குணப்படுத்தும் வட்டம் பற்றி

ஹீலிங் சர்க்கிள் பேச்சுகள் மணிக்குZenOnco.ioமற்றும் லவ் ஹீல்ஸ் கேன்சர் என்பது புற்றுநோய் போராளிகள், உயிர் பிழைத்தவர்கள், பராமரிப்பாளர்கள், குணப்படுத்துபவர்கள் மற்றும் பிற சுகாதார வல்லுநர்கள் ஒருவரையொருவர் வெவ்வேறு குணப்படுத்தும் வழிகளைக் கேட்கும் புனிதமான தளமாகும். இங்குள்ள மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகள், உணர்வுகள், அச்சங்கள், பயணங்கள், அனுபவங்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியான தருணங்களை நியாயந்தீர்க்கப்படுவதற்கு அஞ்சாமல் பகிர்ந்து கொள்ள சுதந்திரமாக உள்ளனர். இந்த வட்டத்தில் உள்ள அனைவரும் கருணை, அன்பு மற்றும் ஆர்வத்துடன் ஒருவருக்கொருவர் கேட்கிறார்கள். ஒவ்வொரு பயணமும் உத்வேகம் மற்றும் தனித்துவமானது என்று நாம் அனைவரும் உணர்கிறோம், மேலும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் சக்தி நம் அனைவருக்கும் உள்ளது. எனவே, நாம் ஒருவருக்கொருவர் அறிவுரை கூற முயலவில்லை, மாறாக நமக்குள்ளேயே பார்க்க மௌனத்தின் சக்தியை நம்பியே இருக்கிறோம்.

சபாநாயகர் பற்றி

ராஜேந்திர ஷா புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர், தியான நிபுணர் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் பேச்சாளர். ஜனவரி 2016 இல் அவருக்கு மலக்குடல் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டபோது அவரது புற்றுநோய் பயணம் தொடங்கியது. சிகிச்சையின் போது கூட, அவர் நேர்மறையாக இருந்தார் மற்றும் நோயாளிகளை ஊக்குவிப்பவராக இருந்தார். கீமோதெரபி அமர்வுகள். அவர் தனது பிரச்சினைகளுக்கு எதிராக இசையை வாளாகவும், பல செயல்பாடுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளைத் தொடங்க புற்றுநோய் பயணத்தை ஒரு ஊக்கியாகவும் பயன்படுத்தினார். அவர் தற்போது யோகா மற்றும் தியான நிபுணராக உள்ளார் மற்றும் புற்றுநோயாளிகள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்களுக்கு ஊக்கமளிக்கும் பேச்சுகளை வழங்குகிறார்.

ராஜேந்திர ஷா தனது புற்றுநோய் பயணத்தை பகிர்ந்து கொண்டார்.

நான் எப்பொழுதும் ஆரோக்கியத்தில் மிகுந்த அக்கறை கொண்டவன். நான் செய்து கொண்டிருக்கிறேன்யோகா1982 முதல், 1992 முதல் தொடர்ந்து நீச்சல் அடித்தேன். 1994 முதல் 2016 வரை, எனது புற்றுநோய் கண்டறியப்படும் வரை, நான் இளைஞர்களுடன் வேகமாக ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்து வந்தேன். சுமார் 20 வருடங்கள் ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி செய்தேன். என் மகள் இருந்ததால் நான் ஆஸ்திரேலியாவுக்கு தவறாமல் சென்று கொண்டிருந்தேன். நான் ஆண்டுதோறும் உடல் பரிசோதனைக்கு செல்வேன். 24 ஜனவரி 2016 அன்று, ஒரு நண்பர் என் வீட்டிற்கு வந்து என்னை உடல் பரிசோதனைக்கு செல்லும்படி கூறினார். நான் சமீபத்தில் ஆஸ்திரேலியாவில் இருந்து வந்ததால் நான் அதற்கு செல்ல விரும்பவில்லை என்று சொன்னேன், ஆனால் அவர் தொடர்ந்து வற்புறுத்தினார், அதனால் நான் உடல் பரிசோதனைக்கு சென்றேன். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எனக்கு மலத்தில் இரத்தம் இருந்தது, எனவே நான் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்டேன், என் நண்பர், என்னை உடனடியாக ஒரு கொலோனோஸ்கோபிக்கு செல்லச் சொன்னார்.

