ওভারিয়ান ক্যান্সার রোগ নির্ণয়

একদাকেমোথেরাপিশুরু, অনেক মানুষ আমার জীবন ছেড়ে. এটি পরিচালনা করা আমার পক্ষে কঠিন ছিল এবং আমি গভীরভাবে আহত হয়েছিলাম। কিন্তু তারপরে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার জীবনে আরও অনেক লোক প্রবেশ করেছে, যারা আমি কখনই ভাবিনি যে আমার এত কাছের মানুষ হবে। কর্কটরাশি আমাকে আমার জীবনে সঠিক মানুষ খুঁজে পাওয়ার সুযোগ দিয়েছে।

আমি স্পেন থেকে ভারতে ফিরে আসার পরেই আমার পেট কিছুটা ফুলে গেছে। আমি অনেক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেছি, কিন্তু তাদের কেউই এটি পরিষ্কারভাবে নির্ণয় করতে পারেনি। অবশেষে, আমার অধ্যবসায় প্রতিফলিত হয়, এবং আমার ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার ধরা পড়ে। এটি একটি বিরল ধরনের ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার ছিল এবং কেমোথেরাপি এবং অ্যান্টি-হরমোনাল থেরাপি কাজ করছিল না। তাই ডাক্তারদের সাথে বেশ কিছু আলোচনার পর আমি অ্যান্টি-হরমোনাল থেরাপি বেছে নিয়েছি।

কেমোথেরাপিকে একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন জীবন হিসাবে সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে, শারীরিক ক্লান্তি এবং মানসিক আঘাতে পূর্ণ। আমার কেমোথেরাপি শেষ করার পরেও আমার ওসিডি ধরা পড়েছিল। ক্যান্সার অনেক কিছু করে, যেমন আপনাকে জীবনের নেতিবাচক দিক দেখায়। আমি অনেক ফিটনেসের মধ্যে ছিলাম, এবং আমি আমার পেশী এবং চুল হারাতে দেখে কষ্ট পেয়েছি। কিন্তু আমার চারপাশের লোকেরা আমাকে তাদের ভালবাসা এবং সমর্থন দিয়েছিল এবং আমি ধীরে ধীরে নিজেকে গর্ত থেকে বের করে নিয়েছিলাম। আমি আমার ডাক্তারের কাছ থেকে অনুমতি পাওয়ার পরে জিমে আঘাত করা শুরু করি এবং ক্যান্সারের আগে ছিলাম তার চেয়ে বেশি ফিট হয়েছি। এটা কখনই সহজ ছিল না, কিন্তু আত্মবিশ্বাস এবং আমার চারপাশের লোকদের সমর্থন আমাকে অনেক সাহায্য করেছে। আমার কেমোথেরাপির দিনগুলিতে, আমিও যাদু শিখেছিলাম, এবং আমি আমার চারপাশের বাচ্চাদের এবং কর্মীদের বিনোদন দেওয়ার জন্য এটি দেখাতাম।

আমি বিশ্বাস করি যে আমাদের জীবনে নেতিবাচকতা মেনে নিয়েই আমরা ইতিবাচক হতে শুরু করতে পারি। আগে, আমি অনেক কাজ করতাম, কিন্তু এখন আমি আমার পরিবারের সাথে কাটানোর জন্য সময় নিই কারণ এখন আমি তাদের সাথে আমার আগের চেয়ে বেশি ঘনিষ্ঠ বোধ করি। আমাদের সর্বদা আমরা যা ভালবাসি তা করা উচিত এবং শেষ পর্যন্ত, এটিই গুরুত্বপূর্ণ।

আমি স্পেন থেকে ভারতে এসে দেখি আমার পেট কিছুটা ফুলে গেছে। ফোলাভাব এতই সূক্ষ্ম ছিল যে আমি ছাড়া আর কেউ তা লক্ষ্য করতে পারেনি। আমি ভেবেছিলাম যে আমার শরীর অন্যরকমভাবে প্রতিক্রিয়া করছে কারণ আমি খুব ঠান্ডা তাপমাত্রার দেশ থেকে খুব গরম এবং আর্দ্র দেশে এসেছি। কিন্তু তারপর, দুই সপ্তাহ কেটে গেল, এবং আমি বুঝতে পারি যে কিছু একটা ভুল ছিল।

