Что такое вегандийская диета?

Веганская диета определяется как образ жизни, который пытается исключить все виды продуктов питания, которые могли быть произведены в результате эксплуатации и жестокого обращения с животными. Это означает исключение всех продуктов животного происхождения, включая молочные продукты и мед, а также мясо, рыбу и яйца. Когда люди едят больше растительной диеты, они потребляют меньше калорий, что помогает поддерживать здоровый вес и индекс массы тела.

Связано ли чрезмерное потребление мяса с раком?

1. Обработанное мясо такие продукты, как мясные деликатесы, бекон и хот-доги, а также красное мясо, такое как говядина, свинина и баранина, также значительно повышают риск рака.
2. Употребление в пищу мяса, приготовленного при высоких температурах с использованием таких методов, как жарка на сковороде и барбекю, может удвоить риск развития рака почки.

Если вы следуете не-вегетарианская диетаСтарайтесь потреблять менее 18 унций вареного мяса в неделю.

Читайте также: Диета против рака

Может ли стать веганом помочь вам снизить риск рака?

Никто не может гарантировать, что рак не разовьется из-за отказа от мяса, и превращение его в вегана имеет свои преимущества.

Две трети вашей тарелки должны составлять продукты растительного происхождения. Это потому, что растительные продукты содержат фитохимические вещества, питательные вещества, необходимые вашей иммунной системе для борьбы с такими недугами, как рак. Растительные продукты содержат больше клетчатки, что может помочь снизить риск рака. Включение волокно В вашем рационе вы не только дольше сохраняете чувство сытости, но и помогает снизить уровень холестерина, стабилизировать уровень сахара в крови и управлять работой кишечника.

Упускают ли веганы важные питательные вещества?

Веганам или вегетарианцам может не хватать этих важных элементов, но они могут получить их из определенных растительных продуктов. Веганам, возможно, придется приложить немного больше усилий, чтобы обеспечить себе необходимые питательные вещества. Вегетарианцы и веганы сталкиваются с еще большей проблемой при сбалансированном питании, поскольку их выбор продуктов питания ограничен.

Неправильная диета может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, начиная от болезней, связанных с образом жизни, и заканчивая болезнями, представляющими смертельную опасность. Большинство существующих исследований взаимосвязи между раком и веганской диетой показывают возможный путь профилактики рака с помощью веганской диеты. Чтобы достичь сбалансированной веганской диеты, требуется лишь некоторое планирование. Всегда лучше проконсультироваться диетврач кто может поделиться персональным планом, основанным на ваших требованиях.

Профилактика рецидивов важна для предотвращения и остановки прогрессирования этого заболевания. Хотя недавние отчеты нескольких исследований подтверждают, что вегетарианская диета является профилактической мерой, результаты не настолько убедительны и ясны, чтобы объявить ее нежизнеспособной.

Причина неопределенности связана с неопределенностью относительно диеты человека в течение прошедших дней. Большинство людей со временем меняют свои пищевые привычки, из-за чего становится трудно связать пищевые привычки пациента с его или ее диагнозом. Тем не менее, существующие исследования имеют достаточно доказательств того, что следует избегать определенных видов продуктов питания, которые имеют более высокий риск развития рака, и вместо этого выбирать веганскую диету.

Читайте также: Противораковые продукты

Подведение итогов ниже:

1. Что такое веганская диета?: A вегетарианская диета предлагает целостный подход к питанию, укреплению здоровья, устойчивости и сострадания. Приняв растительное питание, люди могут получить многочисленные преимущества, внося свой вклад в создание более сострадательного мира. Независимо от того, мотивировано ли это соображениями здоровья, окружающей среды или этическими соображениями, принятие веганской диеты может стать преобразующим и расширяющим возможности шагом на пути к более здоровому и устойчивому образу жизни.
2. Польза для здоровья от веганской диеты: Узнайте о потенциальных преимуществах веганской диеты для здоровья, таких как снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Узнайте, как хорошо спланированная веганская диета может обеспечить все необходимые питательные вещества, включая белок, железо, кальций и витамин B12.
3. Переход на веганскую диету: Получите практические советы по успешному переходу на веганскую диету. Узнайте о замене продуктов питания, планировании питания, чтении этикеток и ужине вне дома, если вы веган. Откройте для себя ресурсы, идеи рецептов и сети поддержки, которые могут помочь на пути к переходу на растительный образ жизни.

Персонализированное питание для онкологических больных

Для получения индивидуальных рекомендаций по лечению рака и дополнительным методам лечения проконсультируйтесь с нашими специалистами по адресу:ZenOnco.ioили позвоните по телефону+91 9930709000

Ссылка:

1. Молина-Монтес Э., Саламанка-Фернандес Э., Гарсия-Вильянова Б., Снез М.Дж. Влияние растительного рациона питания на исходы, связанные с раком: быстрый обзор и метаанализ. Питательные вещества. 2020 июля 6 г.; 12 (7): 2010 г. дои: 10.3390 / nu12072010. ПМИД: 32640737; PMCID: PMC7400843.
2. ДеКлерк В., Ниар Дж.Т., Суини Э. Растительная диета и риск рака: каковы доказательства? Республика Карр Нутр, июнь 2022 г.; 11 (2): 354–369. дои: 10.1007/s13668-022-00409-0. Epub, 2022 марта 25 г. PMID: 35334103.