নিরাময় সার্কেল সম্পর্কে

নিরাময় বৃত্ত হল একটি পবিত্র স্থান যা ভালবাসা, দয়া এবং সম্মানের ভিত্তির উপর ভিত্তি করে। এটি ক্যান্সার রোগীদের, বেঁচে থাকা এবং যত্নশীলদের জন্য একটি "স্বর্গ" প্রদান করে; এটি তাদের ক্যান্সারের সাথে তাদের যাত্রার অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করতে সাহায্য করে। আমাদের ভূমিকা হ'ল সকলকে সহানুভূতির সাথে শোনা এবং প্রত্যেকের সাথে সমান সম্মানের সাথে আচরণ করা। যেখানেই প্রয়োজন, আমরা সেগুলো গোপন রাখি। আমরা বিশ্বাস করি যে আমাদের মধ্যে পথপ্রদর্শক আত্মা আছে এবং এটি অ্যাক্সেস করার জন্য নীরবতার শক্তির উপর নির্ভর করি।

স্পিকার সম্পর্কে

মিসেস শিল্পা মজুমদার একজন ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট এবং হেলথকেয়ার অপারেশনে এমবিএ করেছেন। তিনি টাটা মেমোরিয়াল এবং কেইএম-এর মতো হাসপাতালে কাজ করেছেন। মিসেস মজুমদার স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি থেকে এমবিএসআর এবং প্যালিয়েটিভ কেয়ার থেকে অ্যাডভান্সড মাইন্ডফুলনেস বিষয়ে প্রশিক্ষণ গ্রহণ করেন। মিসেস শিল্পা মজুমদার "ক্যান্সার" ব্যাখ্যা করেছেন: তিনি বলেছেন যে ক্যান্সার হল রোগের একটি গ্রুপ, এবং ক্যান্সারের 100 টিরও বেশি প্রকার রয়েছে। আমাদের শরীরের কোষগুলি বৃদ্ধি পায়, বয়স হয়, ক্ষতি হয় এবং শেষ পর্যন্ত মারা যায়। এটি একটি নিয়মিত জৈবিক প্রক্রিয়া। যাইহোক, সমস্যাটি আসে যখন অস্বাভাবিক বা ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলি মারা যায় না। প্রয়োজন না হলেও নতুন কোষ তৈরি হয়। এই অতিরিক্ত কোষগুলো ক্রমাগত বিভাজিত হতে থাকে। তাদের বিস্তারের কোন শেষ নেই, যা একটি "টিউমার" নামে একটি বৃদ্ধি তৈরি করতে পারে। এই টিউমার দুই ধরনের হয়- সৌম্য এবং ম্যালিগন্যান্ট। সৌম্য টিউমার অ-ক্যান্সার হয়, যেখানে ম্যালিগন্যান্ট টিউমার ক্যান্সার হয়। যদিও সৌম্য টিউমারগুলি অ-ক্যান্সার হয়, তবে মস্তিষ্কে পাওয়া গেলে সেগুলি প্রাণঘাতী হতে পারে। বেশ কিছু পরীক্ষা আছে, যেমন সিটিস্ক্যান,পেটস্ক্যান, ম্যামোগ্রাম, সিবিসি, টিউমার মার্কার, Colonoscopyটিউমার ক্যান্সার কিনা তা নির্ধারণ করতে ইত্যাদি।