তাই, আমি দশজনেরও বেশি ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করেছি, কিন্তু কেউই এটি সঠিকভাবে নির্ণয় করতে পারেনি।

আমার বয়স তখন 23, এবং এই ধারণা যে ক্যান্সার এত কম বয়সী কারোর হতে পারে এবং তাও ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার, (যা সাধারণত 55 বছর বয়সে নির্ণয় করা হয়) সবার কাছে সম্পূর্ণ অজানা ছিল। কিন্তু আমার ক্রমাগত ধাক্কাধাক্কির কারণে; অবশেষে আমার ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার ধরা পড়ে।

ওভারিয়ান ক্যান্সার চিকিত্সা

আমাকে পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল যে এটি থাকা ভাল সার্জারি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার আরও ছড়িয়ে পড়তে পারে। তার পরের সময়টা জীবনের জন্য কোনো তাড়ার চেয়ে কম ছিল না। আমি এক ডাক্তার থেকে অন্য ডাক্তারের কাছে যাচ্ছিলাম, আমার নিজের পূর্বাভাস শুনছিলাম, নীল থেকে কিছু বেরিয়ে এসেছে, আমার প্রগনোসিস নম্বর শুনছিলাম, তারা আমার শরীর থেকে কী অপসারণ করতে চলেছে তা শুনছিলাম, অস্ত্রোপচারের কথা শুনছিলাম, এবং এটি সব কিছু নিয়েছিল। অনেক সাহস।

কোন ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে এবং কী পরামর্শ নিতে হবে তার একটি এক্সেল শিট তৈরি করছিলাম। আমরা এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় দৌড়াচ্ছিলাম। আপনার নিজের ক্যান্সার সম্পর্কে, অ্যাপয়েন্টমেন্ট সম্পর্কে লিখতে অনেক সাহস লাগে, তবে আমাকে এটি করতে হয়েছিল।

প্রাথমিকভাবে, দী , PET স্ক্যান দেখায়নি যে আমি একটি উন্নত পর্যায়ে ছিলাম; এটি দেখায় যে আমি স্টেজ 1 বা স্টেজ 2 ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারে ছিলাম, তাই আমি ভাল এবং আশাবাদী বোধ করছিলাম। কিন্তু, যখন সার্জারি হয়েছিল, আমরা বুঝতে পেরেছিলাম যে পিইটি স্ক্যান সবকিছু সনাক্ত করেনি। আমি র্যাডিকাল সার্জারি করেছি যেখানে আমার উভয় ডিম্বাশয় অপসারণ করা হয়েছে।

আমার ক্ষেত্রে, এটি একটি বিরল ক্যান্সার ছিল, এবং কেমোথেরাপি এবং অ্যান্টি-হরমোনাল থেরাপি কাজ করছিল না, তাই আমরা যা করতে পারি তা খুঁজছিলাম। তাই, আমি কোন আশা অর্জনের জন্য কেমোথেরাপির ছয়টি চক্রের মধ্য দিয়ে যাওয়া বেছে নিয়েছি। এর পরে, আমরা আবার মতামত জানাতে এবং অ্যান্টি-হরমোন থেরাপির বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলতে অনেক সময় ব্যয় করেছি। এটি যে কাজ করবে তার খুব বেশি প্রমাণ ছিল না, তবে সবসময় একটি আশার রশ্মি ছিল।

আমি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্য দিয়ে পড়ছিলাম এবং ভাবছিলাম যে আমি এমন একটি জীবনযাপন করতে চাই যেখানে আমি আশা করছি যে কিছু কাজ করতে পারে? অনেক চিন্তা ভাবনা করে অবশেষে সিদ্ধান্ত নিলাম যে আমি বাঁচতে চাই, এবং আমি এটা নিয়েই যাব। আমি কীভাবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি বের করে তা খুঁজে বের করব এবং তারপরে আমি চালিয়ে যেতে চাই কিনা তা নিয়ে একটি কল করব।