31 ஜனவரி 2016 அன்று, நான் என் மனைவி மற்றும் நண்பருடன் கொலோனோஸ்கோபிக்கு சென்றேன். டாக்டர் உடனே என் மனைவிக்கு புற்று நோய் என்று சொன்னார், ஆனால் நான் அப்போது சுயநினைவின்றி இருந்ததால் சொல்லவில்லை. அதே நாளில் நானும் உண்மை தெரியாமல் aCTscan செய்துகொண்டேன். எனது டிரைவரிடம் எனது அறிக்கைகளை சேகரிக்கச் சொன்னேன். அவர் அறிக்கைகளை சேகரித்து உடனடியாக என்னிடம் கொடுத்தார். வீரியம் என்று எழுதப்பட்டிருந்தது. அதைப் படித்ததும் பயந்து போனேன், உடனே டாக்டரிடம் சென்றோம். என் மருத்துவர் நண்பரிடம் நான் கேட்ட முதல் கேள்வி, "இப்போது நான் எவ்வளவு காலம் வாழ்வேன்?" நான் தைரியமாக இருந்ததால் எதுவும் நடக்காது, இன்னும் சிறப்பாக ஏதாவது வரும் என்றார். நான் aPETscan ஆண்டனுக்கு செல்ல வேண்டும் எம்ஆர்ஐஊடுகதிர். ஆனால் நான் கிளாஸ்ட்ரோபோபிக் மற்றும் எம்ஆர்ஐக்கு மயக்க மருந்து கொடுக்க வேண்டியிருந்ததால், எம்ஆர்ஐ ஸ்கேனுக்குச் செல்ல மிகவும் தயங்கினேன். ஆசனவாயிலிருந்து 7 செமீ தொலைவில் எனக்கு மலக்குடல் புற்றுநோய் இருப்பதை அறிக்கைகள் உறுதிப்படுத்தின, மேலும் எனது புற்றுநோய் பயணம் அங்கு தொடங்கியது.

நான் உடனடியாக சிகிச்சையைத் தொடங்கினேன். நான் கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு எடுத்தேன். நான் கிளாஸ்ட்ரோபோபிக் என்பதால் கதிர்வீச்சு கடுமையாக இருந்தது. நான் பிப்ரவரி 5 ஆம் தேதி என் கதிர்வீச்சுக்கு செல்ல வேண்டும். எனக்கு NHG என்ற ஒரு பெரிய வட்டம் உள்ளது, கடந்த பல ஆண்டுகளாக, நானும் எனது நண்பர்களும் ஒரு சந்திப்புக்கு திட்டமிட்டு இரவு முழுவதும் பாடல்களைப் பாடுகிறோம். என் நண்பர்கள் அனைவரும் பாடுவது தியானம் போன்றது என்று சொன்னார்கள். அதனால் கிளாஸ்ட்ரோஃபோபியா பற்றிய பயத்தைப் போக்க ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்று முடிவு செய்தேன். எனது முதல் கதிர்வீச்சு பிப்ரவரி 5 அன்று, அதனால் ஆனந்த் படத்திலிருந்து "ஜீனா இசி கா நாம் ஹை" என்ற பாடலை மனதாரக் கற்றுக்கொண்டேன். நான் கதிர்வீச்சுக்கு உட்படுத்த வேண்டியிருந்தபோது, ​​நான் அந்தப் பாடலையும் சமண மதத்தின் ஒரு மத சூத்திரத்தையும் பாட ஆரம்பித்தேன், என் கதிர்வீச்சு மிகவும் சீராக முடிந்தது.

நான் எதையும் உணரவில்லை மற்றும் கதிர்வீச்சிலிருந்து வெளியே வந்தேன். நான் 25 கதிர்வீச்சுகளை எடுக்க வேண்டும், நான் மகிழ்ச்சியுடன் வெளியே வரும்போதெல்லாம், வரவேற்பாளர் நான் சிரித்துக்கொண்டிருப்பதைப் பார்த்து ஆச்சரியப்படுவார். தினமும் காலையில் எழுந்ததும், 15 நிமிடம் ஆழ்ந்த மூச்சு விடுவது, பிராணாயாமம் செய்து, என் தோட்டத்தில் நடந்தேன், பிறகு கதிர்வீச்சுக்கு சென்றேன்.