ক্যান্সারের চিকিৎসা পাওয়া যায়

1. সার্জারি একটি অস্ত্রোপচারের পদ্ধতিকে নির্দেশ করে যা টিউমার অপসারণ করে। 2. কেমোথেরাপি: একটি ওষুধ যা ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলে। 3. রেডিওথেরাপি ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলার জন্য উচ্চ শক্তির শক্তি/রেডিও বিম দেওয়া হয়। 4. অস্থিমজ্জা প্রতিস্থাপন: একটি নতুন অস্থি মজ্জা প্রতিস্থাপন করার জন্য একটি চিকিৎসা পদ্ধতি। নতুন রক্তের স্টেম কোষ প্রতিস্থাপন করা হয়, যা নতুন রক্তকণিকা তৈরি করতে পারে এবং অস্থি মজ্জার নতুন বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে পারে। এই স্টেম সেলগুলি একজনের বা দাতার কোষ থেকে ব্যবহার করা যেতে পারে। 5. হরমোন থেরাপি হরমোন যা ক্যান্সার কোষকে খাওয়ায় তা হয় শরীর থেকে অপসারণ করা হয় বা ব্লক করা হয়। 6. ইমিউনো/বায়োলজিক্যাল থেরাপি: ক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো বা শক্তিশালী করা হয়। 7. টার্গেটেড ড্রাগ থেরাপি: ক্যান্সার কোষের বিশেষ অস্বাভাবিকতা থেরাপির জন্য লক্ষ্য করা হয়। 8. ক্রায়ো অ্যাবলেশন: একটি পাতলা, কাঠির মতো সুচ ত্বকের মধ্য দিয়ে সরাসরি ক্যান্সারের টিউমারে প্রবেশ করানো হয় যাতে টিস্যুগুলি জমা হয়। ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলার জন্য এটি বারবার করা হয়। 9. রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি অ্যাবলেশন বৈদ্যুতিক শক্তি একটি সূঁচের মাধ্যমে ক্যান্সার কোষকে তাপ দিয়ে মেরে ফেলার জন্য ব্যবহার করা হয়। 10. ক্লিনিকাল ট্রায়াল ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য হাজার হাজার ক্যান্সার ক্লিনিকাল ট্রায়াল চলছে।

সুস্থতার তাৎপর্য

আমাদের সংবেদনশীল বা মানসিক সুস্থতা বলতে আমরা সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার সময় সচেতন এবং স্ব-নির্দেশিত সিদ্ধান্তগুলিকে বোঝায়। এটি সর্বদা সচেতনভাবে বা অবচেতনভাবে আমাদের মনে সক্রিয় থাকে। একটি সুস্থ মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করা একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থার মতো। সুস্থতার আটটি মাত্রা সর্বদা আমাদের ঘিরে থাকে: 1. আবেগগত 2. পেশাগত 3. বুদ্ধিবৃত্তিক/মনস্তাত্ত্বিক 4. পরিবেশগত 5. আর্থিক 6. সামাজিক 7. আধ্যাত্মিক 8. শারীরিক সুস্থতা - ব্যায়াম, পুষ্টি, ঘুম, ইত্যাদি শারীরিক সুস্থতার আওতায় পড়ে। ব্যায়ামের মাধ্যমে শরীরে কিছু হরমোন যেমন এন্ডোরফিন নিঃসৃত হয়। এগুলো ব্যথার সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যকর এবং সুষম পুষ্টি অনুসরণ করা বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা প্রতিরোধ বা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে। আমরা প্রায়ই ঘুমকে অবহেলা করতে পারি, কিন্তু ঘুম শরীরের পুনরুজ্জীবনের জন্য অপরিহার্য। পরিবেশগত সুস্থতা - স্বাস্থ্যকর বায়ু, জল, খাদ্য এবং জীববৈচিত্র্য শারীরিক সুস্থতার আওতায় রয়েছে। বিশেষত কোভিডের সময়, তাজা বাতাস, জল এবং খাবার অর্জন করা আরও গুরুত্বপূর্ণ।

সুস্থতা এবং সুস্থতা

সুস্থতা এবং সুস্থতার মধ্যে পার্থক্যের একটি পাতলা রেখা রয়েছে। সুস্থতা হল একটি প্রতিরোধমূলক পরিমাপ যা আমরা খুঁজি, যেখানে সুস্থতা হল এমন একটি অবস্থা যেখানে আমরা খুশি বোধ করি। রোগীদের জন্য, জীবন সম্পর্কে তাদের উপলব্ধি অপরিহার্য, যা তাদের মঙ্গল বোঝায়। সুস্থতার ক্ষেত্রে, কিছু শর্ত আছে, কিন্তু সুস্থতার ক্ষেত্রে, এমন কোন শর্ত নেই। আমাদের সুস্থতার উন্নতি হওয়ার সাথে সাথে এটি আমাদের সুস্থতার উপরও প্রভাব ফেলতে শুরু করে। সুস্থতা খুবই ব্যক্তিগত, যেখানে সুস্থতা প্রায়ই একটি ভাগ করা ঘটনা। সুস্থতা স্ব-বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে, যেখানে, সুস্থতায়, আমরা একটি সমস্যা নিয়ে একটি নির্দিষ্ট এলাকায় চলে যাই।

