আমার সম্পর্কে

আমার নাম ক্রিসি লোম্যাক্স। আমি মূলত অন্টারিও, কানাডার, এবং বর্তমানে দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় থাকি। এবং আমি একজন সঙ্গীতজ্ঞ এবং একজন ফিটনেস পেশাদার, একজন Pilates প্রশিক্ষক হয়ে আমার জীবন কাটিয়েছি। আমি একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যা মানুষকে ফিট এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করে। 2017 সালের জুলাই মাসে, যখন আমার HER2-পজিটিভ স্তন ক্যান্সার ধরা পড়ে তখন আমার জীবনে একটি বাধা ছিল। সেদিন সবকিছু বদলে গেল। আমি নির্ণয়ের পর থেকে গত 5 বছরে সত্যিই অনেক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে গিয়েছি এবং এমনকি সবাইকে সাহায্য করার জন্য এটি সম্পর্কে একটি বই লিখেছি।

লক্ষণ এবং নির্ণয়

আমি সবসময় ম্যামোগ্রাম করার কথা ভাবতাম। আমি কখনই কিছু আশা করিনি কারণ আমার পরিবারে স্তন ক্যান্সার নেই। আমার মা 41 বছর বয়সে কোলন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার নয় সপ্তাহ পরে মারা যান। আমার পরিবারে অনেক ক্যান্সার আছে কিন্তু স্তন ক্যান্সার নয়। যেদিন আমার ম্যামোগ্রামের জন্য যাওয়ার কথা ছিল, আমি শুধু আয়নার সামনে দাঁড়ালাম এবং আমার হাত উপরে এবং নীচে তুলেছিলাম। একপাশে অন্যরকম কিছু দেখলাম। আমি যখন আমার বাহু তুললাম, তারা আকৃতি পরিবর্তন করল। 

তাই ম্যামোগ্রামে যাওয়া, আমি এটা সম্পর্কে সন্দেহ ছিল. আমার কোন ব্যথা বা অন্যান্য উপসর্গ ছিল না। সোমবার সকালে, ইউসিএলএ আরও ছবি চেয়েছিল। এই ছবিগুলি নির্ধারণ করবে যে আমাকে বায়োপসি করতে হবে কিনা। খুব আক্রমনাত্মক এবং বেদনাদায়ক ম্যামোগ্রাম করার পরে, আমাকে বায়োপসি করতে হয়েছিল। সাত দিন অপেক্ষা করার পর অবশেষে আমি একটি ফোন পেলাম যে আমার স্তন ক্যান্সার হয়েছে। 

চিকিৎসা চলছিল

আমি প্রথমে কেমো চিকিৎসা নিয়েছিলাম। আমার ছয় রাউন্ড কেমো এবং রেডিয়েশনের পরে অস্ত্রোপচার করা হয়েছিল। আমার কেমো ছিল চারটি ওষুধের ছয় রাউন্ড, কারপাল, প্ল্যাটিনাম, প্রোজেটাক্সোট এবং ট্যাক্সোটার। সেপ্টিন টার্গেটেড থেরাপি ছিল। কেমোথেরাপি থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলিকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করার জন্য আমার হাইড্রেশন থাকবে। এটি আমার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখবে। আমার শ্বেত রক্তকণিকা বাড়াতে নতুন লাস্তা নামক একটি শট দ্বিতীয় দিনেও থাকব। কিন্তু সেই নতুন শেষ শট থেকে হাড়ের ব্যথার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও ছিল। 

বিকল্প

আমি আমার খাদ্য সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করেছি। আমি আমার খাদ্য থেকে যোগ চিনি বাদ দিয়েছি। আমি ওয়াইন বা এমন কিছু গ্রহণ করি না যা এটির মূল্য নয়। আমি আমার কোষকে যতটা সম্ভব সুস্থ রাখতে এই বিষাক্ত-মুক্ত জীবনযাপন করতে চাই। আমি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে অনেক ব্যায়াম করি। তাই আমি চিনিমুক্ত, ক্যান্সারমুক্ত জীবনযাপন করি এবং প্রচুর ফল ও সবজি খাই। আমি বেশিরভাগ উদ্ভিদ-ভিত্তিক বাস করি। আমি খাবারকে ওষুধ হিসাবে মনে করি, এবং খাবারের সাথে আমার সম্পর্ক সত্যিই পরিবর্তিত হয়েছে কারণ আমি অনেক ওজন হারিয়েছি। আমার জীবনযাত্রার পরিবর্তনের কারণে আমি অনেক ওজন কমিয়েছি। আমি বেরি, পালং শাক এবং কেল দিয়ে শেক তৈরি করতে পছন্দ করি। খাদ্যই ওষুধ। আগে খাওয়ার জন্য বাঁচতাম, কিন্তু এখন বাঁচার জন্য খাই।

আমার সমর্থন সিস্টেম

আমার স্বামী প্রতিটি অ্যাপয়েন্টমেন্টে আমার পাশে ছিলেন। তিনি আমাকে সর্বাত্মক সমর্থন করেছিলেন। আমার পরিবার এসেছিল কারণ আমাদের এখানে একটি ছোট পরিবার আছে। আর আমার বোন এসেছে হংকং থেকে। আমার ভাগ্নি লন্ডন, ইংল্যান্ড থেকে এসেছেন। সবাই সব জায়গা থেকে এসেছে এবং এখানে সবাইকে পেয়ে খুব ভালো লাগলো। 

