రక్తఫలకికలు

రక్తఫలకికలు, థ్రోంబోసైట్లు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి రంగులేని కణ శకలాలు గడ్డకట్టడానికి మరియు మన శరీరంలో రక్తస్రావం ఆపడానికి లేదా నియంత్రించడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. మన ఎముక మజ్జ ప్లేట్‌లెట్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఎముక మజ్జలోని స్టెమ్ సెల్స్ ఎర్ర రక్త కణాలు, తెల్ల రక్త కణాలు మరియు ప్లేట్‌లెట్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ప్లేట్‌లెట్‌లు మన శరీరాలు రక్తస్రావాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, కాబట్టి అవయవ మార్పిడి వంటి శస్త్రచికిత్సలు, అలాగే క్యాన్సర్, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరియు తీవ్రమైన గాయాలతో పోరాడటానికి అవి ముఖ్యమైనవి. వారి స్వంత ప్లేట్‌లెట్‌లు తగినంతగా లేని రోగులకు, థ్రోంబోసైటోపెనియా అని పిలువబడే వ్యాధి లేదా ప్లేట్‌లెట్‌లు సరిగ్గా పనిచేయని రోగులకు దాత ప్లేట్‌లెట్‌లు ఇస్తారు. రోగి యొక్క రక్త ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ను పెంచడం ద్వారా తీవ్రమైన లేదా ప్రాణాంతకమైన రక్తస్రావం ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

సాధారణ ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ : ఒక సాధారణ రక్త నమూనాలో ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ మైక్రోలీటర్‌కు 150,000 నుండి 450,000 ప్లేట్‌లెట్ల వరకు ఉంటుంది.

రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్స్

థ్రోంబోసైటోసిస్ 450,000 కంటే ఎక్కువ ప్లేట్‌లెట్‌లను కలిగి ఉన్నట్లు నిర్వచించబడింది; థ్రోంబోసైటోపెనియా 150,000 కంటే తక్కువ ప్లేట్‌లెట్‌లను కలిగి ఉన్నట్లు నిర్వచించబడింది. సాధారణ పూర్తి రక్త గణన రక్త (CBC) పరీక్షను నిర్వహించడం ద్వారా ప్లేట్‌లెట్ గణనను సులభంగా నిర్ణయించవచ్చు.

తక్కువ ప్లేట్‌లెట్ లెక్కింపు

ప్లేట్‌లెట్ నష్టం చాలా తీవ్రమైన సమస్య, ఎందుకంటే ఇది మన శరీరంలో రక్తాన్ని కోల్పోతుంది. రెండు కారణాలు ఉన్నాయి
తక్కువ మొత్తంలో ప్లేట్‌లెట్స్ కోసం: అవి నాశనం చేయబడతాయి లేదా తగినంతగా సృష్టించబడవు.

ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ తగ్గడానికి కారణాలు:

• ITP, TTP, రక్తంలో బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లు, ఔషధ ప్రతిచర్యలు మరియు ఆటో ఇమ్యూన్ అనారోగ్యం వంటి ఆరోగ్య సమస్యల ఫలితంగా ప్లేట్‌లెట్లు విచ్ఛిన్నమవుతాయి.

• ఎముక మజ్జ రుగ్మతలు: అప్లాస్టిక్ అనీమియా, లుకేమియా, కొన్ని లింఫోమాస్ మరియు మైలోడిస్ప్లాస్టిక్ సిండ్రోమ్‌లు ప్లేట్‌లెట్ ఉత్పత్తిని తగ్గించగలవు.

• కాలేయం యొక్క సిర్రోసిస్ లేదా గౌచర్ వ్యాధి ప్లీహము యొక్క విస్తరణకు కారణమవుతుంది. ప్లేట్‌లెట్స్ మరియు ఇతర రక్త కణాలు విస్తరించిన ప్లీహంలో చిక్కుకుంటాయి, ఇవి రక్తప్రవాహంలో ప్రసరించడం ఆపివేస్తాయి. ఇది థ్రోంబోసైటోపెనియాకు దారి తీస్తుంది.

• వాతావరణంలో కనిపించే ఆర్సెనిక్, బెంజీన్ మరియు పురుగుమందుల వంటి విషపూరిత సమ్మేళనాలకు గురికావడం.