ক্যান্সারের সাথে যুক্ত সমস্যা

শারীরিক ক্যান্সার সাধারণত শারীরিক সুস্থতার অবস্থাকে প্রভাবিত করে। এটি আপনাকে ক্লান্ত বোধ করে এবং আপনার ক্ষুধা, ওজন এবং ঘুমকে প্রভাবিত করে। ক্যান্সারের সাথে বসবাসকারী অনেক লোকও অনুভব করেবমি বমি ভাবএবং ঝনঝন সংবেদন। কেউ কেউ ব্যথা অনুভব করেন এবং অনেক হাসপাতালে রোগীরা ব্যথা ব্যবস্থাপনার সেশন পান। তাদের জিজ্ঞাসা করা যেতে পারে যে তারা কী ধরনের পেইন্টি অনুভব করছে। এটা কি জমে ব্যথা নাকি শুটিংয়ের ব্যথা? তাদের ওষুধ কি ব্যথার জন্য? কিছু রোগী শুষ্কতা, মুখে আলসার এবং কোষ্ঠকাঠিন্যেরও সম্মুখীন হন। সামাজিক - ক্যান্সার শুধুমাত্র রোগীকে নয়, পুরো পরিবারকে প্রভাবিত করে। তাদের প্রতিটি ভূমিকা এবং দায়িত্ব পরিবর্তিত হয় এবং বিকাশ হয়। কখনও কখনও, রোগীরা তাদের টাকের দ্বারা প্রভাবিত বোধ করেন। তাই তারা বাইরে যাওয়া বন্ধ করে দেয়। এটিও সামাজিক বিচ্ছিন্নতার দিকে নিয়ে যায়। উন্নত চিকিৎসার জন্য আপনাকে অন্য শহরে যেতে হতে পারে। এটি আপনাকে আর্থিকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আধ্যাত্মিক - এটি যত্নের একটি অবহেলিত দিক, তবে স্বাস্থ্যের উপর সমান প্রভাব ফেলে। ধর্ম আধ্যাত্মিকতার একটি অংশ, কিন্তু জঙ্গলে হাঁটা, প্রকৃতির কাছাকাছি থাকা এবং উপভোগ করা আধ্যাত্মিকতার অংশ। এটি আপনাকে উচ্চ শক্তির সাথে সংযোগ করতে সহায়তা করে। যখন আপনার প্রিয়জনরা আপনার জন্য থাকে, আপনাকে শক্তি দেয় এবং আপনার যত্ন নেয়, তখন আধ্যাত্মিক সুস্থতা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি কিসের জন্য বাস করেন, আপনার কী ইচ্ছা আছে, আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ, আপনার জীবনের কোন মাত্রায় আপনাকে কাজ করতে হবে, এবং আপনি কীভাবে এগিয়ে যেতে চান সবই আধ্যাত্মিকতার অংশ, এবং এটি রোগীদের পুনরুদ্ধার এবং নিরাময় করতে সহায়তা করে।

