Om Healing Circle

The Healing Circle är ett heligt utrymme baserat på grunden av kärlek, vänlighet och respekt. Det erbjuder en "tillflyktsort" för cancerpatienter, överlevande och vårdgivare; det hjälper dem att dela sina känslor och upplevelser under sin resa med cancer. Vår roll är att höra alla med medkänsla och behandla varje person med lika heder. Där det behövs håller vi dem konfidentiella. Vi tror att vi har den vägledande andan inom oss och litar på tystnadens kraft för att komma åt den.

Om talaren

Ms. Shilpa Mazumder is a clinical psychologist with an MBA in Healthcare Operations. She has worked with hospitals like Tata Memorial and KEM. Ms Mazumdar received training in Advanced Mindfulness from MBSR and Palliative Care from Stanford University. Ms. Shilpa Mazumder explains "Cancer": She says that Cancer is a group of diseases, and there are more than 100 types of Cancer. Our body cells grow, age, damage, and eventually die. This is a routine biological process. However, the problem arrives when abnormal or damaged cells do not die. New cells get formed, though not needed. These extra cells continue to divide continuously. There is no end to their proliferation, which may create a growth called a "tumour". This tumour is of two types - benign and malignant. Benign tumours are non-cancerous, whereas malignant tumours are cancerous. Even though benign tumours are non-cancerous, they can be life-threatening if found in the brain. There are several tests, likeCTScan,PETScan, Mammogram, CBC, Tumor Markers, koloskopi, etc., to determine whether the tumour is cancerous.

Cancerbehandlingar tillgängliga

1.Surgeryrefers to a surgical procedure that removes the tumour. 2.Chemotherapy:A drug that kills cancer cells. 3.RadiotherapyHigh power energy/radio beams are given to kill cancer cells. 4. Bone Marrow Transplant: A medical procedure to replace damaged bone marrow with a new one. New blood stem cells are transplanted, which can produce new blood cells and promote new growth of bone marrow. These stem cells can be used from one's or a donor's cells. 5.Hormone therapyHormones that feed cancer cells are either removed from the body or blocked. 6. Immuno/Biological Therapy: The person's immune system is boosted or strengthened to fight cancer cells. 7. Targeted Drug Therapy: The particular abnormalities in the cancer cells are targeted for therapy. 8. Cryo Ablation: A thin, wand-like needle is inserted through the skin directly into the cancerous tumour to freeze the tissues. This is done repeatedly to kill the cancerous cells. 9. Radio-frequency Ablation Electrical energy is used through a needle to kill the cancer cells by giving them heat. 10. Kliniska prövningar Thousands of cancer clinical trials are underway to treat Cancer.

Betydelsen av välbefinnande

Our emotional or mental wellness refers to the conscious and self-directed decisions we make while facing problems. It is always active in our mind consciously or subconsciously. Ensuring a healthy mental wellness is more like a preventive measure. There are eight dimensions of wellness surrounding us at all times: 1. Emotional 2. Occupational 3. Intellectual/psychological 4. Environmental 5. Financial 6. Social 7. Spiritual 8. Physical Wellness - Motionera, nutrition, sleep, etc., are covered under physical wellness. Certain hormones, such as endorphins, are released in the body through exercise. These help to fight thePain. Following healthy and balanced nutrition can help to prevent or overcome several vital issues. We may often neglect sleep, but sleep is essential for body rejuvenation. Environmental Wellness - Healthy air, water, food and biodiversity are covered under physical wellness. Especially during COVID, gaining fresh air, water, and food is all the more critical.

Friskvård och välbefinnande

Det är en tunn skillnad mellan välbefinnande och välmående. Wellness är en förebyggande åtgärd vi söker, medan välbefinnande är ett tillstånd där vi känner oss lyckliga. För patienterna är deras livsuppfattning väsentlig, vilket hänvisar till deras välbefinnande. Inom friskvård finns det vissa villkor, men inom välbefinnande finns det inga sådana villkor. När vårt välbefinnande förbättras, börjar det också påverka vårt välbefinnande. Välbefinnande är väldigt personligt, medan välbefinnande ofta är ett gemensamt fenomen. Välbefinnande främjar självtillväxt, medan vi i välbefinnande rör oss i ett visst område med ett problem.

