குர்குமின் (மஞ்சளில் இருந்து)

குர்குமின் மற்றும் அதன் தோற்றம் பற்றிய அறிமுகம்

குர்குமின், ஒரு பிரகாசமான மஞ்சள் கலவை, நம் காலத்தில் மிகவும் புதிரான மற்றும் ஆய்வு செய்யப்பட்ட இயற்கை தயாரிப்புகளில் ஒன்றாகும். இருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்டது மஞ்சள் (குர்குமா லாங்கா), பல்வேறு கலாச்சாரங்கள் முழுவதும் சமையல் மரபுகள் மற்றும் மருத்துவ நடைமுறைகளில் ஒரு மூலக்கல்லாக இருக்கும் ஒரு மசாலா, குர்குமின் அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள், குறிப்பாக அதன் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் ஆகியவற்றிற்காக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது.

மஞ்சள் தானே ஒரு வேர், இஞ்சியின் உறவினர், துடிப்பான நிறம் மற்றும் உணவுகளுக்கு தனித்துவமான சுவையை சேர்க்கும் திறனுக்காக மட்டுமல்லாமல், அதன் சிகிச்சை குணங்களுக்கும் பெயர் பெற்றது. மஞ்சள் பயன்படுத்தப்பட்டதாக வரலாற்று பதிவுகள் மற்றும் பண்டைய எழுத்துக்கள் வெளிப்படுத்துகின்றன ஆயுர்வேத மற்றும் சீன பாரம்பரிய மருத்துவம் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, முதன்மையாக அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்காக.

மஞ்சளைப் பயன்படுத்தும் பழக்கம், மற்றும் குர்குமின் நீட்டிப்பு மூலம், வெறும் உணவுச் சேர்க்கைக்கு அப்பாற்பட்டது. இது கலாச்சார சடங்குகளின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகவும், பல சமூகங்களில் தூய்மை மற்றும் செழுமையின் அடையாளமாகவும் உள்ளது. மஞ்சளில் தோராயமாக 2-5% இருக்கும் குர்குமின் என்ற கலவை, இந்த நன்மை பயக்கும் பண்புகளுக்கு ஆதாரமாக நம்பப்படுகிறது.

பண்டைய கலாச்சாரங்கள் பல நூற்றாண்டுகளாக அறிந்ததை விஞ்ஞானம் இப்போது பிடிக்கிறது. குர்குமினின் முழுத் திறனையும், குறிப்பாக புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் அதன் பங்கையும் ஆராய பல ஆய்வுகள் நடந்து வரும் நிலையில், இந்த சக்தி வாய்ந்த கலவை அறிவியல் வெளிச்சத்தின் கீழ் பிரகாசிக்கத் தொடங்கியுள்ளது. உடலில் உறிஞ்சுதலுக்கு சவாலாக இருக்கும் அதன் குறைந்த உயிர் கிடைக்கும் தன்மை இருந்தபோதிலும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதன் செயல்திறனை மேம்படுத்த புதுமையான வழிகளைக் கண்டுபிடித்து, புற்றுநோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் குர்குமினை ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய வேட்பாளராக ஆக்குகின்றனர்.

இந்த கண்டுபிடிப்புகளை எச்சரிக்கையுடன் நம்பிக்கையுடன் அணுகுவது முக்கியம் என்றாலும், ஒருவரின் உணவில் மஞ்சளைச் சேர்ப்பது, அதன் குர்குமின் உள்ளடக்கம், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் ஒரு எளிய, முழுமையான அணுகுமுறையாகும். பாரம்பரிய ஞானம், அறிவியல் ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படும் போது, ​​ஆரோக்கியம் மற்றும் சிகிச்சைமுறைக்கான நம்பிக்கைக்குரிய பாதைகளுக்கு எவ்வாறு வழிவகுக்கும் என்பதை இது அழகாக எடுத்துக்காட்டுகிறது.

குர்குமின் பின்னால் உள்ள அறிவியல்

மஞ்சளில் காணப்படும் முக்கிய குர்குமினாய்டு குர்குமின், அதன் சாத்தியமான புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக அறிவியல் சூழ்ச்சிக்கு உட்பட்டது. இந்த இயற்கையான கலவை மஞ்சளின் துடிப்பான மஞ்சள் நிறத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கும், குறிப்பாக புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் அதன் பங்கு. குர்குமினின் பயோஆக்டிவ் சேர்மங்களை ஆராய்வோம் மற்றும் அதன் விளைவுகளைச் செலுத்தக்கூடிய வழிமுறைகளைப் புரிந்துகொள்வோம்.

