Cancer är vanligt nuförtiden. Medan sjukdomen genereras på grund av mutationer och andra faktorer som miljö och gener, är vårt glukosintag också en faktor för cancer. Forskning visar att en förbättring av vår livsstil, till att börja med vår mat, hämmar cancer med trettio till femtio procent.

Bevis visar att varje liten vana i vårt dagliga liv kan antingen öka eller minska risken att få cancer. Dieten vi följer har en betydande inverkan på vår hälsa, så vi måste få i oss all näring från vår mat eftersom den är avgörande för vårt allmänna välbefinnande. Det är inte direkt bevisat att viss mat orsakar cancer, men den höga konsumtionen av dessa livsmedel kan utlösa händelser som leder till sjukdom.

Livsmedel som är bearbetade och innehåller mycket socker och lågt innehåll av kostfiber visar stora risker för cancer. På grund av den höga mängden socker ökar dessa livsmedel glukoshalten i vårt blod. Forskning visar att höga glukosnivåer i blodet kan orsaka mag-, blod- och kolorektal cancer.

Läs också: Cancersymtom och behandlingar

Glukos i blodet orsakar utsöndring av insulin. Höga insulinnivåer är också kopplade till cancer. Genom att bryta ner glukos initierar insulin celldelningen och kan även hjälpa cancerceller att dela sig snabbare. Kroniska höga nivåer av både insulin och glukos orsakar inflammation i kroppen. Det är anledningen till att personer med diabetes löper högre risk.

Överdriven matlagning kan producera skadliga komponenter som HA (heterocykliska aminer) och AGEs (avancerade glykeringsslutprodukter). Höga koncentrationer av HA och AGE i kroppen orsakar inflammation och ökar risken för cancer.

På samma sätt, med bearbetat kött och mejeriprodukter, är chansen stor att drabbas av cancer.

Vad ska vi äta då?

Vår tarm har en omfattande och oumbärlig regel över vårt välbefinnande. Genom att ändra vissa matvanor kan man återhämta sig från cancer och behålla ett gott välbefinnande. Medelhavsdieter inkluderar främst frukt, grönsaker och bra fetter, vilket minskar risken för vanliga cancerformer som prostatacancer. Medan en kost rik på mejeriprodukter, bearbetad mat och kött kan öka chanserna att få kolorektal cancer.

Antioxidanter, grönsaker, fullkorn och hälsosamma fetter är kända för att minska risken för cancer. Antioxidanter ökar immunsystemets funktionalitet. En kost med hög konsumtion av frukt minskar risken för lung- och magcancer.

Läs också: Varningstecken Av Cancer

Dieter med låg stärkelse minskar risken för matstrupe och magcancer. Karotenoider som finns i morötter minskar cancer i munnen, lungorna och svalget. Vitamin C-Rik mat som jordgubbar och citron förbättrar immunförsvaret och minskar risken för cancer. En lykopenrik kost som innehåller guava, tomater och vattenmelon minskar risken för prostatacancer.

Konsumtion av livsmedel i deras naturliga tillstånd eller närmare deras naturliga tillstånd förbättrar kroppens funktionalitet. Många människor har bekämpat sin cancer genom att gå över till helkost. Det är inte lätt att vända sig på en dag, men små, enkla steg kan hjälpa dig att uppnå god hälsa och sinne. Du kan till och med ta kost- och ämnesomsättningsrådgivning. Ett personligt anpassat kostprogram tillhandahålls utifrån individens behov samt för att förebygga cancer.

Lyft din resa med förbättrad immunitet och välbefinnande

För personlig vägledning om cancerbehandlingar och kompletterande terapier, kontakta våra experter påZenOnco.ioeller samtal+91 9930709000

Referens:

1. Zitvogel L, Galluzzi L, Viaud S, Vtizou M, Daillre R, Merad M, Kroemer G. Cancer and the gut microbiota: an oväntad link. Sci Transl Med. 2015 jan 21;7(271):271ps1. doi: 10.1126/scitranslmed.3010473. PMID: 25609166; PMCID: PMC4690201.