ট্রিগারসমূহ

যখন ক্যান্সার নির্ণয় করা হয়, প্রথমে অস্বীকার এবং তারপর রাগ আসে। আমরা প্রায়ই নিজেদেরকে প্রশ্ন করি, "আমি কেন?", "আমরা কিছু ভুল করিনি; আমরা ধূমপান বা পান করিনি।" কেউ কেউ এখন কী করা উচিত তা ভেবে বিষণ্নতায় পড়ে যায়। তারপরে, ধীরে ধীরে, আমরা স্বীকার করি: "ঠিক আছে, আমাদের ক্যান্সার ধরা পড়েছে, তাই পরবর্তীতে কী করা দরকার।" সবাই এই চক্রের সম্মুখীন হয়; কেউ বেরিয়ে আসে এবং তাড়াতাড়ি সবকিছু গ্রহণ করে, আবার কেউ সময় নেয়। আমরা যখন ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা চিকিৎসা পরীক্ষা করি তখন আমরা ভয় পাই। অনেক কিছুই আপনার মনে ঢুকে যায়, যেমন "আমাদের পরিকল্পনার কী হবে? আমরা কীভাবে আর্থিকভাবে জিনিসগুলি পরিচালনা করব? কী চিকিত্সা নেওয়া উচিত? কীভাবে ব্যথা মোকাবেলা করা যায়?" সুতরাং, এই সমস্ত জিনিসগুলি আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তোলে এবং আপনাকে মানসিক ও আবেগগতভাবে ট্রিগার করে। .

মানসিক সুস্থতা

আবেগ তরঙ্গের মত; কখনও কখনও, আমরা আনন্দিত, কখনও কখনও দু: খিত এবং হতাশ, এবং তারপর আবার, আমরা অনুপ্রাণিত এবং খুশি পেতে. তাই, আবেগ স্থির নয়। অনুভূতি আসে এবং যায়। এইগুলি স্থায়ী জিনিস নয়, তাই ভাল অংশ হল যে আমাদের এইগুলির উপর ভিত্তি করে স্থায়ী সিদ্ধান্ত নিতে হবে না। আমাদের গৃহীত অনুভব করতে হবে, নিরাময় করতে হবে এবং জীবনের সাথে এগিয়ে যেতে হবে। আমাদের সমস্ত আবেগ একসাথে অনুভব করার এবং গ্রহণ করার ক্ষেত্রে এটি আমাদের বৃদ্ধি। মস্তিষ্ক 3 টি অংশ নিয়ে গঠিত: - সরীসৃপ মস্তিষ্ক, যা খুবই মৌলিক এবং ভয়, উড়ান এবং লড়াইয়ে বিশ্বাস করে। প্রাণীর মস্তিষ্কে রাগের মতো আবেগ থাকে এবং ভয় ও আগ্রাসন চালায়। যখন আমরা কিছু ভয় পাই, আমরা হয় পালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করি বা মনে করি আমরা এর অংশ হব। তখন আমাদের সামনের মস্তিষ্ক কুয়াশাচ্ছন্ন হয়ে যায়। সুতরাং, যখন চাপের মধ্যে থাকে, তখন আমাদের ধ্যান করার এবং অন্যান্য মননশীল ব্যায়ামে জড়িত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় যা স্বচ্ছতা এবং শান্তি দিতে পারে। সংবেদনশীল সুস্থতার সাথে সংযুক্ত অন্যান্য দিকগুলি হল পরিবর্তিত জ্ঞান, অসহায়ত্ব, আশাহীনতা, অপরাধবোধ, লজ্জা, অনুশোচনা অমীমাংসিত অপরাধবোধ, ক্ষমা এবং আশাহীনতা - যেভাবে আপনি বাস্তবতার বিষয়গুলি স্পর্শ করেছেন। আমাদের প্রকৃত আশা থাকা উচিত; এটা একটি অভ্যন্তরীণ ড্রাইভ মত. এটি আপনাকে অন্ধকার সময়ে আলো দেয়৷ সত্যিকারের আশা এবং একটি মৌলিক দৃষ্টিভঙ্গি থাকা আরও ভাল সাহায্য করে৷ লজ্জা - নিজের জন্যও সমবেদনা এবং সহানুভূতি রাখুন। ক্যান্সার হলে ঠিক আছে। এতে লজ্জা পাওয়ার কিছু নেই, কারণ এটি আপনার দোষ নয়। অনুশোচনা - কেউ কেউ এই চিন্তায় পড়ে যায় যে কিছু জিনিস পূর্বাবস্থায় রয়ে গেছে। "এখন আমার কাছে সেগুলি করার জন্য বেশি সময় নেই।" এটি অনুশোচনা এবং ক্রোধ তৈরি করে, যা আমাদের এগিয়ে যেতে বাধা দেয়। সুতরাং, এই পরিস্থিতিগুলির জন্য প্রধান মোকাবেলা করার পদ্ধতি হল নিজেকে ক্ষমা করা এবং কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা। নিজেকে এবং আপনার চারপাশের অন্যদের ক্ষমা করুন এবং জীবনের জন্য কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। মানসিক সুস্থতা - একটি টেট্রিস প্রভাব আছে - মানসিকভাবে, আপনি বারবার যা করেন, আপনি এক হয়ে যান। আপনি যেভাবে চিন্তা করেন এবং আপনার চিন্তাভাবনা কেমন তা দিয়ে সবকিছু শুরু হয়। আপনি যখন একটি চিন্তা বারবার মনে করেন, তখন এটি আপনার ইচ্ছা হয়ে ওঠে, যা আপনার বিশ্বাস ব্যবস্থায় পরিণত হয়। এটি একটি ক্যামেরার লেন্সের মতো; এটি সবকিছু দেখে এবং তারপর ফ্রেমে প্রবেশ করে। একইভাবে, আপনার চিন্তাগুলি একই ফ্রেমের মাধ্যমে ফোকাস করে। তারপরে আপনি কী দেখেছেন, কতগুলি নতুন শব্দ শিখেছেন, কোন শহরে ক্যান্সারের চিকিত্সা রয়েছে এবং আপনি কতটা জ্ঞান অর্জন করেছেন তা শিখতে হবে। এই ধরনের শিক্ষার সাথে আপনার শিক্ষার কোনো সম্পর্ক নেই; আপনি এই যাত্রায় অভিজ্ঞতামূলক শিক্ষা লাভ করেন। তারপর আসে সমস্যা সমাধান,