கதிர்வீச்சு மிகவும் சீராக சென்றது. கதிர்வீச்சின் போது சிலர் மனச்சோர்வடைந்திருப்பதை வரவேற்பாளர் பார்த்தார், எனவே அந்த நோயாளிகளை என்னைச் சந்திக்கும்படி யாரையாவது சொல்லச் சொன்னார். அந்த நபர் என்னிடம் வந்து, "நான் ஒரு பூசாரி, நான் கடந்த 35 வருடங்களாக பிரார்த்தனை செய்கிறேன், பிறகு எனக்கு ஏன் இப்படி நேர்ந்தது?" நான் அவரிடம் பேசி அவரை ஊக்கப்படுத்தினேன். நான் அவரிடம் சொன்னேன், சில சமயங்களில் நல்லவர்களுக்கு கெட்டது நடக்கும், அதனால் கவலைப்பட வேண்டாம்; எல்லாம் சரியாக நடக்கும். நான் ஆங்கிலத்தில் மொழிபெயர்த்த "Oh God, Why Me" என்ற புத்தகத்தை அவரிடம் கொடுத்தேன். நான் மிகவும் வருத்தப்பட்ட பல நோயாளிகளுடன் தொடர்பு கொண்டேன், ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக, நான் அவர்களை ஊக்குவிக்க முடியும்.

நான் ஏப்ரல் 27 ஆம் தேதி அறுவை சிகிச்சைக்கு செல்லவிருந்தேன். நான் ஏப்ரல் 26 அன்று மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டேன், நான் ஒரு கொலோஸ்டமி செய்ய வேண்டும் என்று மருத்துவர் கூறினார். அடுத்த நாள் எனக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டது, அது நான்கு மணி நேரம் நீடித்தது. நான் வெளியே வந்ததும், எனக்கு கொலோஸ்டமி செய்ய வேண்டியதில்லை என்று டாக்டர் சொன்னார், அதைக் கேட்டு நான் சிலிர்த்துப் போனேன். மொபைலை எடுத்து ICU ரூமுக்கு மாற்றினேன், ஆபரேஷன் முடிந்துவிட்டதாகவும், நான் அழகாக இருப்பதாகவும் நண்பர்களுக்கு மெசேஜ் செய்தேன். ICU சூழல் என்னை பயமுறுத்துவதால் நான் பின்னர் ஒரு அறைக்கு மாறினேன். என் வீட்டில் மல்லிகைப் பூக்கள் அதிகம் உள்ள நல்ல தோட்டம் உள்ளது. ஏப்ரல் 27 அன்று நான் அறுவை சிகிச்சைக்கு சென்றபோது பூக்கள் இல்லை, ஆனால் மே 1 அன்று நான் வீட்டிற்கு திரும்பியபோது, ​​​​அனைத்து செடிகளும் என்னை வரவேற்பது போல் மல்லிகை பூக்களால் நிறைந்திருந்தன. இயற்கையின் அழகைக் கண்டு மகிழ்ந்த நான், இந்தச் சம்பவத்தை ஒரு அதிசயமாகக் கண்டேன்.

நான் என்னுடைய முதல் கீமோதெரபியனுக்கு ஜூன் 2 அன்று சென்றேன். எப்படியோ, என் மருத்துவரிடம் எனக்கு திருப்தி இல்லை, அதனால் நான் என் நண்பரிடம் சொன்னேன், அவர் வேறு மருத்துவரை பரிந்துரைத்தார். நான் அவரைச் சந்தித்தேன், புதிய மருத்துவர் அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் எடுத்து எல்லாவற்றையும் மிகத் தெளிவாக விளக்கினார். நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் இருந்ததால், உடனடியாக எனது மருத்துவமனையை மாற்றி புதிய மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் சிகிச்சையைத் தொடங்கினேன். மருத்துவர் உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்க வேண்டும் என்று நான் எப்போதும் அறிவுறுத்துகிறேன், அவர்கள் உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்கவில்லை என்றால், மருத்துவரை மாற்றுவது நல்லது; டாக்டரை மாற்றுவதில் தவறில்லை.

நான் ஒரு மைனருக்காக சென்றேன்அறுவை சிகிச்சைஒரு கீமோ போர்ட்டிற்கு, ஏனென்றால் அவர்கள் நரம்பு வழியாக கொடுக்க முயற்சித்த முதல் கீமோ மிகவும் வேதனையாக இருந்தது. என் கீமோ நாள் முழுவதும் நான் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன், ஏனென்றால் என்ன நடக்க வேண்டுமோ அது நடந்துவிட்டது, ஆனால் இப்போது, ​​​​உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக வாழ வேண்டும், ஏனென்றால் இறுதியில் எல்லாம் சரியாகிவிடும்.

முழு பயணமும் மிகவும் அழகாக இருந்தது, அது 4 இல் மட்டுமே இருந்தது^thகீமோதெரபி உட்பட எனக்கு பல பிரச்சனைகள் இருந்தனவயிற்றுப்போக்கு. எனது புற்றுநோயியல் நிபுணர் ஊரில் இல்லாததால், எனது மருத்துவர் நண்பர்கள் சிலர் சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு பரிந்துரைத்தனர், அவற்றை உட்கொண்ட பிறகு, நான் மீண்டும் நன்றாக இருந்தேன்.

நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது நேரம் வேகமாக செல்லாது என்பதால் நான் ஏதாவது செய்ய நினைத்தேன். நான் பாடக் கற்றுக் கொள்ளத் தொடங்கினேன். வீட்டில் கரோக்கி சிஸ்டம் உள்ளது, நான் பாடும் பாடல்களைக் கற்றுக்கொள்ள ஆரம்பித்தேன், சுமார் 150 பாடல்களைக் கற்றுக்கொண்டேன். நானும் வீட்டில் தியானம் செய்து கொண்டிருந்தேன். பல தியானங்கள் உள்ளன, ஆனால் நான் ஓஷோ தியானத்தை விரும்புகிறேன், "உடலுடனும் மனதுடனும் பேசுவதை மறந்துவிட்ட மொழி." இது ஒரு அழகான தியானம். நான் தொடர்ந்து தியானம் செய்து கொண்டிருந்தேன், அது எனக்கு மிகுந்த தைரியத்தைக் கொடுத்தது. நான் ஜோதிடம் பற்றி அதிகம் படித்திருக்கிறேன். நான் கீமோதெரபிக்கு செல்லும் போதெல்லாம், எனது புற்றுநோயியல் நிபுணர் என்னுடன் 15 நிமிடங்கள் உட்காருவார், எந்த மருத்துவ விஷயத்திற்காகவும் அல்ல, ஆனால் நான் வானியல் ஆர்வத்தால். அவர் வந்து பல விஷயங்களைக் கேட்பார். அவர் என்னிடம் வானியல் பற்றி நிறைய கேள்விகள் கேட்பார். புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது உங்களுக்கு நிறைய நேரம் கிடைப்பதாக உணர்கிறேன், அதனால் நான் வானியல், பாடல், மொபைல் பழுதுபார்த்தல் மற்றும் பல விஷயங்களைக் கற்றுக்கொண்டேன்.

புற்றுநோய் உங்கள் சிறந்த நண்பன் என்று ஏன் சொல்கிறீர்கள்?

நான் ஒரு வழக்கமான வாழ்க்கையை வாழ்ந்து கொண்டிருந்தேன், ஆனால் எனது புற்றுநோய் பயணத்திற்குப் பிறகு, வாழ்க்கை அழகாக இருக்கிறது என்பதையும், நிகழ்காலத்தை நாம் அனுபவிக்க வேண்டும் என்பதையும் கற்றுக்கொண்டேன். அனைவருக்கும் நேரம் கொடுங்கள் அல்லது குறைந்தபட்சம் புன்னகைக்கவும். உங்களால் யாரையும் மகிழ்விக்க முடிந்தால், நீங்கள் கடவுளை மகிழ்விக்கிறீர்கள். எனது புற்றுநோய் பயணம் எனக்கு இரக்கமாகவும், இரக்கமாகவும், மக்களுக்கு உதவிகரமாகவும் இருக்க கற்றுக் கொடுத்துள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் புதிதாக ஏதாவது கற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்று முடிவு செய்தேன். நான் ஒரு தோட்டத்தை ஆரம்பித்தேன், அது மிகவும் அமைதியானது. புற்றுநோயின் காரணமாக நான் இசை மற்றும் தோட்டக்கலை கற்றுக்கொண்டேன், இவை தவிர, எனது உண்மையான நண்பர்கள் யார் என்பதை நான் உணர்ந்தேன். எனது குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் எனக்கு இவ்வளவு உதவி செய்யும் போது, ​​நான் அவர்களை வருத்தமடையச் செய்யக்கூடாது. அதனால்தான் புற்றுநோய் என் சிறந்த நண்பன் என்று சொல்கிறேன்.

