আমার 2020 সালের সেপ্টেম্বরে 34 বছর বয়সে স্তন ক্যান্সার ধরা পড়ে। আমার একটি 17 মাস বয়সী ছেলে ছিল এবং এই খবরটি আমার কাছে হতবাক হয়ে গিয়েছিল। সেই সময় আমি একটা পথ বের করা এবং সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়া ছাড়া আর কিছুই করতে পারিনি।

নির্ণয়

আমি 30 বছর বয়সে প্রতিরোধমূলক চিকিত্সা শুরু করি। আমি 30 বছর বয়সে ম্যামোগ্রাম করা শুরু করি শুধুমাত্র হাইপার জাগ্রত থাকার জন্য। আসলে এটি আমার বার্ষিক ম্যামোগ্রামের সময় ছিল, এবং আমার বগলে খুব অবিরাম ব্যথা ছিল।

নির্ণয়ের পর আমি জানতে পারি যে ক্যান্সার আমার লিম্ফ নোডগুলিতে ছড়িয়ে পড়েছে কিন্তু এটিই আমার একমাত্র লক্ষণ ছিল। এটি ম্যামোগ্রাম এবং তারপর একটি আল্ট্রাসাউন্ড এবং একটি বায়োপসি দ্বারা অনুসরণ করা হয়েছিল।

চিকিৎসা

আমি ছয় রাউন্ড কেমো করেছি, তারপরে 11 রাউন্ড হারসেপটিন, তারপর লক্ষ্যযুক্ত ইমিউনোথেরাপি। পরে আমার 25 রাউন্ড রেডিয়েশন হয়েছিল। আমার একটি ডাবল ম্যাস্টেক্টমি হয়েছে এবং আমি বর্তমানে পুনর্গঠন করছি।

প্রাথমিক পর্যায়গুলি শেষেরগুলির তুলনায় অনেক বেশি কঠিন ছিল। অস্ত্রোপচারের চেয়ে বিকিরণ কম কঠিন মনে হয়েছিল এবং অস্ত্রোপচার কম ক্লান্তিকর ছিল কেমোথেরাপি.

কেমো ক্লান্তিকর এবং বেদনাদায়ক ছিল। আমি আমার চুল ছোট রাখার চেষ্টা করেছি কিন্তু দ্বিতীয় রাউন্ডের পর আমাকে মাথা কামিয়ে ফেলতে হয়েছে। আমি আমার স্বাদ হারিয়েছি; আমি আমার গন্ধ হারিয়েছি. সেই চিকিত্সার একটি অংশের সময়, আপনি ক্ষুধার্ত বোধ করবেন কিন্তু আপনি কোন স্বাদ অনুভব করবেন না। আমি রান্না করতে এবং খেতে ভালোবাসতাম; এমন কিছু খাওয়া যা আমি স্বাদ নিতে পারিনি আমার জন্য সত্যিই কঠিন ছিল।

আমি বেকিং কতটা ভালোবাসি তা বলতে পারব না। সেই সময়, আমি বেক করতে পারিনি কারণ আমি গন্ধ পাচ্ছিলাম না। কেমো সেশনের সময় আপনি ব্যাখ্যাতীতভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন। কখনও কখনও আপনার ক্ষুধা থাকে না এবং অন্য সময় আপনি খেতে চান তবে আপনি স্বাদ এবং গন্ধ পাচ্ছেন না।

আমার কেমোর 6 টি চক্র ছিল। আমাকে 18 সপ্তাহের জন্য এটি করতে হয়েছিল। একজন মা হওয়ার কারণে, আমাকে ডায়াপার পরিবর্তন করতে হয়েছিল; আমাকে রাতে 20 বার উঠতে হয়েছিল; এই সব আমার দুর্বল শরীর সঙ্গে আমার জন্য খুব কঠোর ছিল.

সাপোর্ট সিস্টেম থেকে সাহায্য

আমার পরিবার আমার প্রথম এবং প্রধান সমর্থন ছিল. কিন্তু আপনার পরিবার আপনার কষ্ট এবং কষ্টের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে তা বুঝতে পারে না। আমাকে আমার পরিবারের বাইরে সেই সমর্থন খুঁজতে হয়েছিল। আমি এমন একজনকে খুঁজছিলাম যিনি এই যাত্রার মধ্য দিয়ে গিয়েছিলেন এবং ক্যান্সারের চিকিৎসায় থাকার উত্থান-পতন অনুভব করেছিলেন।

আমি ইনস্টাগ্রামে পারদর্শী ছিলাম, তাই আমি সেখানে কাউকে খুঁজতে শুরু করি। এবং, আমার আশ্চর্যের জন্য, আমি ইনস্টাগ্রামে একটি বিশাল সম্প্রদায় খুঁজে পেয়েছি। আমি তাদের অনেকের সাথে সংযোগ করেছি, তাদের মধ্যে কেউ কেউ ব্যক্তিগতভাবেও। তারা শুধু অবিশ্বাস্য ছিল. অন্যান্য মহিলা এবং কয়েক জন পুরুষের সাথে দেখা করা যারা আমি যা দিয়ে যাচ্ছিলাম তা সত্যিই সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়েছে। বাস্তব জীবনের অভিজ্ঞতা আমার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়েছে; যদি তারা এটা করতে পারে, তাহলে আমিও এর মধ্য দিয়ে যেতে পারতাম।

