Kolorektal cancer är den tredje vanligaste typen av cancer och även den tredje vanligaste orsaken till cancerdöd bland män och kvinnor i världen. Kostfaktorer är ansvariga för 70-90% av kolorektal cancer, och kostoptimering kan förhindra de flesta fall. Studier har visat att a växtbaserad diet kan hjälpa till att förebygga cancer. Däremot stör kolorektal cancer och dess behandlingar kroppens matsmältningssystem. Det påverkar också hur kroppen smälter mat och vätskor och absorberar näringsämnen. Om någon har kolorektal cancer, bör han införliva hälsosam, växtbaserad mat och dessutom magert protein i sin kost. Detta kommer att hjälpa kroppen att hålla sig stark och näring under och efter behandlingen.

Liksom all cancer kan biverkningarna av kolorektal cancer och dess behandling göra det svårt för en patient att ge sin kropp alla viktiga näringsämnen den behöver. För att hjälpa till att hantera bör patienterna prova följande tips:

• Ät mycket frukt och grönsaker
• Drick vatten och håll dig hydrerad
• Begränsa koffein och alkohol
• Ät fullkorn
• Håll dig borta från ytterligare socker
• Ät små, frekventa måltider

Läs också: Kosttillskott

Ät mycket frukt och grönsaker

Ät mycket frukt och grönsaker. Försök att lägga till färgglada frukter och grönsaker till din kost. Frukter hjälper till att återhämta sig efter behandling av kolorektal cancer, packad med näringsämnen som stöder immunsystemet. Mörkgröna bladgrönsaker, mango, bär och meloner är hälsosamma val och kan vara ett bra mellanmål.

Drick vatten och håll dig hydrerad

Att dricka vatten ofta och äta mer vattentung mat kan också bidra till att främja sund tillväxt och återhämtning. Drick vatten och håll dig hydrerad eftersom detta kommer att underlätta matsmältningen och underlätta biverkningar som förstoppning och trötthet orsakad av kolorektal cancer. Prova att tillsätta ditt vatten med bär eller citroner om vanligt vatten inte är tilltalande.

Begränsa intaget av koffein och alkohol

Alla typer av alkoholhaltiga drycker kan orsaka cancer. Alkoholer bryts ner till skadliga kemikalier och påverkar kroppens kemiska signaler, vilket gör cancer mer benägna att utvecklas. Att dra ner på alkohol kan minimera din cancerrisk. Genom att göra några ändringar i din rutin kan du göra stor skillnad i hur mycket du dricker.

Ät fullkorn

Fullkornsvete är en bra källa till folat. Naturligt förekommande folat är ett viktigt B-vitamin som kan hjälpa till att skydda mot tjocktarms-, rektum- och bröstcancer. Försök att lägga till mer spannmål och fullkorn till din måltid. Fullkorn innehåller mycket fibrer, vilket kan hjälpa dig att hålla dig mager och minska risken för cancer. Fullkorn är en stor källa till fiber. Kostfibrer kan hjälpa dig att behålla en hälsosam vikt och minska risken för kolorektal cancer.

Ät små, frekventa måltider

Ät små, frekventa måltider. Kolorektal cancer och dess behandlingsorsak aptitlöshet; detta kan göra det lättare att få i sig all näring du behöver när du hanterar aptit eller viktförändringar och kan också hjälpa kroppen att underlätta matsmältningen och upptaget. Små, frekventa måltider är bra för symtomhantering utöver aptitförändringar, som trötthet, reflux och diarré.

Läs också: Anticancerdiet

Effekten av kosttillskott på kolorektal cancer

vitaminer

Chemoförebyggande är att använda vitaminer för att förebygga cancer. Antioxidanter har studerats för deras effekter på förebyggande av cancer och riskminskning. De kan försvara sig mot cellskador orsakade av instabila molekyler, så kallade fria radikaler. Betakaroten, lykopen, vitamin C, E och A och andra ämnen är antioxidanter som finns i te, rött vin och aronia eller antocyaninrikt extrakt.

Vitaminer och kosttillskott

Chemoprevention använder vitaminer för att förebygga cancer. Antioxidanter har studerats för deras effekter på förebyggande av cancer och riskminskning. De kan försvara sig mot cellskador orsakade av instabila molekyler, så kallade fria radikaler. Betakaroten, lykopen, vitamin C, E och A och andra ämnen är antioxidanter som finns i te, rött vin och aronia eller antocyaninrikt extrakt.

Aspirin

Aspirin har kopplats till vissa studier inom cancerprevention. Detta beror på att aspirin kan blockera enzymet cyclooxygenase2 (COX-2), som många tumörer producerar. En nyligen genomförd studie vid University of Oxford fann att 75 mg. av aspirin som tas dagligen i fem år sänkte risken för kolorektal cancer med 24 procent och risken att dö i tjocktarmscancer med 35 procent. Det finns biverkningar som kommer tillsammans med en aspirinplan.

Kalcium

Kalcium, när det tas med vitamin D, tros det vara kopplat till cancerförebyggande. Daglig användning av kalciumkarbonat resulterade i en 15-procentig minskning av recidiv av kolorektal adenomatös polyp. Kalcium finns vanligtvis i mörkgröna grönsaker, vissa spannmål, baljväxter och nötter. Kalciumtillskott kan, när de tas dagligen, skydda mot kolonpolyper för laktoskänsliga individer.

Curcumin

Curcumin har studerats för dess effekter på förebyggande av cancer. Det är en typ av ingefära som vanligtvis används i indisk mat. Den har utmärkta antiinflammatoriska och antitumöregenskaper. Studien föreslår att man tar 3.6 gram curcumin dagligen.

Läs också: Mat mot cancer

Det är också bra att äta curryrätter som är rika på gurkmeja.

Vitlök är en glödlampa som kan minska cancerrisken, särskilt cancer i mag-tarmkanalen. Vitlök innehåller antibakteriella egenskaper och kan eventuellt förhindra bildning och aktivering av cancerframkallande ämnen och öka DNA-reparationen.

Folsyra

Folsyra och B -vitaminer kan också hjälpa till att förebygga tjocktarmscancer. Ny forskning tyder på att en brist på folsyra har kopplats till cancer.

Omega-3 fleromättade fettsyror

Omega-3 PUFA är hälsosamma fettsyror och kan vara kopplade till förebyggande av tjocktarmscancer. De finns främst i fisk och nötter.

Vitamin D

D-vitamin är inte ett vitamin alls utan i själva verket ett fettlösligt prohormon som har kopplats till den minskade risken för tjocktarmscancer. Resultaten har dock inte varit konsekventa. D-vitamin finns naturligt i solljus, ägg, fisk, olja och köpta kosttillskott. Andra vitaminer som t.ex Reishi svamp, IP-6, magnesium och citrusbioflavonoider är också användbara för att förebygga tjocktarmscancer.

Förbättra din resa med positivitet och viljestyrka

För personlig vägledning om cancerbehandlingar och kompletterande terapier, kontakta våra experter påZenOnco.ioeller samtal+91 9930709000

Referens:

1. Pericleous M, Mandair D, Caplin ME. Kost och kosttillskott och deras inverkan på kolorektal cancer. J Gastrointest Oncol. 2013 dec;4(4):409-23. doi: 10.3978 / j.issn.2078-6891.2013.003. PMID: 24294513; PMCID: PMC3819783.
2. Ryan-Harshman M, Aldoori W. Diet och kolorektal cancer: Granskning av bevisen. Kan Fam Läkare. 2007 Nov;53(11):1913-20. PMID: 18000268; PMCID: PMC2231486.