Диагностика рака пугает и опустошает. Это затрагивает не только человека, у которого оно есть, но и его семью. Существует так много мифов о раке, что правду трудно найти. Очень важно проявить должную осмотрительность, прежде чем высказывать какие-либо мнения или утверждения о раке.

Текущая статистика по раку весьма тревожна.Рак молочной железычрезвычайно распространен среди женщин и является вторым наиболее часто встречающимся видом рака. По данным Американского института исследований рака, только в 2 году было зарегистрировано 2018 миллиона случаев рака молочной железы. По данным Cancer Research United Kingdom, в 17 году было зарегистрировано около 2018 миллионов новых случаев рака, из которых 9.6 миллиона случаев закончились трагически. Нам необходимо принимать меры предосторожности в повседневной жизни и стараться жить здоровой и сбалансированной жизнью.

Читайте также: Может ли употребление орехов помочь предотвратить симптомы рака?

Как орехи могут помочь предотвратить рак?

Грецкие орехи, миндаль, абрикосы и анжир тесно связаны с предотвращением рака. Было проведено несколько исследований, доказывающих существование этой связи.

• Орехи содержат антиоксиданты. Антиоксиданты ваши воины против повреждений ДНК. Унция орехов каждый день может помочь снизить вероятность любого повреждения ДНК.
• Ежедневный прием Нуциса тесно связан со снижением веса. Они дают энергию и пропорциональное количество калорий, сохраняя при этом ваш вес под контролем. Грецкие орехи прекрасно помогают при похудении. Мы уже знаем, что ожирение или нездоровое тело — это всего лишь приглашение к раку.
• Орехи могут оказаться отличной заменой обработанному мясу. Обработанное мясоОни вызывают воспаление, которое увеличивает вероятность развития рака. Орехи в значительной степени уменьшают это воспаление.
• Противовоспалительная природа орехов помогает предотвратить хронический рак. Вы можете снизить вероятность возникновения наследственного рака, просто регулярно потребляя грецкие орехи, орехи пекан и миндаль.

Отразить любоеРак яичниковсимптомы у подростков при ежедневном употреблении орехов. Даже унция в день имеет огромное значение.

Включение орехов в сбалансированный рацион связано с потенциальной пользой для здоровья, включая снижение риска развития некоторых видов рака и улучшение симптомов рака. Хотя сами по себе орехи не могут гарантировать профилактику или лечение рака, они содержат различные соединения, которые могут способствовать общему благополучию.

Ключевые моменты:

1. Орехи, богатые антиоксидантами: Узнайте, как витамин Е и селен, содержащиеся в таких орехах, как миндаль, грецкие орехи и фисташки, действуют как антиоксиданты, защищая клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, потенциально снижая риск рака.
2. Полезные жиры при воспалениях: Узнайте о противовоспалительных свойствах полезных жиров, в том числе жирных кислот омега-3, содержащихся в орехах. Узнайте, как эти жиры могут помочь снизить риск развития некоторых видов рака и облегчить симптомы, связанные с раком.
3. волокно Содержание и здоровье желудочно-кишечного тракта: Узнайте, как клетчатка в орехах поддерживает пищеварение и контроль веса, потенциально снижая риск колоректального рака и улучшая общее состояние желудочно-кишечного тракта.
4. Фитохимическая сила: Изучите наличие в орехах фитохимических веществ, таких как фенольные соединения и фитостерины. Узнайте, как эти соединения продемонстрировали противораковые свойства, потенциально подавляя рост раковых клеток.

Читайте также: Как растительная пища помогает бороться с раком?

Заключение

Хотя орехи могут быть полезным дополнением к здоровому рациону, важно употреблять их в умеренных количествах из-за их калорийности. Небольшая горсть орехов в день обычно считается здоровой порцией. Помните, что комплексный подход к профилактике и лечению рака предполагает поддержание здорового веса, регулярную физическую активность, отказ от курения, ограничение потребления алкоголя и употребление разнообразных фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирных белков.

Если у вас есть конкретные опасения или вопросы относительно вашего индивидуального здоровья и потребностей в питании, рекомендуется проконсультироваться с медицинским работником или дипломированным диетологом для получения индивидуальных рекомендаций.

Персонализированное питание для онкологических больных

Для получения индивидуальных рекомендаций по лечению рака и дополнительным методам лечения проконсультируйтесь с нашими специалистами по адресу:ZenOnco.ioили позвоните по телефону+91 9930709000

Ссылка:

1. Хардман МЫ. Грецкие орехи обладают потенциалом для профилактики и лечения рака у мышей. Дж Нутр. Апрель 2014 г.; 144 (4 дополнения): 555S-560S. дои: 10.3945 / jn.113.188466. Epub, 2014 февраля 5 г. PMID: 24500939; PMCID: PMC3952627.
2. Виале PH. Польза орехов для Профилактика рака. J Adv Pract Oncol. Март 2019 г.;10(2):102–103. Epub, 2019 марта 1 г. PMID: 31538022; PMCID: PMC6750921.