Problem associerade med cancer

Physical Cancer generally affects the state of physical wellness. It makes you feel fatigued and affects your appetite, weight and sleep. Many people living with cancer also experienceIllamåendeand tingling sensations. Some feel Pain, and in many hospitals, patients receive sessions onPainmanagement. They may be asked the type ofPainthey are experiencing. Is it accumulated Pain or shooting Pain? Is their medication forPainworking? Some patients face dryness, ulcers in the mouth, and constipation too. Social - Cancer affects not just the patient but the entire family. Each of their roles and responsibilities changes and develops. Sometimes, patients feel affected by their baldness. So, they stop going out. This also leads to social isolation. You may have to move to another city for better treatment. This may affect you financially. Spiritual - This is a neglected aspect of care, but has an equal impact on health. Religion is one part of spirituality, but walking in the woods, being near nature and enjoying it are part of spirituality. It helps you connect with a higher power. When your loved ones are there for you, giving you strength and taking care of you, spiritual wellness plays an important role. What you live for, what wishes you have, what matters for you, in which dimension of your life you have to work, and and how you want to move forward are all part of spirituality, and it helps patients recover and heal.

triggers

När cancer diagnostiseras kommer först förnekelse och sedan ilska. Vi frågar ofta oss själva, "Varför jag?", "Vi har inte gjort något fel, vi har inte rökt eller druckit." Vissa hamnar i en depression och funderar på vad som ska göras nu. Sedan, sakta, accepterar vi: "Okej, vi har fått diagnosen cancer, så vad behöver göras härnäst." Alla möter denna cykel; vissa kommer ut och accepterar allt tidigt, medan vissa tar tid. Vi blir rädda när vi har läkarbesök eller medicinska tester. Många saker går in i ditt sinne, som "Vad kommer att hända med våra planer? Hur kommer vi att hantera saker ekonomiskt? Vilken behandling bör tas? Hur man hanterar smärta?" Så, alla dessa saker gör dig orolig och triggar dig mentalt och känslomässigt .

Känslomässigt välbefinnande

Emotions are like waves; sometimes, we are delighted, sometimes sad and disappointed, and then again, we get motivated and happy. So, emotions are not static. Feelings come and go. These are not permanent things, so the good part is that we don't have to make permanent decisions based on these. We have to feel accepted, heal and move forward with life. This is our growth in experiencing and receiving all our emotions together. The brain consists of 3 parts:- Reptile brain, which is very basic and believes in fear, flight and fight. The animal brain has emotions like anger and drives fear and aggressionhThe humanbrain,is very complex and creative, with problem-solving and strategies. When we fear something, we either try to run away or think we will be part of it. At that time, our front brain becomes foggy. So, when stressed, we are advised to meditate and engage in other mindful exercises that can give clarity and peace. Other aspects attached to emotional wellness are Altered cognition, Helplessnes,s Hopelessness, Guilt, Shame, Regret Unresolved guilt, Forgiveness, and Hopelessness - The way you are touched by reality matters. We should have real hope; it is like an inner drive. It offers you light in dark times.Having real hope and a fundamental outlook helps better. Shame - Have compassion and empathy for yourself too. It is okay if you get Cancer. It is nothing to be ashamed about, as it is not your fault. Regret - Some get under the thinking that there are things left undone. "Now I don't have much time left to do them." It creates regret and anger, which stops us from moving forward. So, the main coping mechanisms for these situations are forgiving yourself and having gratitude. Forgive yourself and others around you, and have gratitude for life. Mental Wellness - There is a Tetris effect - mentally, what you repeatedly do, you become one. Everything starts with the way you think and how your thoughts are. When you think one thought repeatedly, it becomes your desire, which becomes your belief system. It is like a camera lens; it sees everything and then enters the frame. Likewise, your thoughts focus through the same frame. Then comes learning what you saw, how many new words you learned, which cities have cancer treatment, and how much knowledge you gained. This kind of learning has nothing to do with your education; you gain experiential learning in this journey. Then comes problem-solving,

Frågor om Cancerresan

I allmänhet har patienterna frågor, som vilken behandling de ska ta, hur proceduren kommer att gå, hur den kommer att fungera för dem, etc. Sedan ibland ändrar läkare behandlingsmålet. Så, frågan kommer: Varför ändras min behandling? Hur ska man komma för uppföljningar om det blir återfall? Hur skulle vi få veta att cancern dök upp igen? Vilka tankar ska vi ha på denna resa? Hur ska vi gå vidare om vi återhämtar oss eller vår behandling är klar? Vilka försiktighetsåtgärder bör vi vidta för att förhindra ett återfall? Det här är några vanliga frågor.