• యాంటీబయాటిక్స్, ఎపిలెప్సీ మందులు మరియు రక్తం పల్చగా ఉండే హెపారిన్ వాడకం కూడా ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.
• వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు: హెపటైటిస్ C, CMV, EBV మరియు HIV

• కీమోథెరపీ : కీమోథెరపీ మరియు ఇతర క్యాన్సర్ మందులు ఎముక మజ్జకు హాని కలిగిస్తాయి. కీమోథెరపీ-ప్రేరిత తగ్గిన ప్లేట్‌లెట్ గణనలు సాధారణంగా చాలా తాత్కాలికంగా ఉంటాయి. కీమోథెరపీ అరుదుగా ఎముక మజ్జ కణాలకు శాశ్వత హానిని కలిగిస్తుంది.

• రేడియేషన్ థెరపీ: చాలా సందర్భాలలో, రేడియేషన్ థెరపీ తక్కువ ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌కు దారితీయదు. అయితే, ఒక వ్యక్తి పెల్విస్‌లో ఎక్కువ రేడియేషన్ థెరపీ చేయించుకుంటే లేదా అదే సమయంలో రేడియేషన్ థెరపీ మరియు కీమోథెరపీని తీసుకుంటే, ప్లేట్‌లెట్ స్థాయిలు పడిపోవచ్చు.

• వివిధ రకాల క్యాన్సర్లు : లుకేమియా లేదా లింఫోమా వంటి ప్రాణాంతకత వల్ల ప్లేట్‌లెట్ గణనలు తగ్గుతాయి. ఎముక మజ్జలో, ప్లేట్‌లెట్స్ ఉత్పత్తి అయ్యే చోట, ఈ క్యాన్సర్‌లలోని ప్రాణాంతక కణాలు మంచి కణాలను బయటకు తీయవచ్చు.

• ఎముకకు పురోగమించిన క్యాన్సర్ వల్ల ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ తక్కువగా ఉంటుంది. ఎముకలలో క్యాన్సర్ కణాలు ఉండటం వల్ల ఎముక మజ్జలో ప్లేట్‌లెట్స్ ఉత్పత్తి చేయడం కష్టమవుతుంది.

తక్కువ ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ యొక్క లక్షణాలు:

మితమైన థ్రోంబోసైటోపెనియా ఉన్న కొంతమంది వ్యక్తులు ఎటువంటి సంకేతాలు లేదా లక్షణాలను చూపించరు. రక్తస్రావం ఆగని కట్ లేదా ముక్కు నుండి రక్తం కారడం తరచుగా మొదటి సూచికలలో ఒకటి.
కిందివి తక్కువ ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌కు మరికొన్ని సూచికలు:

• బ్లీడింగ్ చిగుళ్ళలో.
• మలంలో రక్తం (నలుపు మరియు తారు), మూత్రం (హెమటూరియా) లేదా వాంతి.
• సుదీర్ఘమైన ఋతు కాలాలు
• పెటెచియా (తక్కువ కాళ్ళపై చిన్న ఎరుపు లేదా ఊదారంగు చుక్కలు దద్దుర్లుగా ఉంటాయి).
• గాయాల తక్షణమే లేదా పుర్పురా (ఊదా, ఎరుపు లేదా గోధుమ రంగు గాయాలు).
• మల రక్తస్రావం సాధారణం.
• మైకము మరియు తీవ్రమైన తలనొప్పి
• కీళ్ల లేదా కండరాల నొప్పి.

ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను పెంచే ఆహారాలు:

కొన్ని ఆహారాలు ప్లేట్‌లెట్ ఏర్పడటానికి ముఖ్యమైన పోషకాల మూలాలు మరియు సహజంగా ప్లేట్‌లెట్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇవి :

ఫోలేట్ రిచ్ ఫుడ్స్: బచ్చలికూర మరియు బ్రస్సెల్ మొలకలు వంటి ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, బ్లాక్ ఐడ్ బఠానీలు (లోబియా), బియ్యం,
పోషక ఈస్ట్, బ్రోకలీ, బీట్‌రూట్, కాయలు మరియు విత్తనాలు, ఆస్పరాగస్, వేరుశెనగ, కిడ్నీ బీన్స్, నారింజ మరియు నారింజ రసం, బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు
మరియు మొక్కల ఆధారిత పాల ప్రత్యామ్నాయాలు. ఈ పోషకాలు రక్త కణాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి.

ఫోలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

విటమిన్ B-12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు : ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి విటమిన్ బి-12 అవసరం. శరీరంలో తక్కువ B-12 స్థాయిలు కూడా ఉండవచ్చు
తక్కువ ప్లేట్‌లెట్ గణనలకు దోహదం చేస్తాయి. గొడ్డు మాంసం, అవయవ మాంసం, గుడ్లు వంటి జంతువుల ఆధారిత వస్తువులు ఉంటాయి
విటమిన్ B-12. క్లామ్స్, ట్రౌట్, సాల్మన్ మరియు ట్యూనా విటమిన్ B-12 యొక్క మూలం అయిన చేపలకు ఉదాహరణలు.
విటమిన్ B-12 పాల ఉత్పత్తులలో కూడా కనిపిస్తుంది, అయితే కొన్ని ఆధారాలు ఆవు పాలు ప్లేట్‌లెట్ సంశ్లేషణపై ప్రభావం చూపుతాయని సూచిస్తున్నాయి.
శాకాహారులు మరియు శాకాహారులకు, బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు, పోషక ఈస్ట్, టేంపే, పుట్టగొడుగులు, బాదంపప్పులు విటమిన్ B-12 యొక్క మంచి మూలాలు.
బాదం పాలు లేదా సోయా మిల్క్ సప్లిమెంట్స్, ఉదాహరణకు, ఫోర్టిఫైడ్ డైరీ రీప్లేస్‌మెంట్‌లు.

విటమిన్ B12 యొక్క మూలాలు

ఐరన్ రిచ్ ఫుడ్స్: శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన రక్త కణాల ఉత్పత్తికి ఐరన్ అవసరం. ఇది రోగులలో ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ను కూడా పెంచింది
2012 పరిశోధన ప్రకారం, ఇనుము లోపం ఉన్న రక్తహీనతతో.
ఇనుము యొక్క మంచి వనరులు: బచ్చలికూర, చిక్కుళ్ళు, క్వినోవా, గుమ్మడికాయ, బీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు, యాపిల్స్, కాయలు మరియు గింజలు, ఉసిరికాయ, బ్రోకలీ,
టోఫు, ట్యూనా, క్లామ్స్, గుల్లలు, అవయవ మాంసాలు.

ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు.

విటమిన్ సి : విటమిన్ సి ప్లేట్‌లెట్స్‌లో క్లంప్‌లను ఏర్పరచడంలో మరియు వాటి పనితీరును సమర్థవంతంగా నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కూడా సహాయపడుతుంది
ఇనుము యొక్క శోషణ, ఇది ప్లేట్‌లెట్ గణనల పెరుగుదలలో సహాయపడుతుంది.
విటమిన్ సి క్రింది ఆహారాలలో లభిస్తుంది: మామిడి, నారింజ,
బెర్రీలు, ఉసిరికాయ, బచ్చలికూర మరియు ఇతర ఆకుకూరలు, జామ, కివి, నిమ్మకాయలు, పైనాపిల్, బ్రోకలీ, బెల్ పెప్పర్స్, టమోటాలు, కాలీఫ్లవర్.

విటమిన్ సి ఉన్న ఆహారాలు

బొప్పాయి మరియు బొప్పాయి ఆకులు : బొప్పాయి మరియు దాని ఆకులు రెండూ మన శరీరంలో ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ను పెంచడంలో మేలు చేస్తాయి. పండిన తినడం
ప్రతి రోజు బొప్పాయి మరియు దాని ఆకుల నుండి రసాన్ని తీసుకోవడం వల్ల ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ మెరుగుపడుతుంది.

బొప్పాయి ఆకు రసం ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ను పెంచడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది

గుమ్మడికాయ మరియు దాని విత్తనాలు : గుమ్మడికాయలో ఉండే పోషకాలు ప్లేట్‌లెట్‌కు కీలకమైన ప్రొటీన్‌ను సమర్థవంతంగా ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి
ఏర్పాటు. గుమ్మడికాయ కూడా కలిగి ఉంటుంది విటమిన్ ఎ, ఇది శరీరంలో ప్లేట్‌లెట్ సంశ్లేషణలో సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా, గుమ్మడికాయ మరియు దాని గింజలను రోజూ తినడం వల్ల మన ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ పెరుగుతుంది.

