতিবন্ধী হিসাবে ঘোষণা করা হয়েছিল। প্রতিবন্ধী শব্দটি আপনাকে নিচে নামানোর এবং আপনাকে অবৈধ বোধ করার একটি উপায় রয়েছে। আগে থেকেই পরিচিত ছিলাম যোগশাস্ত্র, এবং যেহেতু আহত পা আমার জীবনকে ক্রমশ কঠিন করে তুলছিল, আমি যোগব্যায়ামে ফিরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি মুম্বাইয়ের যোগ ইনস্টিটিউটে যোগদান করেছি, এবং আমার গুরু সেই সময়ে আমাকে বলেছিলেন যে তিনি আমার পায়ে বিরক্ত করতে যাচ্ছেন না বরং আমার মনকে প্রশিক্ষণ দিতে যাচ্ছেন। এটি আমাকে অনেক বিভ্রান্ত করেছিল কারণ আমি বিশ্বাস করতাম যে আমার মন ঠিক আছে। 

যোগব্যায়াম কিভাবে আমার জীবনে এসেছিল

কিন্তু দুই বছরের প্রশিক্ষণের পর, পায়ে কাজ করার প্রয়োজন হয় এমন কিছু না করেই আমার পায়ের সমস্যা সেরে যায়। যোগব্যায়ামে আমার প্রথম এক্সপোজার ছিল যখন আমি ছয় বছর বয়সে ছিলাম যখন আমি আমার ভাইকে অনুলিপি করতাম, যে আমার থেকে 11 বছরের বড় ছিল যোগব্যায়াম করে। আমি তখন কি করছিলাম জানতাম না, কিন্তু যোগ আমার জীবনে ইতিমধ্যেই প্রবেশ করেছে। 

ক্যান্সার এবং মানসিক চাপের সাথে এর সম্পর্ক

আমাদের জীবনে বিভিন্ন কারণের কারণে বিভিন্ন ধরণের চাপ রয়েছে। যদিও ক্যান্সারের অন্যান্য কারণ এবং কারণ রয়েছে, তবে এটি সর্বদা কিছু চাপের দিকে ফিরে পাওয়া যেতে পারে যা ব্যক্তি তার জীবনে সম্মুখীন হয়। যোগব্যায়ামের মূল লক্ষ্য হল স্ট্রেসের এই পয়েন্টগুলিকে চিকিত্সা করা যাতে ক্যান্সার এবং স্ট্রেসের সাথে যুক্ত অন্য কোনও রোগ প্রতিরোধ করা যায়। একটি সামগ্রিক এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করার জন্য যোগব্যায়ামে তিনটি সুস্থতা মন্ত্র শেখানো হয়।

শৃঙ্খলা এবং একটি রুটিন জীবন নেতৃত্বে এর গুরুত্ব

যোগব্যায়ামে প্রচারিত ও শেখানো প্রথম সুস্থতার মন্ত্র হল শৃঙ্খলা। যোগব্যায়ামের ক্ষেত্রে আপনি যে রুটিনটি অনুসরণ করেন তা থাকা প্রয়োজন এবং এটি শেখানো হয় যে এই শৃঙ্খলা অনুসরণ করা রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করবে। সঠিকভাবে কাজ করার জন্য শৃঙ্খলা অপরিহার্য; এটি একটি ব্যক্তি, একটি পরিবার বা একটি দেশ হতে পারে। তাদের কাজ করার পদ্ধতিতে যদি শৃঙ্খলা না থাকে তবে তারা টিকে থাকতে পারে না। 

যুগ - মন এবং শরীরের যোগদান

যোগে শেখানো দ্বিতীয় সুস্থতা মন্ত্র হল যুগ। যুগের অর্থ মন ও দেহের মিলন। একটি সামগ্রিক জীবনযাপন করার জন্য চারটি শক্তি ক্ষেত্র রয়েছে যা বজায় রাখা উচিত। তারা হল মন, শরীর, বুদ্ধি এবং আত্মার শক্তি ক্ষেত্র। যুগ এমন অনুশীলনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যা মন এবং শরীরের শক্তি ক্ষেত্রগুলিতে যোগদান এবং পরিচালনা করে। যখন এই দুটি একত্রিত হয়, তখন বুদ্ধিবৃত্তিক এবং আধ্যাত্মিক শক্তি অনুরূপভাবে অনুসরণ করে। 