বর্তমানে, আমি হরমোন ব্লকার থেরাপিতে আছি কারণ আমার ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার হরমোন পজিটিভ হয়েছে।

শারীরিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

কেমোথেরাপি একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন জীবন হিসাবে সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে। শারীরিক অংশ এবং 14টি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার তালিকা সম্পর্কে সবাই জানেন।

এর অনেকটাই শারীরিক ক্লান্তি, কিন্তু যখন কেমোথেরাপি শুরু হয়, তখন অনেক অন্যান্য জিনিসও আসে ছবিতে, কারণ আপনি সবসময় ব্যথায় থাকেন। এটি আপনার মস্তিষ্কের সাথে কিছু করার কারণে এর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে। কেমোথেরাপি শেষ করার পরে, ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের কারণে যে ট্রমা হয়েছিল তার কারণে আমার ওসিডি (অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার) ধরা পড়ে। ওসিডি ছিল আরেকটি বড় জিনিস যা আমার জীবনের মান নষ্ট করেছে।

ক্যান্সার আপনার মনে অনেক কিছু করে; এটা আপনাকে ধীর করে তোলে; এটি আপনাকে জীবনের নেতিবাচক দিকে নিয়ে যায়। আমি এমন একজন ব্যক্তি ছিলাম যে সবসময় ফিটনেসের মধ্যে ছিলাম, আমি নিজের যত্ন নিচ্ছিলাম, এবং আমি কীভাবে আমার চুল এবং আমার পেশী হারাতেছিলাম তা আমাকে আঘাত করেছিল। এটা খুবই হৃদয়বিদারক ছিল, কিন্তু আমি এর ইতিবাচক অংশগুলো দেখার চেষ্টা করেছি কারণ যারা আমার কাছে তাদের ভালোবাসা ও সমর্থন জানাতে পৌঁছেছে। এটি সেই সময়ের একটি খুব ইতিবাচক অংশ ছিল, এবং এটি আমাকে উপলব্ধি করেছিল যে আমি আমার চারপাশে এই লোকদের পেয়ে কতটা ধন্য।

আমি আমার সময়ের ভালো ব্যবহার করার চেষ্টা করেছি। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি এত বেশি কাজ করছিলাম যে আমি সত্যিই নিজেকে চাপমুক্ত করার সময় পাইনি, তাই আমি এটিকে নিজেকে চাপমুক্ত করার সুযোগ হিসাবে নিয়েছিলাম। আমি ঘুমিয়ে এবং নেটফ্লিক্স দেখে আমার সময় কাটিয়েছি। আমিও তখন জাদুর কৌশল শিখেছিলাম। আমি যখন কেমোথেরাপি সেন্টারে যেতাম, আমি বাচ্চাদের এবং আমার আশেপাশের কর্মীদের জাদু দেখানোর চেষ্টা করতাম এবং তারা এটা দেখে খুব খুশি হতো।

আমি নিজের সাথে অস্বস্তি বোধ করছিলাম, আমি যেভাবে দেখছিলাম, যেভাবে অনুভব করেছি। আমি আমার শরীরের নিয়ন্ত্রণ হারাচ্ছিলাম; আমি আমার পেশী এবং শক্তি হারাচ্ছিলাম; আমি অনেক ক্লান্তিতে ছিলাম। আমি প্রথম এক মাস শুধু নিজের জন্য করুণা অনুভব করেছি যতক্ষণ না আমি A Man's Search For Meaning বইটি পড়ি, এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আত্ম-দরদ শুধুমাত্র নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে না। তাই, এক মাস পরে, আমি আমার বিছানা থেকে নামা এবং সত্যিই এমন কিছু করতে বেছে নিয়েছিলাম যা আমাকে খুশি করবে।

আমি অনেক ফিটনেসের মধ্যে ছিলাম, তাই একদিন আমি দৌড়ে গিয়েছিলাম, এবং এটি আমাকে খুব খুশি করেছিল। কিন্তু, কিছুক্ষণ পরে, আমি এতটাই ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম যে আমি পরের দুই দিন আমার বিছানা থেকে উঠতে পারিনি। সেই সময়, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি আগামী দুই দিনের জন্য আমার বিছানা থেকে না উঠি বা না যাই, তবে আমি সেই এক ঘন্টার জন্য দৌড়াতে যাচ্ছি।

