Dr Vidhya Nair är en psykolog och en exceptionell hypnoterapeut. Hon är bäst på att bota ilska, ångest, depression och fobi. I detta läkningscirkelföredrag diskuterar hon att vara på topp i vår mentala hälsa, särskilt för cancerpatienter, och att övervinna negativa tankar.

Dr Vidhya Nair

En av hennes kusiner fick diagnosen en sällsynt sjukdom när hon var ung. Hon hade alltid frågor om det, eftersom hon var biologistudent på den tiden. Efter att ha avslutat sin MBBS fick en släkting diagnosen cancer.

Hon trodde att dessa sjukdomar kunde ha något att göra med miljön och inte bara genetik. Hon studerade mer om det inom området epigenetik, vilket är mycket nytt för mänskligheten. Den talar om att genetik inte är det enda som ansvarar för förändringar i vår kropp, miljöutlösare och stimuli är också ansvariga för att aktivera olika celler, vilket leder till flera förändringar i kroppen.

Vårdgivare är en betydande del av miljön runt patienterna och det finns många saker de behöver ta hand om.

Vårdgivaren och patientbandet

Vårdgivare och patienter går igenom samma mängd stress och tryck närhelst en patient har cancer. Vårdgivare har villkorslös kärlek till sina nära och kära, och detta kan ofta leda till att de skadar dem. Att ge patienterna frihet och låta dem vara med sig själva är också mycket viktigt. Ibland skulle en patient inte kunna göra vissa saker, inte ens för deras bästa. Vid sådana tillfällen bör vårdgivare försöka att inte bli frustrerad. Ge dem tid och pressa dem inte; låt dem vara sig själva.

Ni måste båda engagera er i vissa aktiviteter där ni ökar ert band. Håll stressen borta ett tag och ha kul. Att läsa och lyssna på musik hjälper alltid.

För en familj med en cancerpatient är det att acceptera situationen det viktigaste och kommer att minska stressen. Förebygg missförstånd och sök hjälp om du har svårigheter.

Energi styr allt.

Enligt Dr Nair har människor energi och bidrar till universums energi. Denna energi kan göra oss obegränsade, men bara när vi kan komma åt den.

Här är där meditation kan göra underverk för oss.

Den förbinder dig med ditt inre. Under meditation klagar människor ofta över att de får negativa tankar om sig själva, och misstro om sig själva dyker upp. Men på den ljusare sidan hjälper meditation dig att identifiera dessa blockerande element i ditt sinne.

När du väl inser dessa element är det viktigt att vidta åtgärder mot dem.

Att vara medveten om våra negativa tankar hjälper, men bara när du vidtar åtgärder mot dem. Om en negativ tanke dyker upp upprepade gånger, agera på den eller acceptera den. Observera det och fråga dig själv, "Vad vill du göra åt det?".

Det är viktigt att förstå här att du inte behöver ifrågasätta ditt beteende utan bara observera det. Du måste tro att något inombords orsakar detta beteende, och du måste erkänna och acceptera det.

Det bästa med meditation är att du tränar ditt sinne att vara i nuet och äntligen närmar dig all energi och potential. Du blir bekväm med dig själv, och det är en ovärderlig tillgång.

Under behandlingen är patienter och även vårdgivare ofta i känslomässig oro. Denna känslomässiga energi lagras i kroppen och har sina negativa effekter. Föga överraskande, att involvera oss i fysiska aktiviteter frigör denna negativa energi.

Man måste fokusera på det faktum att det är en del av läkningsprocessen och inte under deras kontroll. Allt man kan göra är att kontrollera sig själv, och det är det bästa sättet att bli bättre. Det är inte alltid nödvändigt att möta allt med ett modigt ansikte på bekostnad av din mentala hälsa.

Allt är inne i huvudet.

Externa agenter påverkar oss och begränsar oss ofta. Det finns mycket potential inom dig, som är obegränsad. För att använda detta, komma över de negativa föreställningarna. Börja tro på dig själv. Det du tror är vad som händer.

I samband med cancerpatienter säger läkare ofta att du har mindre tid att leva. Patienter börjar ofta tänka på ett oundvikligt slut på sina liv, och det är förståeligt. Men vi kan alla tycka annorlunda och inte tro det.

Enligt Dr Vidhya Nair har vår kropp två program ingjutna inuti, mer kända som healing- och believing-programmen.

Vår kropp har sin intelligens av helande. Helst kan vi självläka oss från de flesta psykiska och fysiska problem. Men detta har förändrats genom åren, eftersom vi har börjat tro att vi behöver yttre krafter för läkning.

Om vi ​​kan ingjuta det i vår kropp att leva längre och hälsosammare, tvingas vår kropp att göra det, och det ingjuts i vårt undermedvetna.

Healing och hypnoterapi

Hypnoterapi kan hjälpa individer att komma åt sina djupt rotade orsaker till sjukdom. I de flesta cancerpatienters fall är outtryckta och undertryckta känslor, såsom ilska, olösta trauman, konflikter och många andra, ansvariga för deras tillstånd. De kanske inte inser det, men det finns där och det hindrar deras återhämtning. Det är här hypnoterapi kommer in i bilden.

Hypnoterapi hjälper individen att ändra sitt sinnestillstånd, från tider som går tillbaka till sin barndom, undertrycka dessa orsaker och släppa den undertryckta känslomässiga laddningen.

De första sju åren av ett barn är ett receptivt tillstånd; de lär sig och lagrar det de ser. Hypnoterapi hjälper till att förändra några av dessa olösta känslor och får dig att må bättre.

När du når ett utrymme där du känner dig själv igen, nöjd med dig själv, ett tillstånd där ditt sinne och din kropp är i nuet och lyckliga igen, har du läkt och är nöjd med ditt liv igen.

Några inspirerande böcker

Dr Vidhya Nair rekommenderar några böcker att läsa för alla för att förstå konceptet "allt i huvudet" och implementera det i sina liv för en positiv förändring.

• Hjärnans sätt att läka
• Hjärnan som förändrar sig själv
• Trons biologi