அழற்சி எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள்: நாள்பட்ட அழற்சி என்பது பல்வேறு புற்றுநோய்களின் அடையாளமாகும். குர்குமின் அழற்சி செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் மூலக்கூறுகளைத் தடுப்பதன் மூலம் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், குர்குமின் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்: ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் டிஎன்ஏ சேதத்திற்கு பங்களிக்கிறது, இது பிறழ்வுகள் மற்றும் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கிறது. குர்குமினின் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது, இதனால் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. புற்றுநோயின் ஆரம்பம் மற்றும் முன்னேற்றத்தைத் தடுப்பதில் இந்த நடவடிக்கை முக்கியமானது.

பெருக்க எதிர்ப்பு விளைவுகள்: கட்டி உயிரணுக்களின் பெருக்கத்தைத் தடுக்கும் குர்குமினின் திறன் அதன் குறிப்பிடத்தக்க பண்புகளில் ஒன்றாகும். புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பரவலில் ஈடுபட்டுள்ள பல்வேறு பாதைகள் மற்றும் மூலக்கூறுகளை குர்குமின் குறிவைக்கிறது, அப்போப்டொசிஸை ஊக்குவிக்கிறது (திட்டமிடப்பட்ட செல் இறப்பு) மற்றும் கட்டி உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.

அதன் நேரடி புற்றுநோய் எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு அப்பால், குர்குமின் சில கீமோதெரபி மருந்துகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அவற்றின் பக்க விளைவுகளை குறைக்கிறது, இது புற்றுநோய் சிகிச்சையில் ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய துணையாக அமைகிறது. அதன் சாத்தியம் இருந்தபோதிலும், குர்குமினின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை ஒரு சவாலாக உள்ளது, மேலும் பயனுள்ள விநியோக முறைகள் பற்றிய கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

நாம் முன்னோக்கிச் செல்லும்போது, ​​மஞ்சள் மற்றும் குறிப்பாக குர்குமின், நமது உணவில் சேர்ப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும் என்பது தெளிவாகிறது. கறிகள், சூப்கள் மற்றும் சைவ உணவுகளில் மஞ்சளைச் சேர்ப்பது மிருதுவாக்கிகள், அதன் சாத்தியமான புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளைத் தழுவுவதற்கான ஒரு சுவையான வழியாகும். இருப்பினும், தனிநபர்கள் குர்குமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ், குறிப்பாக சிகிச்சை அளவுகளில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சுகாதார நிபுணர்களை அணுக வேண்டும்.

முடிவில், குர்குமின் மற்றும் அதன் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் ஆகியவற்றின் பின்னால் உள்ள அறிவியல் நம்பிக்கைக்குரியது மற்றும் ஆழமானது. தற்போதைய ஆராய்ச்சியின் மூலம், இந்த சக்திவாய்ந்த கலவையின் பலன்களை விரைவில் திறக்கலாம், புற்றுநோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் புதுமையான சிகிச்சைகளுக்கு வழி வகுக்கும்.

குர்குமின் மற்றும் புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி

பயனுள்ள புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான தேடலானது, இயற்கை சேர்மங்களை ஆராய ஆராய்ச்சியாளர்களை வழிவகுத்தது குர்குமின், மஞ்சளில் காணப்படும் ஒரு கலவை, குறிப்பிடத்தக்க கவனத்தைப் பெறுகிறது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, குர்குமினின் சாத்தியமான புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகள் பல ஆய்வுகளுக்கு உட்பட்டவை.

புற்றுநோய்க்கு எதிரான குர்குமினின் வழிமுறை பன்முகத்தன்மை கொண்டது. இது பல்வேறு செல் சிக்னலிங் பாதைகளை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் புற்றுநோய் உயிரணு வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் மற்றும் புற்றுநோய் செல்கள் பரவுவதைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக குர்குமினின் செயல்திறன் குறித்த ஆராய்ச்சியின் முக்கிய கண்டுபிடிப்புகளின் சுருக்கத்தை இங்கே நாங்கள் வழங்குகிறோம், இரண்டையும் முன்னிலைப்படுத்துகிறோம். ஆய்வுக்கூட சோதனை முறையில் (சோதனை குழாய் அல்லது பெட்ரி டிஷ்) மற்றும் விவோவில் (விலங்கு அல்லது மனித) ஆய்வுகள்.

