COVID সময়ে আচরণের পরিবর্তন

আজকাল বাচ্চারা যে আচরণগত সমস্যাগুলির মুখোমুখি হয় তা হল আগ্রাসন, মানসিক বিস্ফোরণ এবং এই সমস্যাগুলির মধ্যে অনেকগুলি হল যেহেতু তারা তাদের ঘরে আটকে আছে, তারা যা করতে চায় তা করতে সক্ষম হয় না। যখন ক্যান্সারের চিকিৎসা চলছে, তখন তাদের অনেক মানসিক অশান্তি রয়েছে যা তারা বহন করে এবং COVID-19 আরও মানসিক অশান্তি যোগ করেছে। তাই আপনার বাচ্চাদের সাথে খোলামেলা কথোপকথন অনেক সাহায্য করে। বাচ্চারা বুঝতে পারবে কারণ তিন বছর বয়সের পর তারা অনেক মৌখিক যোগাযোগ বুঝতে শুরু করে। অতএব, আমাদের এটি অনুশীলন করা উচিত। আমাদের কাছে প্লে কার্ড, স্টোরি কার্ড থাকতে পারে এবং আপনি যেভাবে যোগাযোগ করবেন তা আপনার বাচ্চার সাথে একটি বন্ধন তৈরি করতে সাহায্য করবে। বাচ্চারা একটু বড় হলেই বাস্তবতা বুঝতে শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ- আপনি বাচ্চাদের বলতে পারেন যে অনেক বড় মশা আছে তাই আপনি বাইরে যেতে পারবেন না, এবং এইভাবে তাদের ব্যাখ্যা করা খুব সহজ।

COVID-এর সময় বাচ্চাদের জন্য আকর্ষক কার্যকলাপ

ইনডোর গেমগুলি এমন একটি জিনিস যা করা যেতে পারে। আজকাল, অনেক বোর্ড গেম চালু হয়েছে; কিন্তু তাদের জন্য প্রচুর অর্থ ব্যয় করা অপরিহার্য নয়। আমরা কেবল একটি A4 আকারের শীট নিয়ে এবং রঙ ব্যবহার করে আমাদের বাড়িতে কিছু গেম তৈরি করতে পারি। কখনও কখনও এমনকি আমাদের বাচ্চাদের সাথে এই গেমগুলি তৈরি করা মজাদার। আপনি বাচ্চাদের শিল্পে নিযুক্ত করতে পারেন এবং তাদের যা খুশি আঁকতে বলতে পারেন কারণ প্রতিটি নির্দেশের প্রয়োজন হয় না।

ক্যান্সারের চিকিৎসাধীন শিশুদের চাপমুক্ত করা

বাচ্চাদের জন্য, সমস্ত শিল্পকর্ম এবং অন্যান্য কার্যকলাপ বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। শিশুরা চলছে ভারতে ক্যান্সারের অনেক বোঝা আছে, তাই আমরা তাদের শিল্প বা বোর্ড গেমগুলিতে নিযুক্ত করতে পারি। তাদের শারীরিক সীমাবদ্ধতা রয়েছে, তারা অনেক নড়াচড়া করতে পারে না, তাই আমরা প্রচুর খেলার ধ্যান করি। আমরা তাদের কল্পনা করতে পারি যে তাদের হাতে পেইন্ট আছে এবং তারপরে তাদের শরীরে রং করার বা কিছু করার নির্দেশনা দিতে পারি। তাদের মননশীল করার জন্য এটি একটি খুব ধীর কার্যকলাপ হতে পারে।

