ডাঃ শরৎ আডাঙ্কি (আয়ুর্বেদ অনুশীলনকারী) হলেন আয়ুরওয়ের প্রতিষ্ঠাতা এবং পরিচালক এবং ক্যালিফোর্নিয়া কলেজ অফ আয়ুর্বেদের একজন আয়ুর্বেদিক ডাক্তার। তিনি ওসমানিয়া বিশ্ববিদ্যালয় থেকে কম্পিউটার সায়েন্স অ্যান্ড ইঞ্জিনিয়ারিংয়ে স্নাতক করেছেন এবং সফটওয়্যার এক্সিকিউটিভ হিসেবে 25 বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে। স্তন ক্যান্সারে তার মাকে হারানোর পর গভীরভাবে ব্যথিত, তিনি নিজেকে আয়ুর্বেদের সাথে যুক্ত করেছিলেন এবং বুঝতে পেরেছিলেন যে এটি কীভাবে রোগীদের উপকার করতে পারে এবং তাদের ব্যথা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। আয়ুর্ওয়েতে, ডাঃ অ্যাডাঙ্কি আয়ুর্বেদ, ওয়েস্টার্ন হার্বোলজি, পঞ্চকর্ম, অ্যারোমা থেরাপি, মানসিক চিত্র, মিউজিক থেরাপি ইত্যাদির মাধ্যমে বিভিন্ন প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়া সম্পর্কে সচেতনতা তৈরির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ ও নিরাময়ের দিকে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে আসে। এছাড়াও তিনি বিভিন্ন ক্যান্সার প্রতিরোধ সম্মেলন এবং খাদ্য বিতরণ কর্মসূচির আয়োজন করে মানুষের কাছে পৌঁছানোর জন্য আয়ুরওয়েতে একটি সামাজিক দায়বদ্ধতার দলকে নেতৃত্ব দেন।

আপনি একটি ক্যান্সার কেয়ারগিভার হিসাবে আপনার যাত্রা ভাগ করতে পারেন?

2014 সালে, আমার মায়ের স্তন ক্যান্সার ধরা পড়ে। সেই সময়ে, আমি একজন প্রকৌশলী ছিলাম, তাই আমি ক্যান্সার সম্পর্কে তেমন কিছু জানতাম না, তবে আমরা আমাদের ক্যান্সার বিশেষজ্ঞের পরামর্শ অনুসরণ করেছি। তিনি এলোপ্যাথিক ওষুধে সেরা চিকিৎসা পেয়েছেন। একজন যত্নশীল হিসাবে, আমাদের ফোকাস ছিল তাকে সবচেয়ে আরামদায়ক বোধ করা। আমরা ক্যালিফোর্নিয়া থেকে ভারতে চলে আসি এবং প্রায় এক বছর আমার মায়ের সাথে ছিলাম, কিন্তু তিনি মে 2015 এ মারা যান। যখন আমি পিছনে ফিরে তাকাই, আমি বুঝতে পারি যে আমরা কিছু ভুল করেছি, তাই আমি মানুষকে সাহায্য করার জন্য একজন ডাক্তার হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। তার মৃত্যুর পরে, যখন আমি পিছনে ফিরে তাকালাম, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে কেমোথেরাপি অপরিহার্য, তবে কিছু বিষয় বিবেচনা করা উচিত, যেমন আমরা কেমোথেরাপির পরিমাণ দিচ্ছি, আমরা কত ঘন ঘন দিচ্ছি এবং ব্যক্তির শরীর এটিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া করছে।

