پلیٹلیٹس

پلیٹلیٹستھرومبوسائٹس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، بے رنگ سیل کے ٹکڑے ہیں جو ہمارے جسم میں جمنے اور خون کو روکنے یا کنٹرول کرنے کے ذمہ دار ہیں۔ ہمارا بون میرو پلیٹ لیٹس تیار کرتا ہے۔ بون میرو میں سٹیم سیل خون کے سرخ خلیات، سفید خون کے خلیات اور پلیٹلیٹس کو جنم دیتے ہیں۔ پلیٹ لیٹس ہمارے جسم کو خون بہنے پر قابو پانے میں مدد کرتے ہیں، اس لیے وہ اعضاء کی پیوند کاری جیسی سرجریوں کے ساتھ ساتھ کینسر، دائمی بیماریوں اور سنگین چوٹوں سے لڑنے کے لیے اہم ہیں۔ ایسے مریض جن کے پاس اپنے پلیٹ لیٹس کی کافی مقدار نہیں ہوتی ہے، ایک بیماری جسے تھرومبوسائٹوپینیا کہا جاتا ہے، یا جن کے پلیٹ لیٹس ٹھیک سے کام نہیں کر رہے ہیں انہیں ڈونر پلیٹلیٹس دیے جاتے ہیں۔ مریض کے خون کے پلیٹلیٹ کی تعداد میں اضافہ کرکے سنگین یا اس سے بھی جان لیوا خون بہنے کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔

عام پلیٹلیٹ کا شمار : ایک عام خون کے نمونے میں پلیٹلیٹ کی تعداد 150,000 سے 450,000 پلیٹلیٹس فی مائیکرو لیٹر تک ہوتی ہے۔

خون میں پلیٹلیٹس

تھرومبوسائٹس 450,000 سے زیادہ پلیٹلیٹس ہونے کے طور پر بیان کیا گیا ہے۔ تھروموبائسیپینیا 150,000 پلیٹلیٹس سے کم ہونے کی تعریف کی گئی ہے۔ پلیٹلیٹ کی گنتی کا ایک سادہ مکمل بلڈ کاؤنٹ بلڈ (سی بی سی) ٹیسٹ کروا کر آسانی سے تعین کیا جا سکتا ہے۔

پلیٹلیٹ کی کم تعداد

پلیٹلیٹ کی کمی ایک سنگین مسئلہ ہے کیونکہ اس کی وجہ سے ہمارے جسم میں خون کی کمی واقع ہوتی ہے۔ اس کی دو ممکنہ وجوہات ہیں۔
پلیٹلیٹس کی کم مقدار کے لیے: یا تو وہ تباہ ہو چکے ہیں یا کافی نہیں بنائے گئے ہیں۔

پلیٹلیٹ کی کمی کی وجوہات:

• پلیٹلیٹس صحت کے مسائل جیسے کہ ITP، TTP، خون میں بیکٹیریل انفیکشن، منشیات کے رد عمل، اور خود بخود بیماری کے نتیجے میں ٹوٹ جاتے ہیں۔

• بون میرو کے عوارض جیسے: اپلاسٹک انیمیا، لیوکیمیا، کچھ لیمفوماس، اور مائیلوڈیسپلاسٹک سنڈروم پلیٹلیٹ کی پیداوار میں کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔

• جگر کی سروسس یا گاؤچر کی بیماری تلی کے بڑھنے کا سبب بنتی ہے۔ پلیٹ لیٹس اور خون کے دوسرے خلیے بڑھے ہوئے تلی میں پھنس جاتے ہیں، جو انہیں خون کے دھارے میں گردش کرنے سے روکتے ہیں۔ یہ thrombocytopenia کی قیادت کر سکتا ہے.

