ZenOnco.io och Love Heals Cancer erbjuder heliga samtalsplattformar som kallas Healing Circles i det enda syftet att ge ett tryggt utrymme för cancerpatienter, överlevande och vårdgivare att dela sina känslor och erfarenheter. Dessa Healing Circles kommer med noll bedömning. De är en plattform för individer att återupptäcka sitt syfte i livet och uppnå motivation och stöd för att uppnå lycka och positivitet. Cancerbehandling är en överväldigande och skrämmande process för patienten och den inblandade familjen. På dessa Healing Circles ger vi individer utrymme att dela med sig av sina berättelser och känna sig tillfreds med det. Dessutom är Healing Circles baserade på olika ämnen varje gång för att hjälpa individer att reflektera över element som positivitet, mindfulness, meditation, medicinsk behandling, terapier, optimism, etc.

Om talaren

Ambica Ashok är en fakultet vid The Art of Living och har varit knuten till stiftelsen de senaste tjugo åren. Hon var en före detta halvledaringenjör med en masterexamen från University of Texas, Austin, men hon lämnade sitt jobb för att dela de otroliga fördelarna med andning, meditation ochYogamed grunden.

Ambica Ashok delar med sig av sin resa

Innan jag umgicks med The Art of Living var jag inom halvledarområdet och hade bott och arbetat i USA i mer än ett decennium innan jag flyttade tillbaka till Indien. Jag har varit knuten till stiftelsen de senaste 20 åren. Även under min karriär brukade jag förespråka detta mycket eftersom det finns otroligt mycket spänning i halvledarutrymmet. Jag har alltid varit väldigt passionerad för att sprida hälsa och lycka. För några år sedan insåg jag att det här är min passion. Jag tog upp det och undervisade i olika program med Konsten att leva. Jag kan se fördelarna med mig själv genom åren. Mitt första program var 1998, och strax efter det fick jag möjlighet att göra ett program med grundaren av The Art of Living, Shri Shri Ravi Shankar Ji. Han var inbjuden av mitt universitet, The University of Texas. Programmet var en ögonöppnare eftersom jag insåg att vår livskvalitet beror på mängden energi och det sinnestillstånd vi befinner oss i. Så om vi kan förbättra eller arbeta med vårt sinnestillstånd och öka våra energinivåer, så finns det är så mycket vi kan göra; Nu kan jag hantera alla utmaningar som kommer till mig med lätthet. Jag tycker att det är ett underbart sätt att leva livet dynamiskt och vara centrerad, mjuk och fokuserad inuti.

Bli medveten om våra tankemönster

Vi lever alla ett stressigt liv idag. Definitionen av hälsa håller på att etableras i jaget. När vi talar om total hälsa måste vi vara uppmärksamma på varje lager av vårt sinne, kropp och ande och föra det i harmoni. Sinnet har en tendens att röra sig i det förflutna och framtiden. Därför är det inte lätt att göra sinnet lugnt. Vad du än gör motstånd i åtanke, kommer det att bestå. Så andedräkt är huvudnyckeln för att låsa upp livskraften inom oss och lugna sinnet. Andning och känslor är sammanlänkade; varje mönster av känslor har en motsvarande effekt på vår andedräkt. Så vi delar upp det i två saker, det vill säga känslor påverkar andningen, men vi kan praktiskt taget använda andningen för att påverka våra känslor genom att ändra andningsrytmen och arbeta med andningens rytm.

Rollen av vårt trossystem i healing

Trossystemet spelar en viktig roll för helande. Ett starkt sinne kan bära en svag kropp, men ett svagt sinne kan inte bära det, så om ditt trossystem påverkar dig positivt, håll fast vid det, oavsett om det är religiöst eller andligt. Det kommer att hjälpa ditt sinne att vara starkt, lyckligt och klart, och att det är den absoluta nyckeln till helande.

Hjälper det att vara medveten om våra negativa tankar oss att hantera vår mentala och känslomässiga hälsa väl?

Ja, det hjälper oss. Många människor är inte medvetna om att de är negativa, och det påverkar deras system. För det första är medvetenheten om dina tankar viktig, och sedan måste du arbeta på det för att göra det positivt.

Hur visar sig våra tankar i helande?

Vi attraherar det vi tänker och förmedlar genom våra vibrationer, ord eller handlingar. vad vi än känner inuti reflekteras utanför. Om vi ​​har en stark avsikt, så lyssnar universum på oss. Vi borde omge oss med upplyftande människor.

Hur kan en person som bekämpar cancer implementera sinnets kraft att läka?

Meditation har otroliga helande krafter. Ditt sinne lugnar ner sig när du gör medling. Om du är på läkningens väg, bör du meditera. Det finns många guidade meditationer som man kan göra. På The Art of Living finns en vacker teknik som heter Sahaj Samadhi Meditation som hjälper till att komma åt det djupa lagret av medvetande. Det spelar en stor roll i healing. I meditation utnyttjar du kraften som finns inuti dig själv; det är en resa inåt.

Hur kan en vårdgivare träna en patient som har gett upp hoppet att implementera denna idé i sitt liv? Vad kan visas som exempel?

Det är en tuff grej, men ju mer vårdgivarna går in i det tuffa utrymmet kan det smitta av sig på patienten. Men som vårdgivare, om vi skapar något stödsystem som uppmuntrar dem att göra meditationen och bibehålla det höga tillståndet, kan vi se förändringarna.

Kan du dela med dig av några exempel där människor helade sig själva med medvetande?

Min vän är på väg mot återhämtning från steg 4Äggstockscancer. Förra året hade cancer spridit sig så mycket att hon mådde väldigt dåligt. Hon kontaktade mig i mars i år och bad mig att lära henne Sudarshan Kriya. Tre månader senare sa hon: "Min energinivå var 20%, och nu är den på 80%, jag kan gå tre mil om dagen", och det är anmärkningsvärt för henne.

Hur Ambica Ashoks erfarenhet hjälper henne

Jag kallar Sudarshan Kriya för min flytväst, och det är något av det bästa jag någonsin har lärt mig. Det hjälper mig att hantera dagliga problem i livet. När min pappa fick en stroke var jag i USA och gick igenom hela processen med honom på sjukhuset under en lång tid. Om vi ​​är lugna inombords, då kan vi vidta rätt åtgärder vid nödtillfället och svara utan rädsla ochÅngest.

Steg av meditation

1- Sitt bekvämt med rak rygg. 2- Håll båda handflatorna på låren. 3- Håll axeln och kroppen avslappnad. 4- Ta först ett normalt andetag in och andas ut. 5- Andas nu in genom näsan och andas ut genom munnen. 6- Andas ut så länge du kan.

Nadi-Shodhan Pranayama

Nadi-Shodhan Pranayama är en alternativ näsborrsandning. Det hjälper till att lugna ner nervsystemet och ger balans mellan de två hjärnhalvorna. Först andas vi in ​​från vänster näsborre och andas ut genom den högra. Därefter andas vi in ​​från höger och andas ut genom vänster näsborre.