விட்ரோ ஆய்வுகளில்

பல ஆய்வுக்கூட சோதனை முறையில் ஆய்வுகள் நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளன. உதாரணமாக, மார்பகம், புரோஸ்டேட் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் உட்பட பல்வேறு வகையான புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் குர்குமின் உயிரணு இறப்பைத் தூண்டுகிறது. இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு உயிரியல் வேதியியல் பத்திரிகை குர்குமின் மெலனோமா செல்களின் வளர்ச்சியை திறம்பட தடுக்கிறது என்று குறிப்பிட்டார். இந்த நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகள் இருந்தபோதிலும், வரம்புகளைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம் ஆய்வுக்கூட சோதனை முறையில் ஆய்வுகள், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வக அமைப்பில் பெறப்பட்ட முடிவுகள் பெரும்பாலும் சிக்கலான உயிரியல் அமைப்புகளுக்கு நேரடியாக மொழிபெயர்க்கப்படுவதில்லை.

விவோ ஆய்வுகளில்

பெட்ரி உணவுகளுக்கு அப்பால் நகரும், விவோவில் குர்குமின்களின் திறனைப் பற்றிய ஆழமான நுண்ணறிவுகளை ஆய்வுகள் வழங்கியுள்ளன. குர்குமின் கட்டி வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் மற்றும் புற்றுநோய் பரவுவதைத் தடுக்கும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, குர்குமின் பெருங்குடல் புற்றுநோய் வளர்ச்சியை அடக்கியது மற்றும் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் அப்போப்டொசிஸை (திட்டமிடப்பட்ட உயிரணு இறப்பு) தொடங்கியது என்று எலிகளின் மாதிரிகளில் ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டியது. மேலும், ஆரம்ப கட்ட மனித மருத்துவ பரிசோதனைகள் குர்குமின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை ஒரு நிரப்பு புற்றுநோய் சிகிச்சையாக ஆராயத் தொடங்கியுள்ளன. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் ஊக்கமளிக்கும் அதே வேளையில், குர்குமினின் செயல்திறனை உறுதிசெய்ய இன்னும் விரிவான மனித சோதனைகள் அவசியம்.

தீர்மானம்

முடிவில், இரண்டும் ஆய்வுக்கூட சோதனை முறையில் மற்றும் விவோவில் புற்றுநோயில் குர்குமினின் விளைவுகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி நம்பிக்கைக்குரியது, இது பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுப்பதிலும் சிகிச்சையளிப்பதிலும் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று பரிந்துரைக்கிறது. இருப்பினும், இந்த கண்டுபிடிப்புகளை புற்றுநோய்க்கான பயனுள்ள மருத்துவ சிகிச்சையாக மொழிபெயர்க்க கூடுதல் விசாரணை தேவைப்படுகிறது. புற்றுநோய் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக குர்குமினின் திறனை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்வதற்கு மிகவும் கடுமையான மற்றும் விரிவான மருத்துவ பரிசோதனைகளின் அவசியத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

இன்னும் உறுதியான ஆதாரங்களுக்காக நாங்கள் காத்திருக்கையில், மஞ்சள் மற்றும் அதன் மூலம் குர்குமினை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது ஒட்டுமொத்தமாக நன்மை பயக்கும். உங்களுக்கு பிடித்த சைவ உணவுகளில் மஞ்சளை சேர்ப்பது சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், குர்குமின் போன்ற இயற்கை வைத்தியங்கள் வழக்கமான புற்றுநோய் சிகிச்சைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும், மாற்றக்கூடாது.

தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: இந்தப் பிரிவில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனைக்காக அல்ல. எந்தவொரு புதிய சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு குர்குமினின் சாத்தியமான நன்மைகள்

மஞ்சளில் காணப்படும் செயலில் உள்ள சேர்மமான குர்குமின், அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக, குறிப்பாக புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் மையத்தில் உள்ளது. இந்த துடிப்பான, தங்க நிற கலவையானது சமையல் மரபுகளில் பிரதானமானது மட்டுமல்ல, வலி ​​மேலாண்மை, கீமோதெரபி பக்கவிளைவுகளை குறைத்தல் மற்றும் பாரம்பரிய புற்றுநோய் சிகிச்சைகளுக்கு ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக சேவை செய்வது உள்ளிட்ட பல சிகிச்சை நன்மைகளையும் வழங்கலாம்.

