ক্যান্সার চিকিৎসার যাত্রায় ক্যান্সার কোচের ভূমিকা
আবিষ্কার করুন কিভাবে ক্যান্সার প্রশিক্ষক ক্যান্সার চিকিত্সার যাত্রাকে রূপান্তর করতে পারে, রোগীদের ব্যক্তিগতকৃত সহায়তা, নির্দেশিকা এবং ক্ষমতায়ন প্রদান করে।
ব্যায়াম সত্যিই টিউমার বৃদ্ধি ধীর করতে পারে. সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, ব্যায়াম হল ক্যান্সার প্রতিরোধের সেরা ব্যবস্থা। ব্যায়ামের সময় নিঃসৃত অ্যাড্রেনালিন প্রতিরোধ করতে পারে:
এছাড়াও পড়ুন: ব্যায়াম এবং যোগশাস্ত্র ক্যান্সারের ঝুঁকি এড়াতে
ব্যায়াম টিউমারের বৃদ্ধিকে ধীর করে দিতে পারে এবং ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এটির আরেকটি আকর্ষণীয় ভূমিকা রয়েছে ব্যায়াম ক্যান্সারের চিকিৎসাকে সহজ করে তোলে। এটি ক্যান্সার রোগীদের জন্য অনেক সুবিধা প্রদান করে:
গবেষকরা বলেছেন যে ব্যায়াম টিউমার বৃদ্ধিকে ধীর করতে পারে। এটি প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে ভারতে ফুসফুস ক্যান্সারের লক্ষণ এবং অন্যান্য ক্যান্সারের টিউমার। সম্প্রতি দুটি গবেষণা করা হয়েছে, যা প্রমাণ করেছে যে ব্যায়াম টিউমারের বৃদ্ধিকে ধীর করে দিতে পারে এবং রোগীদের পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে পারে।
ব্যায়াম এবং ক্যান্সারের মধ্যে সম্পর্ক স্থাপনকারী প্রথম গবেষণাটি জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল। গবেষণায় ইঁদুরের 2 টি গ্রুপ জড়িত ছিল, যাদের সাথে অধ্যয়ন করা হয়েছিল স্তন ক্যান্সার.
একটি দল নিশ্চিন্ত ছিল, এবং অন্যটি একটি সক্রিয় চাকা-চালিত দলের একটি অংশ ছিল। 18 দিন পরে, দেখা গেল যে ইঁদুরগুলি দ্বিতীয় গ্রুপের একটি অংশ ছিল উচ্চ রক্তনালীর ঘনত্বএবংউচ্চ রক্ত সরবরাহ. এই ফাংশনগুলি টিউমারের ধীরগতির বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে যখন সেডেড ইঁদুরের তুলনায়।
হাইপোক্সিয়া এমন একটি ঘটনা যেখানে অপর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহ এবং অক্সিজেনের অভাব রয়েছে। হাইপোক্সিয়ার সাথে যুক্ত টিউমারগুলি খুব আক্রমণাত্মক। তাদের ক্যান্সারের চিকিৎসার প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ব্যায়াম টিউমারে রক্ত প্রবাহকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করবে, এইভাবে ক্যান্সারের চিকিত্সায় সহায়তা করবে।
সায়েন্স ট্রান্সলেশনাল মেডিসিন অন্য একটি গবেষণা প্রকাশ করেছে যে ব্যায়াম কীভাবে সেরা ক্যান্সারের চিকিৎসায় সহায়ক হতে পারে। তারা ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত ইঁদুর পরীক্ষা করেছেন যারা মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করেছেন।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ইঁদুরদের MuRF1 প্রোটিনের উত্পাদন হ্রাস করতে পরিচালিত করে, যা ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে ট্রিগার করে। যে ইঁদুরগুলি ব্যায়াম করেছিল তাদের ফুসফুসের ক্যান্সার কোষের অস্বাভাবিক সংখ্যাবৃদ্ধির হার কম দেখা গেছে।
অন্যান্য প্রোটিন যা পরীক্ষা করা হয়েছিল তা হল জি-সিএসএফ। G-CSF গুরুতর যত্ন সহ 93 টি জাগতিক রোগীদের মধ্যে শ্বেত রক্তকণিকা সক্রিয় করে।
রোগীরা তাদের ব্যায়াম শুরু করার আগে, তাদের উচ্চ স্তরের জি-সিএসএফ ছিল, যা প্রাথমিক গতিশীলতা থেরাপির মাধ্যমে তাদের ব্যায়াম শুরু করার পরে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। যেখানে, এটি দেখা গেছে যে অন্যান্য ব্যক্তিদের মধ্যে কোন উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হয়নি যারা ব্যায়াম করেননি।