তারপর, আমি আমার ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম এবং তার কাছ থেকে জিমে যোগদানের অনুমতি নিয়েছিলাম। তাই, আমি জিমে যোগ দিয়েছিলাম এবং সর্বদা একটি মাস্ক এবং স্যানিটাইজার বহন করতাম এবং প্রসারিত থেকে শুরু করতাম। আমি সমস্ত শক্তি হারিয়ে ফেলেছিলাম, কিন্তু কোথাও আমি এখনও সেখানে ছিলাম, এবং এটাই আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ ছিল। আগে যেটা আমার ওয়ার্ম-আপ ব্যায়াম হতো, সেটাই আমার সর্বোচ্চ হয়ে উঠেছিল, কিন্তু তারপরও যেটা গুরুত্বপূর্ণ সেটা হল আমি প্রতিদিন সেখানে ছিলাম। ধীরে ধীরে, আমি আমার শক্তি ফিরে পেতে শুরু করি, এমনকি কেমোথেরাপি চলছিল। আমার শরীর 33% অতিরিক্ত চর্বি অর্জন করেছিল, কিন্তু নিছক দৃঢ় প্রত্যয় যে আমি সেখানে যা কিছু বাকী থাকে তার জন্য কাজ করতে চাই সেটাই আমাকে এগিয়ে রেখেছিল। এটা কোন ব্যাপার না আমি কতটা ভালো করছিলাম; এটা শুধু গুরুত্বপূর্ণ যে আমি প্রতিদিন সেখানে ছিলাম।

ধীরে ধীরে, আমি আমার ওয়ার্কআউটের সময় বাড়িয়েছি, এবং আমার ফিটনেসের মাত্রা ক্যান্সারের আগের তুলনায় অনেক ভালো হয়ে উঠেছে।

ক্যান্সারের মানসিক টোল

আমার অনেক ইতিবাচক স্লোগান ছিল, নিষ্ঠ ইতিবাচক চিন্তা করুন, হতাশাবাদী হবেন না, ভাবার চেষ্টা করুন যে আপনি বেঁচে থাকবেন। কিন্তু চারপাশে অনেক চিন্তা ছিল, আমি যদি বাঁচতে যাই, তাহলে আমি কেমন জীবনযাপন করব? জীবনের মান কেমন হবে? আমি কতদিন বাঁচব? এই সমস্ত পরিস্থিতিতে আমি কীভাবে ইতিবাচকভাবে চিন্তা করব?

তখনই যখন আমার সবচেয়ে কাছের লোকেরা এসে আমাকে বুঝতে পেরেছিল যে আপনি ইতিবাচক হতে পারবেন না যতক্ষণ না আপনি আপনার জীবনে প্রবাহিত নেতিবাচকতাকে আলিঙ্গন করবেন এবং গ্রহণ করবেন না। যতক্ষণ না আপনি যা চলছে তা গ্রহণ করুন, আপনি এতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না। আমরা প্রায়ই আমাদের পছন্দ করি না এমন অনুভূতিগুলিকে দূরে ঠেলে দেওয়ার চেষ্টা করি, কিন্তু আমাদের মানব মস্তিষ্ক এভাবে কাজ করে না।

একবার আমি নেতিবাচকতা গ্রহণ করা শুরু করলে, এটি আমার থেকে ভাল খাওয়া বন্ধ করে দেয় এবং আমি ইতিবাচক অংশগুলিতে আরও ফোকাস করা শুরু করতে পারি। আমি আমার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর আরও ফোকাস দিতে শুরু করি, এবং আমি থেরাপি নিতে শুরু করি, এমন কিছু যা মানুষ নিতে খুব ভয় পায়।