நிரப்பு சிகிச்சை

நம்பிக்கைக்குரிய பாத்திரங்களில் ஒன்று குர்குமின் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் பாரம்பரிய சிகிச்சைகளுடன் ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக அதன் பயன்பாடு ஆகும். கீமோதெரபி மற்றும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க குர்குமின் உதவுகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் அவற்றின் பக்க விளைவுகளை குறைக்கின்றன. அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இந்த சிகிச்சையின் போது ஆரோக்கியமான செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

வலியை நிர்வகித்தல்

புற்றுநோய் மற்றும் அதன் சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க வலிக்கு வழிவகுக்கும். குர்குமின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் புற்றுநோயாளிகளுக்கு இயற்கையான வலி நிவாரணம் அளிக்கலாம். வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், குர்குமின் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடைய சில அசௌகரியங்கள் மற்றும் வலியைப் போக்க உதவும், இது வலி மேலாண்மை உத்திகளுக்கு மதிப்புமிக்க துணையாக அமைகிறது.

கீமோதெரபி பக்க விளைவுகளை குறைத்தல்

தி கீமோதெரபியின் பக்க விளைவுகள் பலவீனப்படுத்த முடியும். குமட்டல், வாந்தி மற்றும் சோர்வு ஆகியவை பொதுவானவை, சிகிச்சையில் உள்ள நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது. குர்குமின் இந்த பக்க விளைவுகளைத் தணிக்க உதவக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது, இது புற்றுநோயாளிகளின் நல்வாழ்வு மற்றும் மீட்பு அனுபவத்தை மேம்படுத்துகிறது.

ஊட்டச்சத்து ஆதரவு

உட்பட குர்குமின் உணவில் பொதுவான ஊட்டச்சத்து ஆதரவையும் வழங்கலாம், இது புற்றுநோயாளிகளுக்கு முக்கியமானது. பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் மூலம் மஞ்சளை எளிதில் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். இருப்பினும், குர்குமின் சப்ளிமெண்ட்ஸை உங்கள் திட்டத்தில் சேர்ப்பதற்கு முன், குறிப்பாக புற்றுநோய் சிகிச்சையில் உள்ளவர்களுக்கு, இது மற்ற மருந்துகள் அல்லது சிகிச்சைகளில் தலையிடாது என்பதை உறுதிப்படுத்த, ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.

முடிவில், புற்றுநோய் சிகிச்சையில் குர்குமினின் நன்மைகள் மற்றும் வழிமுறைகளை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்வதற்கு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், வலி ​​மேலாண்மைக்கு உதவுவதற்கும், கீமோதெரபி பக்கவிளைவுகளைக் குறைப்பதற்கும் மற்றும் பாரம்பரிய சிகிச்சைகளுக்கு ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாகச் செயல்படுவதற்கும் இந்த கலவையின் சாத்தியம் உள்ளது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இருவருக்கும் ஆர்வம். உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

மேலும் தகவலுக்கு, உங்கள் புற்றுநோயியல் நிபுணர் அல்லது சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

உணவில் குர்குமினை எவ்வாறு சேர்ப்பது

மஞ்சளில் காணப்படும் செயலில் உள்ள பாகமான குர்குமின், அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக புற்றுநோய் சிகிச்சையை ஆதரிக்கும் திறன் குறித்து ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், குர்குமினைப் பயன்படுத்தினால், அதை உங்கள் உணவில் எவ்வாறு திறம்பட சேர்ப்பது என்பதை அறிவது. இங்கே, புற்று நோயாளிகள் மற்றும் பிறர் மஞ்சளின் நன்மைகளைப் பெற உதவும் நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்குகிறோம்.

முதலாவதாக, உயிர் கிடைக்கும் தன்மையின் கருத்தை புரிந்துகொள்வது முக்கியம். உயிர் கிடைக்கும் தன்மை என்பது ஒரு பொருள் உடலால் எவ்வளவு நன்றாக உறிஞ்சப்பட்டு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. குர்குமின் தானே குறைந்த உயிர் கிடைக்கும் தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது உங்கள் உணவில் மஞ்சளைச் சேர்ப்பது அதன் சாத்தியமான அனைத்து ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் பெறுவதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது.

இந்த சவாலை சமாளிக்க, ஒரு எளிய சமையலறை ஹேக் உள்ளது: கருப்பு மிளகுடன் மஞ்சளை இணைக்கவும். கருப்பு மிளகாயில் பைபரைன் உள்ளது, இது குர்குமின் உறிஞ்சுதலை 2000% வரை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு குர்குமினின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை கணிசமாக அதிகரிக்கும்.