কখন থামতে হবে সে সম্পর্কে আমাদের ভাল স্পষ্টতা থাকা দরকার। ক্রমাগত কেমোথেরাপির কারণে, আমার মা খেতে, পান করতে বা ঘুমাতে পারছিলেন না। তিনি সর্বদা বমি বমি ভাব অনুভব করছিলেন, ক্রমাগত বমি করতেন এবং এই সমস্ত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তার বেঁচে থাকার ইচ্ছার উপর নেতিবাচক প্রভাব নিয়ে আসে। মানুষের বেঁচে থাকার আকাঙ্ক্ষা কমে গেলে, হতাশা ও অসহায়ত্ব ভিতরে ঢুকে যায়। সেই সময়ে রোগীরা তাদের জীবন নিয়ন্ত্রণ করার পরিবর্তে, তারা ডাক্তারদের নিয়ন্ত্রণে দেয়। এই পুরো গল্প থেকে আমার প্রথম পাঠ ছিল. একজন তত্ত্বাবধায়ক হিসাবে, আমরা আমাদের জ্ঞানের মধ্যে যা কিছু সম্ভব এবং তার বাইরে যা কিছু সম্ভব করেছি। আমরা যথাসাধ্য চেষ্টা করেছি, কিন্তু আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি একজন ক্যান্সার রোগীর জন্য যথেষ্ট নয়।

ক্যান্সারে আয়ুর্বেদের তুলনায় ক্যান্সার বিরোধী ওষুধের বিষাক্ততা

কেমোথেরাপির প্রয়োজন, কিন্তু যেটা গুরুত্বপূর্ণ তা হল ইন্টিগ্রেটিভ অনকোলজির সম্পূর্ণ ধারণা। প্রত্যেকে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমি এটিকে চারটি ধাপে ভাগ করব: 1- রোগ নির্ণয়ের সময় 2- প্রাক-চিকিৎসা 3- চিকিত্সার সময় 4- চিকিত্সা-পরবর্তী তাই, রোগ নির্ণয়ের সময়, রোগীদের প্রশ্ন থাকে, "আমি কেন?" তাহলে এসবের জবাব কে দেবে? অনকোলজিস্টরা সারা বিশ্বে সুপার ব্যস্ত; তাদের সময় নেই।

একজন সমন্বিত অনকোলজি প্রশিক্ষক থাকা উচিত, রোগীদের পাশাপাশি যত্নশীলদের হাত ধরে তাদের বোঝানো উচিত যে "ক্যান্সার নির্ণয় করা ঠিক আছে, আমাদের এটি বের করতে হবে, এগুলি বিভিন্ন চিকিত্সা উপলব্ধ, এবং এইগুলি হল প্রতিটি চিকিত্সার সুবিধা এবং অসুবিধা, এবং এগুলি সমস্ত সহায়ক যত্ন যা উপলব্ধ।" তাদের এই পথ দেখানোর জন্য কেউ থাকা উচিত। আমাদের কিছু খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন আনতে হবে, কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন করতে হবে এবং ক্যান্সার রোগী এবং রোগ নির্ণয়ের সময় যত্নশীলদের চারপাশে একটি সহায়তা গোষ্ঠী তৈরি করতে হবে।

বিভিন্ন পদ্ধতি বা প্রোটোকল উপলব্ধ

"কেন আমি" প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য প্রথম জিনিসটি হল একজন আধ্যাত্মিক পরামর্শদাতা। দ্বিতীয়ত, আপনাকে এটাও বুঝতে হবে যে স্ট্রেস রোগীদের জীবনে ব্যাপক ভূমিকা পালন করে। স্ট্রেস বা আবেগ দমন ব্যাপ্তি; তারা তাদের জীবনে কী ভূমিকা পালন করছে তা আমাদের খুঁজে বের করতে হবে এবং তা কমানোর উপায় খুঁজে বের করতে হবে। সুতরাং, স্ট্রেস এবং উদ্বেগ পরিচালনা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দুই ধরনের স্ট্রেস আছে - রোগ নির্ণয়ের কারণে স্ট্রেস এবং অন্য কিছুর স্ট্রেস, যা শেষ পর্যন্ত ক্যান্সারের দিকে পরিচালিত করে। আমাদের উভয়কেই বুঝতে হবে এবং এটি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আমাদের একটি প্রোটোকল দরকার।