বাচ্চাদের জন্য নৃত্য আন্দোলন থেরাপি

নাচ আন্দোলন সংবেদনশীল মোটর এবং সবকিছু সঙ্গে অনেক সচেতনতা সঙ্গে করতে হয়. এটি বাচ্চাদের ভারসাম্য এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে কারণ তারা যখন খুব রাগান্বিত, বিচলিত বা দু: খিত থাকে, কিছু দিন তারা ঠিক বোধ করে এবং কিছু দিন তাদের শক্তি কম থাকে। তাই ডান্স মুভমেন্ট থেরাপি তাদের যেখানেই থাকুক না কেন, বসতে বা ঝাঁকুনি দিতে দেয়। এটি খুব বেশি নড়াচড়া করার দরকার নেই এবং এটি চোখের নড়াচড়া বা মুখের নড়াচড়ার মতো সূক্ষ্ম আন্দোলন হতে পারে। এটি তাদের নিজের শরীরের সচেতনতা বাড়ানোর বিষয়ে, এবং তারা এর মাধ্যমে নিজেদের প্রকাশ করতে পারে। ডান্স মুভমেন্ট থেরাপি স্ট্রেস মুক্ত করতে, আরও সচেতনতা আনতে, নিজেদের বুঝতে এবং আরও ভাল যোগাযোগ করতে সাহায্য করে।

কীভাবে বাচ্চাদের বিধিনিষেধ মেনে চলতে হয়?

আমরা তাদের সাথে সীমানা নির্ধারণ করতে পারি। বাচ্চারা শোনে না বলে বাবা-মায়ের তাদের বোঝাতে এবং বারবার তর্ক করতে কষ্ট হয়। এমন সমর্থন গোষ্ঠী থাকতে পারে যেখানে আমরা বলতে পারি যে এমনকি XYZ ব্যক্তিও এর মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, এবং আমাদের এটি মোকাবেলা করতে হবে কারণ আমাদের কাছে কোন বিকল্প নেই, তাই আপনি যদি দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে চান, তাহলে আপনাকে এটি করতে হবে। আমরা তাদের জন্য একটি নিয়ম বই সেট করতে পারি এবং তাদের বোঝাতে পারি যে তারা যদি এক মাসের জন্য বিধিনিষেধগুলি মেনে চলে তবে মাসের শেষে তারা যা পছন্দ করে তা এক কামড় পেতে পারে। এবং আমাদের সৃজনশীলভাবে বাচ্চাদের জড়িত করতে হবে এবং তাদের বোঝাতে হবে। আমাদের সবসময় খাবারে লিপ্ত হওয়ার দরকার নেই তবে তারা যা পছন্দ করে তা ব্যবহার করতে পারি।

বাচ্চাদের সাথে হৃদয়স্পর্শী অভিজ্ঞতা

অনেক অভিজ্ঞতা আছে যা আমার হৃদয় স্পর্শ করেছে, এবং তার মধ্যে একটি ইনজেকশনের গল্প। আমি ইনজেকশনে খুব ভয় পাই। একবার, যখন আমি একটি বৃত্তে বাচ্চাদের সাথে বসে আমাদের গোপনীয়তাগুলি ভাগ করে নিচ্ছিলাম, তখন আমি বাচ্চাদের বলেছিলাম যে আমি ইনজেকশনগুলিকে খুব ভয় পাই। একটি বাচ্চা আমাকে জিজ্ঞাসা করেছিল কেন ইনজেকশন নিয়ে ভয় পাও কারণ একবার আপনি এটি গ্রহণ করলে, এটি আপনাকে আর ভয় দেখাবে না এবং আপনি স্বাধীনভাবে আপনার ইনজেকশন নিতে যেতে পারেন। এই বাচ্চাটি তখনও আট বছর বয়সী ছিল না, এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তাদের কাছ থেকে অনেক কিছু শেখার আছে।

আমরা বাচ্চাদের কাছ থেকে যা শিখতে পারি

বাচ্চাদের কাছ থেকে আমরা অনেক কিছু শিখতে পারি। তারা যে সততার সাথে ভাগ করে নেয়, তাদের স্বতঃস্ফূর্ততা এবং তারা উত্তর দেওয়ার আগে খুব বেশি চিন্তা করে না। আমি ব্যক্তিগতভাবে বাচ্চাদের কাছ থেকে স্বতঃস্ফূর্ত মনোভাব শিখেছি।