ক্যান্সার জার্নি প্রশ্ন

সাধারণত রোগীদের প্রশ্ন থাকে, যেমন তাদের কী চিকিৎসা নেওয়া উচিত, পদ্ধতিটি কীভাবে চলবে, কীভাবে এটি তাদের জন্য কাজ করবে ইত্যাদি। তারপর, মাঝে মাঝে ডাক্তাররা চিকিৎসার লক্ষ্য পরিবর্তন করেন। সুতরাং, প্রশ্ন আসে: কেন আমার চিকিত্সা পরিবর্তন করা হচ্ছে? যদি একটি পুনরাবৃত্তি হয় তাহলে আপনি কিভাবে ফলো-আপের জন্য আসা উচিত? আমরা কিভাবে জানব যে ক্যান্সার পুনরায় আবির্ভূত হয়েছে? এই যাত্রায় আমাদের কী ভাবনা থাকা উচিত? আমরা সুস্থ হয়ে উঠলে বা আমাদের চিকিত্সা সম্পূর্ণ হলে কীভাবে আমাদের এগিয়ে যাওয়া উচিত? পুনরুত্থান প্রতিরোধ করার জন্য আমাদের কী সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত? এই কিছু সাধারণ প্রশ্ন.

যত্নশীলদের জন্য যত্ন

মূলত এই এলাকাটি অবহেলিত। সবাই রোগীদের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে; তাদের স্বাস্থ্য, খাবার, পেশা, চাকরি, পড়াশুনা এবং তাদের চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যাকে উপেক্ষা করে রোগীর সাথে দিনরাত সবসময় পাশে থাকা যত্নশীলদের কথা কেউ ভাবে না। যত্নশীলরা তাদের সমস্যাগুলিকে অবহেলা করে, তবে তাদের অবশ্যই প্রথমে নিজেদের যত্ন নিতে হবে। একটি ফ্লাইট যাত্রার সময়, বলা হয় যে আপনি প্রথমে আপনার অক্সিজেন মাস্ক পরুন এবং তারপরে অন্যদের সাহায্য করুন। একইভাবে, একজন পরিচর্যাকারী যদি সুস্থ না হয় বা নিজের যত্ন না নেয়, তাহলে তারা কীভাবে তাদের রোগীদের যত্ন নিতে পারবে? এটা স্বার্থপর নয়। তাদের কাছের এবং প্রিয়জনদের আরও ভালভাবে সেবা করার জন্য যত্নশীলদের নিজেদের যত্ন নিতে হবে। যত্ন নেওয়া ফলদায়ক; আপনি যদি আপনার প্রিয়জনদের যত্ন নিতে পান তবে তাদের ভালবাসা দিন, তবে আপনার স্বাস্থ্যের মূল্যে নয়। মাঝে মাঝে না বলা ঠিক। সাহায্য চাওয়া এবং পরিবারের সদস্যদের মধ্যে আপনার কাজ ভাগ করে নেওয়া ঠিক আছে যাতে প্রত্যেকে তাদের কাজ করার জন্য বিরতি পেতে পারে। স্ব-যত্ন সবার জন্য অপরিহার্য।