আয়ুর্বেদ এবং আমাদের ভারতীয় দর্শনের মাধ্যমে, এটি নিয়ন্ত্রণ করার অনেক উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, স্ট্রেস বা উদ্বেগ কি? কেউ যদি স্ট্রেস আউট হয়, আমরা ভারী শ্বাস দেখতে পাই। আয়ুর্বেদে, আমরা দেখি যে প্রণবায়ু হল বায়ু যা ভিতরে যাচ্ছে, এবং প্রাণায়াম হল প্রণবায়ুর নিয়ন্ত্রণ বা আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ। এটি স্ট্রেস পরিচালনা করার একটি উপায়। দ্বিতীয় বিষয় হল, আমাদের ইন্দ্রিয় হল সেই কলগুলি যা হৃদয় আমাদের দেয়। তথ্য পেতে, আমাদের মস্তিষ্কে তথ্য পাঠাতে এবং এটি ইতিবাচক, নেতিবাচক, স্বাস্থ্যকর বা অস্বাস্থ্যকর তথ্য হতে পারে। সুতরাং, পঞ্চ ইন্দ্রিয় ব্যবহার করে, আমরা আবার স্বাভাবিকতা ফিরিয়ে আনতে পারি।

এই উপর আরো

ইন্দ্রিয়গুলির মধ্যে একটি হল ঘ্রাণের অনুভূতি, যা খুব শক্তিশালী, তাই আমরা এটি ব্যবহার করি। উদাহরণস্বরূপ - উদ্বেগের জন্য, বিশেষ প্রয়োজনীয় তেলগুলি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এটা কিভাবে কাজ করে খুব সহজ; আপনি যদি গাছ বা গাছপালা দেখেন, এটি ঠিক সেখানে অবস্থান করে নিজেকে রক্ষা করতে হবে; এটা সরাতে পারে না। তার মানে ঈশ্বর তাদের এমন কিছু তৈরি করার ক্ষমতা দিয়েছেন যা হয় পোকামাকড় মারতে পারে বা যা তাদের তাড়িয়ে দিতে পারে। আপনি যখন একটি ফুল বা ছাল বা একটি পাতা নেন, এর সারাংশ বের করেন, আমরা সেই বৈশিষ্ট্যগুলি এমনভাবে পাচ্ছি যাতে আমরা এটি ব্যবহার করতে পারি। অপরিহার্য তেলগুলির মধ্যে একটি হল ভেটিভার, এবং এটি একটি শিকড় যা মাটির গভীরে যায়। উদ্বেগের সময় যা ঘটে তা হল, তারা হালকা অনুভব করে, তাদের হ্যালুসিনেশন এবং দুঃস্বপ্ন থাকে।

এর বিপরীত হল গ্রাউন্ডিং। সুতরাং, আপনি যখন আরও কিছু গ্রাউন্ডিং তেলের সাথে ভেটিভার এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করেন এবং একটি ভাল ম্যাসেজ করেন, তখন ব্যক্তিটি গ্রাউন্ড হয়ে যাবে। সুতরাং, এটি গন্ধের অনুভূতি এবং স্পর্শের অনুভূতি যা রোগীদের জন্য কাজ করে। আপনি যখন নিজেকে বা অন্য কাউকে স্পর্শ করেন, তখন সেই স্পর্শের অনুভূতিও আমাদের একধরনের ভিত্তি দেয়। আমরা আয়ুর্বেদিক ম্যাসেজ ব্যবহার করে নিজেদের রিচার্জ করি, যাকে বলা হয় অভঙ্গ। আমরা আমাদের ইতিবাচক অহংকেও বাড়িয়ে দিচ্ছি, সেটা হল আত্মপ্রেম।

এর মানে আমাদের বেঁচে থাকার ইচ্ছা বাড়বে কারণ আমরা আমাদের শরীরকে ভালবাসতে শুরু করি এবং এর ফলে আমাদের অসহায়ত্ব নেমে আসবে। সেই মতো, প্রতিটি শরীরের ইন্দ্রিয় কিছু পরিমাণে থেরাপিউটিক প্রভাব আনতে পারে। সুতরাং, এই পাঁচটি ইন্দ্রিয়, এবং এটির শীর্ষে, আপনি যখন আধ্যাত্মিক পরামর্শ যোগ করবেন, তখনই আপনি এটির সেই ইনকিউবেশন দিকটিও পাবেন এবং আপনি অনেক সুস্থ হয়ে উঠবেন। এইভাবে রোগ নির্ণয়ের সময় একজন ব্যক্তির যত্ন নেওয়া দরকার।

