دييندوليل ميثان (DIM) هو مادة كيميائية طبيعية ينتجها الجسم عندما يتم تكسير الإندول -3 كاربينول، وهو جزيء موجود في الخضروات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط واللفت. يُزعم أن ثنائي إندوليل ميثان، المتوفر كمكمل غذائي، يتمتع بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.
يبدو أن DIM يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، وفقا للدراسات. ونتيجة لذلك، أصبحت حبوب DIM ذات شعبية متزايدة كعلاج محتمل لمجموعة واسعة من الأمراض المرتبطة بالهرمونات، مثل حب الشباب، والمشاكل الهرمونية، وصعوبات البروستاتا، وأنواع معينة من السرطان.
عندما تتناول الخضروات الصليبية ، فإن حمض المعدة يحلل مكونًا يسمى إندول -3 كاربينول ، مما ينتج عنه مادة كيميائية جديدة تسمى DIM. من المثير للدهشة أن الدراسات القائمة على الملاحظة تربط الاستهلاك العالي للخضروات الصليبية بانخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان البروستاتا. في حين أن العملية الدقيقة غير مؤكدة ، يُعتقد أن الإندول -3 كاربينول يلعب دورًا.
على الرغم من أن الخضروات الصليبية هي المصدر الرئيسي لـ DIM ، إلا أنك ستحتاج إلى تناول حصص متعددة يوميًا للحصول على فوائد هذا المكون. نتيجة لذلك ، قد يسعى المستهلكون الذين يتطلعون إلى علاج حالة معينة مثل مشاكل حب الشباب أو البروستاتا إلى الحصول على كمية مركزة في شكل مكملات DIM.
على الرغم من أن الأبحاث المختبرية تكشف عن فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان، إلا أن البيانات البشرية غير متوفرة.
تشير بعض الدراسات السريرية إلى أن DIM قد يساعد المرضى الذين يعانون من سرطان البروستاتا المقاوم للإخصاء أو عكس التغيرات الشاذة في عنق الرحم في الخلايا. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد فعالية وسلامة DIM ، لأنه قد يعدل كميات بعض الهرمونات في الجسم.
قد يعمل ثنائي إندوليل ميثان مثل هرمون الاستروجين في الجسم، على الرغم من وجود إشارة إلى أنه قد يمنع أيضًا عمل هرمون الاستروجين في ظروف معينة. يبدو أيضًا أن ثنائي إندوليل ميثان يساعد في تدمير الخلايا السرطانية وتقليل الالتهاب.
يتم البحث عن مكملات DIM لقدرتها على الحماية من الأورام الخبيثة المحددة. كما أنها تستخدم لتجنب تضخم البروستاتا ، وعلاج حب الشباب ، والمساعدة في إنقاص الوزن ، وتخفيف متلازمة ما قبل الحيض (PMS) وأعراض انقطاع الطمث.
في حين أن هذه المزايا تبدو واعدة، فإن البيانات الشاملة حول فعالية DIM وسلامته على المدى الطويل لدى البشر غير كافية.
قد تساعد مكملات DIM في الحد من نمو وانتشار خلايا سرطان الثدي، وفقًا للدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات. ومن ناحية أخرى، فإن الأبحاث البشرية محدودة.
قد يفيد DIM الأفراد المصابين بسرطان البروستاتا المقاوم للإخصاء ويساعد في عكس الأورام داخل عنق الرحم ، وفقًا لبحث أولي ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
تشير النتائج المبكرة من الدراسات المختبرية والحيوانية إلى أن دييندوليل ميثان قد يوفر حماية متواضعة ضد سرطان البروستاتا وسرطان المبيض وسرطان القولون. ومع ذلك ، نظرًا لمحدودية البحث ، من السابق لأوانه تحديد ما إذا كان دايندوليل ميثان قد يساعد في علاج أنواع معينة من السرطان لدى البشر.
وفقا للدراسات الأولية، فإن تناول دييندوليل ميثان يوميا لمدة 28 يوما قد يقلل من مستضد البروستاتا (PSA) التركيزات لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا. يمكن استخدام مستويات PSA لتتبع تطور سرطان البروستاتا.
في حين يتم تسويق مكملات ثنائي إندوليل ميثان في بعض الأحيان على أنها أدوات مساعدة طبيعية لإنقاص الوزن، إلا أنه لا يوجد دليل علمي يدعم فكرة أن تناول ثنائي إندوليل ميثان يحسن فقدان الوزن.
نظرًا لأهمية هرمون الاستروجين في تنظيم تكوين الدهون، قد تساعد حبوب DIM في إنقاص الوزن ولكن لا توجد دراسة بشرية تدعم هذا التأثير حاليًا. قد تعمل حبوب DIM أيضًا على تسريع تحلل الدهون مع تثبيط نمو الخلايا الدهنية. تذكر أن الدراسات البشرية مطلوبة.
في كثير من الأحيان تم استخدام مكملات DIM لعلاج حب الشباب الهرموني. ومع ذلك ، لا يوجد بحث حاليًا يؤكد صحة هذا التطبيق.
يُعتقد أن أعراض الدورة الشهرية ناتجة عن التقلبات في مستويات هرمون الاستروجين كل شهر. مرة أخرى، يستخدم بعض الأشخاص مكملات DIM لتخفيف الأعراض، لكن الأبحاث لم تثبت فعاليتها بعد.
لا يُعرف سوى القليل فيما يتعلق بالسلامة طويلة المدى وردود الفعل السلبية لمكملات DIM بسبب نقص الدراسات البشرية.
مكملات DIM ليست خطرة أو لها آثار سلبية كبيرة ، وفقًا للدراسات البشرية الحالية.
تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا تغير لون البول وزيادة حركات الأمعاء والصداع والغازات.
تشمل الآثار الضارة الأقل شيوعًا الغثيان والقيء والإسهال والطفح الجلدي.
يجب على النساء الحوامل أو اللاتي يتوقعن الحمل أو المرضعات تجنب استخدام DIM بسبب التأثيرات الهرمونية المحتملة. قبل استخدام هذا المنتج، يجب على النساء اللاتي يستخدمن أقراص منع الحمل مناقشة الأمر مع مقدم الرعاية الصحية.
نظرًا لأن مكملات DIM تتداخل مع مستويات هرمون الاستروجين ، فقد يكون لها تأثير على أولئك الذين يعانون من أورام خبيثة حساسة للهرمونات أو يخضعون للعلاج بالهرمونات. يجب على هؤلاء الأشخاص تجنب مكملات DIM إلا إذا كانوا تحت مراقبة طبيب ممارس.
من الأهمية بمكان استشارة ممارس الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام هذه المكملات ، بغض النظر عن تاريخك الطبي.
دييندوليل ميثان (DIM) هو مادة كيميائية ينتجها جسمك عند تناول الخضروات الصليبية. كما أنها مركزة ومتوفرة كمكمل غذائي. DIM، لأنه يؤثر على مستويات هرمون الاستروجين، قد يساعد في علاج العديد من الأمراض، وخاصة السرطانات الحساسة للهرمونات وصعوبات البروستاتا.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، خاصة للاستخدام المرتبط بحب الشباب ، وفقدان الوزن ، وأعراض الدورة الشهرية ، والتي لا تدعمها الأبحاث البشرية حاليًا. سيكون من السابق لأوانه وصف مكملات diindolylmethane كعلاج روتيني لأي مشكلة صحية بسبب الافتقار إلى الأساس العلمي.
ومع ذلك، فإن رفع مستويات ثنائي إندوليل ميثان عن طريق تناول الخضروات الصليبية الغنية بالإندول 3-كاربينول قد يساعد في تحسين صحتك العامة. الخضروات الصليبية مليئة بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والمعادن، وكلها تعزز الصحة الجيدة. بغض النظر عن فعالية DIM، فمن المستحسن للغاية تناول المزيد من الخضروات الصليبية.
رابط نسخ
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
رعاية الأمل والشفاء
مع زين اونكو
على جوجل بلاي الهند