ডাক্তার এবং অন্যান্য চিকিৎসা কর্মীদের সাথে অভিজ্ঞতা

আমি খুব ভাগ্যবান ছিলাম কারণ আমার স্বপ্নের দল ছিল। আমি সবচেয়ে আশ্চর্যজনক দল ছিল. ইউসিএলএ-তে আমার ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশুরি ছিলেন ক্যান্সার বিশেষজ্ঞদের একজন, এই হারসেপ্টেন্সের গবেষণা বিজ্ঞানীদের একজন। তিনি HER2 পদার্থ এবং আমার রেডিয়েশন অনকোলজিস্টের দলে ছিলেন। ডাক্তার পল মিলারও HER2 পদার্থের জন্য দলে ছিলেন।

যে জিনিসগুলো আমাকে খুশি করেছে

মজার টিভি শো এবং আমার পোষা প্রাণী কি আমাকে খুশি করেছে. আমার একটি আফ্রিকান গ্রে তোতা স্টিউই আছে, এবং সে পুরো সময় আমার পাশে ছিল এবং সে খুব মজার। তারপর আমার পরিবার এবং আমার বন্ধুদের সাথে দেখা করা। আর আমার ভালো দিনগুলোতে আমরা বাইরে যেতাম আর বাইরে বসে খুব হাসতাম। আমি একজন গায়ক এবং একজন গীতিকার। যখন আমার শক্তি ছিল, আমি কিছু কণ্ঠ রেকর্ড করেছি। সঙ্গীত নিরাময় হয়. আমিও উপভোগ করলাম চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ প্রথমবার. 

আবেগ ভালো করার জন্য পুষ্টি একটি বিশাল অংশ। ইতিবাচক শক্তি আমাদের নিরাময় করতে সাহায্য করে। আমার পাশে একটি নোটপ্যাড থাকবে। নাক দিয়ে রক্ত ​​পড়া থেকে শুরু করে চুল পড়া পর্যন্ত আপনি অনেক চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে যান। আপনি কয়েকটি জিনিস করতে পারেন কিন্তু যখন এটি অপ্রতিরোধ্য ছিল, আমি এটি সম্পর্কে লিখতাম।

ক্যান্সার রোগী এবং যত্নশীলদের জন্য বার্তা

বেঁচে থাকা এবং যত্নশীলদের প্রতি আমার বার্তা হল সবাই আজ উন্নতি লাভ করে। আমাদের বর্তমানের মধ্যে থাকতে হবে এবং এখন আমাদের জন্য যা ঘটছে তার উপর ফোকাস করতে হবে এবং কখনোই আমাদের স্বপ্ন ছেড়ে দিতে হবে না। আপনি যা করার স্বপ্ন দেখেছেন তা সবসময় করতে থাকুন। সর্বদা. এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ. আমি 62 বছর বয়সী, এবং পরের মাসে আমি একটি রক অ্যান্ড রোল সফরে যাচ্ছি৷ আমাদের শুধু দেখতে হবে আমরা কি করছি। চলুন আমরা কি সত্যিই একরকম সঠিক কাজ করা অনুমিত হয়. 

ইতিবাচক পরিবর্তন

ক্যান্সার আমাকে অনেক ইতিবাচক উপায়ে পরিবর্তন করেছে। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে প্রত্যেকের ক্যান্সারের যাত্রা আলাদা। এবং আমি শিখেছি যে আমাকে যা বলা হয়েছিল তার কারণে একজন ক্যান্সার রোগীকে কী বলা উচিত নয়। এবং আমি শিখেছি যে একজন ক্যান্সার রোগীকে কারো সাথে তুলনা করে তাকে কখনই বরখাস্ত করতে হবে না। ক্যান্সার রোগীকে কখনই বরখাস্ত করবেন না। এটা একটা লড়াই। 

আমি যে সমর্থন গ্রুপে যোগ দিয়েছি

আমি আমাদের ক্যান্সার সাপোর্ট কমিউনিটি সেন্টারে গিয়েছিলাম। সেখানে তারা একটি অনুষ্ঠান করেছে। এবং আমার স্বাস্থ্যকর দিনগুলিতে যখন আমি ভাল অনুভব করতাম এবং আমি পরতে উত্তেজিত ছিলাম, আমি উইগ পরতাম কারণ এটি খুব মজার ছিল। তাই যে আমার সমর্থন সম্প্রদায় ছিল. 

ক্যান্সার সচেতনতা

সচেতনতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমি একজন Pilates প্রশিক্ষক, এবং এটি শরীরের সচেতনতা সম্পর্কে। যখন আমরা আমাদের দেহ সম্পর্কে আরও সচেতন হই, তখন আমাদের আরও ভাল অঙ্গবিন্যাস সারিবদ্ধ হয়। যখন আমাদের আরও ভাল অঙ্গবিন্যাস সারিবদ্ধ হয়, তখন সবকিছু আমাদের শরীরে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করে। ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতনতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শরীরকে জানুন, কখন কিছু ঠিক হয় না তা জানুন এবং আপনার চেকআপের জন্য যান। এবং আমি সত্যিই 3D ম্যামোগ্রাম এবং আল্ট্রাসাউন্ডকে উত্সাহিত করি, বিশেষ করে যদি আপনি আমার মতো হন এবং আপনার স্তন ঘন হয়। সেই শরীরকে আকারে আনুন। আমি সর্বদা বলি কিছু লোক তাদের দেহে যা রাখছে তার চেয়ে তারা তাদের গাড়িতে যে গ্যাস এবং তেল রাখে তা নিয়ে বেশি উদ্বিগ্ন। আপনার লেবেল পড়ুন, এবং দেখুন যে শরীরে কি ঘটছে. সুস্থ থাকার জন্য আমরা যা করতে পারি তাই করতে পারি।