ডিআইন্ডোলিমেথেন সম্পর্কে

Diindolylmethane (DIM) হল একটি প্রাকৃতিক রাসায়নিক যা শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় যখন indole-3-carbinol, ব্রকলি, ফুলকপি এবং কেলের মতো ক্রুসিফেরাস সবজিতে উপস্থিত একটি অণু ভেঙ্গে যায়। Diindolylmethane, যা একটি সম্পূরক হিসাবে পাওয়া যায়, দাবি করা হয় যে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

গবেষণা অনুসারে, ডিআইএম আপনার শরীরের ইস্ট্রোজেনের মাত্রার উপর প্রভাব ফেলে বলে মনে হচ্ছে। ফলস্বরূপ, ব্রণ, হরমোনজনিত সমস্যা, প্রোস্টেট সমস্যা এবং নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের মতো বিস্তৃত হরমোন-সম্পর্কিত রোগের সম্ভাব্য চিকিত্সা হিসাবে ডিআইএম বড়িগুলি ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।

আপনি যখন ক্রুসিফেরাস শাকসবজি গ্রহণ করেন, তখন পাকস্থলীর অ্যাসিড ইনডোল-3-কারবিনল নামক একটি উপাদানকে হ্রাস করে, যার ফলে ডিআইএম নামে একটি নতুন রাসায়নিক হয়। আশ্চর্যজনকভাবে, পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণায় ক্রুসিফেরাস শাকসবজির উচ্চ ব্যবহারকে স্তন এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার সহ কিছু ক্যান্সারের কম ঝুঁকির সাথে যুক্ত করে। যদিও সুনির্দিষ্ট প্রক্রিয়া অনিশ্চিত, ইনডোল-3-কারবিনল একটি ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়।

যদিও ক্রুসিফেরাস শাকসবজি ডিআইএম-এর প্রধান উৎস, এই উপাদানটির সুবিধা পেতে আপনাকে প্রতিদিন একাধিক পরিবেশন গ্রহণ করতে হবে। ফলস্বরূপ, ভোক্তারা ব্রণ বা প্রোস্টেটের সমস্যাগুলির মতো একটি নির্দিষ্ট অবস্থা নিরাময় করতে চান তারা ডিআইএম সাপ্লিমেন্টের আকারে ঘনীভূত পরিমাণ চাইতে পারেন।

কর্ম প্রক্রিয়া

যদিও ল্যাবরেটরি গবেষণায় প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিক্যান্সার উপকারিতা প্রকাশ করা হয়েছে, মানুষের ডেটার অভাব রয়েছে।

কিছু ক্লিনিকাল গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে ডিআইএম ক্যাস্ট্রেশন-প্রতিরোধী প্রোস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের সাহায্য করতে পারে বা কোষে অস্বাভাবিক সার্ভিকাল পরিবর্তনগুলি বিপরীত করতে পারে। ডিআইএম-এর কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা নির্ধারণের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন, কারণ এটি শরীরের নির্দিষ্ট হরমোনের পরিমাণ পরিবর্তন করতে পারে।

ডাইন্ডোলাইলমিথেন শরীরে ইস্ট্রোজেনের মতো কাজ করতে পারে, যদিও ইঙ্গিত রয়েছে যে এটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে ইস্ট্রোজেনের ক্রিয়া প্রতিরোধ করতে পারে। ডাইন্ডোলাইলমিথেন ক্যান্সার কোষ ধ্বংস এবং প্রদাহ হ্রাসে সহায়তা করে বলে মনে হয়।

স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ

ডিআইএম সম্পূরকগুলি নির্দিষ্ট ম্যালিগন্যান্সিগুলির বিরুদ্ধে রক্ষা করার ক্ষমতার জন্য গবেষণা করা হচ্ছে। এগুলি প্রোস্টেট বৃদ্ধি এড়াতে, ব্রণের চিকিত্সা, ওজন হ্রাসে সহায়তা এবং প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম (পিএমএস) এবং মেনোপজের লক্ষণগুলি উপশম করতেও ব্যবহৃত হয়।
যদিও এই সুবিধাগুলি প্রতিশ্রুতিশীল বলে মনে হচ্ছে, ডিআইএম এর কার্যকারিতা এবং মানুষের মধ্যে দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তার সামগ্রিক ডেটা অপর্যাপ্ত।

1.) ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে।

টেস্ট-টিউব এবং প্রাণী গবেষণা অনুসারে, ডিআইএম সাপ্লিমেন্টগুলি স্তন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি এবং বিস্তার সীমিত করতে সহায়তা করতে পারে। অন্যদিকে মানুষের গবেষণা সীমিত।

প্রাথমিক গবেষণা অনুসারে, ডিআইএম ক্যাস্ট্রেশন-প্রতিরোধী প্রোস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপকার করতে পারে এবং সার্ভিকাল ইনট্রাপিথেলিয়াল নিউওপ্লাসিয়াকে বিপরীত করতে সহায়তা করতে পারে, তবে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

ইন ভিট্রো এবং প্রাণী গবেষণার প্রাথমিক ফলাফলগুলি নির্দেশ করে যে ডাইন্ডোলাইলমিথেন প্রোস্টেট ক্যান্সার, ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার এবং কোলন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে পরিমিত সুরক্ষা প্রদান করতে পারে। তবুও, সীমিত গবেষণার কারণে, ডাইন্ডোলাইলমিথেন মানুষের নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করা খুব তাড়াতাড়ি।

প্রাথমিক গবেষণা অনুসারে, প্রতিদিন 28 দিনের জন্য ডাইন্ডোলাইলমিথেন গ্রহণ করলে প্রোস্টেট-নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন কম হতে পারে (পিএসএ) প্রোস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত পুরুষদের মধ্যে ঘনত্ব। প্রোস্টেট ক্যান্সারের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে PSA মাত্রা ব্যবহার করা যেতে পারে।