সামনে এগিয়ে

রোগী যেখানেই থাকুক না কেন, তাকে আরামদায়ক হতে হবে। আমরা যখন রোগীদের ব্যথা, বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য ইত্যাদি অনুভব করি তখন আমরা তাদের আরাম বোধ করি। যে এলাকায় তারা একটি সমস্যার সম্মুখীন হয় তা দেখুন এবং তারপর তাদের সান্ত্বনা দিন। জীবনের মানের অনেক মাত্রা আছে, যেমন আর্থিক অবস্থা, শিক্ষা, স্বাস্থ্য, আপনি কীভাবে এবং কোথায় থাকেন। এই সমস্ত ক্ষেত্রগুলি আপনার জীবনযাত্রার মান তৈরি করে। আপনার অবস্থা যাতে খারাপ না হয় তা নিশ্চিত করা উচিত। যদি কিছু না থাকে, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে আপনার প্রাথমিক যত্নের ডাক্তারের কাছে যেতে হবে এবং তাদের জানাতে হবে যে এই এলাকাগুলি যেখানে আপনি অসুবিধার সম্মুখীন হচ্ছেন। আমরা রোগীদের তাদের সামাজিক জীবন চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিই। কখনও বিচ্ছিন্ন বা প্রত্যাহারের অবস্থায় থাকবেন না। সামাজিক অনুষ্ঠানের অংশ হওয়া ভাল কারণ এটি আপনাকে আশ্বস্ত করবে যে লোকেরা আপনাকে চায়। আপনার অক্সিটোসিন এবং সেরোটোনিন আপনাকে সত্যিকারের তাড়া দেবে (এগুলি হল সুখী হরমোন, আপনি দেখুন)। তারা আপনাকে আপনার আত্মসম্মান সম্পর্কে ভাল বোধ করবে; আপনি নিজের সম্পর্কে কি ভাবেন এবং অনুভব করেন তা সর্বোপরি, খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার আত্মমর্যাদা আপনার আত্মবিশ্বাস এবং সমস্যা সমাধানের ক্ষমতাকে উচ্চতর মাত্রায় বাড়িয়ে তুলবে। উন্নত যত্ন এছাড়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ এলাকা. আপনার সাথে কিছু ঘটলে, আপনি কি ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা চান, আপনার ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্ট, আপনার ইচ্ছা, আপনার বীমা ইত্যাদি সম্পর্কে আপনার কথা বলা উচিত। আপনি যদি এমন পরিস্থিতিতে থাকেন যেখানে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন না, তাহলে সিদ্ধান্ত নিন কে আপনার পক্ষে সিদ্ধান্ত নেবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, "আপনি লাইফ সাপোর্টে থাকতে চান কিনা তা কে সিদ্ধান্ত নেবে?" এগুলি উন্নত যত্নের আওতায় রয়েছে, যা ভারতে খুব বেশি উপেক্ষা করা হয়। আমাদের আশেপাশের লোকেরা সাধারণত মনে করে যে আমরা কথা বলতে চাই না, তবে কথা বলা এবং পরিকল্পনা করার উপর ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ যে যদি আপনার সাথে কিছু ঘটতে পারে, তাহলে চিকিৎসা, পরিবার, বিনিয়োগের ক্ষেত্রে আপনার পক্ষে কে সিদ্ধান্ত নেবে, ইত্যাদি

