দেশ ও বিশ্বজুড়ে ক্যান্সার আক্রান্তের সংখ্যা দিন দিন বাড়ছে। প্রায় 39.6% মানুষ তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে ক্যান্সারে আক্রান্ত হবেন। তবে ক্যান্সারে বেঁচে থাকার হারও বাড়ছে। 25 সাল থেকে ক্যান্সারের মৃত্যু 1991% কমেছে; এই হ্রাস ক্যান্সার সচেতনতা বৃদ্ধির কারণে। জীবনযাত্রার পরিবর্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। কিছু ধরণের ক্যান্সার (যেমন সার্ভিকাল ক্যান্সার) ভ্যাকসিন দ্বারা প্রতিরোধযোগ্য। জীবন বাঁচাতে পারে এমন সহায়ক তথ্য সম্পর্কে বেশিরভাগ মানুষই জানেন না। তাই ক্যান্সার সচেতনতা প্রচার করা, বিশেষ করে কর্মক্ষেত্রে, ক্যান্সারের সংখ্যা কমাতে এবং বেঁচে থাকার হার বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

কর্মক্ষেত্রে ক্যান্সার সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য এখানে কয়েকটি উদাহরণ রয়েছে:

রং পরুন

একটি রঙিন ফিতা 1990 সাল থেকে ক্যান্সার সচেতনতার প্রতীক। একটি নির্দিষ্ট রঙের ফিতা পরলে লোকেরা আত্মীয়, বন্ধু বা প্রিয়জনের প্রতি তাদের সমর্থন দেখাতে পারে বা অন্যদের সাথে তাদের ক্যান্সার নির্ণয় নিয়ে আলোচনা করতে সহায়তা করতে পারে। নিঃসন্দেহে, একটি ফিতা পরিধান করে ক্যান্সার সচেতনতা প্রচারে অংশগ্রহণ করা মানুষকে ক্যান্সার গবেষণা সম্পর্কে অবহিত করতে এবং নতুন চিকিত্সার জন্য তহবিল প্রচারে সহায়তা করতে পারে।

সর্বাধিক পরিচিত রঙিন ফিতা হল গোলাপী ফিতা যা স্তন ক্যান্সারের প্রতীক। আপনি বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতনতা প্রচারের জন্য অফিসে সবাইকে একটি রঙিন ফিতা পরতে উত্সাহিত করতে পারেন।

একটি ইভেন্টে অংশগ্রহণ করুন

সারা বছর ধরে ক্যান্সার সচেতনতা প্রচারের জন্য অনেক প্রচারণা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, নভেম্বর হল নো-শেভ নভেম্বর। অক্টোবর জাতীয় স্তন ক্যান্সার সচেতনতা মাস। অনেক সংস্থা এবং ফাউন্ডেশন এমন ইভেন্টের আয়োজন করে যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই এবং ক্যান্সার গবেষণাকে সমর্থন করে। আপনি একটি কোম্পানি হিসাবে ক্যান্সার সচেতনতা প্রচার করতে এই ইভেন্টগুলিতে অংশগ্রহণ করতে পারেন।

একটি তহবিল সংগঠিত করুন

অনেক বড় প্রতিষ্ঠান ক্যান্সার গবেষণার জন্য অর্থ সংগ্রহের জন্য ইভেন্টের আয়োজন করে। একইভাবে, আপনি আপনার এলাকায় কিছু ইভেন্টের আয়োজন করতে পারেন। একটি ইভেন্ট সংগঠিত করুন এবং কিছু ক্যান্সার সংস্থাকে আয় দান করুন।

একটি ফিটনেস চ্যালেঞ্জ সেট করুন

স্থূলতা এবং একটি নিষ্ক্রিয় জীবনধারা ক্যান্সার হতে পারে। সচেতনতা ছড়িয়ে দিতে, আপনি কর্মক্ষেত্রে একটি ফিটনেস চ্যালেঞ্জ হোস্ট করতে পারেন। এটি লিফটের জায়গায় সিঁড়ি নেওয়ার মতো সহজ বা 3-কিলোমিটার দৌড়ের মতো চ্যালেঞ্জিং কিছু হতে পারে। স্বাস্থ্য সচেতনতা তৈরি করতে আপনি আপনার কর্মক্ষেত্রে অনেক ফিটনেস কার্যক্রম শুরু করতে পারেন। আপনি একটি এক মিনিটের তক্তা চ্যালেঞ্জ, নাচ বা ওয়ার্কআউট রুটিন অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

ক্যান্সার স্ক্রীনিং জন্য কুপন বিতরণ

প্রাথমিক সনাক্তকরণ উল্লেখযোগ্যভাবে চিকিত্সার ফলাফল এবং বেঁচে থাকার হার উন্নত করে। কিছু ধরণের ক্যান্সার যেমন সার্ভিকাল ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সারের স্ক্রিনিং পরীক্ষা রয়েছে যা রোগের প্রাথমিক সনাক্তকরণে সাহায্য করে। আপনার কোম্পানি স্থানীয় হাসপাতালে স্ক্রীনিং পরীক্ষা স্পনসর করতে পারে। এছাড়াও আপনি বীমা কোম্পানি বা ফার্মেসিদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন যারা স্ক্রীনিং সমর্থন করতে চায়।

একজন ক্যান্সার সারভাইভারকে আমন্ত্রণ জানান

বেশিরভাগ ক্যান্সার রোগী এবং বেঁচে থাকা বিশ্বব্যাপী তাদের ক্যান্সারের কারণে সামাজিক কলঙ্কের মুখোমুখি হন। অনেক দেশে ক্যান্সারকে নিষিদ্ধ বলে মনে করা হয় এবং ক্যান্সার রোগীরা কুসংস্কারের সম্মুখীন হয়।