உங்கள் உணவில் மஞ்சள் மற்றும் குர்குமினை சேர்ப்பதற்கான நடைமுறை குறிப்புகள்

• கோல்டன் பால்: தங்கப் பாலுடன் ஆறுதல் தரும் கோப்பையுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள் அல்லது முடிக்கவும். வெதுவெதுப்பான பாதாம் அல்லது தேங்காய் பாலுடன் மஞ்சள் தூள் கலந்து, ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு சேர்த்து, விரும்பினால் தேன் அல்லது மேப்பிள் சிரப் தொட்டு இனிமையாக்கவும்.
• உங்கள் காய்கறிகளை சீசன் செய்யவும்: மஞ்சள் மற்றும் கருப்பு மிளகு வறுத்த காய்கறிகள் மீது எளிதாக தெளித்து கூடுதல் சுவை மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். கேரட், காலிஃபிளவர் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்குகளில் இந்த கலவை நன்றாக வேலை செய்கிறது.
• மிருதுவாக்கிகள்: உங்களுக்கு பிடித்த பழ ஸ்மூத்திகளில் ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளுடன் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு மிளகு சேர்க்கவும். கருப்பு மிளகாயில் உள்ள பைபரின் குர்குமினின் பயனுள்ள கூறுகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
• குர்குமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்: உங்கள் உணவில் மஞ்சளை நேரடியாகச் சேர்ப்பது உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால் அல்லது உங்களுக்கு அதிக சக்திவாய்ந்த குர்குமின் தேவைப்பட்டால், சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அவை பைபரைனைக் கொண்டிருக்கின்றன அல்லது மேம்படுத்தப்பட்ட உறிஞ்சுதலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

குர்குமின் கொழுப்பில் கரையக்கூடியது என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது, அதாவது கொழுப்புகளை உள்ளடக்கிய உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளும்போது அது சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது. நீங்கள் சமையலில் மஞ்சளைப் பயன்படுத்தினாலும் அல்லது சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொண்டாலும், அதை ஆரோக்கியமான கொழுப்பு மூலத்துடன் இணைப்பது அதன் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை மேலும் மேம்படுத்தும்.

உங்கள் உணவில் குர்குமினை சேர்ப்பது குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும், குறிப்பாக இயற்கையாகவே அவர்களின் புற்றுநோய் சிகிச்சை முறையை ஆதரிக்க விரும்புவோருக்கு. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், குர்குமின் வாக்குறுதியைக் காட்டுகிறது, அது பாரம்பரிய சிகிச்சை முறைகளை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும் மற்றும் அவற்றை மாற்றக்கூடாது. உங்கள் உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு அல்லது புதிய சப்ளிமெண்ட்களைச் சேர்ப்பதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

குர்குமினுக்கான பாதுகாப்பு மற்றும் மருந்தளவு வழிகாட்டுதல்கள்

மஞ்சளில் காணப்படும் செயலில் உள்ள சேர்மமான குர்குமின், அதன் சாத்தியமான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்காக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது. ஆராய்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கும் போது, ​​புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் அதன் பங்கு குறிப்பிடத்தக்க ஆர்வமாக உள்ளது. எனினும், எந்த துணை போன்ற, புரிந்து பாதுகாப்பு மற்றும் மருந்தளவு வழிகாட்டுதல்கள் அபாயங்களைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் நன்மைகளை அதிகப்படுத்துவதற்கு முக்கியமானது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகள்

தி பரிந்துரை டோஸ் குர்குமின் தனிநபரின் உடல்நிலை மற்றும் பயன்பாட்டின் நோக்கத்தின் அடிப்படையில் மாறுபடும். பொதுவாக, ஆய்வுகள் அளவைப் பயன்படுத்துகின்றன ஒரு நாளைக்கு 500 முதல் 2,000 மி.கி குர்குமின். குர்குமின் குறைந்த உயிர் கிடைக்கும் தன்மையைக் கொண்டிருப்பதைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம், அதாவது அது உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த பைபரின் (கருப்பு மிளகில் காணப்படுகிறது) பல கூடுதல் பொருட்களில் அடங்கும்.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் இடைவினைகள்

குர்குமின் பொதுவாக பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு. இருப்பினும், சில நபர்கள் குறிப்பாக அதிக அளவுகளில் வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கலாம். மருந்துகளுடன் தொடர்பு குறிப்பாக இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் அல்லது வயிற்றில் அமிலத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கும் கவலையாக இருக்கிறது.

சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்

ஒரு உடன் கலந்தாலோசிக்கும்போது மிக முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்த முடியாது எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்ட்டைத் தொடங்கும் முன் சுகாதார வழங்குநர், குறிப்பாக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு. புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் சிக்கலானதாக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்துடன் எதிர்மறையாக தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய எந்தவொரு கூடுதல் மருந்துகளையும் தவிர்ப்பது முக்கியம். ஒரு சுகாதார வழங்குநர் தனிப்பட்ட ஆலோசனையை வழங்க முடியும், குர்குமின் உள்ளிட்ட எந்தவொரு கூடுதல் உணவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் உங்கள் சூழ்நிலைக்கு பொருத்தமானது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.