ক্রিয়াকলাপ

ক্যান্সার রোগী বা বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের একটি কৃতজ্ঞতা জার থাকতে পারে, যেখানে তারা প্রতিদিন লিখতে পারে যে কে তাদের সাহায্য করেছে, বা আপনার প্রিয়জনদের জন্য একটি চিঠি লিখতে পারে, ক্ষমা করার চিঠি এবং এমন জিনিস যা তাদের কৃতজ্ঞ বোধ করে। তাদের নিজেদেরকে এমন ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত করা উচিত যা তাদের আনন্দ দেয়, অর্থাৎ চিত্রাঙ্কন, পড়া, ধ্যান বা অন্য কোনও নতুন অভ্যাসের মতো শখ। এই ধরনের ক্রিয়াকলাপগুলি স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করে এবং মোকাবেলার মাত্রা বাড়ায়।

টেক-হোম বার্তা

বেঁচে থাকার জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন আপনি কি করতে চান? কার জন্য বাঁচতে চান? আপনার আবেগ কি? আপনি কতটা সুস্থভাবে বাঁচতে চান?

জীবনের শিক্ষা

জটিল জিনিসগুলিকে সহজ করুন আপনার চিন্তাগুলিকে সহজ রাখুন ক্ষমা করতে শিখুন কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন আত্ম-সহানুভূতি আপনার সম্পর্কের অগ্রাধিকার দিন একটি সুখী অবস্থা গড়ে তুলুন প্রশান্তির প্রার্থনা করুন আপনার জীবনে একটি মিশন তৈরি করুন ক্যান্সার ছাড়াও আপনার জীবনে কিছু থাকা উচিত। এটি আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপের অংশ হওয়া উচিত, কারণ রোগটি শুধুমাত্র একটি এলাকা। নিজেকে একজন মানুষ হিসেবে দেখতে হবে। আপনি যদি রোগের দিকে খুব বেশি মনোযোগ দেন তবে আপনি আপনার মধ্যে থাকা ব্যক্তিটিকে মিস করবেন। সেই সাথে, অন্যান্য মাত্রায় ফোকাস করুন যা আপনার মধ্যে সেই ব্যক্তিকে ট্রিগার করে। সমর্থন গ্রুপে যোগদানের চেষ্টা করুন; তারা আপনাকে আপনার অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞানকে এমন ব্যক্তিদের সাথে নিতে এবং ভাগ করতে সহায়তা করে যা আপনি অনুভব করতে পারেন।

জীবনের শেষ পরিচর্যা

আপনার লাইফ কেয়ারের শেষ দেখা আপনার জীবনের শেষ নয়। এটি আপনার স্বাভাবিক জীবনযাপনের একটি অংশ; আপনার সাথে কি. আপনার রোগের এলাকায়, আপনার কোন অংশে পাইন এবং তা কমাতে আমরা কী করতে পারি তা সন্ধান করুন। আধ্যাত্মিকতার ক্ষেত্রে, আপনি কোথায় মানুষের সাথে সংযোগ করতে চান তা চিহ্নিত করুন; ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং যারা আপনার জীবনের একটি অংশ হয়েছে তাদের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। আপনার ব্যক্তিগত এলাকায়, নিজের সাথে শান্তি স্থাপন করুন। জীবন কখনই ন্যায্য নয়, তবে এই যাত্রা থেকে আপনি কী নিচ্ছেন এবং আপনার সন্তান, বন্ধু, প্রিয়জনদের কী উত্তরাধিকার দিচ্ছেন সেটাই গুরুত্বপূর্ণ। বৈধতার ক্ষেত্রে, আপনার বীমা পরীক্ষা করুন, আপনি সিদ্ধান্ত নেওয়ার মতো অবস্থানে না থাকলে কে আপনার যত্ন নেবে, কে আপনার পক্ষে সিদ্ধান্ত নেবে, কীভাবে আপনার পরিবারের যত্ন নেওয়া হবে ইত্যাদি।