Under behandling motion för cancer är mer användbar fördel, På senare tid har den snabba ökningen av antalet fall av cancer över hela världen framstått som ett stort problem för det internationella samfundet. Enligt ett faktablad publicerat av Världshälsoorganisationen (VEM) 2018 krävde olika typer av cancer hela 9.6 miljoner liv världen över. Det faktum som framhäver situationens allvar är att cancer 2018 var den näst vanligaste dödsorsaken i världen och var ansvarig för ett av sex dödsfall.

Hand i hand med ökningen av antalet cancerpatienter har även antalet effektiva cancerbehandlingsmetoder och metoder ökat.Kemoterapioch radioterapi har nu blivit vanligt i cancerbehandlingscenariot. Tillsammans med ett par andra metoder är regelbunden träning regelbunden träning som har fått ett stort erkännande och som ökar i popularitet som cancerbehandling och cancervård.

Läs också: Träningens inverkan på cancerrehabilitering

Hur kan regelbunden träning hjälpa en cancerpatient?

Ökningen i popularitet för fysisk träning som cancervårdsmetod står i skarp kontrast till ett populärt råd som tidigare delades ut till cancerpatienter av deras läkare om att vila och minska fysisk aktivitet. Men med flera studier som visar att träning förbättrar det fysiska tillståndet för patienter som lider av olika typer av cancer i olika stadier, kunde träningens relevans för den bästa cancerbehandlingen inte avskrivas.

Fördelarna som regelbunden träning ger cancerpatienten är mångfaldiga. Några av de vanligaste fördelarna som kan erhållas från regelbunden träning i samband med cancerbehandling har listats nedan.

• Minskar trötthet: Trötthet bland de patienter som genomgår cancerbehandling är ett av de vanligaste besvären som en cancervårdare stöter på. Regelbunden träning kan hjälpa till att få ner trötthetsnivåerna hos patienter med nästan fyrtio till femtio procent. Detta beror på att regelbunden träning förbättrar muskelstyrkan, ledernas flexibilitet och allmän konditionering, som försämras på grund av vissa typer av cancerbehandlingar och terapier.
• Regelbunden träning minskar risken för hjärtsjukdomar bland cancerpatienter.
• Att ägna sig åt regelbunden fysisk träning minskar risken för osteoporos.
• Långa timmar av total orörlighet kan leda till blodproppar, vilket kan visa sig vara smärtsamt i sina avancerade stadier. Träning underlättar ordentligt blodflöde över hela kroppen och kan vara till hjälp för att undvika blodproppar.
• Fysisk träning kan också bidra till att förbättra patientens mentala tillstånd. Det förbättrar hans/hennes självkänsla och hindrar honom/henne från att glida in i mental Depression. Denna aspekt är av yttersta vikt eftersom det mesta av tiden, under terapi, förbises cancerns mentala och känslomässiga välbefinnande samtidigt som man bekämpar den fysiska komplexiteten.

Även om övningar har blivit populära som en cancervårdspraxis och ett sätt att bekämpa cancerbehandlingsbiverkningar, finns det ännu inga konkreta bevis för att bevisa att de kan användas för förebyggande vård.

Vilka övningar kan vara till hjälp?

Ett hälsosamt träningsprogram före eller efter behandling kan bestå av en mängd olika övningar. Det finns inga hårda och snabba regler som reglerar vilka verksamheter som skulle gynnas. Men baserat på populär praxis och resultaten från flera studier och forskningsarbeten har det visat sig att några klasser av övningar när de ingår i programmet gör en värld av gott för en cancerpatients tillstånd.

Några av dem har listats nedan.

Stretching Motioneras

Patienter som får cancerbehandling måste ofta förbli inaktiva och orörliga under långa perioder. Denna orörlighet kan ge upphov till blodproppar när blodflödet i kroppen blir begränsat. Stretchövningar kan hjälpa till att reglera blod- och syreflödet i kroppen och kan lossa muskler som blir stelna under behandlingar som strålbehandling.