শৈশব ক্যান্সারের ট্রমা

প্রায়শই, নিরাময় হতে 2-3 বছর সময় লাগতে পারে এবং নৃত্য আন্দোলন থেরাপি এই আঘাতজনিত অভিজ্ঞতা থেকে নিরাময়ে অনেক সাহায্য করে। তাই বাচ্চারা যখন কিছুর মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, আমরা তাদের সূক্ষ্ম সৃজনশীল আন্দোলন, নৃত্য আন্দোলন থেরাপি, গল্প বলা এবং শিল্প-ভিত্তিক থেরাপিতে নিযুক্ত করতে পারি। মূলত, যদি আমরা তাদের পারফর্ম করার, প্রকাশ করার এবং ভাগ করার জন্য একটি প্ল্যাটফর্ম দিই, তাহলে তাদের শরীরের মধ্যে ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতার সম্ভাবনা কম থাকে।

নৃত্য আন্দোলনের থেরাপিস্ট হওয়ার অনুপ্রেরণা

আমি কাউন্সেলিংয়ে আমার স্নাতকোত্তর করেছি, এবং আমি মানুষের কথা শুনতে ভালোবাসি। যখন আমি আমার স্নাতক করছিলাম, তখন আমার মা আমাকে সবসময় বলত যে তোমার অনেক বন্ধু আছে যা তুমি বেশিরভাগ সময় শোনে। আমি সেই সময়ে মনোবিজ্ঞান কি তাও জানতাম না, কিন্তু তারপর আমি এটি অধ্যয়ন করেছিলাম এবং আমার পরামর্শদাতার সাথে কথা বলেছিলাম যিনি আমাকে আমার আচরণ বুঝতে সাহায্য করেছিলেন এবং কীভাবে এটি আরও লোকেদের সাহায্য করতে পারে। আমি একজন বন্ধুর অধিবেশনে যোগ দিয়েছিলাম যিনি একটি নৃত্য আন্দোলন থেরাপি সেশন নিচ্ছিলেন, এবং এটি আমাকে নৃত্য আন্দোলন থেরাপি কোর্সে অংশ নিতে অনুপ্রাণিত করেছিল। এবং আমি বিশ্বাস করি যে একজন ডান্স মুভমেন্ট থেরাপি অনুশীলনকারী হওয়া আমার জীবনের সেরা সিদ্ধান্ত।

ক্যান্সারের কারণে শিশুদের মধ্যে অপরাধবোধ

যদি মা বা বাবা বিরক্ত হয়, তবে বাচ্চাটি সাথে সাথে তা পেয়ে যায়। আমি অভিভাবকদের বলি যে তাদের শক্তিশালী হতে হবে কারণ বাচ্চা জানে আপনি কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। পিতামাতারা কাউন্সেলরের কাছে যেতে পারেন, তারা যে কারো সাথে নির্দ্বিধায় কথা বলতে পারেন কারণ আপনি যখন কথা বলেন এবং প্রকাশ করেন তখন নিরাময় শুরু হয়। বাচ্চারা কিসের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে সে সম্পর্কে আরও সচেতন হওয়া এবং তাদের ব্যথা বোঝার জন্য এটি পিতামাতার যাত্রা। পিতামাতার জন্য বিরতি নেওয়া, পুনরুদ্ধার করা এবং তারপর আবার শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। উন্মুক্ত যোগাযোগ হল সবচেয়ে বড় নিরাময় পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি, তাই বাবা-মায়েরা বাচ্চাদের বলতে পারেন যে তারা তাদের যত্ন নেয়, যার কারণে তারা তাদের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন।

ক্যান্সার শিশুদের এবং তাদের পিতামাতার জন্য বার্তা

বাচ্চাদের জন্য- আপনি যেমন আছেন তেমনই থাকুন এবং ভালোবাসা ছড়িয়ে দিন কারণ আপনার শক্তি খুবই সংক্রামক। পিতামাতার জন্য- অনুগ্রহ করে নিজেকে দোষারোপ করবেন না কারণ এটি আপনার দোষ নয়। যা হয়েছে তাই হয়েছে তবে আসুন চেষ্টা করি কিভাবে আপনি এই যাত্রায় নিজের যত্ন নিতে পারেন যাতে আপনি আপনার বাচ্চাদেরও যত্ন নিতে পারেন।