Motionera kan verkligen bromsa tumörtillväxt. Enligt nya studier är träning den bästa cancerförebyggande vårdmekanismen för cancer. Adrenalinet som frigörs under träning kan förhindra:

• Cancersymtom
• Spridning av cancerceller
• Metastasutveckling

Läs också: Träna och Yoga För att undvika risk för cancer

Träning kan bromsa tumörtillväxt och hjälpa till att förebygga cancer. Men det har en annan intressant roll övning gör cancerbehandling lättare. Det ger många fördelar för cancerpatienter:

• Öka deras immunitet
• Förebygga negativa effekter av cancerbehandling
• Biverkningar somIllamåendeoch trötthet

Forskare har konstaterat att träning kan bromsa tumörtillväxt. Det kan också hjälpa till att förebygga Lungcancer symtom och andra cancertumörer. Det finns två studier som nyligen genomförts, som har visat att träning kan bromsa tumörtillväxt och påskynda återhämtningen för patienter.

Studera xnumx

Den första studien som etablerade ett samband mellan träning och cancer publicerades i Journal of the National Cancer Institute. Studien involverade 2 grupper av möss, som studerades med Bröstcancer.

En grupp var sövd, och den andra var en del av en aktiv hjullöpargrupp. Efter 18 dagar sågs det att mössen som var en del av den andra gruppen hade en högre blodkärlsdensitetochhögre blodtillförsel. Dessa funktioner ledde till långsammare tillväxt av tumören jämfört med de möss som sövdes.

Hypoxi är ett fenomen där det råder otillräcklig blodtillförsel och syrebrist. Tumörer associerade med hypoxi är mycket aggressiva. De har ett ökat motstånd mot cancerbehandling. Det har bevisats att träning avsevärt kommer att öka blodflödet till tumören, vilket underlättar cancerbehandlingen.

Studera xnumx

The Science Translational Medicine publicerade en annan studie baserad på hur träning kan vara till hjälp i den bästa cancerbehandlingen. De undersökte möss med lungcancer som genomgick måttlig fysisk aktivitet.

Den fysiska aktiviteten ledde till att mössen fick minskad produktion av MuRF1-protein, vilket utlöser tillväxten av cancerceller. Mössen som hade tränat sågs med lägre frekvens av onormal multiplikation av lungcancerceller.

Det andra proteinet som undersöktes var G-CSF. G-CSF aktiverar vita blodkroppar hos 93 vardagliga patienter med intensivvård.

Innan patienterna började med sin träning hade de höga nivåer av G-CSF, som minskade markant efter att de påbörjat sin träning genom tidig rörlighetsterapi. Medan det sågs att det inte fanns några signifikanta förändringar hos de andra individerna som inte tränade.

Riktlinjer för träning kan bromsa tumörtillväxt

Följ nedanstående riktlinjer för övningar som kan bromsa tumörtillväxt. De är mer användbara under cancerbehandling

• Träning måste utövas som en del av standardpraxis inom cancerförebyggande vård. Det bör ses som en tilläggsterapi som hjälper till att motverka effekterna av cancerbehandling.
• Bästa cancerförebyggande vården bör innehålla en remiss till en träningsfysiolog eller en sjukgymnast som har tillräckliga kunskaper inom cancervård.

Träning kan bromsa tumörtillväxt och undvika följande typer av cancer:

• endometriecancer

Kvinnor som tränar per vecka i cirka 150 minuter har en 34% lägre risk att få livmodercancer. Personer med ett BMI under 25 har cirka 75 % lägre risk jämfört med 25, som är överviktiga.

• Kolorektal cancer

Människor som följer en hälsosam livsstil och äter mycket frukt och grönsaker, tar sina mediciner i tid, sover tillräckligt, tränar cirka 30 minuter varje dag har en lägre risk.

• Prostatacancer

Människor som tränar dagligen har en minskad risk för symtom på prostatacancer jämfört med personer som inte gör det. Ha en daglig träningsrutin som hjälper dig att undvika eller förebygga denna sjukdom.

• Lungcancer

Motion hjälper till att förebygga lungcancer för personer som röker dagligen. Enligt en studie kan lungcancer förebyggas med daglig träning och om du slutar röka.

• Magcancer

Enligt en studie finns det en 50 % lägre andel av magcancersymptom hos personer som föredrar att träna dagligen jämfört med de som inte tränar alls eller en gång i månaden. Magcancer är en av de vanligaste typerna av cancer, som lätt kan förebyggas med regelbunden träning som jogging, rask promenad, konditionsträning och så vidare.

Läs också: Träningens roll för att minska risken för lungcancer

Sätt på vilka träning kan bromsa tumörtillväxten

Det har observerats att olika typer av träning kan bromsa tumörtillväxt. Dessutom kan olika typer av cancer botas med hjälp av enkla övningar. Kom ihåg att träning inte bara hjälper dig att förebygga cancer utan också andra dödliga sjukdomar.

Det är viktigt att hålla sig i form och behålla ditt kroppsmassaindex (BMI). Fysisk aktivitet är känt för att göra underverk för att upprätthålla en hälsosam livsstil tillsammans med en ordentlig diet plan.

Att träna regelbundet är inte bara fördelaktigt för att förebygga cancer utan också för att minska risken för andra dödliga sjukdomar. Genom att införliva träning i din dagliga rutin och upprätthålla en hälsosam livsstil kan du förbättra ditt allmänna välbefinnande och förbättra dina chanser att leva ett hälsosammare liv.

Förbättra din resa med positivitet och viljestyrka

För personlig vägledning om cancerbehandlingar och kompletterande terapier, kontakta våra experter påZenOnco.ioeller samtal+91 9930709000

Referens:

1. Papadopetraki A, Maridaki M, Zagouri F, Dimopoulos MA, Koutsilieris M, Philippou A. Fysisk träning hämmar cancerprogression genom muskelhärledda faktorer. Cancer (Basel). 2022 apr 8;14(8):1892. doi 10.3390 / cancer14081892. PMID: 35454797; PMCID: PMC9024747.
2. Eschke RK, Lampit A, Schenk A, Javelle F, Steindorf K, Diel P, Bloch W, Zimmer P. Impact of Physical Exercise on Growth and Progression of Cancer in Rodents-A Systematic Review and Meta-Analysis. Front Oncol. 2019 februari 5; 9:35. doi: 10.3389 / fonc.2019.00035. PMID: 30805305; PMCID: PMC6370688.