Торал Шах трижды пережил рак груди. Сначала она почувствовала опухоль, которая заставила ее пойти на анализы. Когда она впервые заболела раком, ей было 29 лет, и она училась в магистратуре. Второй раз она заболела раком в 2018 году, и ей сделали пластику лоскута. В 2021 году рак рецидивировал в третий раз, после чего она прошла лучевую терапию. Она включена Тамоксифен в настоящее время. Она ученый-диетолог, поэтому использует питание и образ жизни, чтобы поддержать свой путь к раку. Торал уделяет основное внимание своей диете и телу, что позволяет ей быстрее выздоравливать.

Диагноз

У меня диагностировали рак молочной железы в возрасте 29 лет. Прошло всего шесть лет после того, как я поддержал ее маму в борьбе с болезнью. Весь мой мир рушился вокруг меня. Мои планы были заранее намечены, пока я смирился с тем, что со мной происходило, и оправился от приступов лечения и операций, включая мастэктомию, которую мне было невероятно эмоционально трудно принять.

 В 2018 году у меня снова диагностировали рак молочной железы. Мне тогда было 42 года. Для меня это была шокирующая и ужасная новость. Рецидив был чем-то, чего я не мог себе представить даже в самых смелых мечтах. Я приготовился преодолеть это мысленно. Именно поэтому в 2021 году рак рецидивировал в третий раз и не оказал на меня особого психического воздействия.

Лечение и побочные эффекты

У меня есть семейная история рака. Моя мать тоже болела раком. Итак, я был хорошо осведомлен о лечении и его побочных эффектах. Мне сделали реконструкцию лоскута и лучевую терапию. Я сейчас принимаю тамоксифен. Я начал подготовку к предварительной диагностике триатлона и был полон решимости продолжать преподавать на протяжении всего лечения. Впервые я преодолел олимпийскую дистанцию ​​по триатлону в Лондоне в 2007 году между различными хирургическими вмешательствами, включая мастэктомию, что было огромным достижением. Это помогло мне справиться с побочными эффектами лечения рака.

Диета для онкологических больных

Как больной раком молочной железы и выживший, я понимаю, как пациенты могут захотеть изменить свою диету и образ жизни после постановки диагноза. Правильное применение новейших исследований может дать людям чувство контроля над тем, что они помогают себе, и обеспечить необходимые питательные вещества, которые помогут восстановиться после операции или лечения. Забота о здоровье кишечника может оптимизировать некоторые виды терапии, включая иммунотерапию.

Мои врачи в Royal Marsden (г-н Джеральд Ги и г-н Адам Сирл) отметили мое быстрое выздоровление при ранней диагностике благодаря моему самообследованию, позитивному настрою, общему хорошему здоровью благодаря регулярным тренировкам и здоровому питанию, которые помогли мне быстро восстановиться после мастэктомии. и все различные операции, которые мне сделали. Хотя наличие рака или рецидива — это своего рода лотерея, оптимизация моего здоровья путем сосредоточения внимания на здоровой диете и знаниях о том, как могут помочь еда, физические упражнения, отдых и сон, а также личностное развитие и позитивный психологический настрой, поддержали мою продолжающуюся ремиссию. .

Моя страсть

Я также специализируюсь на оптимизации здоровья и профилактике заболеваний путем улучшения питания, диеты и образа жизни. Я использую научно обоснованные знания, медицину образа жизни и кулинарные навыки, чтобы помочь другим вести более здоровый образ жизни, употребляя вкусную и питательную пищу. Я особенно увлечен профилактикой рака и предотвращением рецидивов и защитил магистерскую диссертацию, исследуя продукты, предотвращающие рецидив рака молочной железы. Я надеюсь, что это поможет больным раком быстрее выздороветь.

Йога для онкологических больных

Я советую всем включить физические упражнения и медитацию в свою повседневную жизнь. Мало того, что йога может помочь снизить уровень гормонов стресса и, следовательно, воспаления, но исследования показывают, что она может улучшить качество сна, предотвратить проблемы с центральной нервной системой и поддержать побочные эффекты лечения, такие как усталость и тошнота. Он может способствовать выздоровлению и исцелению разными способами. Но прежде чем приступить к практике, особенно если вы начинаете впервые, проконсультируйтесь со своими врачами и найдите квалифицированного учителя, который будет обучать больных раком и знать, на что следует обратить внимание.

система поддержки

Моя семья и друзья были моей основной поддержкой. Я исключил из своей жизни всю токсичность, что помогло мне обрести позитивный настрой. У меня есть друг-психолог; она очень помогла мне выйти из моей психической ситуации во время моего пути к раку. Я также обратилась к психотерапевту, который мне очень помог. 

Сообщение для других

Будьте нежны с собой, будьте добры. Заболеть раком тяжело эмоционально и морально. Попросите помощи. Служите любви и служите заботе. Я всегда ищу хорошие возможности и живу настоящим моментом. Если бы мне пришлось подвести итог своему путешествию в одном предложении, я бы сказал: «Это как восхождение на Эверест, но в конце концов ты туда добираешься; вид того стоит».