முடிவில், குர்குமின் நம்பிக்கைக்குரிய நன்மைகளை அளிக்கிறது, குறிப்பாக புற்றுநோய் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு துறையில், பாதுகாப்பு மற்றும் மருந்தளவு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது மிக முக்கியமானது. சுகாதார நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பதன் மூலமும், முறையான பயன்பாடு குறித்துத் தெரிந்துகொள்வதன் மூலமும், தனிநபர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியப் பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக குர்குமினின் திறனைப் பாதுகாப்பாக ஆராயலாம்.

புற்றுநோய்க்கான குர்குமின் பற்றிய நோயாளியின் சான்றுகள் மற்றும் வழக்கு ஆய்வுகள்

மஞ்சளில் காணப்படும் குர்குமின் என்ற சேர்மத்தின் சாத்தியமான நன்மைகளை ஆராய்வது ஆராய்ச்சியாளர்கள் மற்றும் புற்றுநோயாளிகள் மத்தியில் ஆர்வத்தை அதிகரிக்கும் பகுதியாக மாறியுள்ளது. விஞ்ஞான ஆய்வுகள் குர்குமினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளை தொடர்ந்து ஆராயும் அதே வேளையில், தனிப்பட்ட சான்றுகள் மற்றும் வழக்கு ஆய்வுகள் நோயை எதிர்த்துப் போராடுபவர்களுக்கு அதன் சாத்தியமான தாக்கங்கள் பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை வழங்குகின்றன.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், அதிகரித்து வரும் புற்றுநோயாளிகள் தங்கள் வழக்கமான சிகிச்சைத் திட்டங்களை ஆதரிக்க குர்குமின் உள்ளிட்ட இயற்கை சப்ளிமெண்ட்டுகளுக்கு திரும்பியுள்ளனர். கீழே, குர்குமினை தங்கள் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் ஒருங்கிணைத்து, குறிப்பிடத்தக்க பலன்களைப் பெற்ற நபர்களின் கதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

வழக்கு ஆய்வு: மார்பக புற்றுநோயுடன் ஜென்னியின் பயணம்

45 வயதான மார்பக புற்றுநோயாளியான ஜென்னி, கீமோதெரபியின் போது தனது ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்காக, நோயறிதலுக்குப் பிறகு குர்குமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கத் தொடங்கினார். அவள் குறிப்பிட்டாள், "எனது தினசரி வழக்கத்தில் குர்குமினைச் சேர்த்த சில மாதங்களுக்குள், எனது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் கண்டேன். கீமோதெரபியின் சில பக்கவிளைவுகளைத் தணிக்க இது உதவியது மட்டுமல்லாமல், என் மருத்துவர்களும் மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்பட்டனர். உடல் சிகிச்சைக்கு பதிலளித்தது."

சான்று: புரோஸ்டேட் புற்றுநோயுடன் மார்க்ஸ் போர்

58 வயதான மார்க், மேம்பட்ட புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை எதிர்கொள்கிறார், குர்குமினை அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் பற்றிய விரிவான ஆராய்ச்சியைத் தொடர்ந்து தனது உணவில் ஒருங்கிணைத்தார். அவரது வார்த்தைகளில், "குர்குமின் எனக்கு கேம்-சேஞ்சராக இருந்து வருகிறது. எனது புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் அதைச் சேர்த்ததில் இருந்து, அதிக ஆற்றல் மற்றும் குறைவான அழற்சி தொடர்பான அறிகுறிகளை நான் கவனித்தேன். எனது புற்றுநோயியல் நிபுணர் எனது முடிவை ஆதரித்து, எனது முன்னேற்றத்தை உன்னிப்பாகக் கண்காணித்து வருகிறார்." நோயாளி தலைமையிலான முன்முயற்சிகள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்களுடன் திறந்த தொடர்பு ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவத்தை மார்க்கின் கதை எடுத்துக்காட்டுகிறது.