চিকিৎসা বোঝা

চিকিত্সা শুরু করার আগে, আমাদের কেমোথেরাপি সম্পর্কে স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে, এর প্রোটোকল, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং সেই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কীভাবে পরিচালনা করা যায়। উদাহরণস্বরূপ- ধরা যাক কেমোথেরাপির কারণে একজন ব্যক্তির ডায়রিয়া হয়েছে। আমরা তাদের আরও একটি ওষুধ দেই। আমার মা যা বলতেন তার মধ্যে একটি হল "আমি ইতিমধ্যে 25টি বড়ি নিচ্ছি; আমি কীভাবে আরও একটি নিতে পারি।" তার মুখ সবসময় ঘা ভর্তি ছিল, মিউকোসাইটিস যা আমরা বলি, এবং আমরা তাকে আরও একটি বড়ি দিচ্ছিলাম। সুতরাং, আমরা যদি অন্য কোনো পদ্ধতি ব্যবহার করে ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারি, তাহলে অতিরিক্ত ওষুধের প্রয়োজন হবে না। আপনি ডায়রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যেমন আপনি যা খান তা পরিবর্তন করা; বমি বমি ভাব নিয়ন্ত্রণে সামান্য আদা বা কাঁচা কলা এবং এলাচ যোগ করুন।

দুটি জিনিস আছে- তারা বেশি বড়ি নিতে পারে না, এবং দ্বিতীয়টি একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কমাতে দেওয়া ওষুধের প্রভাব। এর পরের জিনিসটি হবে কোষ্ঠকাঠিন্য। এটি একটি দুষ্টচক্র, তাই আমাদেরও খুঁজে বের করতে হবে কোথায় ওষুধগুলি প্রয়োজনীয় এবং কোথায় আমরা সেগুলি এড়াতে পারি। অতএব, যখন কেমোথেরাপির প্রয়োজন হয়, তখন অন্যান্য বিষয় রয়েছে যা আমরা এড়াতে পারি। এটাই আমি আমার মায়ের সাথে উপলব্ধি করেছি। ক্রমাগত 100টি বড়ি দিনে ডাম্প করা সত্যিই তাকে এমন পরিমাণে নেমে এসেছিল যে সে ভেবেছিল এভাবে বেঁচে থাকা অকেজো। একবার সেই চিন্তা একজন ব্যক্তির মনে আসে, কিছুই তাদের শরীর ছেড়ে যেতে বাধা দিতে পারে না এবং তখনই তারা হাল ছেড়ে দেয়। সুতরাং, আমাদের ফোকাস হওয়া উচিত বেঁচে থাকার ইচ্ছার উপর, এবং আমাদের সেই ইচ্ছাকে বাঁচাতে হবে।

