Обычно люди считают, что рак полости рта случается у того, кто курит табак или употребляет слишком много алкоголя. Это не так, потому что около 25 процентов людей, не имеющих факторов риска, заболевают этим раком. Поэтому очень важно следить за здоровьем полости рта. Это означает, что вам следует регулярно проходить осмотры у стоматолога. Вы также должны знать обо всех факторах риска. Примите все профилактические меры, чтобы избежать рака полости рта.

Факторы риска рака полости рта

Некоторые из факторов риска:

• Вы старше 55
• У вас есть привычка жевать табак
• Употребляйте алкоголь в избытке
• Чрезмерное воздействие солнечного света или ультрафиолетовых лучей
• Есть такие инфекции, как ВПЧ(вирус папилломы человека)
• Слабая иммунная система или использование лекарств, подавляющих иммунную систему.
• Кожные заболевания, такие как красный плоский лишай, реакция «трансплантат против хозяина» и некоторые заболевания крови.

Способы профилактики рака полости рта

Никогда не следует ждать появления симптомов. Всегда для регулярного скрининга, чтобы гарантировать, что этот рак не останется незамеченным до поздних стадий. Помимо просмотров, вам следует пройти несколько превентивный меры по снижению риска развития рака полости рта. Здесь мы обсудим некоторые важные способы.

Воздержитесь от жевания табака

табак имеет прямую роль в возникновении рака полости рта. Независимо от того, жуете ли вы, нюхаете или употребляете бездымный табак, все способы употребления табака вредны для здоровья. Вы не можете употреблять табак здоровым образом или без вреда для тканей рта. Отказ от табака может значительно снизить риск развития рака полости рта. Он имеет много преимуществ для здоровья.

Защити себя от солнца

Пребывание на солнце в течение длительного времени может увеличить риск развития рака полости рта, как и рака кожи. Поэтому используйте солнцезащитные средства или лосьон, если вам приходится долго оставаться на солнце. Нанесите на губы бальзам для губ с SPF 15 и наденьте шляпу, чтобы защитить лицо и голову. Возможно, вам придется еще раз нанести бальзам для губ, если вы что-то выпили. Старайтесь оставаться в помещении, когда солнечные лучи прямые, например, во второй половине дня. Не пользуйтесь соляриями.

Ходите на регулярные осмотры

Вам следует регулярно посещать стоматолога. Они позволяют выявить и обнаружить заболевание на ранних стадиях. Когда вы проходите плановые осмотры, ваш стоматолог может увидеть или уловить любые необычные признаки во рту. Вы также можете обсудить любые симптомы со своим стоматологом, чтобы исключить рак. 

Получить прививку

ВПЧ является одной из причин рака полости рта, особенно в задней части рта. Поэтому перед началом половой жизни вам следует сделать прививку от этого вируса. Вакцинация – лучший способ предотвратить любые виды инфекций, вызванных ВПЧ. Но это работает только в том случае, если вы вакцинированы до того, как начнете половую жизнь. Если вы не прошли вакцинацию, вы можете снизить вероятность заражения, практикуя безопасный секс и ограничивая количество сексуальных партнеров.

Ограничьте потребление алкоголя

Ограничение употребления алкоголя может снизить риск этого заболевания. Старайтесь не употреблять слишком много алкоголя, а пейте только в умеренных количествах. Алкоголь может вызвать нежелательные изменения в вашем организме, которые могут увеличить риск развития этого рака.

Бросай курить

Курение вредно для здоровья полости рта. Если вы бросите курить, вы сможете снизить риск развития многих видов рака. Любой тип курения, такой как трубка, сигареты, сигары и т. д., повышает риск развития этого рака. С другой стороны, если вы думаете начать курить, не делайте этого. Даже если вы курили много лет, отказ от курения принесет вам несколько преимуществ для здоровья. 

Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это пассивное курение, которое хуже, чем само курение. По возможности постарайтесь избегать пассивного курения.

Ежемесячно проводите самоосмотр полости рта.

Просто встаньте перед зеркалом и посмотрите внимательно. Если вы заметили что-то подозрительное, обратитесь к стоматологу. Вам следует искать язвы, покраснения или белые пятна. Как правило, эти симптомы должны исчезнуть через 3 недели. Если они длятся дольше, немедленно обратитесь к врачу.

Ешьте много фруктов и овощей

Фрукты и овощи богаты большим количеством витаминов, минералов и антиоксидантов. Фактически, антиоксиданты являются естественными борцами с раком и помогают предотвратить многие виды рака. Это также укрепит вашу иммунную систему и уменьшит вероятность инфекций. Морковь, брюссельская капуста и тыква отлично подходят для здоровья полости рта.

Готовьте с умом

Вы можете быть осторожны, чтобы сохранить полезные свойства фруктов и овощей во время приготовления. Не пережаривайте их. Готовьте, пока они не станут мягкими, чтобы получить максимум пользы от овощей и фруктов. По возможности старайтесь есть их сырыми. Если готовить масло при очень высокой температуре, в нем может образоваться вещество, вызывающее рак. Поэтому избегайте жарки овощей. Вместо этого попробуйте медленное приготовление при низких температурах. Помимо жарки, используйте другие способы приготовления, такие как приготовление на пару, поджаривание, варка или запекание, чтобы получить удовольствие от еды.

Симптомы рака полости рта:

Некоторые из распространенных симптомов рака полости рта:

• Язва во рту, которая не заживает 
•  Кровотечение во рту, который держится более недели 
•  Комки во рту и горле растут медленно. 
•  Боль во рту, продолжающаяся более двух недель. 
•  Резкие изменения голоса, особенно у курильщиков. 
•  Постоянная боль в обоих ушах. 
•  Онемение нижней губы и подбородка

Если у вас есть одно или несколько из вышеперечисленных заболеваний, обратитесь к стоматологу. Если рак полости рта диагностирован на ранних стадиях, его можно легко вылечить. Итак, наблюдайте за этими симптомами и не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью. Помните о факторах риска и постарайтесь принять все профилактические меры, чтобы снизить риски.