Min mamma fick diagnosen gallblåscancer och den tog över vårt liv. Vi förväntade oss det aldrig eftersom vi alltid hade trott att cancer antingen berodde på att en person hade en dålig livsstil, var under mycket stress eller för att den var ärftlig. Ingen av dessa skäl gällde min mamma. Det fanns ingen historia av cancer i hennes familj, och hon följde en sadvik-diet där hon inte ens inkluderade lök eller vitlök. Hon åt inte utanför mat, och sedan vi finnas Jain, vi följde sorten av livsstilen som finnas inte skadligt till vår hälsa.

Min resa med cancer

Dekanus vid TATA-sjukhuset rekommenderade operation för hennes behandling. Operationen gick över och läkarna sa att det var en framgång. Men vår resa med cancer slutade inte där. Inom ett år efter operationen spred sig cancer som vi trodde var botad över hela hennes kropp och jag förlorade min mamma strax efter. Den här händelsen väckte många frågor för mig. Jag frågade många läkare varför min mamma fick cancer när hon var en frisk person utan sjukdomshistoria.

Söker efter svar

I flera år har jag inte haft svar på mina frågor. I processen med att söka efter svar stötte jag på yoga. Jag trodde aldrig på yoga. Jag var en hardcore gymperson och till en början bestämde jag mig för att ge yoga och tog en en månads diplomkurs. Den där månaden förändrade mitt liv totalt. Även om jag inte fick många svar om cancer, fick jag mycket kunskap om mänskligt liv, vad vår kropp är gjord av och vad som är orsakerna till sjukdomar i en kropp. Efter den transformativa upplevelsen fortsatte jag med examenskursen och gjorde sedan en avancerad kurs i Chakrapsykologi. Genom min resa med yoga, stötte jag på Onco yoga och de fördelar det har för yogapatienter. 

Hur yogan förändrade mitt liv

En av de egenskaper jag var stolt över mig själv för är att jag är en perfektionist. Jag skulle alltid ge mer än vad som krävdes i någon uppgift. Behovet av att behålla standarden och vara perfekt blev så småningom orsaken till mitt lidande. Den positiva stressen som motiverade mig att göra ett bra jobb förvandlades snart till negativ press som påverkade min familj och mig. Att träna yoga och förstå hur vår kropp fungerar har hjälpt mig att inse att det är okej att inte vara perfekt. 

Vad är stress?

Det finns en gemensam uppfattning om att stress bara kan vara fel och att det är skadligt att vara stressad. Men stress kan också vara en drivkraft. Enligt yoga finns det två typer av stress, positiv och negativ. Stressen som motiverar dig att göra saker är positiv, och negativ stress är en variant av positiv stress. Det är skillnad på förväntan och verklighet.

När gapet är betydande ökar också stressnivån. Stress blir negativ när två faktorer spelar in – förväntan och känslighet. När människor har höga förväntningar och inte kan uppfylla dem till deras belåtenhet blir de riktigt känsliga, vilket leder till negativ stress. Alla händelser och handlingar som händer i ens liv kan vara direkt kopplade till den stress de upplever. 

Cancer, stress och yoga

Även om stress inte orsakar cancer, visar studier att en ökning av stressnivåer kan orsaka cancern att utvecklas genom kroppen. Den enkla nyheten om en cancerdiagnos räcker för att öka stressnivåerna. Det är känt att stress inte kan elimineras helt, men det kan hanteras på ett hälsosamt sätt. Det är särskilt nödvändigt för cancerpatienter att hantera stress.

Det finns sju huvudchakran i vår kropp, och varje chakra är förknippat med körtlarna och organen runt den. När en person blir stressad påverkas varje chakra baserat på vilken typ av stress en person går igenom. Denna stress som påverkar olika chakran har förmågan att skada organen runt dem och orsaka cancer. 

Yoga predikar också fyra primära metoder som en person behöver fullända och följa för att minska sina stressnivåer. De är aahar (mat), Vihar (rekreation), Aachar (rutiner) och Vichar (tankar).

Aahar (mat)

Vilken typ av mat du har, beroende på om den är kryddig, gammal, söt, etc., kommer att påverka ditt humör och göra dig rastlös eller slö. Mängden mat och tiden du har dem har också en inverkan på din hälsa och kroppsstressnivåer.

Vihar (rekreation)

Stress och rekreation har starka kopplingar. Genom vihar eller fritidsaktiviteter skapar du vanor och intressen som engagerar dig så att det kan fungera som ett sätt att hantera din stress och hålla ditt sinne lugnt.

Aachar (rutiner) 

Achar predikar i grunden disciplin. Även bland människor med sjukdomar kommer en rutin att hjälpa till att bilda ett grundelement i ditt liv och hjälpa dig att övervinna din sjukdom.

Vichar (tankar)

Vichar fokuserar på en persons mentala hälsa. I yoga jämförs vårt sinne med en rastlös apa och behöver lämplig träning, och att träna på att kontrollera vår tankeprocess och fokusera på positiva tankar kommer att förbättra vår hälsa avsevärt.

Mitt arbete genom terapi

Yogacara-terapi för cancer fokuserar på att behandla kroppen och sinnet genom asanas, pranayama och meditation för att holistiskt hjälpa till att förbättra cancerpatienternas hälsa och hjälpa till att minska biverkningarna som orsakas av traditionell cancerbehandling. Genom min expertis inom Oncoyogaterapi, Chakrapsykologi, Yoga?araterapi, Yoganutrition och Bioenergiterapi ger jag vård till cancerpatienter, överlevande och vårdgivare.