புற்றுநோய் பயணத்தை நேர்மறையாக எடுத்துக்கொள்வது

பிறப்பும் இறப்பும் நம் விருப்பம் அல்ல, நம் வாழ்க்கையை எப்படி வாழ்வது என்பது நம் விருப்பம், எனவே தற்போதைய தருணத்தில் வாழ்ந்து வாழ்க்கையை அனுபவிப்போம். எது நடக்க வேண்டுமோ அது நடக்கும், அதைப்பற்றி நாம் ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்? இது ஒரு கடினமான நேரம், அது விரைவில் கடந்து செல்லாது, எனவே புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொண்டு உங்கள் மனதை நேர்மறையாக ஆக்கிரமித்தால், அதில் இருந்து ஏதாவது சிறப்பாக வரும். புற்றுநோயாளிகள் மற்றும் உயிர் பிழைத்தவர்களும் புதிய பொழுதுபோக்குகளை உருவாக்க வேண்டும். ஒவ்வொருவருக்கும் சில பொழுதுபோக்குகள் இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அவர்கள் வயதான காலத்தில் அவர்களுக்கு உதவுவார்கள் மற்றும் வாழ்க்கையை மிகவும் அழகாக மாற்றுவார்கள். நல்ல நண்பர்களை உருவாக்குங்கள் மற்றும் தியானம் செய்யுங்கள், ஏனெனில் அது நிறைய உதவுகிறது. ஆழமாக சுவாசிக்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களை அகற்ற உதவும். எது நடந்தாலும், மனதை நிலையாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்; இது ஒரு அற்புதமான வாழ்க்கையை வாழ உதவும்.

உங்கள் எண்ணங்களை எழுதுவது அவசியம். 1972ல் இருந்து டைரி எழுதி வருகிறேன்.எனது எண்ணங்களை மொபைலில் எழுதுகிறேன். இயற்கை நிச்சயமாக அனைவருக்கும் குணப்படுத்த உதவும். சூரிய அஸ்தமனத்தைப் பார்ப்பது மிகவும் அமைதியானது, மேலும் வானத்தின் நிறம் மற்றும் சூரிய அஸ்தமனம் பற்றிய பல கேள்விகள் உங்களுக்கு எழும், மேலும் உங்கள் மனம் நல்ல விஷயங்களில் ஆக்கிரமிக்கப்படும்.

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உணவு

நான் தினமும் பிழிந்த எலுமிச்சையுடன் மூன்று கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பேன், அதைத் தொடர்ந்து பிராணயாமா அமர்வு. பின்னர், நான் மஞ்சள் தூள் எடுத்துக்கொள்கிறேன், ஏனெனில் அதில் குர்குமின் உள்ளது, இது புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட மிகவும் நல்லது. ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும்பச்சை தேயிலை தேநீர்உங்கள் உடலுக்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது, எனவே நான் தினமும் 3-4 கப் கிரீன் டீ எடுத்துக்கொள்கிறேன். நான் தினமும் காலையில் ஓட்ஸ் சாப்பிடுகிறேன், ஏனென்றால் அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்றது. நான் சாப்பிடுவதை அனுபவிக்கிறேன். சரியாக சாப்பிடும்போது உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்த இது உதவும். நானும் அஸ்வகந்தாவை தினமும் எடுத்துக்கொள்கிறேன்.

ராஜேந்திர ஷாவின் கவிதை

சோட்டி சி ஜிந்தகனி ஹை, ஹர் பாத் மே குஷ் ரஹோ,

ஜோ செஹ்ரா பாஸ் நா ஹோ உஸ்கி ஆவாஸ் மே குஷ் ரஹோ,

கோயி ருதா ஹை தும்சே உஸ்கே இஸ் அண்டாஸ் சே குஷ் ரஹோ,

ஜோ லாட் கர் நஹி ஆனே வாலே உன்ஹி லாம்ஹோ கி யாத் மே குஷ் ரஹோ,

கல் கிஸ்னே தேகா ஹை அப்னே ஆஜ் மே குஷ் ரஹோ,

குஷியோன் கா இன்டெசர் கிஸ்லியே, துஸ்ரே கி முஸ்கன் மே குஷ் ரஹோ,

கியூ ததாப்தே ஹோ ஹர் பால் கிசிகே சத் கோ, கபி தோ அப்னே ஆப் மே குஷ் ரஹோ,

சோட்டி சி ஜிந்தகனி ஹை ஹர் ஹால் மே குஷ் ரஹோ.

புற்றுநோயாளிகளுக்கான செய்தி

இளைஞர்களுக்கு ஏற்கனவே பல பிரச்சனைகள் உள்ளன, மேலும் புற்றுநோய் கண்டறிதல் அவர்களை கீழே போகச் செய்கிறதுமன அழுத்தம். அவர்கள் புற்றுநோய் பயணத்தை கடக்க குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் சமூகத்தின் ஆதரவு அவசியம். ஒருவருக்கு ஒருவர் வழிகாட்டுதல் மிகவும் முக்கியமானது. தங்களின் சிந்தனைப் போக்கை மாற்றிக் கொண்டு எழுந்து போராட முடிவு செய்ய வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு திறமை, விருப்பம் மற்றும் வைராக்கியம் தேவை. ஒவ்வொரு நாளும் கபாலபதி செய்யுங்கள், ஏனெனில் அது உங்கள் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும்.