ক্যান্সার চিকিৎসার যাত্রায় ক্যান্সার কোচের ভূমিকা
আবিষ্কার করুন কিভাবে ক্যান্সার প্রশিক্ষক ক্যান্সার চিকিত্সার যাত্রাকে রূপান্তর করতে পারে, রোগীদের ব্যক্তিগতকৃত সহায়তা, নির্দেশিকা এবং ক্ষমতায়ন প্রদান করে।
ক্যান্সার নির্ণয় করা সবচেয়ে ভয়ঙ্কর জিনিস হতে পারে। লোকেরা ক্যান্সার, ক্যান্সারের যত্নের চিকিত্সা, ক্যান্সারের লক্ষণ, এমনকি ক্যান্সারের ধরন এবং ক্যান্সারের জীবনযাত্রার ঝুঁকি সম্পর্কে খুব কমই জানে। এই তথ্যের অভাব তাদের ভয়কে আরও বাড়িয়ে দেয়।
প্রতি বছর লাখ লাখ ক্যান্সারের ঘটনা ঘটে। এই চিকিৎসা সমস্যা শুধু রোগীর জন্যই দুঃখজনক নয়, এটা তাদের পরিবারকেও আঘাত করে।
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে, আমরা ক্যান্সার প্রতিরোধে প্রতিদিন অনেক কিছু করতে পারি। আমাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন থেকে শুরু করে আমাদের সময়সূচীতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যোগ করা পর্যন্ত, আমাদের জীবনধারায় ছোট পরিবর্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। বছরের পর বছর ধরে বেশ কয়েকটি গবেষণায় ব্যক্তিদের ক্যান্সারের ঝুঁকিতে নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপের উল্লেখযোগ্য প্রভাব দেখানো হয়েছে। যেমন, বিশেষজ্ঞরা এবং বিজ্ঞানীরা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই এবং প্রতিরোধ করতে পারে এমন একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখতে সারাজীবন শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার প্রয়োজনীয়তার বিষয়ে একমত।
এছাড়াও পড়ুন: সংবেদনশীল সুস্থতা
নতুন প্রযুক্তির আবির্ভাব আমাদেরকে আসীন মানুষে পরিণত করেছে। আমরা কাজের জন্য গাড়ি চালাই, অফিসে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকি এবং বসে টিভি দেখতে ফিরে আসি। আপনি যদি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে চান এবং এটি একটি ভাল লড়াই করতে চান তবে এই জীবনধারা এটিকে কাটাবে না।
শারীরিক কার্যকলাপ পোস্ট/প্রিমেনোপজাল হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে পরিচিত স্তন ক্যান্সার লক্ষণ. দীর্ঘমেয়াদী গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা শারীরিক কার্যকলাপ এবং ব্যায়াম করে তাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি 30-40% কম থাকে। একইভাবে, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ কোলন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি 40-50% কমাতে দেখানো হয়েছে।
শারীরিক কার্যকলাপ 13টি বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার কমাতে পারে। বিস্ময়কর? হ্যাঁ এটা সত্য. আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি এবং ন্যাশনাল ক্যান্সার ইনস্টিটিউট অধ্যয়ন করেছে এবং এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে নিয়মিত ব্যায়ামের একটি চিত্তাকর্ষক প্রভাব রয়েছে।
যাদের ক্যান্সার হওয়ার বংশগত সম্ভাবনা থাকতে পারে, তাদের জন্য ক্যান্সারের জন্য ডায়েট এবং মেটাবলিক কাউন্সেলিং হল পথ। আপনি যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করবেন বলে আশা করা হচ্ছে তা বোঝার জন্য একজন ইন্টিগ্রেটিভ অনকোলজি ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
এটি আপনার বয়স এবং পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। ক্যান্সারের জন্য জীবনযাত্রার ঝুঁকি আপনি যদি একজন কিশোর বা প্রাক-কিশোর হয়ে থাকেন তবে আপনার উচিত নিয়মিত বাইরে যাওয়া এবং খেলাধুলা করা, খুব বেশি টিভি দেখা এড়িয়ে চলা, যেকোনো স্ক্রিনে ন্যূনতম সময় দেওয়া এবং খেলাধুলায় অংশগ্রহণ করা। প্রতিদিন এটি করা আপনাকে 13টি বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকে সহজেই বাঁচাতে পারে।
কর্মজীবী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য শারীরিক ব্যায়াম করার জন্য সময় বের করা কঠিন। আপনি অনুসরণ করতে পারেন কিছু টিপস আছে: -
ক্যান্সার থেকে বেঁচে যাওয়া বা যারা ক্যান্সারের সাথে লড়াই করছেন তাদের এক বা অন্য ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যেতে হবে। শারীরিক কার্যকলাপ শুধুমাত্র প্রতিরোধমূলক যত্নের অংশ নয়, তবে পুনর্বাসনমূলক যত্নও। এটি তাদের বিভিন্ন উপায়ে উপকৃত করবে:-
এছাড়াও পড়ুন: সংবেদনশীল সুস্থতা
ক্যান্সারের মুখে কোনো অজুহাতই যথেষ্ট নয়। ক্যান্সারের জন্য জীবনযাত্রার ঝুঁকি এড়াতে আমরা নিয়মিত অনুশীলন বজায় রেখে এই যুদ্ধে লড়াই করতে এবং জয় করতে সক্ষম। আসুন ক্যান্সারকে তার অর্থের জন্য একটি ভাল দৌড় দেওয়া যাক। আসুন প্রতিদিন ব্যায়াম করি, আমরা যা খাই তা নিয়ে সতর্ক থাকি এবং ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি রাখি। এবং একটি ভাল জীবনধারা আছে.
ইতিবাচকতা এবং ইচ্ছাশক্তি দিয়ে আপনার যাত্রা উন্নত করুন
ক্যান্সারের চিকিৎসা এবং পরিপূরক থেরাপির বিষয়ে ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশনার জন্য, এখানে আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুনZenOnco.ioবা কল+ + 91 9930709000
আশা এবং নিরাময় লালনপালন
ZenOnco এর সাথে
গুগল প্লে ইন্ডিয়াতে
আশা এবং নিরাময় লালনপালন
ZenOnco এর সাথে
গুগল প্লে ইন্ডিয়াতে