గుమ్మడికాయ మరియు దాని విత్తనాలు

Wheatgrass వ్యాఖ్య : వీట్ గ్రాస్ మన రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ల పరిమాణాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. గోధుమ గడ్డిలో చాలా క్లోరోఫిల్ ఉంటుంది,
ఇది మన శరీరంలోని హిమోగ్లోబిన్ అణువుతో సమానమైన పరమాణు నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచడానికి
గోధుమ గడ్డి రసం, కొద్దిగా నిమ్మరసం సగం కప్పు కలపాలి. విటమిన్ సి అనేది ఒక విటమిన్, ఇది శరీరానికి అతుక్కొని ఇనుమును గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది పోషకాలను బాగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది.

గోధుమ గడ్డి రసం పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది

కలబంద రసం : అలోవెరా రక్తాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బ్లడ్ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లను దూరం చేయడానికి కూడా పనిచేస్తుంది. ఇవన్నీ ఎ
బ్లడ్ ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ పెరుగుతుంది, తద్వారా తక్కువ ప్లేట్‌లెట్స్ పరిస్థితికి చికిత్స చేస్తుంది.

కలబంద రసం

దానిమ్మ : దానిమ్మ గింజలు రుచికరమైనవి మాత్రమే కాదు, అవి కూడా
ఐరన్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దానిమ్మ గింజల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ కాంపౌండ్స్ మరియు ఇమ్యూన్ బూస్టర్స్ కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి. రక్తంలో ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను పెంచడంలో దానిమ్మ సహాయపడుతుందని తేలింది.

ద్రాక్ష : ఎండుద్రాక్షలో ఇనుము అధికంగా ఉంటుంది మరియు RBC మరియు ప్లేట్‌లెట్ గణనలను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని భావిస్తున్నారు. రక్తహీనత మరియు ప్లేట్‌లెట్ కౌంట్ రెండూ ఉంటాయి
ఇనుము లోపం వల్ల కలుగుతుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంలో కొన్ని ఎండుద్రాక్షలను జోడించడం వల్ల మీరు మరింత ఇనుము పొందవచ్చు. గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి వాటిని తినడానికి ఉత్తమ మార్గం రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టడం మరియు మరుసటి రోజు ఉదయం తినడం.

విటమిన్ D గొప్ప ఆహారాలు : విటమిన్ డి ఎముకలు, కండరాలు, నరాలు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ సమర్థవంతంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. విటమిన్ డి కూడా ఉంది
ప్లేట్‌లెట్స్ మరియు ఇతర రక్త కణాలను సృష్టించే ఎముక మజ్జ కణాల పనితీరుకు అవసరం. విటమిన్ డి లో చూడవచ్చు
కింది ఆహారాలు: సాల్మన్, ట్యూనా మరియు మాకేరెల్ వంటి కొవ్వు చేపలు, గుడ్డు సొనలు, చేపల కాలేయ నూనెలు, పెరుగు మరియు బలవర్థకమైన పాలు. శాకాహారి మూలాలు: పుట్టగొడుగులు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న ధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు, విటమిన్లు జోడించిన నారింజ రసం, సోయా పాలు, టోఫు, సోయా పెరుగు వంటి బలవర్థకమైన పాల ప్రత్యామ్నాయాలు.
సూర్యరశ్మి శరీరం విటమిన్ డిని సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది

విటమిన్ కె అధికంగా ఉండే ఆహారాలు వ్యాఖ్య : విటమిన్ K అనేది తక్కువ ప్లేట్‌లెట్ గణనలు కలిగిన వ్యక్తులకు కీలకమైన విటమిన్, ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో సహాయపడుతుంది
గడ్డకట్టడం మరియు ఎముకల ఆరోగ్యం. PDSA (ప్లేట్‌లెట్ డిజార్డర్ సపోర్ట్ అసోసియేషన్) నిర్వహించిన ఇటీవలి సర్వే ప్రకారం, దాదాపు 27%
విటమిన్ K తీసుకున్న వ్యక్తులలో ప్లేట్‌లెట్ గణనలు మరియు రక్తస్రావం లక్షణాలు మెరుగుపడ్డాయి. మంచి ఆహార వనరులు : ఆకుకూరలు, బ్రోకలీ, కివి, ఆస్పరాగస్, గ్రీన్ యాపిల్, పియర్, అవోకాడో, ఆలివ్ ఆయిల్, పులియబెట్టిన సోయా, బీన్స్ మరియు కాయధాన్యాలు, బఠానీలు, బెల్
మిరియాలు, కాయలు, బెర్రీలు , ప్రూనే, పార్స్లీ.

విటమిన్ K కలిగిన తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు