বন্দনা মহাজন একজন ক্যান্সার যোদ্ধা এবং একজন ক্যান্সার প্রশিক্ষক। তিনি কপ উইথ ক্যান্সার নামে একটি এনজিওতে কাজ করেন এবং কাজ করছেন টাটা মেমোরিয়াল হাসপাতাল গত চার বছর ধরে। তিনি একজন প্যালিয়েটিভ কেয়ার কাউন্সেলর এবং ক্যান্সার রোগীদের সাথে বিভিন্ন সেশন পরিচালনা করেছেন।

চিকিত্সাধীন একজন স্তন ক্যান্সারের রোগীর কীভাবে তাদের খাদ্যের যত্ন নেওয়া উচিত?

কেমোথেরাপি নেওয়ার সময় রোগীরা ইমিউনোসপ্রেসড হয়। এ কারণে তাদের সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। দ্য স্তন ক্যান্সার রোগীকে সে কী খায় সে সম্পর্কে খুব সতর্ক থাকতে হবে। কোন কাঁচা খাবার গ্রহণ করা উচিত নয় কারণ এটি খাওয়ার সময় সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ঝুঁকি কমাতে যতটা সম্ভব তাদের রান্না করা খাবার রাখতে হবে। শরীরের দ্বারা প্রদত্ত সংকেতগুলি বোঝাও খুব গুরুত্বপূর্ণ। শক্তি জোগায় এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অপরিহার্য। সবজি সঠিকভাবে রান্না করতে হবে। স্থূলতা ক্যান্সার কোষের জ্বালানী, এবং তাই ক্যান্সারের চিকিত্সার পরেও, রোগীর কেবলমাত্র পরিমিত পরিমাণে সবকিছু খাওয়া উচিত।

স্তন ক্যান্সারের রোগীরা কীভাবে মাস্টেক্টমির পরে আত্মবিশ্বাস ফিরিয়ে আনতে পারে?

একটি স্তন হারানো একজন মহিলার জন্য খুব বেদনাদায়ক হতে পারে, এবং সেইজন্য একজন মহিলার জন্য কাউন্সেলিং এর জন্য যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যাতে তিনি বুঝতে পারেন যে তার স্তন তার যৌনতাকে সংজ্ঞায়িত করে না। স্তন হারানো কোনোভাবেই তার নারীসুলভ আবেদন কমিয়ে আনে না; যদি একটি স্তন হারিয়ে যায়, তার কারণ এটিতে ক্যান্সার রয়েছে। তিনি এখনও আগের মত সুন্দর হতে পারেন সার্জারি. ইমেজ বজায় রাখার অনেক উপায় আছে, এবং তাদের মধ্যে একটি হল প্রস্থেসেসের মাধ্যমে। এমন অনেক বিষয় আছে যেখানে একজন মহিলা মাস্টেক্টমি করাতে চান না এবং সেই সময়ে কাউন্সেলর বা কনসালট্যান্টের উচিত মহিলাকে বলা উচিত যদি সে মাস্টেক্টমি না করিয়ে কি হতে পারে। সুতরাং, স্তন হারানো বা লেট করার মধ্যে একটি পছন্দ আছে ক্যান্সার বিস্তার।

চিকিত্সার সময় এবং পরে কি ব্যায়াম করা উচিত?

যখন একটি স্তন বা লিম্ফ নোড সরানো হয়, রোগীরা তাদের অস্ত্র সরাতে অস্বীকার করে। একবার অস্ত্রোপচার শেষ হয়ে গেলে, রোগী ব্যথার ভয়ে হাত নাড়াতে চান না, তবে এটি ভবিষ্যতে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তাই অস্ত্রোপচারের পরে, রোগীর বিভিন্ন গতি ব্যায়াম শুরু করা উচিত, যা তাদের এক বছর ধরে ধর্মীয়ভাবে অনুসরণ করা উচিত। এছাড়াও, লিম্ফেডেমা প্রতিরোধ করার জন্য ব্যায়াম করতে হবে। যেহেতু স্থূলতা ক্যান্সারের জ্বালানি, তাই প্রতিদিন ৪৫ মিনিট হাঁটা অভ্যাসে পরিণত হওয়া উচিত। একটি সক্রিয় জীবনধারা, মোবাইল হচ্ছে, এবং করছেন যোগশাস্ত্র তাদের দৈনন্দিন কার্যক্রম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত.

স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে থাকা ব্যক্তিরা কীভাবে চিকিত্সার পরে খাদ্যের যত্ন নিতে পারেন?