লোকেরা সাধারণত বিশ্বাস করে যে এই শক্তি ক্ষেত্রগুলির প্রতিটি আমাদের সুস্থতার এক-চতুর্থাংশ গঠন করে। ওটা সত্যি না. আমাদের প্রতিটি শক্তি ক্ষেত্র বিভিন্ন অনুশীলনের মাধ্যমে বজায় রাখা যেতে পারে। আমাদের শরীর (1%) শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে সমর্থিত হয়, আমাদের মন (3%) প্রাণায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়, আমাদের বুদ্ধি (6%) শেখা এবং আত্মদর্শনের মাধ্যমে রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় এবং অবশেষে, আমাদের আত্মা (90%) এর মাধ্যমে সমর্থিত হয়। প্রার্থনা এবং ঐশ্বরিক সঙ্গে সংযোগ. 

শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে চক্র ধ্যান

যোগে প্রচারিত তৃতীয় এবং চূড়ান্ত সুস্থতা মন্ত্র হল চক্র ধ্যান। আমাদের শরীরের বিভিন্ন নোডের সাথে যুক্ত সাতটি চক্র রয়েছে, যা আমাদের সুস্থতা এবং স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণ করে। বিভিন্ন ধরণের ধ্যান রয়েছে যা বিভিন্ন চক্রের সুস্থতা পূরণ করে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং বজায় রাখবে। 

কীভাবে যোগের মাধ্যমে ক্যান্সারের চিকিৎসা করা হয়

ক্যান্সারের ক্ষেত্রে যোগব্যায়াম প্রথম যে বিষয়টির দিকে মনোনিবেশ করে তা হল রোগীদের মন থেকে ভয় দূর করা। চিকিৎসার ভয় এবং মৃত্যুর ভয় রোগীদের মধ্যে মানসিক চাপের মাত্রা বৃদ্ধির অন্যতম প্রধান কারণ। রোগীদের মধ্যে ভয়ের কারণের চিকিত্সা করা রোগীদের শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি করতে এবং চাপের মাত্রাকে মারাত্মকভাবে হ্রাস করতে দেখা যায়। মানসিক চাপের মাত্রা, যা সরাসরি একজন ব্যক্তির হৃদয় এবং ফুসফুসকে প্রভাবিত করে, যোগের মাধ্যমে প্রতিরোধ করা হয়। 

আমি বলব না যে ক্যান্সার রোগীদের চিকিত্সার সাহায্য নেওয়া উচিত নয়, তবে যখন একজন ব্যক্তির সনাক্ত করা হয় যে তার ক্যান্সার রয়েছে, তখন তার অর্ধেক আশা এবং শক্তি খবরের সাথেই শেষ হয়ে যায়। রোগী এবং তাদের পরিবারের প্রথম এবং প্রধান অগ্রাধিকার নিশ্চিত করা উচিত যে তারা আশা হারিয়ে ফেলবেন না এবং তাদের ক্যান্সারের ধরন এবং স্তর অনুসারে তাদের চিকিত্সার পরিকল্পনা করা উচিত। 

ক্যান্সারে সামগ্রিক চিকিত্সার গুরুত্ব

রোগী এবং তাদের পরিবারের জন্য ক্যান্সার চিকিৎসার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির থাকা অপরিহার্য। তাদের নিশ্চিত করতে হবে যে তারা শুধুমাত্র চিকিৎসার উপর নির্ভর করবে না এবং তাদের পরিকল্পনায় উপযুক্ত খাদ্য, ব্যায়াম এবং সমন্বিত অনুশীলনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করবে যাতে রোগী শুধুমাত্র ক্যান্সারকে পরাজিত করতে না পারে তবে নিশ্চিত করতে হবে যে তারা চিকিত্সার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে পারে এবং নিশ্চিত করতে হবে তারা ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।