ক্যান্সারে আয়ুর্বেদ সম্পর্কে

প্রত্যেকেরই একটি ভুল ধারণা হল যে এগুলো শুধু ভেষজ, তাই এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হবে না, কিন্তু এটি সত্য নয়। আমরা কি ভেষজ দিচ্ছি, এবং কোন সময়ে আমরা খুব সতর্ক হতে হবে. কেমোথেরাপির প্রভাবের চিকিৎসার জন্য আমরা অ্যালোপ্যাথিক চিকিৎসায় হস্তক্ষেপ করতে পারি না, কারণ কেমো কোষকে মেরে ফেলার চেষ্টা করছে, এবং আপনি যদি হস্তক্ষেপ করেন তাহলে রোগীর ক্ষতি হবে। তাই আমাদের একটু সাবধানে থাকতে হবে। একটি আয়ুর্বেদিক দৃষ্টিকোণ থেকে, কেমোথেরাপির সময়, আমাদের ফোকাস শিরোধার দিকে বেশি হওয়া উচিত; এটি আপনাকে স্ট্রেস এবং উদ্বেগ থেকে শিথিল করার জন্য একটি শারীরিক চিকিত্সা। এবং আয়ুর্বেদও একটি খাদ্যের উপর খুব বেশি মনোযোগ দেয়, যা কেমোথেরাপির সময় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনাকে বুঝতে হবে কোন দোষগুলি প্রভাবিত হয় (আয়ুর্বেদিক দৃষ্টিকোণ থেকে আমরা একে দোশা বলি)। যে কোনো সময় যদি শরীরে কোনো রূপান্তর ঘটে, তা তাপের কারণে হয়, তাই আপনার সেই আগুনের প্রয়োজন হয় যাকে "পিত্ত" বলা হয়। অবশেষে, প্রত্যেকেরই একটি কাঠামোর প্রয়োজন হয় এবং সেই কাঠামোটি "কাফা" দ্বারা দেওয়া হয়। আমরা রোগটি বোঝার চেষ্টা করি, অর্থাৎ ক্যান্সার, এটি কোন টিস্যু বা অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করছে এবং কোন দোষগুলি ভারসাম্যের বাইরে বেড়ে উঠছে (কখনও কখনও সব ভারসাম্যের বাইরে চলে যাবে)।

সুতরাং, আমরা একটি খাদ্য প্রস্তুত করি যা এই দোষগুলিকে নিয়ন্ত্রণে আনতে সক্ষম করবে। খাদ্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এবং সেখানে ক্যান্সারে আয়ুর্বেদ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে; একটি হল শরীরের থেরাপি, এবং অন্যটি হল পুষ্টি এবং খাদ্য। যদি আমরা কোনো ভেষজ শনাক্ত করি যা হস্তক্ষেপ করবে না, তবে সেগুলি রোগীকে দেওয়া যেতে পারে, তবে আমাদের কাছে যে তথ্য রয়েছে তা উল্লেখযোগ্যভাবে কম। সুতরাং, আমরা যে ধরণের ভেষজ দিচ্ছি সে সম্পর্কে আমাদের খুব সতর্ক থাকতে হবে।

একটি বিকল্প পদ্ধতি হিসাবে আয়ুর্বেদ

আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে, এটিকে বিকল্প বলা উচিত নয়, তবে এটি সংহত হওয়া উচিত। ক্যান্সার একটি অত্যন্ত জটিল রোগ যা এক ধরনের ওষুধ দিয়ে লড়াই করা যায়, তাই অন্য চিকিৎসাকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। এটি কেবল ক্যান্সারের আয়ুর্বেদ সম্পর্কে হওয়া উচিত নয়, সবকিছুই হাতে চলা উচিত। চিকিৎসা বিজ্ঞানে এমন কোনো একক চিকিৎসা নেই যা এই সমস্যার সমাধান করতে পারে যদি না এটি স্টেজ ওয়ান বা টু ক্যান্সার হয়। এটি একটি সংহত পদ্ধতির হতে হবে। কোন পর্যায়ে কোন চিকিৎসা প্রয়োগ করা যায় তা আমাদের বের করতে হবে।

আমি কখনই একটি চিকিত্সা সম্পূর্ণরূপে সমস্যার সমাধান করতে দেখিনি। এটি মাথাব্যথার মতো নয়, যেখানে শুধুমাত্র একটি বড়ি খেলে এটি সেরে যাবে। এটাকে আমার ওষুধ বনাম আপনার ওষুধ রাখার চেয়ে, এটা বোঝা উচিত যে রোগীর জন্য সবচেয়ে ভাল কি, অগ্রাধিকার। কখনও কখনও কোন চিকিত্সা নেই; কারণ যদি একজন ব্যক্তি একটি উপশমমূলক পর্যায়ে থাকে, যেখানে সিস্টেমে আরও ওষুধ যুক্ত করা তাদের মৃত্যুকে ত্বরান্বিত করতে পারে, তাহলে কেন এটি তাদের দেওয়া হবে। আমাদের উচিত তাদের মনের শান্তি এবং ভালো ঘুম দেওয়া। আধ্যাত্মিকভাবে আমরা জিনিসগুলিকে উন্নত করতে পারি, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল যে রোগীর সুস্থতা একীভূত চিকিত্সার মাধ্যমে আমাদের ফোকাস হওয়া উচিত।