আমি আমার স্বামীকে রক্ষা করতে চেয়েছিলাম, আমি এক ব্যক্তির উপর সবকিছু ফেলে দিতে চাইনি। আমি কখনই ভাবিনি ইন্টারনেট এত সহায়ক হবে। আপনি যে বয়সেই ক্যান্সারে আক্রান্ত হন না কেন, ক্যান্সার সহজাতভাবে এর সাথে মৃত্যু যুক্ত থাকে। সুতরাং, আনলোড করা একজন ক্যান্সার রোগীর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

আমি সত্যিই সত্যিই আবেগপ্রবণ ছিল. আমি 34 বছর বয়সে আমার মৃত্যুর মুখোমুখি ছিলাম। আমি আরও অনেক কিছু করতে চেয়েছিলাম, এবং আমার কোলে একটি শিশু ছিল। আমি মানসিক উদ্বেগ মোকাবেলা করার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য ক্যাফে পেশাদারদের কাছ থেকে সাহায্য নিয়েছি।

আমার স্বামী আমার চিয়ারলিডার ছিল. কিন্তু আমার সন্তান ছিল আমার চলার প্রেরণা।

আমি যাকে তৈরি করেছি এবং তার আমাকে প্রয়োজন তা দেখেই আমাকে এগিয়ে রাখলেন। আমার বেঁচে থাকা দরকার এবং লোকেদের বলা দরকার যে তারা একা নয়, তাদের সমর্থন করার জন্য তাদের একটি সম্প্রদায় ছিল।

যখন আমার ক্ষুধা ছিল এবং আমি স্বাদ নিতে পারতাম, আমি আমার খাবার উপভোগ করতাম। আমি বিজ্ঞাপন ছাড়া নির্বোধ সিনেমা দেখেছি। আমি পাগল মোজা বা সোয়েটশার্ট পরা এবং আইসক্রিম খাওয়ার মতো আমার পছন্দের সবকিছুই করেছি, যা আমি সম্ভবত অন্যথায় করতাম না।

ক্যান্সার এবং জীবনধারা পরিবর্তন

আমি যতটা সম্ভব কাজ করতে থাকলাম। আমি আগে একজন স্বাস্থ্যকর ভোজনকারী ছিলাম, কিন্তু আমি এখনও আমার জীবনধারায় কিছু প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করেছি। আমি আমার অ্যালকোহল গ্রহণ কমিয়েছি এবং আরও সবজি খেতে শুরু করেছি। আমি আমার জীবনকে পুনরায় অগ্রাধিকার দিয়েছি, আমার পরিবার এক নম্বর হয়ে উঠেছে, এবং কাজ আর শীর্ষ 3-এ ছিল না। আমি যখন পারতাম জৈব জিনিস বাছাই শুরু করি।

আমি ক্যান্সার সচেতনতার জন্য ওকালতি করতে চেয়েছিলাম এবং সবাইকে বলতে চাই যে এটি পরিচালনাযোগ্য। আমি আমার সম্প্রদায়ের সাথে যা জানতাম তা শেয়ার করতে চেয়েছিলাম, তাই আমি এটি সম্পর্কে একটি বই লিখেছিলাম।

উপদেশ একটি শব্দ

সবাই বলে ইতিবাচক থাকুন, ইতিবাচক লোকেদের দ্বারা পরিবেষ্টিত থাকুন ইত্যাদি, কিন্তু আমি বলি স্বাভাবিক থাকুন। আপনার কাছে স্বাভাবিকভাবেই ইতিবাচকতা আসতে দিন; এটার উপর খুব বেশি জোরাজুরি করবেন না। আপনি যদি কিছু জোর করার চেষ্টা করেন, যেমন বিষাক্ত ইতিবাচকতা, এটি ঠিক দ্বিগুণ শক্ত হয়ে ফিরে আসবে; সুতরাং আপনি যদি এটিকে অনেক দূরে ধাক্কা দেন বা বাঁকুন তবে এটি ভেঙে যাবে।

বাইরে যাওয়া একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট; ভিটামিন ডি, রোদ ছাড়াও পাবেন। এমন লোকেদের আশেপাশে থাকুন যারা আপনাকে ভালো বোধ করে বা আপনার রোগ নির্ণয় বা এমনকি আবহাওয়া বা একটি মজার টিভি শো সম্পর্কে কথা বলার জন্য মানুষ। সুতরাং, সংক্ষেপে, নতুন শখ খোঁজার মতো জিনিসগুলি করুন, নতুন লোকেদের সাথে দেখা করুন বা আপনি যা করতে সবসময় উপভোগ করেন যেমন সঙ্গীত, রান্না করা

সোশ্যাল মিডিয়ার ক্রমবর্ধমান ব্যবহারের সাথে, মনে হচ্ছে ক্যান্সার চুল হারানো এবং তারপরে স্কার্ফ পরা, যা সত্য নয়। ক্যান্সার একটি চাপপূর্ণ ঘটনা যেখানে আপনি অস্ত্রোপচারের পরে অস্ত্রোপচার করেন; এটা আপনার পুরো শরীরের বরং আপনার সারা জীবন একটি টোল লাগে. কোন ভারীভাবে সম্পাদিত সাক্ষাৎকার বা লক্ষ্যযুক্ত বিপণনের উদ্দেশ্যে তৈরি করা অন্য কোন উপাদান থেকে সতর্ক থাকুন। শুধুমাত্র আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা অন্যান্য প্রকৃত সম্পদ থেকে তথ্য খুঁজুন।