Andningsövningar

Andning är en av de vanligaste svårigheterna som cancerpatienter möter. Därför inkluderar de bästa cancersjukhusen och cancervårdarna andningsövningar i en cancerpatients välbefinnande. Denna klass av övningar hjälper inte bara till att förbättra ens uthållighet utan håller också bortaÅngestoch depression.

Balansövningar

Personer som genomgår cancerbehandling lider ofta av förlust av balans, vilket kan orsaka en allvarlig skada. Balansövningar hjälper patienten att återfå kontrollen över sina muskler så att han kan utföra sina dagliga sysslor utan att falla eller tappa balansen.

Läs också: Dra nytta av träning under cancerbehandling

Försiktighetsåtgärder som bör vidtas av en cancerpatient under träning

Idag har övningar blivit ett obligatoriskt inslag i patientvårdsrutinen hos de flesta av de bästa cancervårdarna. Även om övningarna som föreslagits av olika sjukhus kan skilja sig från varandra, är en sak som de alla är överens om faktumet att lämpliga försiktighetsåtgärder bör vidtas när man tränar.

Några av de vanligaste försiktighetsåtgärderna som bör vidtas listas nedan.

• En patient ska alltid kolla med läkaren eller cancervårdaren om det är okej att träna eller inte.
• En patient bör avstå från att träna om hans/hennes antal röda blodkroppar är lågt.
• Om en patient har en tendens att kräkas eller lider av diarré, kan det ta en vägtull på hans/hennes kropps natrium- och kaliumnivåer. I ett sådant fall är det bäst att inte träna.

Med mer forskning pågår om relevansen av träning i cancerbehandling, hoppas man att tillräckligt med bevis kan samlas för att lista träning som en förebyggande och palliativ vårdprocedur.

Tips för att träna säkert under cancerbehandling

Att träna under eller efter Cancerbehandling kan vara knepigt. De biverkningar du kan uppleva kan påverka din träningsrutin. Därför är det relevant att följa vissa försiktighetsåtgärder när du tränar.

Här är några tips för säker träning:

• Långsamma framsteg:Ett steg i taget bör vara ditt sätt att träna under behandlingen, även om du var fysiskt aktiv innan diagnosen. Om du gör det förhindrar du skador och missmod.
• Trygg miljö:osteoporosär en vanlig biverkning vid de flesta typer av cancer, och som sådan bör du träna din träning i en säker miljö som vadderade golv. Se till att platsen är hygienisk för att undvika infektioner.
• Lyssna på din kropp:Om du känner dig trött en dag är det okej att hoppa över träningen. Pressa inte dina gränser för mycket.
• Håll hydratiserad:Se till att du dricker tillräckligt med vatten före, under och efter träning.
• Ät rätt:att komplettera ditt träningsprogram med en hälsosam, balanserad kost är ett måste. Se till att du har en dietist som planerar dina måltider åt dig.
• Regelbundna läkarbesök:Besök din läkare regelbundet för att hålla dig själv och cancervårdaren informerad om dina hälsotillstånd.

Lyft välbefinnande och återhämtning vid cancer

För personlig vägledning om cancerbehandlingar och kompletterande terapier, kontakta våra experter påZenOnco.ioeller samtal+91 9930709000

Referens:

1. Rajarajeswaran P, Vishnupriya R. Träning vid cancer. Indian J Med Paediatr Oncol. 2009 apr;30(2):61-70. doi: 10.4103 / 0971-5851.60050. PMID: 20596305; PMCID: PMC2885882.
2. Misi?g W, Piszczyk A, Szyma?ska-Chabowska A, Chabowski M. Fysisk aktivitet och cancervård-A Review. Cancer (Basel). 2022 Aug 27;14(17):4154. doi: 10.3390 / cancer14174154. PMID: 36077690; PMCID: PMC9454950.