প্যালিয়েটিভ কেয়ারের অন্তর্দৃষ্টি

যখন একজন ব্যক্তি জীবন এবং মৃত্যুর মধ্যে লড়াই করে, তখন পরবর্তী জীবনে যাওয়ার জন্য সবকিছু ছেড়ে দেওয়া একটি কঠিন পরিস্থিতি। আমরা রোগীদের কাছ থেকে জিনিসগুলি লুকিয়ে রাখতে পারি, কিন্তু তাদের শরীর তাদের বলবে, এবং তারা যেকোনো ডাক্তারের চেয়ে তাদের পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও সচেতন হবে। সুতরাং, তাদের পরিস্থিতি বোঝা অপরিহার্য, তাদের সবচেয়ে খারাপের জন্য প্রস্তুত করা এবং একই সাথে তাদের বলা যে আপনি আজ বেঁচে আছেন, আসুন আজকের সেরাটি ব্যবহার করি।

আসুন নিশ্চিত করি যে আপনি আজকে উপভোগ করতে পারেন, এবং আসুন জেনে নেই কিভাবে আপনি একটি ঘরে বসে আপনার জীবনকে সবচেয়ে বেশি উপভোগ করতে পারেন। দ্বিতীয় বিষয় হল আপনাকে উদ্বেগ কমাতে হবে। আমরা আধ্যাত্মিক কাউন্সেলিং এবং বডি থেরাপি করতে পারি। এটা শিরোধারা হতে পারে; এটি ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করে একটি ভাল ম্যাসেজ হতে পারে, যা তাদের একটি ভাল ঘুম দিতে পারে। আমরা তাদের গাইডেড ইমেজরি বা ভিজ্যুয়ালাইজেশনে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করতে পারি যেখানে ব্যথা বাড়লে তারা থ্রেশহোল্ড নিয়ন্ত্রণ করতে পারে যাতে প্রচুর ওষুধ এবং ব্যথানাশক খাওয়ার প্রয়োজন না হয়।

এই উপর আরো

আমরা তাদের কিছু আসন করার চেষ্টা করতে পারি, যা তাদের জন্য খুব সহায়ক হতে পারে। আমাদের তাদের এই অনুভূতি দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত যে তারা এখনও নিজেদের উপর নিয়ন্ত্রণ রেখেছে, তাদের পছন্দের খাবার সরবরাহ করা উচিত, যা সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে না। একটি আয়ুর্বেদিক দৃষ্টিকোণ থেকে, রোগীদের কোনো ক্ষতি না করেই তাদের আরাম দেওয়ার জন্য চমৎকার ম্যাসেজ এবং মৃদু উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, মারমা থেরাপি, যা মারমা পয়েন্টগুলিতে চাপ দিচ্ছে, তাদের কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া থেকে মুক্তি দিতে পারে।

শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্ট আছে, যেমন হৃদয়, যা এমন একটি বিন্দু যা স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমাতে পারে। এবং এছাড়াও, আমাদের ধীরে ধীরে তাদের এই বার্তা দিতে হবে যে পরবর্তী জীবনে ভ্রমণ করা ঠিক আছে। আমি একটি বই পড়ি যা আমি এখনও প্রতিবার পড়ি যখন একজন মানুষ মারা যায়, সেটি হল "The Tibetan Book of Death"। মৃত্যুকে দেখার তিব্বতীয় উপায় খুবই ভিন্ন। সেখানে তারা মৃত্যু উদযাপন করে। আমাদের বিভিন্ন সংস্কৃতি খুঁজে বের করতে হবে এবং এর সেরাটা আনতে হবে এবং রোগীকে কিছুটা আরাম দিতে হবে। আমাদের তাদের মর্যাদা দিতে হবে, যেদিন তারা মনে করবে তারা মর্যাদাবান, তারা খুব শান্তিপূর্ণভাবে প্রস্থান করবে।