• ماحول میں پائے جانے والے زہریلے مرکبات جیسے سنکھیا، بینزین اور کیڑے مار ادویات کی نمائش۔

• اینٹی بائیوٹکس، مرگی کی ادویات، اور خون کو پتلا کرنے والی ہیپرین کا استعمال بھی پلیٹلیٹ کی تعداد میں کمی کا باعث بن سکتا ہے۔
• وائرل انفیکشن جیسے: ہیپاٹائٹس سی، سی ایم وی، ای بی وی، اور ایچ آئی وی

• کیموتھراپی : کیموتھراپی اور کینسر کی دیگر دوائیں بون میرو کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ کیموتھراپی کی وجہ سے پلیٹلیٹ کی تعداد میں کمی عام طور پر بہت عارضی ہوتی ہے۔ کیموتھراپی شاذ و نادر ہی بون میرو کے خلیوں کو مستقل نقصان پہنچاتی ہے۔

• تابکاری تھراپی: زیادہ تر معاملات میں، تابکاری تھراپی کے نتیجے میں پلیٹلیٹ کی تعداد کم نہیں ہوتی ہے۔ تاہم، اگر کوئی شخص شرونی میں بہت زیادہ ریڈی ایشن تھراپی سے گزرتا ہے یا وہ ایک ہی وقت میں ریڈی ایشن تھراپی اور کیموتھراپی کرواتا ہے، تو پلیٹلیٹ کی سطح گر سکتی ہے۔

• کینسر کی مختلف اقسام : پلیٹلیٹ کی تعداد کو لیوکیمیا یا لیمفوما جیسی مہلک بیماریوں سے کم کیا جا سکتا ہے۔ بون میرو میں، جہاں پلیٹلیٹس پیدا ہوتے ہیں، ان کینسروں میں مہلک خلیے اچھے خلیات کو جمع کر سکتے ہیں۔

• پلیٹلیٹ کی کم تعداد کینسر کی وجہ سے ہوسکتی ہے جو ہڈی تک بڑھ گیا ہے۔ ہڈیوں میں کینسر کے خلیات کی موجودگی بون میرو کے لیے پلیٹلیٹس پیدا کرنا مشکل بنا سکتی ہے۔

پلیٹلیٹ کی کمی کی علامات:

اعتدال پسند تھرومبوسائٹوپینیا والے کچھ افراد کوئی علامت یا علامات نہیں دکھاتے ہیں۔ ایک کٹ یا ناک بہنا جو خون بہنا بند نہیں کرے گا اکثر پہلے اشارے میں سے ایک ہوتا ہے۔
پلیٹلیٹ کی کم تعداد کے کچھ مزید اشارے درج ذیل ہیں:

• بلے باز مسوڑوں میں
• پاخانہ میں خون (سیاہ اور ٹیری)، پیشاب (ہیمیٹوریا)، یا الٹی۔
• ماہواری کا طویل دورانیہ
• Petechiae (نچلی ٹانگوں پر چھوٹے سرخ یا جامنی رنگ کے نقطے جو کہ دانے سے مشابہت رکھتے ہیں)۔
• بروسنگ آسانی سے یا purpura (جامنی، سرخ، یا بھوری رنگ کے زخم)۔
• ملاشی سے خون بہنا عام ہے۔
• چکر اور شدید سر درد
• جوڑوں یا پٹھوں میں درد۔

پلیٹلیٹ کی تعداد میں اضافہ کرنے والی غذائیں:

بعض غذائیں غذائی اجزاء کے ذرائع ہیں جو پلیٹلیٹ کی تشکیل کے لیے اہم ہیں اور قدرتی طور پر پلیٹلیٹ کی سطح کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہ ہیں :

فولیٹ بھرپور غذائیں: کھانے کی اشیاء جیسے گہرے سبز پتوں والی سبزیاں جیسے پالک اور برسل انکرت، سیاہ آنکھوں والے مٹر (لوبیا)، چاول،
غذائیت سے متعلق خمیر، بروکولی، چقندر، گری دار میوے اور بیج، asparagus، مونگ پھلی، گردے کی پھلیاں، اورنج اور اورنج جوس، مضبوط اناج
اور پودوں پر مبنی ڈیری متبادل۔ یہ غذائی اجزاء خون کے خلیوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ذمہ دار ہیں۔