குர்குமினின் சாத்தியம் பற்றிய பின்னணி தகவல்

குர்குமின் என்பது ஒரு உயிரியல் கலவை ஆகும், இது பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான அதன் திறனைப் பற்றி விரிவாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. இது அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக கொண்டாடப்படுகிறது. புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் அப்போப்டொசிஸை (திட்டமிடப்பட்ட உயிரணு இறப்பு) தூண்டுவதன் மூலமும் புற்றுநோய் உயிரணு பெருக்கத்தைத் தடுப்பதன் மூலமும் புற்றுநோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் குர்குமின் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

இருப்பினும், இந்த நோயாளி கதைகள் மற்றும் ஆரம்ப ஆராய்ச்சி கண்டுபிடிப்புகள் ஊக்கமளிக்கும் போது, ​​குர்குமின் வழக்கமான புற்றுநோய் சிகிச்சையை மாற்றக்கூடாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். நோயாளிகள் தங்கள் சிகிச்சைத் திட்டங்களில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், அவர்களின் சுகாதார வழங்குனர்களைக் கலந்தாலோசிக்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள்.

தீர்மானம்

ஜென்னி மற்றும் மார்க்கின் கதைகள், புற்றுநோய் சிகிச்சை திட்டத்தில் குர்குமினை இணைப்பதன் சாத்தியமான நன்மைகளை விளக்கும் பல கதைகளில் இரண்டு மட்டுமே. குர்குமினின் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி தொடர்வதால், அதன் பயன்பாட்டை ஆதரிக்க இன்னும் உறுதியான சான்றுகள் வெளிவரும் என்று நம்பப்படுகிறது. குர்குமினைப் பரிசீலிப்பவர்களுக்கு, இந்த சப்ளிமெண்ட்டை ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக அணுகுவதும், அதன் பயன்பாட்டை ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் முழுமையாக விவாதிப்பதும் முக்கியம்.

குறிப்பு: உங்கள் உணவில் எந்த ஒரு சப்ளிமெண்ட்டையும் சேர்த்துக்கொள்வதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், குறிப்பாக புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான உடல்நலக் குறைபாடுகளைக் கையாளும் போது.

குர்குமின் ஆராய்ச்சியின் எதிர்கால திசைகள்

மஞ்சளில் காணப்படும் குர்குமின் என்ற சேர்மம், அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளுக்காக நீண்ட காலமாக கொண்டாடப்படுகிறது. தொடர்ச்சியான ஆராய்ச்சி மூலம், புற்றுநோய் சிகிச்சையில் குர்குமினின் எதிர்காலம் நம்பிக்கைக்குரியதாக இருக்கிறது. உலகெங்கிலும் உள்ள விஞ்ஞானிகள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த இயற்கை கலவையை நிலையான புற்றுநோய் சிகிச்சையில் எவ்வாறு ஒருங்கிணைக்க முடியும் என்பதை ஆழமாக ஆராய்கின்றனர்.

கவனம் செலுத்தும் முக்கிய பகுதிகளில் ஒன்றாகும் மருத்துவ சோதனைகள். குர்குமினின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை ஒரு முழுமையான சிகிச்சையாகவும், வழக்கமான புற்றுநோய் சிகிச்சையுடன் கூட்டு சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகவும் புரிந்துகொள்வதை நோக்கமாகக் கொண்ட இந்த சோதனைகள் பல தற்போது நடந்து வருகின்றன. இந்த சோதனைகள் சரியான அளவுகள், சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் குர்குமின் சிகிச்சைக்கு சிறந்த முறையில் பதிலளிக்கக்கூடிய குறிப்பிட்ட வகை புற்றுநோய்களைத் தீர்மானிப்பதற்கு முக்கியமானவை.

குர்குமின் ஆராய்ச்சிக்கான மற்றொரு அற்புதமான வழி உள்ளது மருந்து விநியோக அமைப்புகள். குர்குமினின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை அதிகரிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல்வேறு முறைகளை பரிசோதித்து வருகின்றனர், ஏனெனில் இரத்த ஓட்டத்தில் அதன் மோசமான உறிஞ்சுதல் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சவாலாக உள்ளது. நானோ துகள்கள் என்காப்சுலேஷன் மற்றும் லிப்பிட் அடிப்படையிலான குர்குமின் சூத்திரங்கள் போன்ற கண்டுபிடிப்புகள் அதன் உறிஞ்சுதல் மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதில் உறுதியளிக்கின்றன.