আপনি সুপারিশ যে নিরাময় প্রক্রিয়া আমাদের আলোকিত করতে পারেন

প্রতিটি মানুষের মধ্যেই রয়েছে গভীর ক্ষোভ। রাগ এবং বিরক্তির মধ্যে পার্থক্য কি? রাগ হল এক গুলি, এটা আসে এবং যায়, এবং ক্ষতি হল লড়াই বা এর প্রতিক্রিয়া, কিন্তু এটাই শেষ। অথচ, বিরক্তি মনের মধ্যে হাজারবার রাগকে রিপ্লে করছে। অতএব, ভিজ্যুয়ালাইজেশন বা নির্দেশিত চিত্রের সাহায্যে, আমরা বিরক্তি দূর করতে পারি। ভিজ্যুয়ালাইজেশন পুরো পরিস্থিতিকে পরিপ্রেক্ষিতে ফিরিয়ে আনে, বিরক্তির কারণ কী (এটি ব্যক্তি বা ঘটনা হতে পারে), এবং কীভাবে ব্যক্তিকে এটি থেকে বেরিয়ে আসতে হবে তা খুঁজে বের করা। আমরা বলি ক্ষমা, কিন্তু ক্ষমা করা কঠিন। যদি আমরা দেখি যে এই ব্যক্তিটিই বিরক্তির কারণ, আমাদের বিরক্তি দূর করার জন্য এই দুই ব্যক্তির মধ্যে কর্ড কাটতে হবে।

তিনটি আবেগ আছে: নেতিবাচক, ইতিবাচক, স্বাস্থ্যকর। নেতিবাচক আবেগগুলি ভাল নয় এবং ইতিবাচক আবেগগুলি ব্যবহারিক নয়, যা শুধুমাত্র সুস্থ আবেগগুলিকে ছেড়ে দেয়। বিশ্বাস ব্যবস্থা আবেগকে চালিত করে। প্রথমত, আমাদের সেই বিশ্বাস খুঁজে বের করতে হবে যা আবেগকে বের করে আনছে।

রোগীদের সুস্থ আবেগ দিয়ে ইতিবাচক আবেগ প্রতিস্থাপন করার জন্য একটি পরিকল্পনা দিন এবং কাগজে জিনিসগুলি লিখুন, যাতে প্রতিবারই তারা নেতিবাচক আবেগের মধ্য দিয়ে যায় বা পায়, তারা কাগজটি দেখতে পারে এবং সুস্থ আবেগ দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারে। এগুলি কিছু মানসিক দিক, এবং অন্য দিকটি হল থেরাপির চারপাশে একটি বিশ্বাস। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা কেমোথেরাপির কথা বলি, তাহলে প্রথমেই আমরা সবাই বলি এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।

এই উপর আরো

ধরুন আমাদের যাওয়া-আসার পজিশন সাইড এফেক্টের কথা ভাবছে, তাহলে আমাদের মন ও শরীর কীভাবে তা মেনে নেবে। তাই, কেমোথেরাপি নেওয়া ঠিক তা দেখানোর জন্য আমরা গাইডেড ইমেজরি এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন নিই; অনকোলজিস্ট ক্যান্সার কোষগুলিকে হত্যা করার চেষ্টা করছেন, কিন্তু আমাদের ভাল কোষগুলিও প্রভাবিত হয়। সুতরাং, আমাদের রোগীদের কেমোথেরাপি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলিকে কিছুটা ভিন্নভাবে কল্পনা করতে সাহায্য করার জন্য আমাদেরকে গাইডেড ইমেজরি এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন শেখাতে হবে, তারা কীভাবে ক্যান্সার কোষগুলির সাথে লড়াই করতে চলেছে, কীভাবে কেমোথেরাপি তাদের লড়াই করতে সাহায্য করছে ইত্যাদি।