আমি ধ্যান করা, ভাল বই পড়া, নিজেকে ইতিবাচক লোকেদের সাথে ঘিরে রাখা, এবং যারা আমাকে আমার নেতিবাচকতার সাথে গ্রহণ করেছে, আমাকে বলে যে নেতিবাচক হওয়া ঠিক আছে, এবং তারপরে আমাকে ইতিবাচকতার পথে নিয়ে আসে।

আপনার জীবনে মানুষ লালন

একবার কেমোথেরাপি শুরু হলে, অনেক লোক আমার জীবন ছেড়ে চলে যায়। এটা ঘটতে পারে তা বিশ্বাস করা আমার পক্ষে কঠিন ছিল এবং এটি আমাকে ভেঙে দিয়েছে। আমি এটি সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করেছি, এটি উপেক্ষা করেছি, কিন্তু আমি গভীরভাবে আহত হয়েছি। আমি কাঁদতাম এই ভেবে যে কিছু মানুষ কেন কোথাও বদলে যাবে।

কিন্তু তারপর আমি আমার জীবনের আশীর্বাদ উপলব্ধি করার চেষ্টা করেছি; আরো অনেক মানুষ আমার জীবনে প্রবেশ করেছে যাদের আমি কখনো ভাবিনি। যারা আমার সাধারণ বন্ধু ছিল তারা আমার সবচেয়ে কাছের বন্ধু হয়ে উঠেছে। আমি জানতে পেরেছি যে আমার জন্য কে আছে, এবং তারা আমাকে যে সমস্ত ভালবাসা এবং সমর্থন দিয়েছে তার জন্য আমি তাদের আন্তরিকভাবে লালন করি। এমন মানুষ থাকবে যারা তোমাকে ছেড়ে চলে যাবে, কিন্তু আরো অনেক মানুষ আসবে যারা তোমার জীবনে আসবে।

ইতিবাচক দিকে তাকানো, নেতিবাচকতা গ্রহণ করা, প্রতিদিন চেষ্টা করা, এবং আপনাকে সমর্থন করে এবং আপনাকে ভালবাসে এমন লোকেদের সাথে থাকা যা আমাকে কেমোথেরাপির মধ্য দিয়ে শারীরিক, সামাজিক এবং মানসিক যন্ত্রণা কাটিয়ে উঠেছে।

ক্যান্সারের পরে জীবন

আমি ইতিমধ্যে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করছিলাম। আমি কখনই মদ্যপান, ধূমপান বা সোডা পান করিনি এবং আমি নিয়মিত ব্যায়াম করছিলাম। সুতরাং, যখন ওভারিয়ান ক্যান্সার আমাকে আঘাত করেছিল, আমি হতবাক হয়ে গিয়েছিলাম। আমার কোন পারিবারিক ইতিহাস ছিল না, এবং আমার একটি সম্পূর্ণ সুস্থ জীবনধারা ছিল, কিন্তু কেউ এটি বের করতে পারেনি।

লাইফস্টাইল পরিবর্তন যা প্রধানত এসেছিল তা হল যে আমি আমার শরীরের উপর আরও কঠোর পরিশ্রম করতে শুরু করেছি, যা ছিল খুবই বিপরীত। আমি প্রতিদিন আড়াই ঘন্টা কাজ করেছি তা নিশ্চিত করার জন্য যে আমার এখনও আমার পেশী আছে কারণ আমার ডিম্বাশয় অপসারণ করা হয়েছিল, আমার হাড়গুলি তার খনিজগুলি হারাচ্ছিল এবং আমার অনেক অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছিল। আমি নিশ্চিত করতে চেয়েছিলাম যে আমি দুর্দান্ত করছি এবং কেবল বিদ্যমান নয়।

আগে, আমি ছোটখাটো বিষয়ে বিরক্ত হয়ে উঠতাম, কিন্তু ক্যান্সারের পরে, আমি খুব বেশি স্ট্রেস নিই না। আমি যে স্ট্রেস নিয়ে থাকি তা হল আমার মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য। আগে, আমি অনেক কাজ করতাম, কিন্তু এখন আমি আমার পরিবারের সাথে সময় কাটানোর জন্য সময় নিই কারণ এটি এখন আমার কাছে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