টিউমার বৃদ্ধিকে ধীর করতে পারে এমন ব্যায়ামের জন্য নীচের নির্দেশিকা অনুসরণ করুন। ক্যান্সার চিকিৎসার সময় এগুলো বেশি সহায়ক
ব্যায়াম টিউমারের বৃদ্ধিকে ধীর করে দিতে পারে এবং নিম্নলিখিত ধরণের ক্যান্সার এড়াতে পারে:
যে মহিলারা প্রতি সপ্তাহে প্রায় 150 মিনিট ব্যায়াম করেন তাদের এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি 34% কম থাকে। 25-এর নিচে যাদের BMI আছে তাদের 75-এর তুলনায় আনুমানিক 25% কম ঝুঁকি রয়েছে, যা অতিরিক্ত ওজনের।
যারা স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করে প্রচুর ফল ও সবজি খায়, সময়মতো ওষুধ সেবন করে, পর্যাপ্ত ঘুম পায়, প্রতিদিন প্রায় ৩০ মিনিট ব্যায়াম করে তাদের ঝুঁকি কম থাকে।
যারা প্রতিদিন ব্যায়াম করেন না তাদের তুলনায় তাদের প্রোস্টেট ক্যান্সারের লক্ষণগুলির ঝুঁকি কমে যায়। প্রতিদিনের ব্যায়ামের রুটিন রাখুন যা আপনাকে এই রোগ এড়াতে বা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
যারা প্রতিদিন ধূমপান করেন তাদের জন্য ব্যায়াম ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করবে। একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রতিদিনের ব্যায়াম এবং ধূমপান ত্যাগ করলে ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়।
একটি সমীক্ষা অনুসারে, যারা ব্যায়াম করেন না তাদের তুলনায় যারা প্রতিদিন ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন তাদের মধ্যে গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সারের লক্ষণগুলির হার 50% কম। গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সার হল ক্যান্সারের একটি সাধারণ প্রকার, যা নিয়মিত ব্যায়াম যেমন জগিং, দ্রুত হাঁটা, কার্ডিও ইত্যাদির মাধ্যমে সহজেই প্রতিরোধ করা যায়।
এছাড়াও পড়ুন: ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ব্যায়ামের ভূমিকা
এটা দেখা গেছে যে বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম টিউমার বৃদ্ধিকে ধীর করে দিতে পারে। এছাড়াও, সাধারণ ব্যায়ামের সাহায্যে বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার নিরাময় করা যায়। মনে রাখবেন যে ব্যায়াম শুধুমাত্র ক্যান্সার প্রতিরোধে আপনাকে সাহায্য করবে না, অন্য যেকোনো মারাত্মক রোগও প্রতিরোধ করবে।
ফিট থাকা এবং আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। শারীরিক কার্যকলাপ একটি সঠিক পাশাপাশি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার জন্য বিস্ময়কর কাজ হিসাবে পরিচিত খাদ্য পরিকল্পনা.
নিয়মিত ব্যায়াম করা শুধুমাত্র ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্যই উপকারী নয় বরং অন্যান্য মারাত্মক রোগের ঝুঁকি কমাতেও উপকারী। আপনার দৈনন্দিন রুটিনে ব্যায়ামকে অন্তর্ভুক্ত করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার মাধ্যমে, আপনি আপনার সামগ্রিক মঙ্গলকে উন্নত করতে পারেন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সম্ভাবনাগুলিকে উন্নত করতে পারেন।
ইতিবাচকতা এবং ইচ্ছাশক্তি দিয়ে আপনার যাত্রা উন্নত করুন
ক্যান্সারের চিকিৎসা এবং পরিপূরক থেরাপির বিষয়ে ব্যক্তিগতকৃত নির্দেশনার জন্য, এখানে আমাদের বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুনZenOnco.ioবা কল+ + 91 9930709000
রেফারেন্স:
আশা এবং নিরাময় লালনপালন
ZenOnco এর সাথে
গুগল প্লে ইন্ডিয়াতে
আশা এবং নিরাময় লালনপালন
ZenOnco এর সাথে
গুগল প্লে ইন্ডিয়াতে