তারা যদি তাদের মনের ভিতরে স্বাস্থ্যকর একটি ছবি তৈরি করে তবে আমি মনে করি আমরা ক্যান্সারের মুখোমুখি হতে পারি এবং কেমোথেরাপি অনেক ভালো পদ্ধতিতে। সুতরাং, একীভূত প্রশিক্ষকদের একটি লাইন থাকা উচিত যারা অনকোলজিস্টরা যা করছেন তাতে হস্তক্ষেপ না করে এই বিষয়গুলিতে ফোকাস করেন। তারা বিভিন্ন চিকিৎসা বিজ্ঞানের মধ্যে একটি হ্যান্ডশেক হওয়া উচিত, কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, আমি ভারতে এই হ্যান্ডশেক ঘটতে দেখছি না।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা

দুটি জিনিস যা সমস্ত সমস্যা সৃষ্টি করে তা হজম এবং নির্মূল। আমরা এই দুটি জিনিসের মধ্যে বিভ্রান্ত হতে থাকি। একটি হল আমরা যা খাচ্ছি তা আত্মসাৎ করার ক্ষমতা, আমাদের শরীরকে যথেষ্ট পুষ্টি দেয়। আজকাল, আমরা আমাদের শরীরে আরও বড়ি যোগ করতে এবং তাদের পরিপূরক দিতে অভ্যস্ত। পরিপূরকগুলি একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তবে আপনার যদি আত্মীকরণ করার ক্ষমতা থাকে তবে সম্পূরকগুলির জন্য যাবেন না। পরিবর্তে, জৈব খাদ্য জন্য যান; এটি প্রথম পদক্ষেপ হওয়া উচিত। যদি আপনার পরিপাকতন্ত্র ভিটামিন বা খনিজগুলিকে একত্রিত করতে না পারে তবে কেবলমাত্র পরিপূরকগুলির জন্য যান। প্রতিটি বিজ্ঞান আমাদের জীবনে একটি ভূমিকা আছে.

নির্মূল- আমাদের সিস্টেম আটকাবেন না। তিনটি ধরণের নির্মূল করা হয়, এবং আমাদের অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে: 1- মল 2- প্রস্রাব 3- লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম, যা আমরা সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করি। আমাদের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমে হার্টের মতো পাম্প নেই। এটি প্রতিটি সেলুলার স্তরে লিম্ফ এবং বিষাক্ত পদার্থকে স্থানান্তরিত করে, যা সংগ্রহ করা হয়। তাদের বাইরে যেতে হবে, এবং এটি সম্পূর্ণরূপে আমাদের শরীরের আন্দোলনের উপর ভিত্তি করে। সেখানেই ব্যায়াম আসে, আর হাঁটার চেয়ে ভালো ব্যায়াম আর নেই। ডায়েটের দৃষ্টিকোণ থেকে, আমি বলব যে খুব বেশি ক্যালোরি দিয়ে নিজেকে ওভারলোড করবেন না।

আমরা এমন এক পর্যায়ে আছি যেখানে আমরা অত্যধিক পরিমাণে খাদ্য ও পুষ্টি গ্রহণ করি। সুতরাং, আমাদের শরীরে যা পুড়ে যেতে পারে তার চেয়ে বেশি নিচ্ছি কিনা সে বিষয়ে আমাদের খুব সতর্ক থাকতে হবে। তারপর, আমাদের প্রদাহ সম্পর্কে অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। আমাদের খুঁজে বের করা উচিত কোন খাবার প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং কোনটি প্রদাহ কমায়। উদাহরণস্বরূপ, গরম করা রান্নার তেলের চেয়ে ঠান্ডা চাপা রান্নার তেল অনেক ভাল। সুতরাং, আমাদের প্রদাহ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে এবং প্রদাহ বিরোধী খাদ্য আইটেমগুলি বের করতে হবে।