فولیٹ سے بھرپور غذائیں

وٹامن B-12 سے بھرپور غذائیں : خون کے سرخ خلیات کی پیداوار کے لیے وٹامن B-12 کی ضرورت ہوتی ہے۔ جسم میں کم B-12 کی سطح بھی ہو سکتی ہے۔
کم پلیٹلیٹ شمار میں شراکت. جانوروں پر مبنی اشیا، جیسے گائے کا گوشت، اعضاء کا گوشت، انڈے، پر مشتمل ہے۔
وٹامن B-12۔ کلیمز، ٹراؤٹ، سالمن اور ٹونا مچھلی کی مثالیں ہیں جو وٹامن B-12 کا ذریعہ ہیں۔
وٹامن B-12 ڈیری مصنوعات میں بھی پایا جاتا ہے، حالانکہ کچھ شواہد بتاتے ہیں کہ گائے کا دودھ پلیٹلیٹ کی ترکیب کو متاثر کر سکتا ہے۔
سبزی خوروں اور سبزی خوروں کے لیے، مضبوط اناج، غذائی خمیر، tempeh، مشروم، بادام وٹامن B-12 کے اچھے ذرائع ہیں۔
بادام کا دودھ یا سویا دودھ کے سپلیمنٹس، مثال کے طور پر، مضبوط ڈیری متبادل ہیں۔

وٹامن بی 12 کے ذرائع

آئرن بھرپور غذائیں: جسم میں خون کے صحت مند خلیوں کی پیداوار کے لیے آئرن کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس نے مریضوں میں پلیٹلیٹ کی تعداد میں بھی اضافہ کیا۔
2012 کی تحقیق کے مطابق، آئرن کی کمی کے ساتھ خون کی کمی۔
آئرن کے اچھے ذرائع یہ ہیں: پالک، پھلیاں، کوئنو، کدو، پھلیاں اور دال، سیب، گری دار میوے اور بیج، امارانتھ، بروکولی،
ٹوفو، ٹونا، کلیم، سیپ، عضوی گوشت۔

آئرن سے بھرپور غذائیں۔

وٹامن سی : وٹامن سی پلیٹلیٹس کو کلپس بنانے اور ان کے افعال کو مؤثر طریقے سے انجام دینے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں بھی مدد ملتی ہے۔
لوہے کا جذب، جو پلیٹلیٹ کی تعداد میں اضافے میں مدد کر سکتا ہے۔
وٹامن سی درج ذیل کھانوں میں پایا جا سکتا ہے: آم، سنگترہ،
بیر، آملہ، پالک اور دیگر پتوں والی سبزیاں، امرود، کیوی، لیموں، انناس، بروکولی، گھنٹی مرچ، ٹماٹر، گوبھی۔

وہ غذائیں جن میں وٹامن سی ہوتا ہے۔

پپیتا اور پپیتے کے پتے پپیتا اور اس کے پتے دونوں ہمارے جسم میں پلیٹ لیٹس کی تعداد بڑھانے میں فائدہ مند ہیں۔ پکا ہوا کھانا
ہر روز پپیتا اور اس کے پتوں کا رس پینے سے پلیٹلیٹ کی تعداد کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

پپیتے کے پتوں کا رس پلیٹ لیٹس کی تعداد بڑھانے کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

کدو اور اس کے بیج : کدو میں موجود غذائی اجزاء پروٹین کی موثر پیداوار میں مدد کرتے ہیں، جو پلیٹلیٹ کے لیے اہم ہے۔
تشکیل کدو بھی شامل ہے وٹامن A، جو جسم میں پلیٹلیٹ کی ترکیب میں مدد کرتا ہے۔ اس کے نتیجے میں، روزانہ کی بنیاد پر کدو اور اس کے بیج کھانے سے ہمیں اپنے پلیٹلیٹ کی تعداد بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔

کدو اور اس کے بیج

Wheatgrass : گندم کی گھاس ہمارے خون میں پلیٹ لیٹس کی مقدار بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے۔ گندم کی گھاس میں بہت زیادہ کلوروفل ہوتا ہے،
جس کی سالماتی ساخت ہمارے جسم میں ہیموگلوبن مالیکیول کی طرح ہے۔ کی تاثیر کو بڑھانے کے لیے
wheatgrass کا رس، آدھا کپ تھوڑا سا لیموں کے رس میں ملا دیں۔ وٹامن سی ایک وٹامن ہے جو جسم کو لوہے کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہ غذائی اجزاء کو بہتر طور پر جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔

گندم کا جوس غذائی اجزاء سے بھرا ہوتا ہے۔

مسببر ویرا رس : ایلو ویرا خون کی صفائی میں معاون ہے۔ یہ خون کے انفیکشن کو دور رکھنے کے لیے بھی کام کرتا ہے۔ اس سب کا نتیجہ a
خون کے پلیٹ لیٹس کی تعداد میں اضافہ، اس طرح کم پلیٹلیٹس کی حالت کا علاج۔

مسببر ویرا کا جوس

انار : انار کے بیج نہ صرف مزیدار ہوتے ہیں بلکہ
لوہے میں بھی زیادہ ہے، جو پلیٹلیٹ کی تعداد کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے. انار کے بیجوں میں اینٹی آکسیڈنٹس، سوزش کم کرنے والے مرکبات اور قوت مدافعت بڑھانے والے بھی زیادہ ہوتے ہیں۔ انار خون کے پلیٹلیٹ کی تعداد کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

انگور : کشمش میں آئرن کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور خیال کیا جاتا ہے کہ وہ RBC اور پلیٹلیٹ کی تعداد کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ انیمیا اور پلیٹلیٹ کا شمار دونوں ہیں۔
لوہے کی کمی کی وجہ سے. اپنی روزانہ کی خوراک میں مٹھی بھر کشمش شامل کرنے سے آپ کو زیادہ آئرن حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے ان کا استعمال کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ رات بھر پانی میں بھگو کر دوسرے دن صبح کھائیں۔

وٹامن ڈی بھرپور کھانا : وٹامن ڈی ہڈیوں، پٹھوں، اعصاب اور مدافعتی نظام کو مؤثر طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ وٹامن ڈی بھی ہے۔
بون میرو سیلز کے کام کے لیے ضروری ہے جو پلیٹلیٹس اور خون کے دوسرے خلیات بناتے ہیں۔ وٹامن ڈی میں پایا جاسکتا ہے۔
مندرجہ ذیل غذائیں: چربی والی مچھلی جیسے سالمن، ٹونا، اور میکریل، انڈے کی زردی، مچھلی کے جگر کا تیل، دہی اور مضبوط دودھ۔ ویگن ذرائع یہ ہیں: وٹامنز اور معدنیات سے بھرپور مشروم، اناج اور اناج، اضافی وٹامنز کے ساتھ سنتری کا رس، سویا دودھ، ٹوفو، سویا دہی جیسے مضبوط دودھ کے متبادل۔
سورج کی نمائش سے جسم کو وٹامن ڈی بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

وٹامن کے سے بھرپور غذائیں : وٹامن K ان افراد کے لیے ایک اہم وٹامن ہے جن کے پلیٹلیٹ کی تعداد کم ہوتی ہے کیونکہ یہ خون میں مدد کرتا ہے۔
جمنا اور ہڈیوں کی صحت۔ PDSA (پلیٹلیٹ ڈس آرڈر سپورٹ ایسوسی ایشن) کی طرف سے کئے گئے ایک حالیہ سروے کے مطابق، تقریباً 27 فیصد
جن لوگوں نے وٹامن K لیا ان میں پلیٹلیٹ کی تعداد اور خون بہنے کی علامات میں بہتری دیکھی گئی۔ اچھے غذائی ذرائع یہ ہیں: سبز پتوں والی سبزیاں، بروکولی، کیوی، asparagus، سبز سیب، ناشپاتی، ایوکاڈو، زیتون کا تیل، خمیر شدہ سویا، پھلیاں اور دال، مٹر، بیل
کالی مرچ، گری دار میوے، بیر، prunes، اجمودا.

وٹامن K پر مشتمل تازہ پھل اور سبزیاں