Помимо стресса и беспокойства, которые вызывает рак, побочные эффекты также могут повлиять на сон пациента. Исследования показали, что от 30 до 50 процентов больных раком испытывают проблемы со сном во время лечения рака. Отсутствие сна является одним из наиболее распространенных побочных эффектов лечения рака. Это почти всегда наблюдается у людей, проходящих химиотерапию. Существует более 100 видов химиотерапии, и каждый из них имеет свои уникальные побочные эффекты.

Читайте также: Предварительно сообщение Химиотерапия

Необходимость сна

Несколько различных методов лечения помогают вылечить рак, но для того, чтобы лечение работало эффективно, одним из ключевых факторов является сон. Исследования показали, что сон ускоряет процесс выздоровления больных раком. Также доказано, что сон в темноте увеличивает уровень мелатонина, лимфоцитов и лейкоцитов, которые являются важными компонентами предотвращения рака кожи и укрепления иммунной системы.

Советы по улучшению сна во время химиотерапии

Существуют различные методы, которые можно использовать дома без сложного лечения, которые могут оказаться весьма полезными во время химиотерапии.

Проконсультируйтесь со своим медицинским персоналом - Химиотерапия играет ключевую роль в лечении рака, но она может нанести ущерб вашему организму, поскольку проходит через раковые клетки. Обсудите характер вашего сна со своей командой по уходу, чтобы они могли порекомендовать вам самые безопасные успокаивающие и снотворные таблетки. Страх привыкания к этим лекарствам естественен, и существуют разные способы справиться с ним и избавиться от него.

Не спи днём - старайтесь бодрствовать в течение дня, это создаст дефицит сна в вашем организме и утомит вас к концу дня, что облегчит вам засыпание ночью.

Иметь регулярный график сна – Соблюдение регулярного режима сна, несмотря на работу и лечение, которые вам необходимо пройти, облегчит вашему организму сон. Выберите конкретное место, где вы хотите спать, чтобы ваше тело автоматически засыпало, когда вы туда доберетесь.

Прекратите есть и заниматься спортом за два часа до сна. Это даст вашему телу время прийти в состояние покоя без каких-либо перерывов, таких как переваривание пищи или нормализация сердечного ритма.

Ограничить употребление алкоголя или табака - Отказ от алкоголя и курения в вашем организме даст вам более продолжительный сон и поможет химиотерапии лучше работать над лечением раковых клеток.

Читайте также: Химиотерапия в домашних условиях для больных раком

Методы лечения бессонницы у онкологических больных

Подробные и обширные методы лечения предназначены исключительно для лечения бессонницы и теперь доступны для больных раком.

Когнитивно-поведенческая терапия

Эта терапия фокусируется на сообщениях больных раком, таких как режим сна, тип заболеваний и дисфункций в вашем организме. Анализируя эти факторы вашего тела, предоставляется соответствующее лечение для оптимизации вашего сна. Исследования показывают, что когнитивно-поведенческая терапия в настоящее время является проверенным способом лечения бессонницы у онкологических больных.

Иглоукалывание

Это техника, заимствованная из древней китайской медицины, которая активирует нужные неврологические точки в организме человека. Исследования показывают, что это лечение помогает облегчить боль, беспокойство и бессонницу.

Заключение

Некоторые нефармакологические методы лечения также могут помочь при бессоннице у онкологических больных. Некоторые из них — релаксационная терапия, терапия контроля стимулов, йога, медитация и т. д. Уникальное сочетание любого из этих вышеупомянутых методов лечения может помочь облегчить бессонницу у онкологических больных.

Улучшите свое путешествие благодаря улучшенному иммунитету и благополучию

Для получения индивидуальных рекомендаций по лечению рака и дополнительным методам лечения проконсультируйтесь с нашими специалистами по адресу:ZenOnco.ioили позвоните по телефону+91 9930709000

Ссылка:

1. Стрм Л., Даниэльсен Дж.Т., Амиди А., Карденас Эгускиза А.Л., Ву Л.М., Захария Р. Сон во время онкологического лечения - систематический обзор и метаанализ связей с реакцией на лечение, временем до прогрессирования и выживаемостью. Передние нейроны. 2022, 19 апреля; 16: 817837. дои: 10.3389 / fnins.2022.817837. ПМИД: 35516799; PMCID: PMC9063131.
2. Гарланд С.Н., Джонсон Дж.А., Савард Дж., Герман П., Перлис М., Карлсон Л., Кэмпбелл Т. Хороший сон при раке: систематический обзор когнитивно-поведенческой терапии бессонницы у онкологических больных. Лечение нейропсихиатра. 2014, 18 июня; 10: 1113-24. дои: 10.2147 / NDT.S47790. ПМИД: 24971014; PMCID: PMC4069142.