2.) ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

যদিও ডাইন্ডোলাইলমিথেন সম্পূরকগুলি মাঝে মাঝে প্রাকৃতিক ওজন কমানোর সহায়ক হিসাবে বাজারজাত করা হয়, তবে এই ধারণাটিকে সমর্থন করার জন্য কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে ডাইন্ডোলাইলমিথেন খাওয়া ওজন হ্রাসকে উন্নত করে।

চর্বি গঠন নিয়ন্ত্রণে ইস্ট্রোজেনের গুরুত্বের প্রেক্ষিতে, ডিআইএম বড়িগুলি ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে তবে কোনও মানব গবেষণা বর্তমানে এই প্রভাবকে সমর্থন করে না। ডিআইএম পিলগুলি চর্বি কোষের বিকাশকে বাধা দেওয়ার সাথে সাথে চর্বি ভাঙ্গনকে ত্বরান্বিত করতে পারে। মনে রাখবেন যে মানুষের অধ্যয়ন প্রয়োজন।

3.) ব্রণ যুদ্ধ করতে পারে.

প্রায়শই ডিআইএম সাপ্লিমেন্টগুলি হরমোনের ব্রণ নিরাময়ের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। যাইহোক, বর্তমানে কোন গবেষণা এই অ্যাপ্লিকেশনটিকে বৈধ করে না।

4.) PMS উপসর্গ উপশম করতে পারে।

PMS উপসর্গগুলি মাসিক ভিত্তিতে ইস্ট্রোজেনের মাত্রার ওঠানামার কারণে ঘটে বলে মনে করা হয়। আবার, কিছু লোক উপসর্গগুলি উপশম করতে ডিআইএম পরিপূরকগুলি ব্যবহার করে, তবে গবেষণা এখনও তাদের কার্যকারিতা প্রদর্শন করতে পারেনি।

বিরূপ প্রভাব

মানব অধ্যয়নের ঘাটতির কারণে ডিআইএম সাপ্লিমেন্টের দীর্ঘমেয়াদী নিরাপত্তা এবং বিরূপ প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়।
বিদ্যমান মানব গবেষণা অনুসারে, ডিআইএম সম্পূরকগুলি বিপজ্জনক নয় বা এর বড় নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে।

সর্বাধিক সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে প্রস্রাবের বিবর্ণতা, মলত্যাগ বৃদ্ধি, মাথাব্যথা এবং গ্যাস।

কম সাধারণ প্রতিকূল প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে বমি বমি ভাব, বমি, ডায়রিয়া এবং ত্বকে ফুসকুড়ি।

সতর্কতা এবং সতর্কতা

যে মহিলারা গর্ভবতী, গর্ভবতী হওয়ার আশা করছেন বা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদের সম্ভাব্য হরমোনের প্রভাবের কারণে ডিআইএম ব্যবহার করা এড়ানো উচিত। এই পণ্যটি ব্যবহার করার আগে, যে মহিলারা জন্মনিয়ন্ত্রণ ট্যাবলেট ব্যবহার করেন তাদের একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আলোচনা করা উচিত।

যেহেতু ডিআইএম সাপ্লিমেন্টগুলি ইস্ট্রোজেনের মাত্রায় হস্তক্ষেপ করে, তাই যাদের হরমোন-সংবেদনশীল ম্যালিগন্যান্সি আছে বা হরমোন থেরাপি চলছে তাদের উপর তাদের প্রভাব পড়তে পারে। এই ধরনের লোকেদের ডিআইএম পরিপূরক এড়ানো উচিত যদি না তারা একজন চিকিত্সকের পর্যবেক্ষণে থাকে।

আপনার চিকিৎসা ইতিহাস নির্বিশেষে এই জাতীয় পরিপূরকগুলি ব্যবহার করার আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনকারীর সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

রেষ্টুরেন্ট এবং মোবাইল

Diindolylmethane(DIM) হল একটি রাসায়নিক যা আপনার শরীর উৎপন্ন করে যখন আপনি ক্রুসিফেরাস সবজি খান। এটি ঘনীভূত এবং একটি সম্পূরক হিসাবে উপলব্ধ। ডিআইএম, কারণ এটি ইস্ট্রোজেনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে, বেশ কয়েকটি অসুস্থতার চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে হরমোন-সংবেদনশীল ক্যান্সার এবং প্রোস্টেট সমস্যা।

যাইহোক, আরও গবেষণা প্রয়োজন, বিশেষ করে ব্রণ, ওজন হ্রাস এবং পিএমএস উপসর্গগুলির সাথে যুক্ত ব্যবহারের জন্য, যা বর্তমানে মানুষের গবেষণা দ্বারা সমর্থিত নয়। বৈজ্ঞানিক ভিত্তির অভাবের কারণে যে কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য নিয়মিত চিকিত্সা হিসাবে ডাইন্ডোলাইলমিথেন সম্পূরকগুলি নির্ধারণ করা খুব তাড়াতাড়ি হবে।

যাইহোক, ইনডোল-3-কারবিনল-সমৃদ্ধ ক্রুসিফেরাস শাকসবজি খাওয়ার মাধ্যমে আপনার ডাইন্ডোলাইলমিথেনের মাত্রা বাড়ানো আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করতে পারে। ক্রুসিফেরাস শাকসবজি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থে পূর্ণ, যা সবই সুস্বাস্থ্যকে উন্নীত করে। ডিআইএম-এর কার্যকারিতা নির্বিশেষে, আরও ক্রুসিফেরাস শাকসবজি খাওয়া অত্যন্ত পরামর্শ দেওয়া হয়।