நிலையான புற்றுநோய் சிகிச்சையில் குர்குமினின் ஒருங்கிணைப்பு இன்னும் பலவற்றை வழங்கக்கூடும் இயற்கை மற்றும் முழுமையான புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கான அணுகுமுறை. கீமோதெரபியின் பக்கவிளைவுகளைக் குறைக்கவும், புற்றுநோய் சிகிச்சையின் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், புற்றுநோய் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும் குர்குமின் பயன்படுத்தப்படலாம் என்று ஊகிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், வாய்ப்புகள் உற்சாகமாக இருக்கும்போது, ​​​​புற்றுநோய் சிகிச்சையில் குர்குமின் எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

நாம் எதிர்காலத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​கவனம் செலுத்துகிறது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மருந்து புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு குர்குமின் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கலாம். தனிப்பட்ட மரபணு மற்றும் மூலக்கூறு விவரக்குறிப்புகளைப் புரிந்துகொள்வது, ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட நோயாளிக்கும் அதிக நன்மைகளை வழங்க குர்குமின் சிகிச்சைக்கு உதவும்.

முடிவில், மஞ்சளில் இருந்து வரும் குர்குமின் புற்றுநோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் அதிக வாக்குறுதியைக் கொண்டிருந்தாலும், விஞ்ஞான சமூகம் அதன் திறனை ஆராய்ந்து சரிபார்த்து வருகிறது. புற்றுநோய் சிகிச்சையில் குர்குமினின் முழு திறனையும் திறக்க, தற்போதைய ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனைகள் இன்றியமையாதவை, நிலையான புற்றுநோய் சிகிச்சை முறைகளில் இந்த இயற்கை கலவை முக்கிய பங்கு வகிக்கும் எதிர்காலத்தை முன்னறிவிக்கிறது.

குர்குமின் மற்றும் புற்றுநோய் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

சாத்தியமான நன்மைகளைப் பற்றி விவாதிக்கும் போது குர்குமின் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு, பல கேள்விகள் எழுகின்றன. இந்த தலைப்பில் தெளிவு மற்றும் நுண்ணறிவுகளை வழங்க, அடிக்கடி கேட்கப்படும் சில கேள்விகளை நாங்கள் இங்கு குறிப்பிடுகிறோம்.

குர்குமின் என்றால் என்ன?

குர்குமின் என்பது மஞ்சளில் காணப்படும் செயலில் உள்ள சேர்மமாகும், இது கறிக்கு அதன் துடிப்பான மஞ்சள் நிறத்தை வழங்கும் ஒரு மசாலா. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற குர்குமின் புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் அதன் ஆற்றலுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது.

புற்றுநோய் சிகிச்சையில் குர்குமின் எவ்வாறு உதவுகிறது?

புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் இறப்பை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதன் மூலமும் குர்குமின் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் பங்கு வகிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இருப்பினும், ஆராய்ச்சி நம்பிக்கைக்குரியதாக இருந்தாலும், அதன் திறன்களை முழுமையாகப் புரிந்துகொள்ள கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

குர்குமின் அனைத்து வகையான புற்றுநோய்களுக்கும் பயனுள்ளதா?

மார்பக, பெருங்குடல் மற்றும் கணைய புற்றுநோய்கள் உட்பட பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களுக்கு குர்குமின் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. முடிவுகள் சாத்தியமான பலன்களைக் காட்டினாலும், அதன் செயல்திறன் புற்றுநோயின் வகை மற்றும் தனிப்பட்ட நிகழ்வுகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். எப்போதும் போல, ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக குர்குமினைக் கருத்தில் கொள்வதற்கு முன், ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.

ஒரு குர்குமின் சப்ளிமெண்ட் எப்படி தேர்வு செய்வது?

குர்குமின் சப்ளிமெண்ட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​குர்குமின் உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை என்பதால், அதிக உயிர் கிடைக்கும் தன்மை கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். கருப்பு மிளகாயில் இருந்து எடுக்கப்படும் பைபரைன் கொண்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, தூய்மை மற்றும் ஆற்றலுக்காக மூன்றாம் தரப்பு பரிசோதிக்கப்பட்ட கூடுதல் பொருட்களைத் தேர்வு செய்யவும்.

ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உள்ளதா?

குர்குமின் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இது சில நபர்களுக்கு செரிமான கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இது உங்கள் உடல்நிலைக்கு பொருத்தமானதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

தீர்மானம்

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பின்னணியில் குர்குமின் வாக்குறுதியைக் காட்டினாலும், அதை ஒரு நிரப்பு சிகிச்சையாக அணுகுவது இன்றியமையாதது மற்றும் ஒரு தனி சிகிச்சை அல்ல. குறிப்பாக புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது, ​​உங்கள் விதிமுறைக்கு ஏதேனும் புதிய சப்ளிமெண்ட்டைச் சேர்ப்பதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் விவாதிக்கவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு சீரான உணவு, பல்வேறு உட்பட எதிர்ப்பு அழற்சி பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற உணவுகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை ஆதரிப்பதில் முக்கியமானவை.