Связь между упражнениями при раке толстой кишки и выздоровлением

Рак толстой кишки: могут ли физические упражнения остановить рост опухоли? Физические упражнения при раке толстой кишки могут проложить путь к более здоровой жизни. Хорошей новостью является то, что симптомы рака можно предотвратить. Действительно, по данным Американского онкологического общества, ведение здорового образа жизни может предотвратить примерно половину смертности от рака.

Не прекращайте двигаться. Исследования подтверждают, что физические упражнения позволяют не только выжить, но и процветать как во время, так и после рака.

Доказательства продолжаются: физические упражнения могут быть одной из важнейших форм лучшего лечения рака. Для абсолютно всех, кто болен раком, это потрясающая новость. Начало или продолжение тренировок побудит вас отойти от пассивной роли пациента; это поможет улучшить не только ваше самочувствие, но и ваше отношение.

Читайте также: Влияние физических упражнений на реабилитацию после рака

Послушайте от лучших врачей по лечению рака

По данным датских исследований, Рак толстой кишки Риск появления симптомов можно свести к минимуму с помощью упражнений по борьбе с раком толстой кишки, таких как

• Быть физически активным в течение 30 минут каждый день
• Употребление не более 7 напитков в день
• Не курить
• Соблюдение здоровой диеты

По словам Тьоннеланда, даже скромные изменения в образе жизни могут оказать огромное влияние на риск развития колоректального рака.

Джеймс Девин из Школы человеческой деятельности и пищевых наук Квинслендского университета в Брисбене, Австралия, является ведущим создателем группы ученых, которые стремятся обнаружить влияние кратковременных тренировок на раковые клетки толстой кишки.

Как объясняют Девин и его коллеги, предыдущие исследования показали, что более чем одна физическая активность в течение длительного времени может помочь в борьбе с раком толстой кишки; однако новое исследование показывает, что даже быстрые всплески будут иметь хороший эффект.

Как предотвратить рак толстой кишки?

Упражнения против рака толстой кишки легко выполнять. Вот руководство о том, как предотвратить рак толстой кишки с помощью физических упражнений. Согласно исследованию, опубликованному в октябре в Британском медицинском журнале, люди, которые вели здоровый образ жизни, включающий физические упражнения более получаса в день, снизили риск проявления симптомов рака толстой кишки.

По наблюдениям исследователей из Института эпидемиологии рака в Дании, 23 процента симптомов рака толстой кишки можно предотвратить с помощью пяти советов по образу жизни, которые участники приняли на вооружение. Исследования были в основном основаны на опросе 55,489 64 мужчин и женщин в возрасте от пятидесяти до XNUMX лет, за которыми следили в течение почти десяти лет.

Непосредственные эффекты Упражнение о раке толстой кишки

Высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT) — это режим тренировок, целью которого является помочь больным раком выполнять высокую степень физической активности во время консультации путем чередования периодов упражнений высокой интенсивности с упражнениями низкой интенсивности или интервалами отдыха.

Это одно из лучших упражнений против рака; давайте посмотрим, как это сделать. В сообществе любителей экстремальных упражнений исследователи взяли образцы сыворотки крови у участников в начале и во время консультации по HIIT, а также через 120 минут после тренировки.

Сыворотку крови собирали и анализировали до и через четыре недели после рака.Хирургия.

Согласно отчету исследователей, сыворотка, появившаяся сразу после сеанса HIIT, значительно снизила количество раковых клеток толстой кишки.

Все это говорит о том, что существует связь между физическими упражнениями и раком толстой кишки. Тренировки могут предотвратить рост опухоли у пациентов с раком толстой кишки и уменьшить этот симптом рака.

Польза от упражнений

Большинство исследований подтверждают идею о том, что физические упражнения при раке толстой кишки или занятия спортом во время лечения рака помогают вам чувствовать себя лучше. Несколько заявленных преимуществ включают в себя:

• Цена сниженаТревогаи депрессия
• Увеличение энергии
• Уменьшенная боль
• Снижает вероятность возникновения физических побочных эффектов, таких как слабость, невропатия, лимфедема, остеопороз и тошнота.
• Держите вас как можно более активными и здоровыми
• Улучшает ваш баланс
• Избегайте потери мышечной массы и наращивайте силу
• Повышает эффективность вашего лекарства в уничтожении опухолевых клеток
• Повысить выживаемость при определенных видах рака, таких как Рак молочной железы и колоректальный рак

Могут ли физические упражнения остановить рост рака толстой кишки?

• Исследования доказали, что работа на определенном этапе лечения действительно регулирует микроокружение опухоли и вызывает большее противоопухолевое действие на вашу иммунную систему. Последние исследования на грызунах показали, что физические упражнения могут привести к уменьшению размеров опухолей.
• Физические упражнения также помогают контролировать свой вес, что является отличной мерой профилактики рака. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что избыточный вес или ожирение связаны с повышенной угрозой многих форм рака, включая симптомы рака эндометрия, пищевода, почек, поджелудочной железы и молочной железы. Существуют убедительные доказательства того, что избыточный вес может привести к рецидиву рака или даже смерти от большинства видов рака.

Читайте также: Советы и преимущества физических упражнений во время лечения рака

Как начать с упражнения «Рак толстой кишки»

Приведенные ниже шаги помогут вам понять, как начать выполнять это упражнение для Рака. Рекомендации по физическим упражнениям для больных раком такие же, как и для любого другого человека.

150 минут упражнений средней интенсивности или 75 минут тренировок высокой интенсивности каждую неделю. Однако мы советуем вам предпринять уверенные шаги и соблюдать это.

• Если вы не можете начать со 150 минут в неделю, принимайте как можно больше участия.
• Как только ваш врач разрешит вам заниматься физической культурой после операции, как можно быстрее вернитесь к обычной повседневной деятельности.
• Тренировки с отягощениями (тяжелая атлетика, эспандер) минимум два раза в неделю.
• Сохраняйте гибкость и регулярно растягивайтесь.
• Включите сбалансированные занятия спортом в свой распорядок дня.

Улучшите свой опыт с помощью интегративной онкологии

Для получения индивидуальных рекомендаций по лечению рака и дополнительным методам лечения проконсультируйтесь с нашими специалистами по адресу:ZenOnco.ioили позвоните по телефону+91 9930709000

Ссылка:

1. Ван Ц., Чжоу В. Роль и молекулярные механизмы физических упражнений в профилактике и лечении рака. J Sport Health Sci. 2021 март;10(2):201-210. дои: 10.1016/j.jshs.2020.07.008. Epub, 2020 июля 30 г. PMID: 32738520; PMCID: PMC7987556.
2. Браун Дж.К., Уинтерс-Стоун К., Ли А., Шмитц К.Х. Рак, физическая активность и физические упражнения. Компр Физиол. Октябрь 2012 г.;2(4):2775-809. doi: 10.1002/cphy.c120005. PMID: 23720265; PMCID: PMC4122430.