জীবিতরা সবকিছু খেতে পারে, তবে শুধুমাত্র পরিমিত পরিমাণে। পেশী ভর পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাদ্য থাকা অপরিহার্য, তাই তাদের দৈনন্দিন জীবনে পনির, সয়া, ডিম এবং শস্যের আকারে প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। কাঁচা খাবার ভালোভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে কারণ এতে কীটনাশক থাকতে পারে। রোগীদেরও যতটা সম্ভব লাল মাংস এবং জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলতে হবে।

কিভাবে PTSD পরিচালনা করবেন?

ক্যান্সারের সাথে যুক্ত একটি উল্লেখযোগ্য কলঙ্ক রয়েছে এবং এটি বিশ্বাস করা হয় যে একজন ক্যান্সার রোগী অন্য লোকেদের ক্যান্সারে যেতে পারে। অনেক লোক আমাকে জিজ্ঞাসা করেছে যে ক্যান্সার সংক্রামক কিনা। এটি একটি বিশাল সামাজিক জিনিস কারণ রোগীকে দূরে রাখা হয়, মানুষের সাথে দেখা করতে দেওয়া হয় না, এমনকি তাদের খাবারও আলাদাভাবে দেওয়া হয়। এই সবই PTSD সেটিং এর দিকে নিয়ে যায়। এখানে কাউন্সেলরের ভূমিকা অপরিহার্য। ভারতে PTSD এখনও যেভাবে হওয়া উচিত সেভাবে মোকাবিলা করা হয় না। প্রতিটি রোগীর কাউন্সেলিং এর একটি সু-নির্ধারিত মডিউল পাওয়া উচিত যাতে PTSD এড়ানো যায়।

একটি স্বাস্থ্যকর সামগ্রিক জীবনধারা কি নিয়ে গঠিত?

রোগী যে ট্রমার মধ্য দিয়ে গেছে তার পরে হোলিস্টিক জীবনযাপন অপরিহার্য। রোগীদের মনে রাখতে হবে এমন কয়েকটি বিষয় রয়েছে:- 1. কেন এটি ঘটেছে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না কারণ আপনি কখনই এর উত্তর পাবেন না। তাই এখন যে এটি ঘটেছে, বর্তমান এবং ভবিষ্যতের সাথে মোকাবিলায় মনোনিবেশ করুন। 2. আপনার কর্মফল দোষারোপ করবেন না.

3. নিজেকে বিশ্বাস করা শুরু করুন এবং আপনার মাধ্যমে ইতিবাচক শক্তি প্রবাহিত হতে দিন। তুমি ঈশ্বরের সৃষ্টি; একটি বিশেষ কারণে আপনার জন্ম হয়েছে, আপনার মধ্যে শক্তি আছে, তাই শক্তিকে সমৃদ্ধ করুন। এবং আপনাকে রোগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা এবং চিকিত্সার কারণে আসা নেতিবাচক আবেগগুলিকে সমৃদ্ধ করতে হবে। 4. ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং চিন্তাভাবনা রোগকে দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারে। তাই বিশ্বাস করা শুরু করুন যে আপনি পারবেন এবং আপনি করবেন।

5. ধ্যান করুন কারণ এটি আপনার মনকে শান্ত করে। আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করুন, নাচ, সঙ্গীত, স্কেচিং ইত্যাদি। যেকোনো শখ জাগিয়ে তুলুন এবং সেই শখটি আপনার জন্য একটি ধ্যানে রূপান্তরিত হবে। 6. উচ্চ শক্তিতে বিশ্বাস করুন এবং পরিস্থিতিকে গ্রহণ করুন কারণ আপনার সাথে যা ঘটেছে তার গ্রহণযোগ্যতা আপনাকে এটিকে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে। 7. আপনার আশীর্বাদ গণনা শুরু করুন, যোগব্যায়াম করুন, ইতিবাচক লোকদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং নেতিবাচকতা দূরে রাখুন।

স্তন ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তির সম্ভাবনা কি?

পরিসংখ্যান বলছে যে 40 বছরের কম বয়সী মহিলাদের সাধারণত সচেতনতার অভাবের কারণে 3 বা 4 পর্যায়ে স্তন ক্যান্সার নির্ণয় করা হয়। যদি পরবর্তী পর্যায়ে রোগীর রোগ নির্ণয় করা হয়, তবে পুনরায় হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। চিকিত্সার পরে রোগীকে সতর্ক থাকতে হবে কারণ প্রথম পাঁচ বছরে পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যে মহিলাকে স্তন ক্যানসার-মুক্ত ঘোষণা করা হয়েছে তার উচিত কঠোরভাবে তার ডাক্তার যা বলে তা মেনে চলা উচিত এবং পুনরাবর্তন শনাক্ত করার জন্য নিয়মিত স্তন স্ব-পরীক্ষা করা উচিত।

এখানে পডকাস্ট শুনুন