Vård för vårdgivare

Till största delen är detta område försummat. Alla fokuserar på patienterna; ingen tänker på vårdgivare som alltid är med patienten, dag och natt, och ignorerar deras hälsa, mat, karriär, jobb, studier och deras medicinska problem. Vårdgivare försummar sina problem, men de måste ta hand om sig själva först. Under en flygresa sägs det att man ska ta på sig syrgasmasken först och sedan hjälpa andra. Likaså, om en vårdgivare inte är frisk eller tar hand om sig själv, hur skulle de kunna ta hand om sina patienter? Det är inte själviskt. Vårdgivare måste ta hand om sig själva för att tjäna sina nära och kära bättre. Att bry sig är givande; om du får ta hand om dina nära och kära, ge dem kärlek, dock inte på bekostnad av din hälsa. Det är okej ibland att säga nej. Det är okej att be om hjälp och dela upp sitt arbete mellan familjemedlemmarna så att alla kan få en paus för att utföra sitt arbete. Egenvård är viktigt för alla.

Vägen framåt

Oavsett var patienten är ska han/hon vara bekväm. När vi ser patienter som upplever smärta, illamående, förstoppning etc. får vi dem att känna sig bekväma. Titta på de områden där de står inför ett problem och trösta dem sedan. Livskvalitet har många dimensioner, som ekonomisk status, utbildning, hälsa, hur och var du bor. Alla dessa områden utgör din livskvalitet. Du bör se till att ditt tillstånd inte försämras. Om det är något alls ska du omedelbart gå till din primärvårdsläkare och informera om att det är dessa områden där du har svårigheter. Vi råder patienter att fortsätta med sitt sociala liv. Befinn dig aldrig i ett tillstånd av isolering eller tillbakadragande. Det är bra att vara en del av sociala evenemang eftersom det kommer att försäkra dig om att folk vill ha dig. Ditt oxytocin och serotonin kommer att ge dig en riktig rusning (det är de lyckliga hormonerna, förstår du). De kommer att få dig att må bra med din självkänsla; vad du tycker och känner om dig själv är trots allt väldigt viktigt. Din självkänsla kommer att öka ditt självförtroende och din problemlösningsförmåga i högre grad. Avancerad vård är också ett kritiskt område. Du bör prata om det om något händer dig, vilka framtidsplaner du vill ha, ditt bankkonto, ditt testamente, din försäkring osv. Om du är i ett tillstånd där du inte kan fatta beslut, bestäm sedan vem som ska bestämma åt dig. Viktigast av allt, "vem bestämmer om du vill ha livstöd eller inte?" Dessa omfattas av avancerad vård, vilket ignoreras mycket i Indien. De runt omkring oss känner generellt att vi inte vill prata, men det är viktigt att prata och fokusera på att planera att om något skulle hända dig, vem ska då fatta beslut å dina vägnar, när det gäller medicinsk, familj, investeringar, etc.

Flöde

Cancerpatienter eller överlevande kan ha en tacksamhetsburk där de dagligen kan skriva det som hjälpte dem, eller skriva ett brev till dina nära och kära, förlåtande brev och saker som får dem att känna sig tacksamma. De bör engagera sig i aktiviteter som får dem att känna sig lyckliga, det vill säga hobbyer som målning, läsning, meditation eller någon annan ny vana. Sådana aktiviteter minskar stressnivåerna och ökar copingnivåerna.

Ta hem meddelanden

Sätt upp ett mål för att leva Vad vill du göra? För vem vill du leva? Vad är din passion? Hur hälsosamt vill du leva?

Livslektioner

Gör komplicerade saker enkla Håll dina tankar enkla Lär dig att förlåta Uttryck tacksamhet Ha självmedkänsla Prioritera dina relationer Utveckla ett lyckligt tillstånd Prova lugna böner Skapa ett uppdrag i ditt liv Du borde ha något i ditt liv förutom cancer. Det borde också vara en del av din dagliga aktivitet, eftersom sjukdomen bara är ett område. Du måste se dig själv som en person. Om du fokuserar för mycket på sjukdomen kommer du att sakna personen i dig. Tillsammans med det, fokusera på de andra dimensionerna som triggar den personen i dig. Prova att gå med i stödgrupper; de hjälper dig att ta och dela din erfarenhet och kunskap med människor du kan känna dig som en.

Vård i livets slutskede

Meeting an end to your life care is not the end of your life. It is a part of living your usual life; what is with you. In the area of your disease, in which part you havePainand seek what we can do to reduce that. In the area of spirituality, identify where you want to connect with people; ask for forgiveness and show gratitude to those who have been a part of your life. In your personal area, make peace with yourself. Life is never fair, but from this journey, what you are taking, and what legacy you are giving to your children, friends, dear ones that is what matters. In the areas of legality, check your insurance, who would take care of you if you are not in a position to make decisions, who will decide on your behalf, how your family would be taken care, etc.