এটি ভাঙতে, কিছু ইভেন্টের আয়োজন করুন এবং একজন ক্যান্সার সারভাইভারকে কথা বলার জন্য আমন্ত্রণ জানান। তারা তাদের ক্যান্সারের যাত্রা ভাগ করে নিতে পারে এবং কীভাবে তারা চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের সময় তারা যে অনেক সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিল তা কাটিয়ে উঠতে পারে। এটি আপনার সহকর্মীদের অনুপ্রাণিত করবে এবং তাদের সমস্যাগুলি পূরণে ইতিবাচক এবং আশাবাদী থাকতে অনুপ্রাণিত করবে।

একজন ক্যান্সার বিশেষজ্ঞকে আমন্ত্রণ জানান

আপনি আপনার কর্মক্ষেত্রে একজন ক্যান্সার বিশেষজ্ঞকেও আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। অনকোলজিস্ট ক্যানসার হওয়ার ঝুঁকি এবং কীভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করে তা কমানো যায় তা ব্যাখ্যা করতে পারেন। তারা বিভিন্ন ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ এবং তাদের জন্য কীভাবে স্ক্রীন করা যায় সে সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারে। তাদের বক্তৃতার শেষে একটি প্রশ্নোত্তর অধিবেশন তাদের যে কোন সন্দেহ থাকতে পারে তা পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।

ক্যান্সার রোগীদের জন্য শিল্প তৈরি করুন

আপনি আপনার সহকর্মী এবং তাদের পরিবারকে ক্যান্সার রোগীদের জন্য ছবি কার্ড তৈরি করতে উত্সাহিত করতে পারেন। আপনি রোগীদের এবং তাদের পরিবারকে উত্সাহিত করার জন্য ইতিবাচক বার্তা বা মজার অঙ্কন অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। আপনি বাগানের ছোট নুড়িতেও আঁকতে পারেন, যা একইভাবে দিতে পারে।

হাসপাতাল ব্যাগ অবদান

নিম্ন আয়ের পরিবারের ক্যান্সার রোগীরা প্রায়শই সরকারী হাসপাতালে ক্যান্সারের চিকিৎসা নেন। আপনি তাদের হাসপাতালের ব্যাগ উপহার হিসেবে দিতে পারেন। এটি তাদের অস্ত্রোপচার বা কেমোথেরাপির সময় আরামদায়ক থাকার সুযোগ দেবে। এছাড়াও আপনি এক জোড়া উষ্ণ মোজা এবং একটি কম্বল (আপনার স্থানীয় আবহাওয়ার উপর নির্ভর করে), বোতলজাত পানি, বমি বমি ভাবের জন্য কিছু পুদিনা, প্যাকেটজাত ফলের রস, বিস্কুটের প্যাকেট ইত্যাদি রাখতে পারেন।

স্বেচ্ছাসেবক

প্রতিটি এলাকায়, অনেক স্থানীয় সংস্থা ক্যান্সার রোগীদের নিয়ে কাজ করে। আপনি এবং আপনার সহকর্মীরা প্রতি বছর একটি ইভেন্টের জন্য স্বেচ্ছাসেবকদের এই জাতীয় দলে যোগ দিতে আগ্রহী হতে পারেন।

ধূমপান মুক্ত করার অভিযান শুরু করুন

ধূমপান ক্যান্সারের সবচেয়ে প্রতিরোধযোগ্য কারণ। এটি শুধুমাত্র ফুসফুসের ক্যান্সার নয় বরং মুখের ক্যান্সার, জরায়ুর ক্যান্সার, স্তন ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার এবং অন্যান্য অনেকের ঝুঁকি বাড়ায়। আপনার সহকর্মীদের ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করতে সাহায্য করুন। আপনি সেরা ফলাফলের জন্য একজন আসক্তি মুক্ত করার পরামর্শদাতাকে জড়িত করতে চাইতে পারেন।

স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রচার করুন

ক্যানসার প্রতিরোধে স্বাস্থ্যকর খাবার খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। খালি ক্যালোরি (চিনি) বেশি এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির কম খাবারে ক্যান্সার সহ বিভিন্ন রোগ হতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রচার করতে, কর্মক্ষেত্রে ক্যাফেটেরিয়াতে স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্পগুলিতে স্যুইচ করুন। আপনি আপনার সহকর্মীদের এবং তাদের পরিবারের জন্য সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা তৈরি করতে একজন পুষ্টিবিদের সাহায্য নিতে পারেন। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসকে উৎসাহিত করার জন্য, আপনি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ পানীয় এবং খাবার যেমন গ্রিন টি এবং তাজা সালাদ প্রদানের কথা বিবেচনা করতে পারেন।

আপনি স্থানীয় এবং আঞ্চলিক সংস্থাগুলির সাথেও সংযোগ করতে পারেন যারা ক্যান্সারের যত্নে কাজ করে এবং তাদের কার্যক্রমে অংশগ্রহণ করতে পারে। আপনার অংশগ্রহণ ক্যান্সার রোগীদের মনোবল বাড়াবে এবং তাদের উৎসাহ দেবে যা তারা খুঁজছে।

আপনার সহকর্মী এবং তাদের পরিবারের মধ্যে যদি আপনার ক্যান্সারের রোগী বা বেঁচে থাকা থাকে। সেই ক্ষেত্রে, আপনি তাদের উত্সাহিত করতে পারেন এবং ক্যান্সারের বিরুদ্ধে কলঙ্ক কমাতে পারেন।