Cancercoachens roll i Cancer Treatment Journey
Upptäck hur cancercoacher kan förändra cancerbehandlingsresan genom att ge personligt stöd, vägledning och bemyndigande till patienter.
Förutom den stress och ångest som cancer orsakar, kan biverkningarna också påverka sömnen hos en patient. Studier har visat att 30 till 50 procent av cancerpatienterna kämpar med sin sömn när de genomgår cancerbehandling. Ingen sömn är en av de vanligaste biverkningarna av cancerbehandling. Det ses nästan alltid hos personer som går igenom kemoterapi. Det finns mer än 100 typer av kemoterapi och var och en av dem har sina unika biverkningar.
Läs också: Före & Post Kemoterapi
Flera olika behandlingar hjälper till att bota cancer, men för att behandlingarna ska fungera effektivt är sömn en av nyckelfaktorerna. Studier har visat att sömn påskyndar läkningsprocessen bland cancerpatienter. Att sova i en mörk miljö har också visat sig öka nivåerna av melatonin, lymfocyter och vita blodkroppar som är viktiga komponenter för att förebygga hudcancer och stärka immunförsvaret.
Det finns olika metoder som du kan använda hemma utan komplicerad behandling som kan vara till stor hjälp under kemoterapi.
Rådfråga ditt vårdteam - Kemoterapi spelar en nyckelroll i cancerbehandling, men det kan ta en vägtull på din kropp när den arbetar sig igenom cancerceller. Diskutera dina sömnmönster med ditt vårdteam så att de kan rekommendera de säkraste ångestdämpande och sömntabletterna för dig. Rädsla för att bli beroende av dessa mediciner är naturlig och det finns olika sätt att klara sig och ta sig ur det.
Sov inte på dagen - Försök att hålla dig vaken under dagen, detta kommer att skapa ett sömnunderskott i ditt system och trötta ut dig vid slutet av dagen, vilket gör det lättare för dig att somna på natten.
Ha ett regelbundet sömnschema - att följa ett regelbundet sömnschema trots arbete och behandlingar som du behöver ta kommer att göra det lättare för din kropp att sova. Välj en specifik plats du vill sova på så att din kropp automatiskt somnar när du kommer dit.
Sluta äta eller träna två timmar före sänggåendet - Detta kommer att ge din kropp tid att komma till vilotillståndet utan några avbrott som att smälta mat eller återställa hjärtfrekvensen till det normala.
Begränsa intag av alkohol eller tobak - att stänga av alkohol och rökning från ditt system kommer att ge dig mer långvarig sömn och hjälpa kemoterapin att fungera bättre för att bota cancercellerna.
Läs också: Kemoterapi hemma för cancerpatienter
Detaljerade och omfattande behandlingar är till för att uteslutande hjälpa dig med sömnlöshet och är nu tillgängliga för cancerpatienter.
Denna terapi fokuserar på cancerpatienters rapporter som sömnmönster, typen av besvär och dysfunktioner i din kropp. Genom att analysera dessa faktorer i din kropp ges lämplig behandling för att optimera din sömn. Studier visar att kognitiv beteendeterapi nu är ett beprövat sätt att behandla sömnlöshet hos cancerpatienter.
Detta är en teknik som härrör från gammal kinesisk medicin som aktiverar de rätta neurologiska punkterna i människokroppen. Studier visar att denna behandling hjälper till att lindra smärta, ångest och sömnlöshet.
Flera icke-farmakologiska behandlingar kan också hjälpa mot sömnlöshet hos cancerpatienter. Några av dem är avslappningsterapi, stimuluskontrollterapi, yoga, meditation etc. En unik kombination av någon av dessa ovan nämnda behandlingar kan hjälpa till att lindra sömnlöshet hos cancerpatienter.
Lyft din resa med förbättrad immunitet och välbefinnande
För personlig vägledning om cancerbehandlingar och kompletterande terapier, kontakta våra experter påZenOnco.ioeller samtal+91 9930709000
Referens:
Vårda hopp och helande
med ZenOnco
På Google play Indien
Vårda hopp och helande
med ZenOnco
På Google play Indien