যত্নশীলরা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে

প্রাথমিকভাবে, যখন আমার রোগ নির্ণয় করা হয়েছিল, তখন আমার বাবা-মা কলকাতায় এবং আমার বোন কানাডায় থাকতেন। সেই সময়, আমার সাথে হাসপাতালে একমাত্র আমার প্রেমিক ছিল। আমার বাবা-মা না আসা পর্যন্ত তিনি আমার প্রাথমিক পরিচর্যাকারী হয়েছিলেন। এটি আমার বাবা-মায়ের জন্য একটি চ্যালেঞ্জিং মুহূর্ত ছিল কারণ তারা এটি কল্পনাও করেননি।

মৃত্যুর ধারণা আমাকে এমনভাবে ভয় দেখায়নি যে আমি মারা যাব, তবে এটি আমাকে ভয় পেয়েছিল যে আমি আমার পরিবারের জন্য থাকব না।

মনের আবেগগুলোকে লেখার চেষ্টা করলাম। আমি একটি কবিতা লিখেছিলাম, শুধুমাত্র ক্ষেত্রে, আমি চিকিত্সার মাধ্যমে এটি তৈরি করিনি। কবিতাটি মূলত সেই বিষয়গুলি নিয়ে গঠিত যা আমার প্রিয়জনরা মনে রাখতে চলেছে এবং কীভাবে এটি তাদের দুঃখিত করবে না।

আমি কিছু আশ্চর্যজনক লোকের সাথে যোগাযোগ করেছি যারা আমার মতো একই জিনিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিল। এটি আমাকে উজ্জ্বল দিকে দেখতে সাহায্য করেছে। এটি ক্যান্সারের মধ্য দিয়ে যাওয়ার একটি চ্যালেঞ্জিং অংশ; আপনার যত্নশীলদের আপনার পাশে কষ্ট পেতে দেখছেন।

সমর্থন ব্যবস্থা অপরিহার্য। যে কেউ বা আপনার যা কিছু আছে তাকে লালন করা গুরুত্বপূর্ণ। যে জিনিসটি আমাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করেছিল তা হল আমি যে ট্র্যাজেডির মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তার বিষয় থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করার ক্ষমতা এবং অন্য যে কোনও প্রকল্পের মতো আমি এটি করছিলাম।

বিচ্ছেদের বার্তা

উদ্বেগ আসবে, নেতিবাচকতা আসবে, কিন্তু এটাই স্বাভাবিক। ইতিবাচকতার স্লোগান আমাদের ঘিরে থাকে, কিন্তু নেতিবাচক হওয়া ঠিক আছে। যাদের সাথে আপনি আপনার নীচু বিষয়ে আলোচনা করতে পারেন তাদের কাছ থেকে সাহায্য নিন। আপনার সাথে এটি আলোচনা থেরাপিস্ট, এটি গ্রহণ করুন এবং এগিয়ে যান। এটি একটি সরল রেখা হতে যাচ্ছে না; এটি উত্থান-পতনের সাথে একটি যাত্রা হতে চলেছে, এবং একদিন আপনি শিখরে অনুভব করবেন, অন্য দিন আপনি খুব নিচু হয়ে যাবেন, তবে চলতে থাকুন। যা ভালবাস তাই করো.

লোকেরা আপনার জীবন ছেড়ে চলে যাবে, তবে আরও অনেকে থাকবে যারা আপনার জীবনে প্রবেশ করবে এবং আপনাকে নিঃশর্ত ভালবাসায় লালন করবে। এছাড়াও, স্ব-প্রেম করতে শিখুন; আপনার মূল্য অন্যরা যা বলে তা দ্বারা নির্ধারিত হয় না।

জেনে রাখুন যে আপনার যত্নশীল, পরিবার এবং আপনার প্রিয়জনরা আপনার সাথে আছে কারণ তারা আপনার সাথে থাকতে চায়, অথবা তারা চলে যাবে। সুতরাং, নিজেকে বোঝা মনে করবেন না; তারা সেখানে থাকলে আপনিও একই কাজ করতেন। তারা আপনাকে ভালবাসে, এবং আপনি তাদের ভালবাসেন, এবং এটিই একমাত্র গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।